Foix-Thevenardin asennon refleksi

Foix-Thevenardin asennon refleksi (FTR) on refleksi, joka on vastuussa oikean asennon ylläpitämisestä ihmisillä. Sen löysivät ranskalaiset neurologit Charles Foy ja André Thévenard vuonna 1910.

Tämä refleksi on selän ja kaulan lihasten refleksiivinen supistuminen, joka tapahtuu, kun pää on taivutettu taaksepäin. Tämä venyttää selän lihaksia, mikä auttaa pitämään selkärangan oikeassa asennossa.

FTR on yksi tärkeimmistä reflekseistä, joka auttaa säilyttämään oikean asennon. Jos tämä refleksi on heikentynyt, henkilöllä voi olla selkä- ja niska-ongelmia, kuten selkäkipua, päänsärkyä, skolioosia ja muita sairauksia.

Testaaksesi FTR:ää pyydä henkilöä istumaan tuolille ja kallistamaan päätään taaksepäin. Kun suoritat tämän harjoituksen oikein, selän ja kaulan lihasten tulee supistua. Jos näin ei tapahdu, tämä voi olla merkki FTR:n rikkomisesta.

FTR:n hoito voi vaihdella häiriön syystä riippuen. Jos syy on esimerkiksi selkä- tai niskavamma, fysioterapiaa tai muita hoitoja voidaan tarvita. Jos häiriö liittyy hermoongelmiin, neurologisten sairauksien hoito voi olla tarpeen.

Kaiken kaikkiaan FTR on tärkeä refleksi oikean asennon ylläpitämisessä ja erilaisten selkärangan ja kaulan sairauksien ehkäisyssä. Siksi on tärkeää seurata sen suorituskykyä ja tarvittaessa kääntyä lääkärin puoleen.

Foix-Thevenard-asennon refleksi on fysiologinen mekanismi, jonka avulla voit säilyttää kehon oikean asennon avaruudessa. Se määräytyy selkärangan lihasten ja luiden sekä nivelsiteiden ja faskian välisestä vuorovaikutuksesta.

Tätä mekanismia säätelevät aivot ja selkäydin, jotka saavat tietoa lihaksissa, nivelissä ja nivelsiteissä sijaitsevista sensorisista hermopäätteistä. Kun keho liikkuu, aivot vastaanottavat tietoa sensorisista hermopäätteistä ja lähettävät signaaleja lihaksille, jotka voivat säätää lihasten liikettä oikean kehon asennon ylläpitämiseksi.

Foix-Thevener-refleksin avulla voimme säilyttää oikean asennon, vaikka meillä olisi huono tasapaino, selkäkipu tai muut fyysiset rajoitteet. Tämä antaa meille mahdollisuuden paitsi ylläpitää tasapainoa, myös ylläpitää niskan, selkärangan ja käsivarsien toimivuutta. Lisäksi tällä mekanismilla on tärkeä rooli hyvän asennon muodostumisessa ja oikean asennon kehittymisessä istuessa tai seisten.

Sairauden tai vamman kehittyessä tässä mekanismissa voi kuitenkin esiintyä epätasapainoa, mikä johtaa epätasapainoon ja väärään kehon asentoon. Esimerkiksi ristiselän heikkeneminen voi johtaa vartalon ja pään epätasapainoon, mikä voi vaikuttaa huonoon ryhtiin.

Oikean asennon ylläpitämiseksi on välttämätöntä kehittää tätä refleksiä ja opettaa sen mekanismien oikea käyttö. Tätä varten käytetään erityisiä harjoituksia ja tekniikoita, kuten joogaa, pilatesta ja hengitysharjoituksia. Ne auttavat parantamaan lihasten, nivelten ja nivelsiteiden toimintaa, mikä auttaa kehon hallinnassa ja tasapainossa.