Övning(er) i medicin

**Fysisk träning** är vilken kroppsrörelse som helst, såväl som en uppsättning kroppsrörelser som används för att träna, förbättra en persons fysiska kondition, minska trötthet och bibehålla ett aktivt tillstånd under en viss tid.

Inom sport är många övningar en mängd olika komplexa former av motorisk aktivitet, som kännetecknas av snabbhet, styrka eller spelrörelser. Trots att alla friska människor kan utföra fysiska övningar utan att skada deras hälsa, föds vi inte med dem, utan de dyker upp tillsammans med en förändring i sättet vi skaffar mat. Träning är en av de äldsta formerna av mänsklig aktivitet. Enkla motoriska handlingar hade ett betydande inflytande på deras bildning, vilket orsakade

Vad är fysisk träning och dess betydelse inom medicin?

Träning spelar en viktig roll för att upprätthålla hälsan och behandla olika sjukdomar. De stärker inte bara muskler och skelett, utan förbättrar också blodcirkulationen, minskar stress och depression samt förbättrar humör och livskvalitet. Många vänder sig till fysisk aktivitet för att undvika medicinska problem som fetma, högt blodtryck, hjärtsjukdomar, diabetes och andra sjukdomar. Det är viktigt att välja rätt typ av träning och belastning för varje specifikt fall.

Det finns flera typer av träning, inklusive konditionsträning, styrketräning, yoga, Pilates och andra. De är alla användbara på sitt sätt. Men vilken typ av träning är mest effektiv för att behandla en viss sjukdom eller grupp av sjukdomar? Det beror på sjukdomens natur, dess svårighetsgrad och kroppens egenskaper. Regelbunden träning hjälper till att bromsa åldrandeprocessen, minska risken för allvarliga skador och kroniska sjukdomar. Att stärka musklerna i höfter, rygg, mage och nacke minskar avsevärt smärta i nedre delen av ryggen och axlarna, och har även en positiv effekt på hållningen.

Ofta kan läkaren rekommendera att patienten börjar simma, springa, yoga, åka skidor eller vandra. Målet är regelbunden fysisk aktivitet för att förebygga sjukdomar och förbättra hälsan. Under lektionerna rekommenderas det att kontrollera dina handlingar för att inte skada dig själv. I framtiden kan sådana ingrepp bli en del av terapin för äldre personer som redan har hjärt- och kärlsjukdomar eller sjukdomar

Träning inom medicin är ett effektivt sätt att stärka och utveckla kroppens fysiska och funktionella förmågor, samt ett sätt att behandla och förebygga olika sjukdomar.

En av de mest kända typerna av övningar inom medicin är träningsterapi, eller fysioterapi. Det är denna teknik som kommer att hjälpa till vid behandling av många sjukdomar, såsom sjukdomar i muskuloskeletala systemet, kardiovaskulära systemet, andningsorganen och andra typer av sjukdomar.

Träningsterapi inom medicin används för rehabilitering av människor efter allvarliga sjukdomar eller operationer, hjälper till att förebygga återfall och förebygger komplikationer av olika typer av sjukdomar. På grund av det faktum att sådan behandling är en del av patientens dagliga liv, tillåter den honom att inte avbryta sin vanliga livsstil och utveckla sina fysiska färdigheter och förmågor. Varje övning bör vara lätt nog att patienten kan utföra den utan större ansträngning. Komplexiteten av övningar i sjukgymnastik ökar gradvis, steg för steg, allt eftersom musklerna som är involverade i denna övning återställs. För alla sjukdomar används nästan vilken del av kroppen som helst. Den vanligaste metoden för träningsterapi är i halsryggen. Många nackskador och sjukdomar behandlas med denna teknik. De återställer inte bara funktioner, utan tar också bort orsakerna till sjukdomar. Träningsterapi låter dig också återställa hjärtsjukdomar. Fysisk rehabilitering är mycket populär bland patienter som är lämpliga för behandlingskomplexet enligt Bubnovsky-metoden. Sergey Mikhailovich Bubnovsky – kandidat för medicinska vetenskaper, kinesiterapeut, f.d.