Øvelse(r) i medicin

**Fysisk træning** er enhver kropsbevægelse, såvel som et sæt kropsbevægelser, der bruges til træning, forbedring af en persons fysiske tilstand, mindskelse af træthed og opretholdelse af en aktiv tilstand i en vis periode.

I sport er mange øvelser en række komplekse former for motorisk aktivitet, karakteriseret ved hurtighed, styrke eller spilbevægelser. På trods af at alle raske mennesker er i stand til at udføre fysiske øvelser uden at skade deres helbred, er vi ikke født med dem, men de optræder sammen med en ændring i måden, vi får mad på. Motion er en af ​​de ældste former for menneskelig aktivitet. Simple motoriske handlinger havde en betydelig indflydelse på deres dannelse, hvilket forårsagede

Hvad er fysisk træning og dens betydning i medicin?

Motion spiller en vigtig rolle i at opretholde sundheden og behandle forskellige sygdomme. De styrker ikke kun muskler og knogler, men forbedrer også blodcirkulationen, reducerer stress og depression og forbedrer humør og livskvalitet. Mange mennesker henvender sig til fysisk aktivitet for at undgå medicinske problemer som fedme, forhøjet blodtryk, hjertesygdomme, diabetes og andre sygdomme. Det er vigtigt at vælge den rigtige type træning og belastning for hvert enkelt tilfælde.

Der er flere former for træning, herunder cardio, styrketræning, yoga, Pilates og andre. De er alle nyttige på hver deres måde. Men hvilken type træning er mest effektiv til at behandle en bestemt sygdom eller gruppe af sygdomme? Det afhænger af sygdommens art, dens sværhedsgrad og kroppens egenskaber. Regelmæssig motion vil hjælpe med at bremse aldringsprocessen, reducere risikoen for alvorlige skader og kroniske sygdomme. Styrkelse af musklerne i hofter, ryg, mave og nakke reducerer markant smerter i lænd og skuldre, og har også en positiv effekt på kropsholdningen.

Ofte kan lægen anbefale, at patienten begynder at svømme, løbe, yoga, stå på ski eller vandre. Målet er regelmæssig fysisk aktivitet for at forebygge sygdomme og forbedre sundheden. Under undervisningen anbefales det at kontrollere dine handlinger for ikke at skade dig selv. I fremtiden kan sådanne procedurer blive en del af terapien for ældre mennesker, der allerede har hjerte-kar-sygdomme eller sygdomme

Motion i medicin er en effektiv måde at styrke og udvikle kroppens fysiske og funktionelle evner på, samt en måde at behandle og forebygge forskellige sygdomme.

En af de mest berømte typer øvelser inden for medicin er træningsterapi eller fysioterapi. Det er denne teknik, der vil hjælpe i behandlingen af ​​mange sygdomme, såsom sygdomme i bevægeapparatet, det kardiovaskulære system, åndedrætssystemet og andre typer sygdomme.

Træningsterapi i medicin bruges til rehabilitering af mennesker efter alvorlige sygdomme eller operationer, hjælper med at forhindre tilbagefald og forebygger komplikationer af forskellige typer sygdomme. På grund af det faktum, at en sådan behandling er en del af patientens daglige liv, giver den ham mulighed for ikke at afbryde sin sædvanlige livsstil og udvikle sine fysiske færdigheder og evner. Hver øvelse skal være let nok til, at patienten kan udføre den uden stor indsats. Kompleksiteten af ​​øvelser i fysioterapi øges gradvist, trin for trin, efterhånden som de muskler, der er involveret i denne øvelse, genoprettes. For enhver sygdom bruges næsten enhver del af kroppen. Den mest almindeligt anvendte metode til træningsterapi er i halshvirvelsøjlen. Mange nakkeskader og sygdomme behandles ved hjælp af denne teknik. De genopretter ikke kun funktioner, men fjerner også årsagerne til sygdomme. Træningsterapi giver dig også mulighed for at genoprette hjertesygdomme. Rehabiliterende fysisk uddannelse er meget populær blandt patienter, der er egnede til behandlingskomplekset efter Bubnovsky-metoden. Sergey Mikhailovich Bubnovsky - kandidat for medicinske videnskaber, kinesiterapeut, fhv.