Biotin

Biotin: yağ mübadiləsi üçün vacib bir vitamin

B7 vitamini kimi də tanınan biotin vacib B kompleks vitaminlərindən biridir.Bu vitamin yağ mübadiləsində mühüm rol oynayır, yağ turşularının sintezi və qlükonogenez prosesində iştirak edir.

Yağ metabolizması yağların parçalandığı və enerjiyə çevrildiyi mürəkkəb bir prosesdir. Biotin bu prosesdə yağ turşularının sintezi üçün lazım olan fermentləri təmin etməklə iştirak edir.

Bundan əlavə, biotin sağlam dəri, saç və dırnaqlar üçün vacib amildir. Dərinin və selikli qişaların sağlam olmasına kömək edir, saçın vəziyyətini yaxşılaşdırır

Biotin B vitamin kompleksinin bir hissəsi olan vitamindir.O, yağ mübadiləsində mühüm rol oynayır, yağ turşularının sintezində və qlükoneogenezdə iştirak edir. Biotin insan orqanizmində nadir hallarda çatışmır, lakin çox miqdarda çiy yumurta ağı istehlak edildikdə baş verə bilər. Yumurta sarısı və qaraciyər də böyük miqdarda biotin ehtiva edir. Beləliklə, qida rasionunuzda kifayət qədər miqdarda biotin olmasını təmin etmək üçün bu vitaminlə zəngin qidalardan istifadə etmək tövsiyə olunur.