Esercizi in Medicina

**Esercizio fisico** è qualsiasi movimento del corpo, nonché un insieme di movimenti del corpo utilizzati per allenarsi, migliorare le condizioni fisiche di una persona, ridurre l'affaticamento e mantenere uno stato attivo per un certo periodo di tempo.

Nello sport, molti esercizi sono una varietà di forme complesse di attività motoria, caratterizzate da velocità, forza o movimenti di gioco. Nonostante tutte le persone sane siano in grado di eseguire esercizi fisici senza alcun danno alla salute, questi disturbi non nascono dalla nascita, ma compaiono insieme a un cambiamento nel modo in cui ci procuriamo il cibo. L’esercizio fisico è una delle forme più antiche di attività umana. Gli atti motori semplici hanno avuto un'influenza significativa sulla loro formazione, causando

Cos’è l’esercizio fisico e la sua importanza in medicina?

L’esercizio fisico svolge un ruolo importante nel mantenimento della salute e nel trattamento di varie malattie. Non solo rafforzano i muscoli e le ossa, ma migliorano anche la circolazione sanguigna, riducono lo stress e la depressione e migliorano l’umore e la qualità della vita. Molte persone si rivolgono all’attività fisica per evitare problemi medici come l’obesità, l’ipertensione, le malattie cardiache, il diabete e altre malattie. È importante scegliere il giusto tipo di esercizio e carico per ciascun caso specifico.

Esistono diversi tipi di esercizi, tra cui cardio, allenamento della forza, yoga, pilates e altri. Sono tutti utili a modo loro. Tuttavia, quale tipo di esercizio è più efficace nel trattamento di una particolare malattia o gruppo di malattie? Dipende dalla natura della malattia, dalla sua gravità e dalle caratteristiche del corpo. L'esercizio fisico regolare aiuterà a rallentare il processo di invecchiamento, a ridurre il rischio di lesioni gravi e malattie croniche. Il rafforzamento dei muscoli dei fianchi, della schiena, degli addominali e del collo riduce significativamente il dolore alla parte bassa della schiena e alle spalle e ha anche un effetto positivo sulla postura.

Spesso, il medico può raccomandare al paziente di iniziare a nuotare, correre, fare yoga, sciare o fare escursioni. L’obiettivo è un’attività fisica regolare per prevenire le malattie e migliorare la salute. Durante le lezioni, si consiglia di controllare le proprie azioni per non farsi del male. In futuro, tali procedure potrebbero diventare parte della terapia per le persone anziane che già soffrono di malattie o malattie cardiovascolari

L'esercizio fisico in medicina è un modo efficace per rafforzare e sviluppare le capacità fisiche e funzionali del corpo, nonché un modo per curare e prevenire varie malattie.

Uno dei tipi di esercizi più famosi in medicina è la terapia fisica o la terapia fisica. È questa tecnica che aiuterà nel trattamento di molte malattie, come le malattie del sistema muscolo-scheletrico, del sistema cardiovascolare, del sistema respiratorio e altri tipi di malattie.

La terapia fisica in medicina viene utilizzata per la riabilitazione di persone dopo malattie gravi o operazioni, aiuta a prevenire le ricadute e previene le complicanze di vari tipi di malattie. Poiché tale trattamento fa parte della vita quotidiana del paziente, gli consente di non interrompere il suo stile di vita abituale e di sviluppare le sue capacità e capacità fisiche. Ogni esercizio dovrebbe essere sufficientemente semplice da consentire al paziente di eseguirlo senza troppi sforzi. La complessità degli esercizi di fisioterapia aumenta gradualmente, passo dopo passo, man mano che i muscoli coinvolti in questo esercizio vengono ripristinati. Per qualsiasi malattia, viene utilizzata quasi ogni parte del corpo. Il metodo di terapia fisica più comunemente usato è nel rachide cervicale. Molte lesioni e malattie del collo vengono trattate utilizzando questa tecnica. Non solo ripristinano le funzioni, ma rimuovono anche le cause delle malattie. La terapia fisica consente anche di ripristinare le malattie cardiache. L'educazione fisica riabilitativa è molto popolare tra i pazienti adatti al complesso di trattamento secondo il metodo Bubnovsky. Sergey Mikhailovich Bubnovsky – candidato in scienze mediche, chinesiterapista, ex