Biotin

Biotin: et viktig vitamin for fettmetabolismen

Biotin, også kjent som vitamin B7, er et av de viktige vitamin B-komplekset. Dette vitaminet spiller en viktig rolle i fettmetabolismen, og deltar i prosessen med fettsyresyntese og glukonogenese.

Fettmetabolisme er en kompleks prosess der fett brytes ned og omdannes til energi. Biotin er involvert i denne prosessen ved å tilveiebringe de nødvendige enzymene for syntese av fettsyrer.

I tillegg er biotin en viktig faktor for sunn hud, hår og negler. Det bidrar til å opprettholde sunn hud og slimhinner, forbedrer hårets tilstand

Biotin er et vitamin som er en del av vitaminkomplekset B. Det spiller en viktig rolle i fettmetabolismen, og deltar i fettsyresyntesen og glukoneogenesen. Biotin er sjelden mangelfull i menneskekroppen, men kan oppstå hvis store mengder rå eggehvite konsumeres. Eggeplommer og lever inneholder også store mengder biotin. For å sikre tilstrekkelige mengder biotin i kostholdet ditt, anbefales det derfor å spise mat som er rik på dette vitaminet.