Biotin

Biotin: et vigtigt vitamin for fedtstofskiftet

Biotin, også kendt som vitamin B7, er et af de vigtige B-kompleks vitaminer Dette vitamin spiller en vigtig rolle i fedtstofskiftet og deltager i processen med fedtsyresyntese og glukonogenese.

Fedtstofskiftet er en kompleks proces, hvor fedt nedbrydes og omdannes til energi. Biotin er involveret i denne proces ved at tilvejebringe de nødvendige enzymer til syntese af fedtsyrer.

Derudover er biotin en vigtig faktor for sund hud, hår og negle. Det hjælper med at opretholde sund hud og slimhinder, forbedrer hårets tilstand

Biotin er et vitamin, der er en del af B-vitaminkomplekset. Det spiller en vigtig rolle i fedtstofskiftet og deltager i fedtsyresyntese og glukoneogenese. Biotin er sjældent mangelfuldt i menneskekroppen, men kan forekomme, hvis der indtages store mængder rå æggehvide. Æggeblommer og lever indeholder også store mængder biotin. For at sikre tilstrækkelige mængder biotin i din kost, anbefales det derfor at indtage fødevarer, der er rige på dette vitamin.