Biotin

Biotin: důležitý vitamín pro metabolismus tuků

Biotin, také známý jako vitamín B7, je jedním z důležitých vitamínů B komplexu. Tento vitamín hraje důležitou roli v metabolismu tuků, účastní se procesu syntézy mastných kyselin a glukonogeneze.

Metabolismus tuků je komplexní proces, při kterém se tuky štěpí a přeměňují na energii. Biotin se na tomto procesu podílí tím, že poskytuje potřebné enzymy pro syntézu mastných kyselin.

Biotin je navíc důležitým faktorem pro zdravou pokožku, vlasy a nehty. Pomáhá udržovat zdravou pokožku a sliznice, zlepšuje stav vlasů

Biotin je vitamín, který je součástí komplexu vitamínů B. Hraje důležitou roli v metabolismu tuků, účastní se syntézy mastných kyselin a glukoneogeneze. Biotin má v lidském těle málokdy nedostatek, ale může se objevit, pokud se konzumuje velké množství syrových vaječných bílků. Velké množství biotinu obsahují také vaječné žloutky a játra. Pro zajištění dostatečného množství biotinu ve vaší stravě se proto doporučuje konzumovat potraviny bohaté na tento vitamín.