Kompensoiva tauko

Kompensaatiotauko: mitä se on ja miksi sitä tarvitaan?

Kun puhumme, hengityksemme ja puheemme liittyvät läheisesti toisiinsa. Jotta voimme lausua sanan tai lauseen, meidän on ohjattava hengityksemme oikein, jotta voimme säilyttää äänemme ja intonaatiomme. Joskus puheessamme kuitenkin syntyy tilanteita, joissa kohtaamme vaikeuksia hengityksen ja puheen hallinnassa. Tällaisissa tapauksissa kompensoiva tauko auttaa.

Kompensoiva tauko on lyhyt tauko, jonka pidämme lauseen tai lauseen keskellä hengittääksemme, kerätäksemme ajatuksemme ja jatkaaksemme puhumista. Tämä tauko voi kestää muutamasta millisekunnista useisiin sekunteihin riippuen siitä, kuinka kauan hengityksen palautuminen kestää.

Kompensoivaa taukoa voidaan käyttää useissa tilanteissa, kuten kun puhumme nopeasti ja tarvitsemme henkeä, kun olemme emotionaalisen stressin alaisena tai kun meidän on annettava tietty intonaatio tai painotus tietylle sanalle.

Lisäksi kompensoiva tauko voi olla hyödyllinen ihmisille, jotka kärsivät erilaisista puhehäiriöistä, kuten änkytyksestä tai lukihäiriöstä. Tällaisissa tapauksissa tauko auttaa selviytymään sanojen ja lauseiden ääntämisvaikeuksista, jolloin voit kerätä ajatuksesi ja jatkaa puhumista ilman häiriöitä.

On tärkeää ymmärtää, että korvaava tauko ei ole puheen virhe, vaan päinvastoin, se on luonnollinen ja hyödyllinen elementti, jonka avulla voimme puhua selkeämmin, selkeämmin ja ilmeisemmin. Oikein käytettynä kompensoiva tauko voi tehdä puhestamme vakuuttavamman ja tunnepitoisemman, mikä auttaa meitä välittämään ajatuksemme ja tunteemme kuulijoillemme.

Yhteenvetona voidaan todeta, että korvaava tauko on tärkeä osa puhettamme, joka auttaa meitä hallitsemaan hengitystämme ja ilmaisukykyämme puheessamme. Sitä voidaan käyttää monissa tilanteissa ja se on hyödyllinen ihmisille, joilla on erilaisia ​​puhehäiriöitä. Älä pelkää käyttää korvaavaa taukoa puheessasi, koska se on luonnollinen ja hyödyllinen elementti, joka tekee puheestamme selkeämmän, selkeämmän ja ilmaisuvoimaisemman.

Kompensaatiotauot ovat aikaväli, jonka aikana keskeytämme kommunikoinnin, kun saamme epätyydyttävän vastauksen tai tilanteen. Näin voimme saada aikaa punnita kaikki mahdolliset vastaukset tähän kysymykseen tai miettiä ehdotusta nopeasti. Kompensaatiovaiheet vastaavat stressin ja ahdistuksen aiheuttamien virheiden ja ajanhukkaan minimoimisesta. Ne ovat tärkeä osa aivojen toimintaa ja sen tehokkuuden ylläpitämistä vaikeissa olosuhteissa.

Kompensoivat toiminnot liittyvät sekä ihmiskehon että aivojen fyysisiin ja henkisiin puoliin: - Fyysinen puoli. Kun keho kokee fyysistä epämukavuutta – kuumuudesta tai kylmästä kipuun tai nälkään – kehon vaste voi olla hidasta. Aistit "sammutetaan", mikä johtaa kehon herkkyyden vähenemiseen ulkoisen ympäristön vaikutuksille. On tärkeää, että keho selvittää, mikä aiheutti epämukavuuden, ja muista poistaa syy. Mukavuustilanteeseen verrattuna tämä prosessi on kuitenkin hitaampi, koska joudut rasittamaan resursseja syyn selvittämiseksi. On myös otettava huomioon, että ihmiskeho ei tilapäisesti pysty suorittamaan toimintojaan täysin.

Kompensoiva tauko on eräänlainen pakko odottaa kokeessa. Tämä on psykologinen koulutustekniikka, jonka avulla voit välttää stressaavan tilanteen ja valmistaa henkilön suorittamaan tehtävän. Eli kuvitellaan, että edessäsi on vaikea tehtävä, ja nyt sinulla on uusi tehtävä huomenna. Tai sinulla oli erittäin uuvuttava keskustelu, jonka jälkeen tarvitset lepoa. Yleensä syistä riippumatta esiintyy vakavaa stressiä. Sen poistamiseksi ihminen yleensä joko alkaa syödä tai juoda jotain tai sytyttää tupakan tai juoda vettä, teetä, kahvia tai makeisia. Ja ajan myötä väsymys vain lisääntyy. Samanaikaisesti on täysin mahdotonta häiritä muita asioita. Mitä tehdä tällaisessa tilanteessa? Voit yksinkertaisesti levätä 20-30 minuuttia ja valmistautua taas työhön. Mutta elämässä ei aina ole mahdollista istua alas tai makaamaan ja rentoutua. Mitä sitten tehdä? Silloin korvaavat tauot voivat tulla avuksesi. Tällaisten taukojen aikana ihminen lepää "niin kuin pystyy", mikä auttaa häntä virittymään ja rauhoittumaan.