Cara mengencangkan kulit sambil menurunkan berat badan

Akibat dari penurunan berat badan seringkali adalah kulit kendur, yang dapat dikencangkan di rumah dengan mengikuti pola minum dan perawatan kulit yang tepat. Kulit akan jauh lebih elastis setelah pengelupasan, pijatan khusus dan olahraga.

Penyebab kulit kendur

Kulit kendur merupakan salah satu dari sejumlah cacat estetika yang bisa dihilangkan. Ada banyak penyebab munculnya kulit kendur, salah satunya adalah penurunan berat badan secara tiba-tiba atau parah, serta perubahan terkait usia.

Penurunan berat badan secara tiba-tiba atau parah

Jika terjadi penurunan berat badan secara tiba-tiba dalam waktu singkat, ada risiko tinggi kulit kendur.

Apalagi kulit seperti itu sering muncul di tempat seperti lengan, perut, dan paha. Pemecahan lemak yang cepat dalam tubuh menyebabkan hilangnya elastisitas dan kekencangan.

Perubahan terkait usia

Wanita mengalami beberapa perubahan pada tingkat hormonal dan kondisi fisik seiring bertambahnya usia:

1. Penghambatan pembentukan asam hialuronat, yang sangat penting dalam menjenuhkan kulit dengan jumlah air yang dibutuhkan.
2. Penangguhan produksi kolagen, diperlukan untuk menciptakan efek kekencangan dan elastisitas kulit.
3. Metabolisme melambat, yang mempengaruhi waktu yang diperlukan untuk membersihkan tubuh dari makanan yang tidak perlu dan tingkat elastisitas jaringan.

Cara makan untuk meningkatkan elastisitas kulit

Menanggapi pertanyaan: bagaimana cara mengencangkan kulit setelah menurunkan berat badan di rumah, dokter seringkali menganjurkan untuk mengikuti pola makan makanan yang meningkatkan elastisitas kulit.

Dasar dari diet ini adalah soba, yang mengandung rutin dan asam lemak tak jenuh, yang pada gilirannya menjaga elastisitas kulit. Bubur soba relatif murah dan banyak tersedia. Daftar ini juga dilengkapi dengan ikan yang kaya akan asam omega-3. Ini mengandung jumlah kolagen terbesar.

Untuk memproduksi kolagen, Anda perlu mengonsumsi makanan seperti telur, daging, susu, dan keju. Silikon yang terdapat pada kubis, wortel, sayuran hijau dan berbagai jenis sereal berperan penting dalam menjaga kondisi kulit.

Hilangnya elastisitas dipengaruhi oleh rendahnya kadar zat besi, seng dan selenium dalam tubuh. Anda dapat mengisi kembali kekurangan zat besi dengan soba, daging, dan kuning telur. Selenium bisa didapat dari kelapa, ikan, dan bawang putih. Jamur dan daging sapi bertanggung jawab untuk mengisi kembali seng.

Rezim minum

Pola minum akan membantu Anda menurunkan berat badan di rumah dan mengencangkan kulit yang kendur, yang harus diikuti bahkan setelah proses penurunan berat badan sebagai tindakan pencegahan. Tubuh seharusnya tidak merasa kekurangan kelembapan.

Untuk memulihkan sel kulit dengan cepat, Anda perlu minum sekitar 1,5-2 liter air per hari dan menghilangkan kopi dari makanan Anda, yang mendorong penghilangan kelembapan dengan cepat. Untuk menghindari penuaan dini dan hilangnya elastisitas kulit, ahli gizi menyarankan untuk meningkatkan volume cairan hingga 2,5 liter per hari di musim panas.

Untuk menyerap air, disarankan meminumnya bukan dalam sekali teguk, melainkan beberapa teguk setiap setengah jam. Dalam hal ini, air harus berada pada suhu kamar. Regimen minum akan membantu Anda menurunkan berat badan dan memperbaiki kondisi kulit Anda.

Olahraga

Berolahraga di rumah akan membantu mengencangkan kulit setelah menurunkan berat badan, yang bertujuan untuk menjaga kekencangan seluruh tubuh.

Untuk memilih latihan, Anda perlu memutuskan area masalah yang menjadi fokus implementasinya. Latihan fisik akan mempercepat metabolisme, meningkatkan aliran darah ke kulit bermasalah.

Latihan tangan

Untuk melatih semua otot secara efektif, disarankan menggunakan dumbel.

Di bawah ini adalah latihan yang disarankan dengan dumbel untuk mengatasi kulit kendur di tangan:

1. Fleksi - perpanjangan lengan pada siku ke dada - 20 kali.
2. Mengangkat secara paralel saat Anda menarik napas dan menurunkan saat Anda mengeluarkan napas dengan lengan lurus di depan Anda – 20 kali.
3. Angkat lengan ke samping sejajar dengan lantai – 20 kali.
4. Tekuk siku – 15 kali.
5. Fleksi - ekstensi lengan di atas kepala - 10 kali.

Latihan kaki

1. jongkok – menghangatkan otot paha dengan sempurna (2 set 15 kali).
2. Menekuk lutut ke depan – berfungsi menjaga elastisitas kulit pada area riding breeches (10 kali pada setiap kaki).
3. Ayunkan kaki Anda sambil berbaring – 10 kali pada setiap kaki. Untuk menambah beban, Anda bisa menggunakan karet gelang fitnes.
4. bohong – dirancang untuk otot paha bagian dalam (2 set 5 kali).

Latihan perut

1. Sudut (mengangkat kaki dan badan secara bersamaan) – 15 detik.
2. Sepeda (berbaring di lantai) – 2 set 30 detik.
3. Tekan – 2 set 20 repetisi.
4. Papan – berdirilah selama Anda bisa menahannya.

Latihan untuk bokong

1. Jongkok – melibatkan hampir seluruh otot paha dan bokong (2 set sebanyak 15 kali);
2. Menekuk lutut ke depan, ke belakang dan ke samping untuk setiap kaki sebanyak 10 kali;
3. Ayunkan kaki Anda ke belakang sambil berbaring tengkurap (20 kali untuk setiap kaki);
4. Jembatan pinggul, berbaring telentang (15 kali, tahan selama 10 detik pada yang terakhir);
5. Yang disebut papan “terbalik” (kembali ke lantai) selama 20-30 detik.

Hula Hup

Para pelatih menekankan manfaat hula hoop dalam mengencangkan kulit setelah menurunkan berat badan. Hula hoop bertindak sebagai alternatif pijat, yang secara khusus menargetkan area bermasalah. Untuk melihat hasil pertama, Anda perlu menggunakan hula hoop selama 25-30 menit sehari selama sebulan.

Yoga membantu mengencangkan kulit, kata para ahli. Peningkatan sirkulasi darah ke otot menyebabkan peningkatan kadar kolagen dan elastisitas kulit. Seperti halnya hula hoop, latihan teratur diperlukan untuk mencapai hasil yang diinginkan.

Perawatan kecantikan di rumah

Mandi melawan kulit kendor

Untuk mengkonsolidasikan penurunan berat badan dan sebagai tindakan pencegahan kulit kendur, mandi berdasarkan ramuan herbal sering direkomendasikan.

Ada berbagai macam tumbuhan yang dapat mengencangkan kulit (salah satunya adalah biang karang gigi). Anda perlu mandi seperti itu lebih dari 12 kali selama setengah jam. Tapi obat ini hanya bisa digunakan bersamaan dengan olahraga dan krim lainnya.

Mandi air dingin dan panas

Penggunaan shower kontras akan memberikan efek positif pada kondisi tubuh Anda. Dokter bersikeras untuk mandi kontras karena efeknya pada sirkulasi darah. Mengubah suhu dan menggunakan waslap baik untuk tubuh. Anda perlu mandi kontras setiap 2-3 hari.

Mengupas

Metode yang dikenal luas dalam melawan kulit kendur adalah pengelupasan, yang bisa dilakukan di rumah dengan bantuan kopi.

Anda perlu menggiling kopi setiap 2 minggu sekali. Setelah dikupas, disarankan untuk mandi kontras.

Bungkus tanah liat biru

Untuk pembungkusnya sering digunakan tanah liat biru sebagai bahan aktif yang memiliki efek mengencangkan. Hal ini sering dicampur dengan minyak esensial dan ramuan herbal. Konsistensi olesan berupa krim asam kental harus dibungkus dengan cling film dan tercipta efek rumah kaca selama 20-35 menit.

Bungkus dengan mumi

Shilajit juga merupakan zat bermanfaat karena komposisi vitamin, arginin, kromium dan unsur lainnya. Ini memiliki efek antibakteri, merangsang metabolisme dan mengencangkan kulit dengan mudah. Berbagai macam balsem yang mengandung mumiyo telah diproduksi untuk pembungkus.

Bungkus madu

Ada bungkus dingin dan panas dengan madu. Berkat madu, lemak subkutan lebih cepat hilang dan kulit menjadi lebih elastis. Jika kompres panas bertujuan untuk melebarkan pembuluh darah dan memperlancar peredaran darah, maka kompres dingin justru sebaliknya. Untuk mengatasi kulit kendur, hot wrap sering digunakan.

Bungkus rumput laut

Laminaria tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga membuat kulit lebih elastis. Untuk pembungkusnya, Anda bisa menggunakan rumput laut utuh atau bubuk. Sekaligus Anda hanya membutuhkan 200 gram bubuk atau 500 gram daun alga.

Jika dilakukan hot wrap perlu didiamkan selama 25 menit, jika dilakukan cold wrap perlu didiamkan selama 40-50 menit.

Bungkus agar-agar

Gelatin akan membantu menghilangkan selulit. Berdasarkan itu, hot wrap dibuat selama 2-3 minggu. Anda bisa menambahkan kayu manis dan minyak aromatik ke dalam gelatin. Setelah melumasi area kulit yang bermasalah, Anda perlu membungkusnya dengan film selama 15-20 menit.

Bungkus ragi

Untuk membungkus dengan ragi, Anda membutuhkan film, ragi (20 g), setengah gelas krim, dan setengah gelas madu. Mereka akan memberikan efek pengencangan yang luar biasa.

Pertama, Anda perlu mencampur krim dengan ragi. Kemudian tambahkan madu ke dalam massa homogen.

Dianjurkan untuk mengoleskan campuran yang dihasilkan ke area yang bermasalah dan segera membungkusnya dengan film. Untuk meningkatkan efek termal, ikat handuk di atas film.

Pembungkusan perlu dilakukan selama 30-40 menit.

Pijat mengencangkan kulit

Pijat merupakan cara efektif mengencangkan kulit setelah menurunkan berat badan di rumah. Bisa dijadikan alternatif kosmetik mahal. Namun perlu diingat bahwa untuk memperoleh hasil yang baik harus dilakukan secara teratur (satu atau dua prosedur tidak akan menghasilkan apa-apa).

Anda bisa melakukan pijatan sendiri untuk menghemat uang. Jenis yang paling umum adalah pijat madu dan coklat. Madu memiliki efek positif pada kulit dan menghilangkan zat berbahaya melalui pori-pori.

Krim pengencang kulit

Cappucino Karamel dari Toko Organik

Khusus untuk perawatan kulit, spesialis Toko Organik telah menciptakan produk dengan efek mengencangkan yang mengandung teh hijau, kayu manis, karamel, dan berbagai minyak. Setelah pemakaian, kulit menjadi lebih elastis dan halus. Selain melembapkan, produk ini juga menutrisi kulit dengan sempurna.

Mentega Tubuh Yunani oleh Ecolab

Salah satu jenis krim itu mengatasi dengan baik fungsi mengencangkan kulit kendur. Terdiri dari minyak zaitun organik dan minyak macadamia. Jika minyak zaitun tahan terhadap penuaan kulit, maka minyak macadamia melembabkan dan membuatnya lebih elastis. Produk ini juga kaya vitamin berkat minyak kacang.

"Kelp dan Spirulina" dari Green Mama

Solusi terbaik dalam proses mengencangkan kulit adalah dengan membeli krim Laminaria dan Spirulina dari Green Mama. Obat ini juga dianjurkan untuk melawan kerutan dan stretch mark. Mengandung vitamin (E) dan minyak mint dan jeruk.

Untuk mendapatkan hasil, Anda perlu menggunakan krim dua kali sehari dengan gerakan memijat. Spirulina dan rumput laut mengencangkan kulit dengan sempurna setelah menurunkan berat badan.

Krim Tubuh Pengencang Shiseido

Firming Body Cream dari Shiseido digunakan untuk melawan selulit dan stretch mark. Tidak hanya meratakan kulit, tetapi juga mengencangkan dan mengembalikan kekencangan dan elastisitas. Produk ini mengandung ekstrak kulit aprikot, teratai, dan jeruk keprok.

Resep tradisional mengatasi kulit kendur

Orang tua dan nenek memberi tahu kami cara yang lebih hemat untuk mengatasi kulit kendur. Pijat menggunakan minyak esensial dianggap sebagai obat yang efektif.

Jika tidak ada, gantilah dengan campuran gula dan minyak sayur apa saja. Cup dengan efek vakum juga sering digunakan untuk mengencangkan kulit.

Untuk pijat disarankan untuk menggunakan:

1. Minyak wijen.
2. Minyak Juniper.
3. Minyak jeruk esensial.

Untuk menghemat uang, Anda bisa menyiapkan krim di rumah. Lidah buaya dan dandelion adalah pilihan yang bagus. Untuk melakukan ini, Anda hanya membutuhkan sepertiga gelas minyak sayur dan 150 gram lidah buaya dan dandelion. Anda perlu mengaduknya hingga menjadi krim asam kental.

Kopi dan henna tidak berwarna bisa digunakan untuk menggantikan masker mahal. Masker berbahan dasar komponen ini akan melembutkan dan mengencangkan kulit dengan sempurna.

Bagaimana pemulihannya?

Pemulihan kulit setelah penurunan berat badan terjadi secara berbeda pada wanita dari kelompok umur berbeda. Untuk mencapai hasil lebih cepat, berbagai rekomendasi telah diajukan.

Setelah 25 tahun

Pada wanita usia di atas 25 tahun, kulit memerlukan perawatan sehari-hari dengan menggunakan berbagai krim dan susu yang memiliki efek mengencangkan. Para profesional merekomendasikan penggunaan scrub setidaknya sekali seminggu.

Selain itu, jangan lupakan aktivitas fisik. Berenang adalah alternatif yang bagus untuk latihan kekuatan. Pembungkus berbahan dasar coklat juga tidak ada salahnya (disarankan melakukannya setiap 2-3 bulan sekali).

Pada usia 30-40 tahun

Kaum hawa setelah usia 30 tahun dianjurkan untuk melakukan pola makan sehat dan juga menggunakan krim yang ditujukan untuk melawan penuaan kulit dini. Dengan krim seperti itu, kulit mendapatkan kembali elastisitasnya.

Untuk mengencangkan kulit, wanita dianjurkan mengunjungi sauna. Untuk mengkonsolidasikan hasil, disarankan untuk menghadiri kelas yoga. Berbagai layanan pijat juga diterima. Jika tidak ada waktu untuk mengencangkan kulit, prosedur BDR ditawarkan di salon.

Pada usia 40-50 tahun

Di usia 40 tahun, wanita perlu berkonsultasi ke dokter, karena pola makan bisa berdampak buruk bagi tubuh. Setelah 40 tahun, penggunaan krim dengan efek melawan penuaan kulit dini menjadi prasyarat untuk mencapai hasil yang diinginkan.

Pijat vakum merupakan salah satu cara mengencangkan kulit perut yang meregang setelah berat badan turun.

Berenang adalah ide bagus untuk olahraga ringan. Jika tidak ada varises, Anda bisa mengunjungi pemandian dan melakukan pijat vakum.

Setelah 50 tahun

Bagi wanita berusia di atas 50 tahun, mengencangkan kulit setelah menurunkan berat badan jauh lebih sulit, sehingga mereka harus menggunakan cara radikal seperti operasi plastik, yang, tidak seperti kosmetik, 100% efektif.

Jika tidak ada uang untuk operasi, solusinya adalah salon kecantikan, yang hanya efektif pada 25% kasus.

Cukup sulit mengencangkan kulit kendur setelah menurunkan berat badan setelah usia 50 tahun dengan menggunakan cara konservatif. Operasi plastik, seperti abdominoplasty, bisa menjadi solusinya.

Jika Anda mengikuti semua aturan dan rekomendasi, Anda bisa mengencangkan kulit di rumah. Untuk mempercepat proses restorasi kulit maka perlu menggunakan krim, melakukan body wrap, memijat area yang bermasalah dan prosedur kosmetik lainnya. Jangan lupakan nutrisi yang tepat, pola minum, dan aktivitas fisik.

Materi video bermanfaat tentang cara mengencangkan kulit kendur setelah penurunan berat badan atau melahirkan

Cara mengencangkan kulit kendur:

Program mengencangkan kulit kendur setelah menurunkan berat badan:

Apa yang harus dilakukan dan cara mengencangkan kulit kendur setelah penurunan berat badan atau melahirkan:

Bagaimana cara mengencangkan kulit setelah menurunkan berat badan? Metode paling efektif melawan kulit kendur

Seringkali, setelah penurunan berat badan atau melahirkan secara tiba-tiba, wanita menderita kulit kendur dan kendur di perut, paha, dan lengan. Banyak dari mereka yang mencoba mengencangkan kulit di rumah sendiri, yang lain menggunakan bantuan spesialis, dan yang lain hanya menangis sedih karena kehilangan keremajaan dan elastisitas kulit mereka, meyakinkan diri mereka sendiri bahwa tidak ada yang bisa diubah. Dan hari ini saya ingin meyakinkan dan meyakinkan gadis-gadis yang telah lama menyadari kulit kendor mereka, seperti Shar Pei, yang tidak membuat mereka merasa percaya diri dan lengkap di antara teman-temannya. Dalam artikel hari ini saya akan memberitahu Anda, gadis-gadis terkasih, cara mengencangkan kulit setelah menurunkan berat badan atau melahirkan, serta cara mencegah kulit kendur terlebih dahulu selama proses penurunan berat badan itu sendiri. Saya tidak akan membuka Amerika untuk Anda, saya pikir banyak dari Anda sudah sering mendengar tentang metode ini, tetapi seperti yang mereka katakan: "Pengulangan adalah ibu dari pengajaran."

Diet seimbang

Untuk mengencangkan kulit setelah menurunkan berat badan, Anda harus mengikuti pola makan yang benar dan seimbang (tujuh masalah - satu jawaban). Bukan tanpa alasan saya mengutamakan nutrisi, karena ini adalah fondasi yang tanpanya tidak hanya Anda tidak mungkin menurunkan berat badan (saya pikir Anda sudah 100% yakin akan hal ini), tetapi juga untuk memiliki kecantikan dan kencang. kulit. Untuk menjaga kulit Anda tetap kenyal dan kencang, Anda perlu mengonsumsi cukup protein dan lemak sehat.

Asam amino yang terkandung dalam protein, serta lemak sehat, mengandung kolagen dan nutrisi lain yang dibutuhkan kulit Anda untuk mengembalikan elastisitas dan kekencangan aslinya.

Sumber protein terbaik adalah daging ayam dan kalkun tanpa lemak (!), telur puyuh dan ayam, serta makanan laut.

Sumber lemak sehat kaya asam lemak Omega-3 dan 6 adalah semua jenis ikan berlemak (salmon, mackerel, trout, pink salmon), minyak nabati (zaitun, camelina, biji rami, wijen) dan kacang-kacangan mentah. Produk-produk ini mengandung kolagen, yang kekurangan kolagen dalam tubuh membuat kulit Anda kurang elastis.

Metode lain juga dimungkinkan mengencangkan kulit setelah menurunkan berat badan Dengan bantuan pola makan seimbang, makan lebih banyak makanan mentah. Makanan mentah yang belum mengalami perlakuan panas apa pun yang mampu merangsang produksi kolagen sendiri di dalam tubuh. Itu sebabnya saya menganjurkan agar Anda mengonsumsi satu atau dua porsi buah-buahan mentah, sayuran, dan selalu sayuran hijau setiap hari.

Pelatihan reguler

Dalam memerangi kulit kendur, nutrisi yang tepat saja tidak akan cukup. Di sini Anda perlu menggunakan artileri berat dalam bentuk latihan kekuatan dan kardio. Latihan fisik apa pun membantu menjaga otot Anda tetap kencang, memastikan pertumbuhan pembuluh kapiler tambahan di kulit, dan ini pada gilirannya meningkatkan pengangkutan semua nutrisi dan oksigen ke kulit, menjadikannya lebih kencang dan elastis. Itulah mengapa perlunya berolahraga selama dan setelah menurunkan berat badan.

Namun saya ingin fokus secara khusus pada latihan kekuatan, karena pengalaman saya sebagai pelatih menunjukkan bahwa wanita dan anak perempuan yang kelebihan berat badan tidak terlalu menyukai latihan kekuatan, lebih baik mereka berjalan di atas treadmill selama satu atau dua jam atau mengayuh sepeda. sepeda olahraga, tetapi mengangkat barbel dan jongkok dengannya, ini dianggap tugas yang mustahil bagi mereka. Tentu saja latihan kardio diperlukan, tetapi tidak sebagai pengganti latihan kekuatan. Selama latihan kekuatan dengan beban tambahan, terjadi lonjakan hormonal yang kuat di dalam tubuh, yang tidak hanya meningkatkan aliran darah ke area yang bermasalah, tetapi juga meningkatkan semua proses anabolik dalam tubuh beberapa kali, termasuk produksi elastin dan kolagen. Ternyata mengencangkan kulit di perut dan paha tidak hanya bergantung pada makan ikan berlemak dan sayuran mentah, tetapi juga pada latihan kekuatan secara teratur, yang dikombinasikan dengan nutrisi yang tepat, akan membawa Anda ke tujuan yang diinginkan lebih cepat.

Rezim minum

Minum lebih banyak air! Air adalah obat unik untuk banyak masalah, baik itu masalah kelebihan berat badan, fungsi usus yang buruk, atau kulit kendur. Untuk mengencangkan kulit setelah menurunkan berat badan, Anda tidak boleh melupakan pola minum Anda di siang hari. Anda perlu minum setidaknya 1,5 liter air mineral murni per hari (tanpa pemanis dan tanpa pemanis), bagi sebagian besar norma ini adalah 2-2,5 liter per hari. Mengapa minum begitu banyak? Faktanya adalah air “menghidrasi” kulit, membuatnya lebih elastis dan kencang.

Jika, tiba-tiba, Anda pernah melihat perempuan atau laki-laki mengeringkan badan secara langsung (maksud saya atlet berprestasi profesional), maka Anda bisa melihat betapa parahnya dehidrasi kulit mereka menjelang kompetisi. Hal ini terutama terlihat pada kulit wanita. Kulit wajah gadis muda tanpa riasan terlihat seperti kulit keriput wanita berusia di atas 50 tahun. Dan saya tidak melebih-lebihkan. Mereka yang mengalami dehidrasi parah pada tubuhnya, tidak termasuk semua produk yang menahan air, garam, dan air itu sendiri beberapa hari sebelum memulai, akan membuat kulitnya sangat kering, yang berdampak negatif pada kondisi umum dan elastisitasnya. Oleh karena itu, jika ingin selalu tampil awet muda dan cantik, minumlah air putih minimal 1,5-2 liter sehari dan jangan takut bengkak, air tidak menyebabkan bengkak (!), bengkak berasal dari produk yang menahan. air, dan sebaliknya air membantu kulit kita selalu terlihat segar, bercahaya dan elastis.

Mandi air dingin dan panas

Kencangkan kulit setelah menurunkan berat badan di rumah Mandi kontras secara teratur akan membantu Anda. Tampaknya mandi dapat membantu mengubah Shar Pei menjadi gadis langsing, namun begini caranya: dengan perubahan suhu air yang tajam, sirkulasi darah di kulit meningkat, yang membantu menghaluskan kulit secara alami.

Agar efek mandi seperti itu terlihat, Anda harus berhenti mengasihani diri sendiri. Saya tahu secara langsung betapa sulitnya memaksakan diri melakukan sesuatu yang tidak menyenangkan kepada orang yang Anda cintai, ini juga berlaku untuk pelatihan, dan melepaskan coklat favorit Anda, dan termasuk juga mandi kontras. Tapi itu hanya sulit pada awalnya, itu akan menjadi lebih mudah, percayalah.

Bagaimana cara mandi kontras yang benar?

Pertama, Anda perlu berdiri selama beberapa menit di bawah aliran air panas, lalu tiba-tiba mengganti pancuran ke pancuran dingin (semakin dingin semakin baik) dan berdiri selama 30-40 detik di bawah aliran air sedingin es. Selanjutnya, kembalikan pancuran ke air panas dan ulangi seluruh prosedur 3-4 kali. Tentu saja yang ideal adalah mandi dengan perbandingan 1:1, yaitu berdiri selama menit/detik dengan jumlah yang sama di bawah air panas dan dingin, tetapi jika ini sangat membuat Anda stres, maka Anda dapat mandi. mandi air panas sedikit lebih lama.

Anda dapat membuat mandi kontras menjadi lebih efektif jika Anda menggosok diri Anda dengan waslap yang sangat keras selama melakukannya, hal ini akan semakin meningkatkan aliran darah ke area yang bermasalah dan membuat kulit Anda lebih elastis.

Menggosok dan membungkus

Pengelupasan kulit adalah salah satu metode terbaik untuk menghilangkan sel-sel kulit mati dan merangsang pertumbuhan sel-sel baru. Sel-sel baru disuplai beberapa kali lebih baik dan lebih cepat dengan oksigen dan nutrisi, yang memberikan elastisitas dan kekencangan kulit. Mengencangkan kulit setelah menurunkan berat badan Bungkus juga akan membantu. Mereka bisa dilakukan baik di salon maupun di rumah. Membuat campuran untuk bungkus bukanlah hal yang sulit, sekarang ada banyak resep berbeda di Internet dengan anggaran berapa pun, mulai dari bungkus madu sederhana hingga bungkus berbahan dasar minyak mawar. Namun Anda harus sangat berhati-hati dan tidak menggunakan bungkus yang mengandung merica, mustard, dan bahan “panas” lainnya untuk bagian yang kulitnya sangat tipis.

Contoh home wrap untuk mengatasi kulit kendur di perut

2 sdm. madu (bawa ke keadaan cair dalam penangas uap);

5-6 tetes minyak esensial jeruk (jeruk, jeruk bali, lemon);

½ sdt. - minyak sayur.

Campur semua bahan dan oleskan tipis-tipis pada perut, lalu bungkus dengan cling film dan berbaring di bawah selimut hangat selama 30-40 menit. Setelah 40 menit, bilas semuanya dengan air hangat dan oleskan pelembab.

Contoh balutan buatan sendiri untuk mengatasi kulit kendur di paha dan bokong

2 sdm. paprika merah;

4 sdm. burdock/jarak atau minyak zaitun;

3-5 tetes minyak esensial jeruk (opsional).

Campur semua bahan dan oleskan tipis-tipis pada bagian paha dan bokong, lalu bungkus dengan cling film dan berbaring di bawah selimut hangat selama setengah jam. Di akhir prosedur, mandi air hangat.

Untuk kulit wajah yang meregang, masker lembut berbahan dasar tanah liat putih, rumput laut, minyak zaitun, dan minyak esensial paling cocok. Saya tidak menyarankan menggunakan campuran dengan tambahan lada merah dan hitam.

Pijat

Metode lain yang efektif untuk mengatasi kulit kendur adalah pijat. Pijat bisa apa saja, baik anti selulit maupun tonik. Prinsip utama pemijatan adalah melancarkan peredaran darah dan merangsang aliran darah ke kulit.. Anda bahkan bisa melakukan self-massage sambil duduk di kursi, bahkan dengan cara ini Anda bisa mengencangkan kulit dan menjadikannya lebih elastis dan halus.

Bagaimana cara melakukan pijatan sendiri?

Untuk mengencangkan kulit Anda setelah menurunkan berat badan, Dengan menggunakan self-massage, Anda hanya perlu meraba area yang bermasalah hingga menjadi agak merah. Pada awalnya, Anda dapat mencubit secara perlahan, secara bertahap mempersiapkan kulit dan menghangatkan area yang bermasalah, lalu berikan sedikit tenaga lagi hingga Anda merasakan sedikit nyeri. Anda perlu mencubit searah jarum jam.

Jenis pijatan ini paling baik dilakukan selama beberapa menit 2-3 kali sehari untuk hasil terbaik.

Jika Anda masih memutuskan untuk mempercayai seorang spesialis, ingatlah bahwa pijatan apa pun harus dilakukan dalam kursus (10-15 prosedur); kunjungan satu kali ke panti pijat tidak akan memberikan efek apa pun, jadi lebih baik mempersiapkannya di maju.

Hidrasi

Saat melakukan semua manipulasi dengan kulit kendur, Anda harus ingat bahwa hidrasi yang buruk baik dari dalam (jumlah air tidak mencukupi) maupun dari luar akan memperlambat proses pengencangan dan kembali ke keadaan normal. Itu sebabnya Anda tidak boleh mengabaikan krim pelembab yang mengandung kolagen, asam hialuronat, serta vitamin E, A, dan C. Anda bisa menambahkan sendiri beberapa tetes minyak sayur apa pun ke pelembab apa pun, ini hanya akan bermanfaat bagi kulit Anda.

Jadi, kami telah mempertimbangkan tujuh cara utama yang akan membantu Anda mengencangkan kulit setelah menurunkan berat badan. Di sini Anda dapat menemukan metode rumahan murni (berolahraga di rumah, mandi kontras, pijat sendiri) dan metode yang memerlukan intervensi spesialis (mengunjungi klub kebugaran, melakukan pijatan atau body wrap di salon, berkonsultasi dengan ahli gizi jika perlu) . Pada saat yang sama, Anda harus ingat bahwa hanya PENDEKATAN INTEGRATIF terhadap masalah ini yang akan membantu Anda mengencangkan kulit dan membuatnya lebih kencang dan elastis. Sayangnya, dengan melakukan satu hal dari daftar ini, Anda tidak akan bisa menghilangkan kulit kendur.

Hanya nutrisi yang tepat yang akan membuat kulit Anda lebih bercahaya dan jernih, namun tidak akan mampu mengencangkannya seperti semula.

Hanya balutan dan pijatan yang akan membuat kulit Anda lebih kencang dan elastis hanya dengan 5-10% dari kemungkinan hasil.

Mempertahankan pola minum akan membantu kulit Anda terlihat muda dan terawat.

Latihan kekuatan secara teratur akan meningkatkan bentuk tubuh Anda dan mengencangkan kulit Anda hanya 15-20%.

Tetapi jika Anda melakukan semua ini B KOMPLEKS, Anda dapat memperbaiki kondisi kulit Anda hingga 60-95%. Saya tidak akan menjanjikan seratus persen, karena semuanya murni individual, tetapi MUNGKIN mencapai angka 95%!

Tentu saja, jika Anda kelebihan berat badan, dan berat badan Anda lebih dari seratus kilogram selama bertahun-tahun berturut-turut, maka proses mengencangkan kulit setelah menurunkan berat badan mungkin memakan waktu lebih dari satu bulan, atau bahkan lebih dari satu tahun, tetapi Anda jangan putus asa! Jika Anda serius memecahkan masalah ini, Anda pasti akan mencapai hasil yang diinginkan!

Sekarang mari kita bahas cara menghindari kulit kendur jika saat ini Anda memiliki masalah berat badan berlebih dan tiba-tiba memutuskan untuk menurunkan berat badan atau sedang hamil.

Pencegahan kulit kendur

Sehingga setelah berat badan turun tidak perlu lagi mencari jawaban dari pertanyaan tersebut, cara mengencangkan kulit setelah menurunkan berat badan, atau cara mengencangkan kulit setelah melahirkan, ikuti tips berikut:

1. Menurunkan berat badan SECARA PERLAHAN

Penurunan berat badan secara bertahap akan mengurangi kemungkinan kulit kendur setelah penurunan berat badan. Inilah mengapa saya merekomendasikan penurunan berat badan rata-rata 0,5-1 kg per minggu. Tentu saja, itu semua tergantung pada berat awal, tinggi badan, dan usia Anda. Misalnya, jika Anda seorang pria dengan berat badan sekitar 150 kg, maka wajar jika Anda kehilangan 5-7 kg per minggu di minggu-minggu pertama, tetapi jika Anda seorang wanita dengan berat badan 85-90 kg, maka norma Anda per minggu adalah 1-2 kg lemak.

Untuk informasi lebih lanjut tentang berapa kilogram dan bagaimana seseorang menurunkan berat badan dalam seminggu, baca artikel ini Bagaimana cara cepat menurunkan 5 kg dalam seminggu? Mitos dan kenyataan (Bagian 1)

2. Saat menurunkan berat badan, gunakan metode yang sudah dikenal untuk menghilangkan kulit kendur:

Metode sederhana inilah yang akan membantu Anda meminimalkan konsekuensi penurunan berat badan, dan dalam beberapa kasus bahkan sepenuhnya mencegah munculnya stretch mark pada kulit dan kulit kendur selama proses penurunan berat badan.

Operasi plastik

Tetapi jika kulit Anda kendur (salah satu alasan utamanya adalah kelebihan berat badan), maka Anda tidak dapat melakukannya tanpa intervensi bedah. Meskipun Anda dengan setia menerapkan semua metode di atas, itu mungkin tidak berhasil. Menurunkan berat badan lebih dari 50 kg, meskipun Anda menurunkan berat badan secara perlahan, dalam 90% kasus akan meninggalkan bekas pada Anda berupa kulit kendor dan kendur (Gbr. 1).

Beras. 1 Gadis itu kehilangan 92 kg (169-77 kg)

Dalam beberapa kasus mengencangkan kulit setelah menurunkan berat badan Satu-satunya hal yang dapat membantu Anda adalah operasi plastik, yang melibatkan pengangkatan kulit berlebih. Prosedur ini bukan yang termurah, tetapi kecantikan tidak hanya membutuhkan pengorbanan, tetapi juga uang yang dikeluarkan untuk itu (Gbr. 2).

Saya sangat berharap artikel ini menjawab pertanyaan paling penting, bagaimana cara mengencangkan kulit setelah menurunkan berat badan? Sekarang Anda tahu bahwa Anda perlu melawan kulit kendur dengan menggunakan semua metode (kecuali yang terakhir) secara bersamaan, tetapi jika konsekuensi dari penurunan berat badan Anda terlalu besar, maka Anda harus mempertimbangkan untuk menggunakan metode terbaru - pergi ke dokter bedah. pisau, ini bukan prosedur yang paling menyenangkan, tetapi ini akan membantu menyelesaikan masalah Anda untuk selamanya.

Kulit kendur membuat baik wanita maupun pria merasa canggung dalam mengenakan pakaian terbuka, dan terkadang hal ini menjadi penyebab depresi tersembunyi atau, lebih buruk lagi, berkembangnya banyak kerumitan. Jika Anda merasa masalah kulit menghalangi Anda untuk menjalani kehidupan normal dan memuaskan, gunakan tips berikut ini. Metode sederhana dan teruji waktu ini telah membantu mengencangkan kulit setelah menurunkan berat badan bukan lagi hanya satu wanita atau satu pria. Jadi, jika Anda ingin bergabung dengan orang-orang beruntung ini, Anda bisa memulainya dengan mandi kontras hari ini!

Hormat kami, Janelia Skripnik!

Jika penurunan berat badan terjadi secara tiba-tiba dan seseorang kehilangan 10 kilogram atau lebih, kulit kehilangan elastisitas dan kendur. Setelah menjadi langsing, Anda tetap harus menyembunyikan perut dan bokong, leher, dan lengan yang lembek. Namun tidak perlu putus asa. Setelah menurunkan berat badan, Anda bisa mengencangkan kulit di rumah dan dengan perawatan salon.

Mengapa kulit kendur?

Setelah berat badan turun, kulit dengan cepat menjadi kencang pada gadis-gadis muda. Wanita berusia di atas 30-35 tahun perlu melakukan banyak upaya saat menghilangkan berat badan berlebih untuk menciptakan penampilan yang menarik.

Hal ini juga disebabkan oleh fakta bahwa program penurunan berat badan bagi wanita di usia dewasa dirancang untuk aktivitas fisik yang intens. Selain olahraga, para ahli menawarkan balutan yang menghilangkan lapisan lemak, tetapi tidak mengencangkan kulit yang sebelumnya meregang di perut dengan volume yang mengesankan.

Setelah berat badan turun, kulit bisa kendur karena kekurangan vitamin yang bertanggung jawab atas elastisitas dan kesegarannya. Penurunan berat badan yang buta huruf, di mana seorang wanita menjalankan diet ketat untuk waktu yang lama, memicu kulit kendur. "Telinga" yang aneh paling sering melorot di pinggul, di lengan bawah, dan di tempat perut seharusnya berada.

Metode dasar restorasi dan pengencangan kulit

Anda dapat memulihkan kulit Anda setelah menurunkan berat badan dengan menggunakan saran universal dari para ahli:

1. Gunakan mandi kontras dan waslap berserat keras setiap hari. Pengerasan dilakukan dengan cara menggosok tubuh secara bersamaan dengan waslap yang kasar. Prosedur ini dirancang untuk meningkatkan warna dermis. Semburan air harus deras dan gesekannya harus terlihat jelas. Rekomendasi ini harus ditanggapi dengan hati-hati oleh orang-orang yang rentan terhadap pilek dan kulit sensitif.
2. Belilah krim atau losion berkualitas dengan label “untuk selulit” atau “untuk mengencangkan kulit kendur”. Jika Anda meragukan kualitas komposisinya, lebih baik membeli krim atau lotion di apotek. Gunakan produk sesuai petunjuk, jangan malas mengoleskannya ke tubuh setiap hari, dan dalam beberapa minggu hasil pertama yang menyenangkan akan terlihat.
3. Jika Anda belum menemukan krim tubuh yang cocok, ahli kosmetik menyarankan untuk menambahkan mumiyo ke dalam krim bergizi dengan perbandingan 1:4. Shilajit kaya akan vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan dermis untuk mengaktifkan proses seluler.
4. Di rumah, tidak ada salahnya menghilangkan sel-sel mati pada kulit beberapa kali seminggu dengan menggunakan peeling atau scrub. Pengelupasan kasar bisa diganti dengan gommage lembut atau scrub kopi buatan sendiri.
5. Beli keanggotaan gym. Di rumah, kecil kemungkinan Anda bisa menghilangkan kerutan sepenuhnya setelah menurunkan berat badan. Kuasai beberapa simulator. Jika Anda merasa tidak yakin, bicarakan dengan pelatih Anda. Untuk mengatasi masalah Anda, dia akan membuat program aktivitas fisik individu. Bersiaplah untuk menghadiri kelas secara teratur. Berikan preferensi pada latihan kekuatan yang melibatkan otot perut, lengan, dan kaki. Alternatif kebugaran bisa berupa aerobik dan menari cepat.

Cara makan yang benar untuk mengembalikan warna kulit

Pola makan yang tepat memberikan elastisitas dan kekencangan kulit. Penting untuk menuliskan menu yang memungkinkan untuk setiap hari dalam seminggu dan menaatinya sampai kerutan benar-benar hilang dari area yang bermasalah.

Komponen apa yang harus terdiri dari diet harian Anda:

1. Protein dikonsumsi dengan takaran 2 gram per 1 kg berat badan seseorang yang mengalami penurunan berat badan. Zat tersebut terdapat pada produk daging, hidangan ikan, makanan laut, telur, dan keju cottage. Mereka harus rendah kalori. Sedangkan untuk protein nabati, ahli gizi mencatat kandungannya yang tinggi pada kacang-kacangan, sereal dan sayuran tertentu, misalnya terong.
2. Lebih baik memilih lemak yang berasal dari tumbuhan. Idealnya, Anda harus menggunakan minyak yang diperas dingin. Mereka mengandung sejumlah besar asam lemak tak jenuh ganda. Minyak nabati ditambahkan ke salad dan dibumbui dengan bubur, dan saus lezat disiapkan. Bagi rata-rata wanita, asupan lemak nabati harian adalah 30 gram. Lemak sehat juga terdapat pada kacang-kacangan, namun tinggi kalori.
3. Terlepas dari kenyataan bahwa karbohidratlah yang menyebabkan penambahan berat badan, aktivitas fisik manusia tidak mungkin terjadi tanpanya. Jika Anda memilih karbohidrat dengan bijak, berat badan berlebih tidak akan muncul. Pilihan Anda harus ditentukan pada karbohidrat kompleks yang terkandung dalam sayuran, roti gandum, pasta, jika kemasannya mengatakan gandum durum, dan sereal. Konsumsi karbohidrat sederhana juga diperlukan, hanya dalam jumlah terbatas. Mereka banyak ditemukan dalam madu, buah-buahan dan buah-buahan kering. Permen olahan merusak kulit dan menyebabkan lipatan lebih kendur.

Yang sebaiknya Anda hindari adalah memasak dengan margarin. Para ilmuwan telah menemukan bahwa produk ini mengandung lemak trans, yang berkontribusi terhadap peningkatan kolesterol jahat dan pembentukan plak di pembuluh darah.

Ada baiknya jika menu makanan sehari-hari seseorang yang menghadapi masalah kulit kendur mengandung produk yang mengandung kolagen, yang juga memicu produksi porsi tambahan zat bermanfaat ini. Ini termasuk:

1. Ikan, idealnya salmon.
2. kangkung laut.
3. Kalkun dan daging tanpa lemak lainnya.
4. Sayuran segar dan rempah-rempah, salad.
5. Buah-buahan dan beri.

Fitur rezim minum

Kulit kendur yang mengalami peregangan intens membutuhkan asupan cairan yang cukup. Tidak perlu mandi. Minumlah air bersih secara internal, 2 liter per hari. Kopi, teh, jus, dan kolak tidak termasuk di sini. Ngomong-ngomong, lebih baik berhenti minum kopi. Ahli gizi menyarankan untuk memilih teh hijau.

Jika sel-sel kulit memiliki cukup air, mereka akan pulih lebih cepat. Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk menjaga pola minum. Setiap orang membutuhkan 1,5-2 liter air per hari untuk menjaga kulit awet muda dan elastis selama bertahun-tahun.

Wraps sebagai salah satu cara mengatasi kulit kendur

Cara populer untuk menghilangkan kulit kendur adalah dengan membungkusnya. Untuk kenyamanan orang sibuk dan mereka yang tidak mampu melakukan prosedur mahal di salon, toko kosmetik menjual produk khusus. Mereka disiapkan dengan mempertimbangkan petunjuk penggunaan.

Wanita memuji bungkus yang dibuat dengan tangan mereka sendiri dari bahan-bahan alami. Mereka cocok bahkan untuk dermis sensitif. Anda bisa menambahkan madu, cabai merah, tanah liat, dan minyak zaitun lembut ke dalam komposisinya. Manjakan kulit kendur dengan menambahkan ekstrak rumput laut dan rebusan tanaman obat pada komposisi pembungkusnya.

Elastisitas ditingkatkan dengan minyak mawar dan mumiyo. Mereka mempercepat produksi kolagen tubuh sendiri.

Resep efektif yang digunakan tergantung pada area di mana stretch mark terbentuk setelah penurunan berat badan:

1. Jika perlu mengencangkan dermis di bokong, perut, dan paha bagian dalam, tambahkan cabai merah ke dalam komposisinya.
2. Jika stretch mark di area décolleté mengganggu Anda, bumbui campuran bungkusnya dengan madu cair, minyak, atau infus herbal. Jika madunya kental, maka dapat dengan mudah dicairkan dalam penangas air.
3. Kulit kendur di pipi dan dagu bisa dipulihkan di rumah dengan menggunakan campuran yang terbuat dari tanah liat putih, minyak zaitun, dan ekstrak tumbuhan.

Pembungkus dengan komposisi tertentu memiliki efek menguntungkan pada kulit, mengencangkan dan menghaluskannya.

Namun, sebelum mengoleskan campuran tersebut ke seluruh tubuh, ada baiknya dilakukan pengujian pendahuluan. Ini akan membantu menentukan apakah Anda alergi terhadap salah satu komponen massa. Oleskan campuran tersebut ke tangan Anda dan amati sensasi Anda sendiri serta perubahan penampilan kulit Anda selama 15 menit berikutnya.

Pembungkusan dilakukan dengan mengikuti petunjuk langkah demi langkah:

1. Pilih komposisi yang sesuai untuk pembungkusnya.
2. Ambil kuas lebar, berbentuk seperti alat untuk mengaplikasikan pewarna rambut. Ambil sedikit campuran dengan kuas dan oleskan secara merata pada area tubuh yang bermasalah.
3. Tempatkan cling film di atasnya. Ini akan menciptakan efek rumah kaca dan memastikan permeabilitas komponen dan nutrisi yang lebih baik ke dalam dermis.
4. Selanjutnya, Anda perlu melakukan pemanasan dengan mengenakan pakaian rumah yang hangat. Anda cukup menutupi diri Anda dengan selimut.
5. Biarkan bungkusnya selama 1 jam, kemudian campuran tersebut dicuci dengan mandi kontras.

Ulangi pembalutan setiap 3-4 hari, dan kulit akan segera mengencang setelah berat badan turun.

Akankah pijatan membantu?

Pijat memang bisa mengencangkan lipatan kulit yang kendur, namun hanya jika dilakukan secara rutin. Jenis pijatan yang secara signifikan memperbaiki kondisi kulit:

1. Anti selulit.
2. Kekosongan.
3. Teknik manual.
4. Menggunakan madu.

Pijat madu dianggap paling efektif dan lembut. Efek pengangkatan dapat dicapai secara alami, ditambah pori-pori dibersihkan dari zat berbahaya. Kulit tampak terawat dan segar.

Anda bisa melakukan pijatan berkualitas sendiri di rumah. Untuk melakukan ini, Anda harus mematuhi teknologi tertentu:

1. Berbaring telentang dan rileks.
2. Angkat lipatan di perut Anda, seperti mencubit.
3. Jepit diri Anda dengan ringan, gerakkan sepanjang lipatan searah jarum jam.
4. Setiap lintasan berikutnya dalam satu lingkaran penuh menyiratkan peningkatan intensitas cubitan.
5. Di akhir pemijatan, kulit akan menjadi merah.
6. Untuk menenangkan dermis, usap bagian perut dengan menggerakkan telapak tangan searah jarum jam. Agar telapak tangan mudah bergerak di atas perut, gunakan krim pelembab atau pengencang.

Latihan fisik dengan efek mengangkat

Tergantung di area tubuh mana, setelah penurunan berat badan, lipatan kulit yang dibenci telah terbentuk, perlu dilakukan latihan fisik yang bertujuan untuk mengencangkan. Jika warna kulit di kaki Anda hilang, lakukan hal berikut:

1. Jaga punggung tetap lurus, jongkok. Pastikan punggung Anda tidak bungkuk. Untuk menambah beban pada paha bagian dalam, ada baiknya merentangkan kaki lebar-lebar dan merentangkan lutut.
2. Ayunkan kaki Anda ke arah yang berbeda. Untuk menghindari kehilangan keseimbangan, berpeganglah pada sandaran kursi. Lakukan latihan pada pagi dan sore hari sebanyak 30 kali.

Latihan sederhana membantu mengatasi kulit kendur di tangan Anda:

1. Ambil 2 dumbel seberat 1,5 kg. Jika tidak memiliki dumbel, Anda bisa menggantinya dengan buku besar atau botol plastik berisi air. Letakkan lengan Anda di depan Anda, lalu tekuk siku Anda.
2. Saat Anda mengeluarkan napas, rentangkan tangan Anda dengan beban ke samping. Sambil menarik napas, kembalikan ke posisi semula.

Jika pinggul Anda terlihat jelek, jangan terlalu malas untuk mendedikasikan 20 menit sehari untuk kecantikan dan kesehatannya:

1. Letakkan matras senam dan berbaring miring.
2. Angkat satu kaki ke atas. Lampirkan yang kedua ke sana.
3. Pegang anggota tubuh Anda di udara selama 10 detik, turunkan satu kaki, lalu kaki lainnya. Latihan ini diulangi 5-7 kali.

Anda dapat menemukan latihan efektif untuk paha bagian dalam di sini.

Jika stretch mark mengganggu Anda di dada, biasakan melakukan push-up setiap hari. Jumlah push-up harus ditingkatkan secara bertahap hingga 20 kali lipat. Anda bisa melakukan push-up dari sofa bahkan dari dinding. Tekan dinding dengan kuat menggunakan telapak tangan Anda selama beberapa menit. Bayangkan Anda perlu memindahkannya.

Untuk lipatan perut, tambahkan latihan fisik berikut:

1. Duduk di lantai. Genggam tangan Anda di belakang kepala, dan rentangkan kaki Anda selebar mungkin ke samping. Pertahankan kecepatan tinggi, putar tubuh Anda ke satu arah atau lainnya. Penderita skoliosis dan penyakit tulang belakang lainnya perlu berhati-hati.
2. Tanpa mengubah posisi, miringkan ke kiri dan ke kanan secara bergantian, coba sentuh lantai dengan tangan.
3. Berbaring telentang, tekuk lutut dan angkat panggul bersama dengan batang tubuh, coba angkat tulang belikat dari lantai. Saat Anda merasakan ketegangan otot maksimal, tahan napas selama 5 detik dan turunkan badan.

Untuk kulit kendur di area wajah dan leher, teknik unik Face Forming cocok. Cara melakukan latihan dengan benar ditunjukkan dalam instruksi video:

Kosmetik untuk perawatan kulit meregang

Kerugian kosmetik yang digunakan untuk mengembalikan warna kulit kendur, ahli kosmetik bersertifikat menyebut efeknya berumur pendek. Namun, ada pengecualian terhadap aturan tersebut. Resep masker sederhana mendapat banyak ulasan positif:

1. Campurkan 4 sendok makan kopi bubuk, beberapa sendok makan madu cair, dan ampas buah. Tambahkan 2 sendok makan minyak zaitun atau minyak lainnya.
2. Oleskan ke tubuh dan biarkan meresap selama 20 menit.
3. Hapus sisa campuran dengan serbet atau saat mandi.

Anda bisa mengoleskan madu, coklat, masker tanah liat ke area yang bermasalah, atau cukup membuat aplikasi dengan lumpur penyembuhan. Pembersih kulit yang efektif dibuat dari gula, susu dan anggur yang dihancurkan, pepaya, dan buah beri lainnya. Bahkan jeruk pun bisa. Masker telur memiliki efek mengencangkan. Oleskan putih telur mentah ke lipatan kulit Anda beberapa kali seminggu dan ukurannya akan menyusut dalam waktu sebulan.

Jika Anda lebih suka menggunakan minyak aromatik, komposisi almond cocok untuk mengangkat. Cukup dengan mengoleskan 1 sendok teh minyak almond ke dermis sebelum tidur dan perbaikannya tidak akan memakan waktu lama. Minyak lavender memiliki khasiat serupa.

Saat berenang di kolam, bilas klorin dengan air bersih dan dingin setiap kali. Gel pelembab juga berguna setelah kolam renang. Selanjutnya, krim dengan efek mengencangkan dioleskan ke kulit.

Hindari penggunaan kosmetik yang mengandung sulfat.

Penolakan terhadap kebiasaan buruk

Berhenti merokok, minum minuman beralkohol, dan tidur yang cukup akan mempercepat pemulihan kulit. Merokok bisa diganti dengan mengonsumsi buah-buahan kering atau makanan penutup yang berair. Beralih ke teh hijau, jus alami, kolak, jus segar. Sebelum tidur, jalan-jalan, jika sulit turun dari sofa, peliharalah anjing.

Perawatan salon

Jika Anda tidak bisa mengatasi kulit kendur sendiri, kunjungi perawatan salon. Selama sesi mesoterapi, sel-sel dijenuhkan dengan zat penghalus. Suntikan yang diberikan di bawah kulit hampir tidak menimbulkan rasa sakit. Jangan khawatir jika keesokan harinya Anda menemukan beberapa memar di tempat tusukan, ini normal.

Selama pijat LPG yang populer, kulit digosok dengan ruang hampa. Dermis tersedot dengan alat khusus, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan. Hasilnya sepadan. Pijat mengubah kulit kendur menjadi kulit elastis dan sehat hanya dalam beberapa prosedur.

Metode lain yang efektif untuk mengatasi kerutan yang tidak menyenangkan adalah TriLipo Body. Lampiran tersebut memancarkan frekuensi yang mengatur kontraksi otot dan mengencangkan dermis. Lemak dipecah lebih cepat. Seharusnya tidak ada kemerahan atau sianosis setelah sesi.

Sauna inframerah dianggap favorit dalam mengencangkan kulit. Para ahli juga merekomendasikan untuk mengambil kursus kavitasi dan cryolipolysis. Mengetahui cara mengencangkan kulit di rumah dan di salon setelah menurunkan berat badan, mengatasi masalah lipatan yang tidak sedap dipandang tidaklah begitu sulit. Semua prosedur memerlukan penerapan yang teratur, hanya dengan demikian hasil jangka panjang dapat dicapai.