Przerwa wyrównawcza

Pauza wyrównawcza: co to jest i dlaczego jest potrzebna?

Kiedy mówimy, nasz oddech i mowa są ze sobą ściśle powiązane. Aby wymówić słowo lub frazę, musimy prawidłowo kontrolować oddech, aby zachować głos i intonację. Czasami jednak w naszej mowie pojawiają się sytuacje, gdy napotykamy trudności w kontrolowaniu oddechu i mowy. W takich przypadkach pomocna będzie przerwa wyrównawcza.

Pauza kompensacyjna to krótka przerwa, którą robimy w środku frazy lub zdania, aby złapać oddech, zebrać myśli i kontynuować mówienie. Ta przerwa może trwać od kilku milisekund do kilku sekund, w zależności od tego, ile czasu potrzeba na przywrócenie oddechu.

Pauzę kompensacyjną można zastosować w różnych sytuacjach, np. gdy mówimy szybko i musimy wziąć oddech, gdy jesteśmy pod wpływem stresu emocjonalnego lub gdy musimy nadać określonej intonacji lub zaakcentować określone słowo.

Dodatkowo pauza wyrównawcza może przydać się osobom cierpiącym na różne zaburzenia mowy, takie jak jąkanie czy dysleksja. W takich przypadkach pauza pomaga uporać się z trudnościami w wymowie słów i zwrotów, pozwala zebrać myśli i kontynuować mówienie bez zakłóceń.

Ważne jest, aby zrozumieć, że pauza wyrównawcza nie jest wadą mowy, ale wręcz przeciwnie, jest naturalnym i przydatnym elementem, który pozwala nam mówić wyraźniej, wyraźniej i ekspresyjnie. Właściwie zastosowana pauza kompensacyjna może sprawić, że nasza mowa będzie bardziej przekonująca i emocjonalna, pomagając nam przekazać słuchaczom nasze myśli i uczucia.

Podsumowując, pauza wyrównawcza jest ważnym elementem naszej mowy, który pomaga nam kontrolować oddech i ekspresję naszej mowy. Można go stosować w różnych sytuacjach i jest przydatny dla osób z różnymi zaburzeniami mowy. Nie bójcie się stosować w swojej wypowiedzi pauzy wyrównawczej, gdyż jest to naturalny i przydatny element, który sprawia, że ​​nasza mowa staje się wyraźniejsza, wyraźniejsza i bardziej wyrazista.

Przerwy wyrównawcze to przedział czasu, podczas którego przerywamy komunikację w przypadku otrzymania niezadowalającej odpowiedzi lub sytuacji. Dzięki temu zyskamy czas na rozważenie wszystkich możliwych odpowiedzi na to pytanie lub szybkie przemyślenie propozycji. Fazy ​​kompensacyjne odpowiadają za minimalizację błędów i straty czasu spowodowanej stresem i niepokojem. Są ważnym elementem funkcjonowania mózgu i utrzymania jego sprawności w trudnych warunkach.

Funkcje kompensacyjne obejmują zarówno fizyczne, jak i psychiczne aspekty ludzkiego ciała i mózgu: - Aspekt fizyczny. Kiedy ciało odczuwa jakikolwiek fizyczny dyskomfort – od gorąca lub zimna po ból lub głód – reakcja organizmu może być powolna. Zmysły zostają „wyłączone”, co prowadzi do zmniejszenia wrażliwości organizmu na wpływ środowiska zewnętrznego. Ważne jest, aby organizm zrozumiał, co jest przyczyną dyskomfortu i wyeliminował przyczynę. Jednak w porównaniu do sytuacji komfortu proces ten jest wolniejszy, ponieważ trzeba nadwyrężać pewne zasoby, aby ustalić przyczynę. Należy także wziąć pod uwagę fakt, że organizm człowieka chwilowo nie jest w stanie w pełni realizować swoich funkcji.

Pauza wyrównawcza to rodzaj wymuszonego oczekiwania na sprawdzianie. Jest to technika treningu psychologicznego, która pozwala uniknąć stresującej sytuacji i przygotować osobę do wykonania zadania. To znaczy wyobraźmy sobie, że stoisz przed trudnym zadaniem, a teraz masz zaplanowane na jutro kolejne. Albo odbyłeś bardzo wyczerpującą rozmowę, po której potrzebujesz odpoczynku. Ogólnie rzecz biorąc, niezależnie od przyczyn, pojawia się silny stres. Aby się go pozbyć, zazwyczaj zaczyna się coś jeść lub pić, albo zapala papierosa, albo pije wodę, herbatę, kawę lub słodycze. Z biegiem czasu zmęczenie tylko wzrasta. Jednocześnie absolutnie niemożliwe jest rozproszenie uwagi przez inne rzeczy. Co zrobić w takiej sytuacji? Możesz po prostu odpocząć przez 20-30 minut i ponownie przygotować się do pracy. Ale w życiu nie zawsze można usiąść lub położyć się i odpocząć. Co wtedy zrobić? Wtedy z pomocą mogą przyjść przerwy wyrównawcze. Podczas takich przerw człowiek odpoczywa „najlepiej, jak potrafi”, co pomaga mu dostroić się i uspokoić.