Biotin

Biotin: vitamin penting untuk metabolisme lemak

Biotin, juga dikenal sebagai vitamin B7, merupakan salah satu vitamin B kompleks yang penting.Vitamin ini berperan penting dalam metabolisme lemak, berpartisipasi dalam proses sintesis asam lemak dan glukonogenesis.

Metabolisme lemak adalah proses kompleks di mana lemak dipecah dan diubah menjadi energi. Biotin terlibat dalam proses ini dengan menyediakan enzim yang diperlukan untuk sintesis asam lemak.

Selain itu, biotin merupakan faktor penting untuk kesehatan kulit, rambut, dan kuku. Ini membantu menjaga kesehatan kulit dan selaput lendir, memperbaiki kondisi rambut

Biotin merupakan vitamin yang merupakan bagian dari vitamin B kompleks. Biotin berperan penting dalam metabolisme lemak, berpartisipasi dalam sintesis asam lemak dan glukoneogenesis. Biotin jarang terjadi dalam tubuh manusia, namun dapat terjadi jika putih telur mentah dikonsumsi dalam jumlah besar. Kuning telur dan hati juga mengandung biotin dalam jumlah besar. Oleh karena itu, untuk memastikan jumlah biotin yang cukup dalam makanan Anda, disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya vitamin ini.