Упражнение(я) по медицина

**Физическо упражнение** е всяко движение на тялото, както и набор от движения на тялото, които се използват за тренировка, подобряване на физическото състояние на човека, намаляване на умората и поддържане на активно състояние за определен период от време.

В спорта много упражнения са различни сложни форми на двигателна активност, характеризиращи се със скорост, сила или игрови движения. Въпреки факта, че всички здрави хора могат да извършват физически упражнения без вреда за здравето си, ние не се раждаме с тях, а се появяват заедно с промяната в начина, по който се храним. Упражнението е една от най-старите форми на човешка дейност. Простите двигателни действия имаха значително влияние върху тяхното формиране, причинявайки

Какво представляват физическите упражнения и значението им в медицината?

Упражнението играе важна роля в поддържането на здравето и лечението на различни заболявания. Те не само укрепват мускулите и костите, но и подобряват кръвообращението, намаляват стреса и депресията, подобряват настроението и качеството на живот. Много хора се обръщат към физическа активност, за да избегнат медицински проблеми като затлъстяване, високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, диабет и други заболявания. Важно е да изберете правилния тип упражнения и натоварване за всеки конкретен случай.

Има няколко вида упражнения, включително кардио, силови тренировки, йога, пилатес и други. Всички те са полезни по свой начин. Какъв тип упражнения обаче са най-ефективни при лечението на определено заболяване или група заболявания? Зависи от естеството на заболяването, неговата тежест и характеристиките на тялото. Редовните упражнения ще помогнат за забавяне на процеса на стареене, ще намалят риска от сериозни наранявания и хронични заболявания. Укрепването на мускулите на бедрата, гърба, корема и врата значително намалява болката в долната част на гърба и раменете, а също така има положителен ефект върху стойката.

Често лекарят може да препоръча на пациента да се занимава с плуване, бягане, йога, ски или туризъм. Целта е редовна физическа активност за предотвратяване на заболявания и подобряване на здравето. По време на часовете се препоръчва да контролирате действията си, за да не си навредите. В бъдеще такива процедури могат да станат част от терапията на възрастни хора, които вече имат сърдечно-съдови заболявания или заболявания

Физическите упражнения в медицината са ефективен начин за укрепване и развитие на физическите и функционални способности на организма, както и начин за лечение и профилактика на различни заболявания.

Един от най-известните видове упражнения в медицината е тренировъчната терапия или физическата терапия. Именно тази техника ще помогне при лечението на много заболявания, като заболявания на опорно-двигателния апарат, сърдечно-съдовата система, дихателната система и други видове заболявания.

Упражняващата терапия в медицината се използва за рехабилитация на хора след тежки заболявания или операции, помага за предотвратяване на рецидиви и предотвратява усложнения от различни видове заболявания. Поради факта, че такова лечение е част от ежедневието на пациента, то му позволява да не прекъсва обичайния си начин на живот и да развива своите физически умения и възможности. Всяко упражнение трябва да е достатъчно лесно, за да може пациентът да го изпълнява без много усилия. Сложността на упражненията във физическата терапия се увеличава постепенно, стъпка по стъпка, тъй като мускулите, участващи в това упражнение, се възстановяват. За всяка болест се използва почти всяка част от тялото. Най-често използваният метод за тренировъчна терапия е в шийния отдел на гръбначния стълб. Много наранявания и заболявания на врата се лекуват с помощта на тази техника. Те не само възстановяват функциите, но и премахват причините за заболяванията. Упражняващата терапия също ви позволява да възстановите сърдечните заболявания. Рехабилитационното физическо възпитание е много популярно сред пациентите, които са подходящи за лечебния комплекс по метода на Бубновски. Сергей Михайлович Бубновски – кандидат на медицинските науки, кинезитерапевт, бивш