Hoe u uw huid strakker kunt maken terwijl u afslankt

Het resultaat van afvallen is vaak een verslapte huid, die thuis strakker kan worden gemaakt door een drinkregime en de juiste huidverzorging te volgen. De huid zal veel elastischer zijn na peeling, speciale massage en oefening.

Oorzaken van een slappe huid

Een verslapte huid is een van de vele esthetische gebreken die kunnen worden geëlimineerd. Er zijn veel redenen voor het optreden van een slappe huid, waaronder plotseling of ernstig gewichtsverlies, evenals leeftijdsgebonden veranderingen.

Plotseling of ernstig gewichtsverlies

Bij plotseling gewichtsverlies in korte tijd is de kans op een verslapte huid groot.

Bovendien komt dergelijke huid vaak voor op plaatsen zoals de armen, buik en dijen. De snelle afbraak van vet in het lichaam leidt tot verlies van elasticiteit en stevigheid.

Leeftijdsgebonden veranderingen

Vrouwen ervaren enkele veranderingen op hormonaal niveau en fysieke conditie naarmate ze ouder worden:

1. Remming van de vorming van hyaluronzuur, wat van groot belang is bij het verzadigen van de huid met de benodigde hoeveelheid water.
2. Opschorting van de collageenproductie, noodzakelijk om het effect van stevigheid en elasticiteit van de huid te creëren.
3. Het metabolisme vertraagt, wat van invloed is op de tijd die nodig is om het lichaam te reinigen van onnodig voedsel en de mate van weefselelasticiteit.

Hoe te eten om de elasticiteit van de huid te verbeteren

Als antwoord op de vraag: hoe je je huid strakker kunt maken nadat je thuis bent afgevallen, raden artsen vaak aan een dieet te volgen met voedingsmiddelen die de elasticiteit van de huid vergroten.

De basis van dit dieet is boekweit, dat rutine en onverzadigde vetzuren bevat, die op hun beurt de elasticiteit van de huid behouden. Boekweitpap is relatief goedkoop en overal verkrijgbaar. Deze lijst wordt ook aangevuld met vissen die rijk zijn aan omega-3-zuren. Het bevat de grootste hoeveelheid collageen.

Om collageen te produceren, moet je voedsel eten zoals eieren, vlees, melk en kaas. Silicium, dat voorkomt in kool, wortelen, groenten en verschillende soorten granen, speelt een belangrijke rol bij het behouden van de huidconditie.

Verlies van elasticiteit wordt beïnvloed door lage niveaus van ijzer, zink en selenium in het lichaam. Je ijzertekort kun je aanvullen met boekweit, vlees en eidooiers. Selenium kan worden verkregen uit kokosnoten, vis en knoflook. Champignons en rundvlees zijn verantwoordelijk voor het aanvullen van zink.

Drinkregime

Een drinkregime zal u helpen thuis af te vallen en de slappe huid strakker te maken, wat als preventieve maatregel zelfs na het gewichtsverliesproces moet worden gevolgd. Het lichaam mag geen gebrek aan vocht voelen.

Om de huidcellen snel te herstellen, moet je ongeveer 1,5-2 liter water per dag drinken en koffie uit je dieet schrappen, wat een snelle afvoer van vocht bevordert. Om vroegtijdige veroudering en verlies van elasticiteit van de huid te voorkomen, adviseren voedingsdeskundigen om in de zomer het vochtvolume te verhogen tot 2,5 liter per dag.

Om water op te nemen, is het raadzaam om niet in één teug te drinken, maar meerdere slokjes per half uur. In dit geval moet het water op kamertemperatuur zijn. Een drinkregime zal u helpen gewicht te verliezen en uw huidconditie te verbeteren.

Sport

Thuis trainen helpt je huid strakker te maken na het afvallen, wat erop gericht is de toon van het hele lichaam te behouden.

Om oefeningen te selecteren, moet u beslissen op welke probleemgebieden u de implementatie ervan wilt concentreren. Lichaamsbeweging versnelt de stofwisseling, waardoor de bloedtoevoer naar de probleemhuid toeneemt.

Handoefeningen

Om alle spieren effectief te kunnen trainen, wordt het gebruik van dumbbells aanbevolen.

Hieronder staan ​​oefeningen met dumbbells tegen een verslapte huid van de handen:

1. Flexie - extensie van de armen bij de ellebogen naar de borst - 20 keer.
2. Parallel heffen terwijl je inademt en laten zakken terwijl je uitademt, met gestrekte armen voor je – 20 keer.
3. Je armen naar de zijkanten optillen, evenwijdig aan de vloer – 20 keer.
4. Buig de ellebogen – 15 keer.
5. Flexie - extensie van de armen boven het hoofd - 10 keer.

Been oefeningen

1. Squats – verwarmt perfect de dijspieren (2 sets van 15 keer).
2. Valt naar voren – werken aan het behoud van de elasticiteit van de huid in het gebied van de rijbroek (10 keer per been).
3. Zwaai met uw benen terwijl u ligt – 10 keer op elk been. Om de belasting te vergroten, kunt u een rubberen fitnessband gebruiken.
4. Plie – ontworpen voor de binnenkant van de dijspieren (2 sets van 5 keer).

Buikspieroefeningen

1. Hoek (tegelijkertijd benen en romp optillen) – 15 sec.
2. Fiets (liggend op de grond) – 2 sets van 30 seconden.
3. Druk op – 2 sets van 20 herhalingen.
4. Plank – sta zo lang als je kunt.

Oefeningen voor de billen

1. Hurken – omvat bijna alle spieren van de dijen en billen (2 sets van 15 keer);
2. Valt voor elk been 10 keer naar voren, naar achteren en opzij;
3. Zwaai uw been naar achteren terwijl u op uw buik ligt (20 keer voor elk been);
4. Heupbrug, liggend op je rug (15 keer, 10 seconden vasthouden op de laatste);
5. De zogenaamde “omgekeerde” plank (terug naar de vloer) gedurende 20-30 seconden.

Hoela Hup

Trainers benadrukken de voordelen van hoelahoep bij het strakker maken van de huid na het afvallen. Hoelahoep fungeert als alternatief voor massage, die specifiek op probleemgebieden is gericht. Om de eerste resultaten te zien, moet je de hoelahoep een maand lang 25-30 minuten per dag gebruiken.

Yoga helpt de huid strakker te maken, zeggen experts. Een toename van de bloedcirculatie naar de spieren leidt tot verhoogde collageenniveaus en huidelasticiteit. Net als bij hoelahoep is regelmatig oefenen vereist om de gewenste resultaten te bereiken.

Schoonheidsbehandelingen aan huis

Baden tegen een slappe huid

Om het gewichtsverlies te consolideren en als preventieve maatregel tegen een slappe huid, worden baden op basis van kruidenafkooksels vaak aanbevolen.

Er zijn verschillende kruiden die de huid verstevigen (een daarvan is stekelig tandsteen). Je moet dergelijke baden meer dan 12 keer gedurende een half uur nemen. Maar ze werken alleen in combinatie met lichaamsbeweging en andere crèmes.

Koude en warme douche

Het gebruik van een contrastdouche heeft een positief effect op de conditie van uw lichaam. Artsen dringen aan op contrastdouches vanwege het effect op de bloedcirculatie. Het veranderen van de temperatuur en het gebruik van een washandje zijn goed voor het lichaam. U moet elke 2-3 dagen een contrastdouche nemen.

Pellen

Een algemeen bekende methode in de strijd tegen een verslapte huid is peeling, wat je thuis kunt doen met behulp van koffie.

Je moet de koffie eens in de 2 weken malen. Na het peelen wordt aanbevolen een contrastdouche te nemen.

Omslagdoek van blauwe klei

Voor het inpakken wordt vaak blauwe klei gebruikt als actief bestanddeel met een verstevigend effect. Het wordt vaak gemengd met essentiële oliën en kruidenafkooksels. De smeerconsistentie in de vorm van dikke zure room moet in huishoudfolie worden gewikkeld en er moet gedurende 20-35 minuten een broeikaseffect worden gecreëerd.

Wikkel met mama

Shilajit is ook een nuttige stof vanwege de samenstelling van vitamines, arginine, chroom en andere elementen. Het heeft een antibacteriële werking, stimuleert de stofwisseling en maakt de huid gemakkelijk strakker. Er is een hele reeks balsems met mumiyo geproduceerd om in te pakken.

Honing wrap

Er zijn koude en warme wraps met honing. Dankzij honing verdwijnt onderhuids vet sneller en wordt de huid elastischer. Als een warme doek gebaseerd is op het verwijden van de bloedvaten en het versnellen van de bloedcirculatie, dan is een koude doek het tegenovergestelde. Om een ​​verslapte huid tegen te gaan, wordt vaak gebruik gemaakt van warme wraps.

Laminaria-wikkel

Laminaria helpt u niet alleen om af te vallen, maar maakt uw huid ook elastischer. Voor het verpakken kunt u hele vellen zeewier of poeder gebruiken. In één keer heb je maar maximaal 200 gram poeder of 500 gram algenbladeren nodig.

Als je een warme wrap doet, moet je deze 25 minuten bewaren, als je een koude wrap doet, moet je deze 40-50 minuten bewaren.

Gelatine wrap

Gelatine helpt cellulitis te elimineren. Op basis hiervan worden warme wraps gedurende 2-3 weken gemaakt. Je kunt kaneel en aromatische oliën toevoegen aan gelatine. Nadat u de probleemgebieden van de huid hebt gesmeerd, moet u deze gedurende 15-20 minuten met film omwikkelen.

Gist wrap

Om met gist in te pakken heb je film, gist (20 g), een half glas room en een half glas honing nodig. Ze geven een uitstekend aanscherpingseffect.

Eerst moet je de room met gist mengen. Voeg vervolgens honing toe aan de homogene massa.

Het is raadzaam om het resulterende mengsel op de probleemgebieden aan te brengen en het onmiddellijk in folie te wikkelen. Om het thermische effect te versterken, bindt u een handdoek over de film.

De wraps moeten 30-40 minuten worden gedaan.

Huidverstrakkingsmassage

Massage is een effectieve manier om de huid strakker te maken na het thuis afvallen. Het kan worden gemaakt als alternatief voor dure cosmetica. Maar het is noodzakelijk om er rekening mee te houden dat het, om een ​​goed resultaat te verkrijgen, regelmatig moet zijn (een of twee procedures leveren niets op).

Je kunt jezelf masseren om geld te besparen. De meest voorkomende soorten zijn honing- en chocolademassage. Honing heeft een positieve werking op de huid en verwijdert schadelijke stoffen via de poriën.

Huidverstrakkende crèmes

Caramel Cappuccino van Biologische Winkel

Speciaal voor de huidverzorging hebben de specialisten van Organic Shop een product ontwikkeld met een verstevigend effect, dat groene thee, kaneel, karamel en verschillende oliën bevat. Na gebruik wordt de huid elastischer en zijdezacht. Naast het hydrateren, voedt het product de huid perfect.

Griekse bodyboter van Ecolab

Een van de soorten crèmes die gaat goed om met de functie van het aanspannen van de slappe huid. Bestaat uit biologische olijf- en macadamia-olie. Als olijfolie huidveroudering tegengaat, hydrateert macadamia-olie en maakt het elastischer. Dankzij notenolie is dit product bovendien rijk aan vitamines.

"Kelp en Spirulina" van Green Mama

Een uitstekende oplossing bij het verstevigen van de huid zou zijn om Laminaria- en Spirulina-crème van Green Mama te kopen. Dit middel wordt ook aanbevolen in de strijd tegen rimpels en striae. Bevat vitamine (E) en munt- en sinaasappelolie.

Om resultaat te krijgen, moet je de crème twee keer per dag gebruiken met masserende bewegingen. Spirulina en kelp spannen de huid perfect aan na het afvallen.

Shiseido verstevigende lichaamscrème

Firming Body Cream van Shiseido wordt gebruikt in de strijd tegen cellulitis en striae. Het egaliseert niet alleen de huid, maar maakt het ook strakker en herstelt de stevigheid en elasticiteit. Het product bevat extracten van abrikozen-, lotus- en mandarijnschillen.

Traditionele recepten tegen een slappe huid

Ouders en grootmoeders vertellen ons meer budgetvriendelijke manieren om met een slappe huid om te gaan. Massage met essentiële oliën wordt als een effectief middel beschouwd.

Als die er niet zijn, vervang ze dan door een mengsel van suiker en eventuele plantaardige olie. Cups met vacuümeffect worden ook vaak gebruikt om de huid strakker te maken.

Voor massage is het raadzaam om te gebruiken:

1. Sesamolie.
2. Jeneverbes olie.
3. Essentiële sinaasappelolie.

Om geld te besparen, kunt u thuis crèmes bereiden. Aloë en paardenbloemen zijn uitstekende opties. Hiervoor heb je slechts een derde van een glas plantaardige olie en 150 gram aloë en paardenbloemen nodig. Je moet mengen totdat het dikke zure room wordt.

Koffie en kleurloze henna kunnen worden gebruikt om dure maskers te vervangen. Maskers op basis van deze componenten zullen de huid perfect verzachten en strakker maken.

Hoe verloopt het herstel?

Huidherstel na gewichtsverlies gebeurt verschillend bij vrouwen van verschillende leeftijdsgroepen. Om sneller resultaat te bereiken zijn er diverse aanbevelingen gedaan.

Na 25 jaar

Bij vrouwen ouder dan 25 jaar heeft de huid dagelijkse verzorging nodig met verschillende crèmes en melk met een verstevigend effect. Professionals raden aan om de scrub minstens één keer per week te gebruiken.

Vergeet ook fysieke activiteit niet. Zwemmen is een geweldig alternatief voor krachttraining. Wraps op basis van chocolade kunnen ook geen kwaad (het is raadzaam om ze eens in de 2-3 maanden te doen).

Op 30-40 jaar oud

Vertegenwoordigers van het schone geslacht na de leeftijd van 30 jaar worden aangeraden om een ​​gezond dieet te volgen en ook crèmes te gebruiken die gericht zijn op het tegengaan van vroegtijdige veroudering van de huid. Met dergelijke crèmes krijgt de huid zijn elasticiteit terug.

Om de huid strakker te maken, wordt vrouwen aangeraden om de sauna te bezoeken. Om de resultaten te consolideren, is het raadzaam om yogalessen te volgen. Ook diverse massages zijn welkom. Als er geen tijd is voor huidverstrakking, wordt de BDR-procedure aangeboden in salons.

Op 40-50 jaar oud

Op 40-jarige leeftijd moeten vrouwen een arts raadplegen, omdat diëten een slecht effect op het lichaam kunnen hebben. Na 40 jaar wordt het gebruik van een crème die vroegtijdige huidveroudering tegengaat een voorwaarde om het gewenste resultaat te bereiken.

Vacuümmassage is een van de manieren om de buikhuid, die is uitgerekt na het afvallen, strakker te maken.

Zwemmen zou een goed idee zijn voor lichte oefeningen. Als er geen spataderen zijn, kunt u het badhuis bezoeken en een vacuümmassage doen.

Na 50 jaar

Voor vrouwen ouder dan 50 jaar is het veel moeilijker om hun huid strakker te maken na het afvallen, dus moeten ze hun toevlucht nemen tot radicale middelen als plastische chirurgie, die, in tegenstelling tot cosmetica, 100% effectief is.

Als er geen geld is voor een operatie, zal de oplossing een schoonheidssalon zijn, die op zijn beurt slechts in 25% van de gevallen effectief is.

Het is vrij moeilijk om de verslapte huid na het afvallen na de leeftijd van 50 jaar met conservatieve middelen strakker te maken. Plastische chirurgie, zoals een buikwandcorrectie, kan te hulp komen.

Als u alle regels en aanbevelingen opvolgt, kunt u uw huid thuis strakker maken. Om het huidherstelproces te versnellen, is het noodzakelijk om crèmes te gebruiken, lichaamspakkingen te doen, probleemgebieden te masseren en andere cosmetische ingrepen. Vergeet goede voeding, drinkregime en fysieke activiteit niet.

Handig videomateriaal over hoe je een slappe huid strakker kunt maken na gewichtsverlies of bevalling

Hoe verslapte huid strakker te maken:

Programma voor het verstevigen van de verslapte huid na het afvallen:

Wat te doen en hoe je een slappe huid strakker kunt maken na gewichtsverlies of bevalling:

Hoe kun je je huid strakker maken na het afvallen? De meest effectieve methoden tegen een verslapte huid

Heel vaak hebben vrouwen na plotseling gewichtsverlies of een bevalling last van een slappe en slappe huid op de buik, dijen en armen. Velen van hen proberen het thuis de huid strakker maken op zichzelf nemen anderen hun toevlucht tot de hulp van specialisten, en weer anderen huilen eenvoudigweg bitter over de verloren jeugd en elasticiteit van hun huid, waarbij ze zichzelf ervan verzekeren dat er niets kan worden veranderd. En vandaag wil ik die meisjes geruststellen en geruststellen die al lang in het reine zijn gekomen met hun slappe huid, zoals die van een Shar Pei, waardoor ze zich niet zelfverzekerd en compleet voelen tussen hun leeftijdsgenoten. In het artikel van vandaag zal ik jullie vertellen, lieve meiden, hoe je de huid strakker kunt maken na het afvallen of een bevalling, en hoe u vooraf een slappe huid kunt voorkomen tijdens het afslankproces zelf. Ik zal Amerika niet voor jullie openstellen, ik denk dat velen van jullie al vaak over deze methoden hebben gehoord, maar zoals ze zeggen: “Herhaling is de moeder van lesgeven.”

Gebalanceerd dieet

Om te maak de huid strakker na het afvallen, je moet je houden aan een goed en uitgebalanceerd dieet (zeven problemen - één antwoord). Het was niet voor niets dat ik voeding op de eerste plaats zette, aangezien dit de basis is zonder welke het niet alleen voor jou onmogelijk is om af te vallen (ik denk dat je hier al 100% zeker van bent), maar ook om mooi en strak te zijn huid. Om je huid soepel en stevig te houden, moet je voldoende eiwitten en gezonde vetten eten.

De aminozuren in eiwitten, evenals gezonde vetten, bevatten collageen en andere voedingsstoffen die uw huid eenvoudigweg nodig heeft om de oorspronkelijke elasticiteit en stevigheid te herstellen.

De beste bronnen van eiwitten zijn mager kippen- en kalkoenvlees (!), kwarteleitjes en kippeneieren en zeevruchten.

Bronnen van gezonde vetten die rijk zijn aan Omega-3- en 6-vetzuren zijn alle soorten vette vis (zalm, makreel, forel, roze zalm), plantaardige oliën (olijf, camelina, lijnzaad, sesam) en rauwe noten. Deze producten bevatten collageen, waarvan het ontbreken daarvan in het lichaam uw huid minder elastisch maakt.

Een andere methode is mogelijk maak de huid strakker na het afvallen Met behulp van een uitgebalanceerd dieet is het belangrijk om meer rauw voedsel te eten. Het zijn rauwe voedingsmiddelen die geen enkele hittebehandeling hebben ondergaan, die de aanmaak van eigen collageen in het lichaam kunnen stimuleren. Daarom raad ik je aan om elke dag een of twee porties rauw fruit, groenten en altijd groen te consumeren.

Reguliere trainingen

In de strijd tegen een slappe huid zal goede voeding alleen niet voldoende zijn. Hier moet je de zware artillerie gebruiken in de vorm van kracht- en cardiotraining. Elke fysieke oefening helpt uw ​​spieren strak te houden, waardoor de groei van extra capillaire vaten in de huid wordt verzekerd, en dit verbetert op zijn beurt het transport van alle voedingsstoffen en zuurstof naar de huid, waardoor deze steviger en elastischer wordt. Daarom is het noodzakelijk om tijdens en na het afvallen te sporten.

Maar ik wil me specifiek richten op krachttraining, omdat uit mijn ervaring als coach blijkt dat vrouwen en meisjes met veel overgewicht niet echt van krachttraining houden; het is voor hen beter om een ​​uur of twee op een loopband te lopen of op de pedalen te trappen. hometrainer, maar halter optillen en ermee hurken, dit wordt voor hen als een onmogelijke opgave beschouwd. Natuurlijk is cardiotraining nodig, maar niet in plaats van krachttraining. Het is tijdens krachtoefeningen met extra gewichten dat er een krachtige hormonale golf in het lichaam optreedt, die niet alleen de bloedtoevoer naar de probleemgebieden verbetert, maar ook alle anabole processen in het lichaam meerdere keren verhoogt, inclusief de productie van elastine en collageen. Het blijkt dat een strakke huid op de buik en dijen niet alleen afhankelijk is van het eten van vette vis en rauwe groenten, maar ook van regelmatige krachttraining, die je, in combinatie met de juiste voeding, veel sneller naar het gewenste doel zal leiden.

Drinkregime

Drink meer water! Water is een unieke remedie voor veel problemen, of het nu gaat om overgewicht, een slechte darmfunctie of een verslapte huid. Om te maak de huid strakker na het afvallen, U mag uw drinkregime gedurende de dag niet vergeten. Je moet minimaal 1,5 liter puur mineraalwater per dag drinken (plat en ongezoet), voor de meesten is deze norm 2-2,5 liter per dag. Waarom zoveel drinken? Het is een feit dat water de huid ‘hydrateert’, waardoor deze elastischer en strakker wordt.

Als je plotseling ooit meisjes of jongens persoonlijk hebt zien afdrogen (nu bedoel ik professionele atleten), dan zou je kunnen zien hoe ernstig uitgedroogd hun huid was aan de vooravond van de wedstrijd. Dit is vooral merkbaar op de vrouwenhuid. De gezichtshuid van jonge meisjes zonder make-up lijkt op de gerimpelde huid van vrouwen van ruim vijftig jaar. En ik overdrijf niet. Degenen die hun lichaam zeer sterk uitdrogen, met uitzondering van alle producten die een paar dagen voor aanvang water, zout en water vasthouden, drogen hun huid erg uit, wat de algemene conditie en elasticiteit negatief beïnvloedt. Daarom, als je er altijd jong en mooi uit wilt zien, drink dan minimaal 1,5-2 liter water per dag en wees niet bang voor zwelling, water veroorzaakt geen zwelling (!), zwelling komt van producten die vasthouden water, en water daarentegen zorgt ervoor dat onze huid er altijd fris, stralend en elastisch uitziet.

Koude en warme douche

Maak de huid strakker nadat u thuis bent afgevallen Een gewone contrastdouche zal je helpen. Het lijkt erop dat een douche kan helpen een Shar Pei in een slank meisje te veranderen, maar hier is hoe: met een scherpe verandering in de watertemperatuur neemt de bloedcirculatie in de huid toe, waardoor de huid op natuurlijke wijze gladder wordt.

Om het effect van zo'n douche merkbaar te maken, moet je stoppen met medelijden met jezelf te hebben. Ik weet uit de eerste hand hoe moeilijk het kan zijn om jezelf te dwingen iets onaangenaams te doen met je geliefde, dit geldt ook voor trainen en het opgeven van je favoriete chocolaatjes, en laten we ook het nemen van een contrastdouche erbij betrekken. Maar in het begin is het alleen moeilijk, het zal gemakkelijker worden, geloof me.

Hoe neem je een contrastdouche correct?

Eerst moet je een paar minuten onder een hete stroom water staan, en dan plotseling de douche op koud zetten (hoe kouder hoe beter) en 30-40 seconden onder een stroom ijskoud water staan. Zet vervolgens de douche weer op warm en herhaal de hele procedure 3-4 keer. Het is natuurlijk ideaal om te douchen in een verhouding van 1:1, dat wil zeggen een gelijk aantal minuten/seconden onder warm en koud water te staan, maar als dit erg stressvol voor je is, dan kun je een warme douche iets langer.

Je kunt een contrastdouche nog effectiever maken als je jezelf daarbij met een heel hard washandje wrijft. Dit zal de bloedtoevoer naar de probleemgebieden verder vergroten en je huid elastischer maken.

Schrobben en wrappen

Je huid exfoliëren is een van de beste methoden om dode huidcellen te verwijderen en de groei van nieuwe te stimuleren. Nieuwe cellen worden meerdere malen beter en sneller voorzien van zuurstof en voedingsstoffen, waardoor de huid elasticiteit en stevigheid krijgt. Maak de huid strakker na het afvallen Wraps helpen ook. Ze kunnen zowel in de salon als thuis worden gedaan. Een mengsel voor wraps maken is niet heel moeilijk, er zijn tegenwoordig veel verschillende recepten op internet voor elk budget, variërend van eenvoudige honingwraps tot wraps op basis van rozenolie. Maar je moet heel voorzichtig zijn en geen wraps met peper, mosterd en andere “hete” ingrediënten gebruiken op die plaatsen waar de huid erg dun is.

Een voorbeeld van een thuispakking tegen een verslapte huid op de buik

2 eetlepels. honing (in een stoombad in vloeibare toestand brengen);

5-6 druppels etherische olie van citrusvruchten (sinaasappel, grapefruit, citroen);

½ theelepel. - plantaardige olie.

Meng alle ingrediënten en verdeel een dunne laag op de maag, wikkel het in huishoudfolie en laat het 30-40 minuten onder een warme deken liggen. Spoel na 40 minuten alles af met warm water en breng een vochtinbrengende crème aan.

Een voorbeeld van een zelfgemaakte pakking tegen verslapte huid op de dijen en billen

2 eetlepels. rode peper;

4 eetl. klis/castor- of olijfolie;

3-5 druppels etherische olie van citrusvruchten (optioneel).

Meng alle ingrediënten en verdeel een dunne laag over de dijen en billen, wikkel het in huishoudfolie en ga een half uur onder een warme deken liggen. Neem aan het einde van de procedure een warme douche.

Voor een gespannen gezichtshuid zijn zachte maskers op basis van witte klei, zeewier, olijfolie en etherische oliën het meest geschikt. Ik raad het gebruik van mengsels met de toevoeging van rode en zwarte peper af.

Massages

Een andere effectieve methode in de strijd tegen een verslapte huid is massage. Massages kunnen absoluut elk zijn, zowel anti-cellulitis als tonicum. Het belangrijkste principe van massage is het verbeteren van de bloedcirculatie en het stimuleren van de bloedtoevoer naar de huid.. U kunt zelfs zelfmassage doen terwijl u in een stoel zit, zelfs op deze manier kunt u uw huid strakker maken en elastischer en gladder maken.

Hoe doe je zelfmassage?

Om uw huid strakker te maken na het afvallen, Bij zelfmassage hoeft u alleen maar de probleemgebieden te voelen totdat ze een beetje rood worden. In eerste instantie kunt u langzaam knijpen, de huid geleidelijk voorbereiden en het probleemgebied opwarmen, en dan wat meer kracht uitoefenen totdat u een lichte pijn voelt. Je moet met de klok mee knijpen.

Voor het beste resultaat kan dit type massage het beste 2-3 keer per dag gedurende een paar minuten worden gedaan.

Als u toch besluit een specialist te vertrouwen, onthoud dan dat elke massage in cursussen (10-15 procedures) moet worden gedaan; een eenmalig bezoek aan een massagesalon heeft geen enkel effect, dus het is beter om u hierop voor te bereiden voorschot.

Hydratatie

Wanneer u alle manipulaties met uw slappe huid uitvoert, moet u er rekening mee houden dat een slechte hydratatie, zowel van binnenuit (onvoldoende hoeveelheid water) als van buitenaf, het proces van verstrakking en terugkeer naar de normale toestand zal vertragen. Daarom mag je vochtinbrengende crèmes die collageen, hyaluronzuur en vitamine E, A en C bevatten niet verwaarlozen. Je kunt zelf een paar druppels plantaardige olie aan elke vochtinbrengende crème toevoegen, dit komt je huid alleen maar ten goede.

Daarom hebben we gekeken naar de zeven belangrijkste manieren die u zullen helpen maak de huid strakker na het afvallen. Hier vindt u zowel puur thuismethoden (thuis trainen, contrastdouches, zelfmassage) als methoden die de tussenkomst van specialisten vereisen (een fitnessclub bezoeken, een massage of lichaamspakking nemen in een salon, indien nodig een voedingsdeskundige raadplegen) . Tegelijkertijd moet u niet vergeten dat alleen een INTEGRATIEVE AANPAK van het probleem u zal helpen uw huid strakker en steviger en elastischer te maken. Helaas kun je door één ding uit deze lijst niet van een slappe huid afkomen.

Alleen de juiste voeding zal uw huid stralender en helderder maken, maar deze zal niet in staat zijn haar oorspronkelijke uiterlijk terug te krijgen.

Alleen pakkingen en massages maken uw huid steviger en elastischer met slechts 5-10% van het mogelijke resultaat.

Als u een drinkregime handhaaft, ziet uw huid er jong en verzorgd uit.

Regelmatige krachttraining verbetert uw figuur en maakt uw huid slechts 15-20% strakker.

Maar als je dit allemaal doet B COMPLEX kunt u de conditie van uw huid met 60-95% verbeteren. Ik beloof geen honderd procent, omdat alles puur individueel is, maar het is MOGELIJK om de grens van 95% te bereiken!

Als u erg overgewicht had en jarenlang meer dan honderd kilo woog, kan het proces van het strakker maken van uw huid na het afvallen meer dan een maand of zelfs meer dan een jaar duren, maar u mag niet wanhopen! Als je dit probleem serieus aanpakt, bereik je zeker het gewenste resultaat!

Laten we het nu hebben over hoe u een slappe huid kunt voorkomen als u momenteel het probleem van overgewicht heeft en plotseling besluit af te vallen of zwanger bent.

Voorkomen van verslapte huid

Zodat het na het afvallen niet nodig was om naar het antwoord op de vraag te zoeken, hoe je de huid strakker kunt maken na het afvallen, of hoe de huid strakker te maken na de bevallingVolg deze tips:

1. LANGZAAM afvallen

Geleidelijk gewichtsverlies verkleint de kans op een slappe huid na het afvallen. Daarom raad ik aan om gemiddeld 0,5-1 kg per week af te vallen. Het hangt natuurlijk allemaal af van uw oorspronkelijke gewicht, lengte en leeftijd. Als u bijvoorbeeld een man bent die ongeveer 150 kg weegt, dan is het normaal dat u de eerste weken 5-7 kg per week afvalt, maar als u een vrouw bent die 85-90 kg weegt, dan is uw norm per week week is 1-2 kg vet.

Voor meer informatie over hoeveel kilo en hoe iemand in een week afvalt, lees dit artikel Hoe snel 5 kg afvallen in een week? Mythen en realiteit (deel 1)

2. Gebruik tijdens het afvallen de reeds bekende methoden om van een slappe huid af te komen:

Het zijn deze eenvoudige methoden die u zullen helpen de gevolgen van uw gewichtsverlies te minimaliseren, en in sommige gevallen zelfs het verschijnen van striae op de huid en het verslappen ervan tijdens uw gewichtsverliesproces volledig te voorkomen.

Plastische chirurgie

Maar als het gebeurt dat uw huid slap wordt (een van de belangrijkste redenen is te veel overgewicht), dan kunt u niet zonder chirurgische ingreep. Zelfs als u alle bovenstaande methoden trouw toepast, werkt het mogelijk niet. Als u meer dan 50 kg afvalt, zelfs als u langzaam afvalt, zal dit in 90% van de gevallen zijn sporen nalaten in de vorm van een slappe en losse huid (fig. 1).

Rijst. 1 Het meisje verloor 92 kg (169-77 kg)

In dergelijke gevallen maak de huid strakker na het afvallen Het enige dat u kan helpen is plastische chirurgie, waarbij overtollige huid wordt verwijderd. Deze procedure is niet de goedkoopste, maar schoonheid vereist niet alleen offers, maar ook geld dat eraan wordt besteed (figuur 2).

Ik hoop echt dat dit artikel de belangrijkste vraag heeft beantwoord: hoe de huid strakker maken na het afvallen? Nu weet u dat u een verslapte huid moet bestrijden met behulp van alle methoden (behalve de laatste) in combinatie, maar als de gevolgen van uw gewichtsverlies te grootschalig zijn, moet u overwegen om de nieuwste methode te gebruiken: onder behandeling van de chirurg gaan mes, dit is een procedure die niet de meest prettige is, maar het zal je probleem voor eens en voor altijd helpen oplossen.

Een slappe huid zorgt ervoor dat zowel vrouwen als mannen zich ongemakkelijk voelen bij het onthullen van kleding, en soms wordt dit de oorzaak van verborgen depressies of, erger nog, de ontwikkeling van veel complexen. Als u het gevoel heeft dat uw huidprobleem u ervan weerhoudt een normaal en bevredigend leven te leiden, gebruik dan deze tips. Deze eenvoudige en beproefde methoden hebben geholpen maak de huid strakker na het afvallen niet langer slechts één vrouw of één man. Dus als jij je bij deze gelukkigen wilt voegen, kun je vandaag nog beginnen met een contrastdouche!

Met vriendelijke groet, Janelia Skripnik!

Als er plotseling gewichtsverlies optreedt en iemand 10 of meer kilogram kwijtraakt, verliest de huid zijn elasticiteit en zakt hij in. Omdat je slank bent geworden, moet je nog steeds je buik en slappe billen, nek en armen verbergen. Maar er is geen reden tot wanhoop. Na het afvallen kunt u uw huid thuis en met salonbehandelingen strakker maken.

Waarom zakt de huid?

Na het afvallen wordt de huid bij jonge meisjes snel strakker. Dames ouder dan 30-35 jaar moeten veel moeite doen om extra kilo's kwijt te raken om een ​​aantrekkelijk uiterlijk te creëren.

Dit komt ook door het feit dat programma's voor gewichtsverlies voor vrouwen op volwassen leeftijd zijn ontworpen voor intensieve fysieke activiteit. Naast sporten bieden experts pakkingen aan die de vetlaag verwijderen, maar de huid die eerder met indrukwekkende volumes over de buik was gespannen niet strak trekken.

Na het afvallen kan de huid verslappen door een gebrek aan vitamines die verantwoordelijk zijn voor de elasticiteit en frisheid. Analfabeet gewichtsverlies, waarbij een vrouw lange tijd een streng dieet volgt, veroorzaakt een slappe huid. Eigenaardige "oren" hangen het vaakst op de heupen, op de onderarm en op de plaats waar de buikspieren zouden moeten zijn.

Basismethoden voor huidherstel en -verstrakking

U kunt uw huid herstellen na het afvallen door het universele advies van experts te gebruiken:

1. Gebruik elke dag een contrastdouche en een washandje van harde vezels. Het verharden wordt uitgevoerd door gelijktijdig over het lichaam te wrijven met een ruw washandje. Deze procedure is bedoeld om de tonus van de dermis te verbeteren. De waterstraal moet intens zijn en het wrijven moet merkbaar zijn. Deze aanbeveling moet met voorzichtigheid worden opgevolgd door mensen die vatbaar zijn voor frequente verkoudheid en een gevoelige huid hebben.
2. Koop een kwaliteitscrème of -lotion met een etiket waarop staat 'voor cellulitis' of 'om de slappe huid strakker te maken'. Als u twijfelt aan de kwaliteit van de samenstelling, is het beter om bij een apotheek een crème of lotion te kopen. Gebruik het product volgens de instructies, wees niet lui om het elke dag op je lichaam te smeren, en binnen een paar weken zullen de eerste aangename resultaten verschijnen.
3. Als je nog geen geschikte bodycrème hebt gevonden, raden cosmetologen aan om mumiyo aan de voedende crème toe te voegen in een verhouding van 1:4. Shilajit is rijk aan vitamines en voedingsstoffen die de dermis nodig heeft om cellulaire processen te activeren.
4. Thuis kan het geen kwaad om een ​​paar keer per week dode huidcellen van de huid te verwijderen met peelings of scrubs. Ruwe peelings kunnen worden vervangen door zachte gommage of een zelfgemaakte koffiescrub.
5. Koop een lidmaatschap van een sportschool. Thuis is het onwaarschijnlijk dat u rimpels volledig kunt verwijderen na het afvallen. Beheers verschillende simulatoren. Als je je onzeker voelt, praat dan met je coach. Om uw probleem op te lossen, zal hij een individueel programma van fysieke activiteit opstellen. Bereid je voor om regelmatig lessen bij te wonen. Geef de voorkeur aan krachtoefeningen waarbij de spieren van de buikspieren, armen en benen betrokken zijn. Een alternatief voor fitness kan aerobics en snel dansen zijn.

Hoe goed te eten om de huidskleur te herstellen

Een goede voeding geeft de huid elasticiteit en stevigheid. Het is noodzakelijk om voor elke dag van de week een mogelijk menu op te schrijven en eraan vast te houden totdat de rimpels volledig uit de probleemgebieden verdwijnen.

Uit welke componenten moet uw dagelijkse voeding bestaan:

1. Eiwit wordt geconsumeerd met een snelheid van 2 gram per 1 kg lichaamsgewicht van een persoon die is afgevallen. De stof komt voor in vleesproducten, visgerechten, zeevruchten, eieren en kwark. Ze moeten weinig calorieën bevatten. Wat plantaardige eiwitten betreft, merken voedingsdeskundigen hun hoge gehalte aan peulvruchten, granen en bepaalde groenten op, bijvoorbeeld aubergines.
2. Het is beter om vet van plantaardige oorsprong te kiezen. Idealiter zou je koudgeperste oliën moeten gebruiken. Ze bevatten een grote hoeveelheid meervoudig onverzadigde vetzuren. Plantaardige oliën worden aan salades toegevoegd en op smaak gebracht met pap, en er worden heerlijke sauzen bereid. Voor de gemiddelde vrouw bedraagt ​​de dagelijkse inname van plantaardige vetten 30 gram. Gezonde vetten zijn ook aanwezig in noten, maar deze bevatten veel calorieën.
3. Ondanks het feit dat het koolhydraten zijn die gewichtstoename veroorzaken, is menselijke fysieke activiteit zonder hen onmogelijk. Als je verstandig koolhydraten kiest, verschijnen er geen extra kilo's. Uw keuze moet worden gemaakt op basis van complexe koolhydraten die voorkomen in groenten, volkorenbrood, pasta (als er harde tarwe op de verpakking staat) en granen. Consumptie van eenvoudige koolhydraten is ook noodzakelijk, alleen in beperkte hoeveelheden. Ze worden in overvloed aangetroffen in honing, fruit en gedroogd fruit. Verfijnde snoepjes beschadigen de huid en veroorzaken nog meer slappe plooien.

Wat je moet vermijden is koken met margarine. Wetenschappers hebben ontdekt dat dit product transvetten bevat, die bijdragen aan een verhoging van het slechte cholesterol en de vorming van plaques in de bloedvaten.

Het is goed als de dagelijkse voeding van iemand die wordt geconfronteerd met het probleem van een slappe huid producten met collageen bevat, die ook de productie van een extra portie van deze nuttige stof veroorzaken. Deze omvatten:

1. Vis, bij voorkeur zalm.
2. Zeekool.
3. Kalkoen en ander mager vlees.
4. Verse groenten en kruiden, salade.
5. Fruit en bessen.

Kenmerken van het drinkregime

Een losse huid die intensief is uitgerekt, heeft voldoende vochtinname nodig. Het is niet nodig om in bad te gaan. Drink intern schoon water, 2 liter per dag. Koffie, thee, sappen en compotes zijn hier niet inbegrepen. Trouwens, het is beter om koffie op te geven. Voedingsdeskundigen adviseren de voorkeur te geven aan groene thee.

Als de huidcellen voldoende water hebben, zullen ze sneller herstellen. Daarom is het zo belangrijk om een ​​drinkregime te handhaven. Ieder mens heeft 1,5 tot 2 liter water per dag nodig om de huid jarenlang jong en elastisch te houden.

Wraps als methode om verslapte huid tegen te gaan

Een populaire manier om van een slappe huid af te komen zijn wraps. Voor het gemak van drukbezette mensen en degenen die zich geen dure procedure in een salon kunnen veroorloven, verkopen cosmeticawinkels speciale producten. Ze zijn bereid met inachtneming van de gebruiksaanwijzing.

Vrouwen prijzen wraps die met hun eigen handen zijn gemaakt van natuurlijke ingrediënten. Ze zijn zelfs geschikt voor de gevoelige dermis. Je kunt honing, rode peper, klei en delicate olijfolie aan de compositie toevoegen. Verwen de slappe huid door zeewierextract en een afkooksel van geneeskrachtige planten aan de verpakkingssamenstelling toe te voegen.

De elasticiteit wordt verhoogd door rozenolie en mumiyo. Ze versnellen de productie van het eigen collageen door het lichaam.

Effectieve recepten die worden gebruikt afhankelijk van het gebied waar striae is ontstaan ​​na het afvallen:

1. Als het nodig is om de dermis op de billen, buik en binnenkant van de dijen strakker te maken, voeg dan rode peper toe aan de compositie.
2. Als u last heeft van striae in het decolletégebied, breng het pakkingmengsel dan op smaak met vloeibare honing, olie of kruidenthee. Als de honing dik is, kan deze gemakkelijk in een waterbad worden gesmolten.
3. Een verslapte huid op de wangen en kin kan thuis worden hersteld met een mengsel van witte klei, olijfolie en plantenextracten.

Wraps met de gespecificeerde samenstelling hebben een gunstig effect op de huid, versterken en maken deze glad.

Voordat u het mengsel op het hele lichaam aanbrengt, is het echter beter om voorafgaande tests uit te voeren. Dit zal helpen bepalen of u allergisch bent voor een van de componenten van de massa. Breng het mengsel op uw hand aan en observeer uw eigen sensaties en veranderingen in het uiterlijk van uw huid gedurende de volgende 15 minuten.

Wraps worden gedaan volgens stapsgewijze instructies:

1. Kies de juiste samenstelling voor de wraps.
2. Neem een ​​brede borstel, in de vorm van een hulpmiddel, voor het aanbrengen van haarverf. Schep een kleine hoeveelheid van het mengsel op met een penseel en breng een gelijkmatige laag aan op de probleemgebieden van het lichaam.
3. Leg er vershoudfolie op. Het creëert een broeikaseffect en zorgt voor een betere doorlaatbaarheid van componenten en voedingsstoffen in de dermis.
4. Vervolgens moet je jezelf opwarmen door warme huiskleding te dragen. Je kunt jezelf eenvoudig bedekken met een dekbed.
5. Laat de omslag 1 uur staan, daarna wordt het mengsel afgewassen met een contrastdouche.

Herhaal de wrap elke 3-4 dagen, en al snel zal de huid strakker worden na het afvallen.

Zal massage helpen?

Massage kan inderdaad verslapte huidplooien strakker maken, maar alleen als het regelmatig wordt gedaan. Soorten massage die de conditie van de huid aanzienlijk verbeteren:

1. Anti-cellulitis.
2. Vacuüm.
3. Handmatige techniek.
4. Het gebruik van honing.

Honingmassage wordt als het meest effectief en zachtaardig beschouwd. Het liftende effect kan op natuurlijke wijze worden bereikt en de poriën worden gereinigd van schadelijke stoffen. De huid krijgt een verzorgde en frisse uitstraling.

Een kwaliteitsmassage kunt u thuis zelf doen. Om dit te doen, moet u zich aan een bepaalde technologie houden:

1. Ga op je rug liggen en ontspan.
2. Til de plooi op uw buik op en simuleer knijpen.
3. Knijp jezelf lichtjes in en beweeg met de klok mee langs de plooien.
4. Elke volgende passage van een volledige cirkel impliceert een toename van de intensiteit van de knijpbeweging.
5. Aan het einde van de massage moet de huid rood worden.
6. Om de dermis te verzachten, streel je de buik door je handpalm met de klok mee te bewegen. Om uw handpalm gemakkelijk over uw buik te laten bewegen, gebruikt u een vochtinbrengende of verstevigende crème.

Lichamelijke oefeningen met een liftend effect

Afhankelijk van in welk deel van het lichaam zich na het afvallen de gehate huidplooien hebben gevormd, is het noodzakelijk om fysieke oefeningen te doen die gericht zijn op aanscherping. Als de huidtint op uw benen verloren gaat, voer dan het volgende complex uit:

1. Houd je rug recht, hurk. Zorg ervoor dat uw rug niet kromtrekt. Om de belasting op de binnenkant van de dijen te vergroten, is het handig om je benen wijd te spreiden en je knieën te spreiden.
2. Zwaai je benen in verschillende richtingen. Om te voorkomen dat u uw evenwicht verliest, houdt u zich vast aan de rugleuning van de stoel. Voer de oefening 's ochtends en 's avonds 30 keer uit.

Eenvoudige oefeningen helpen bij een verslapte huid van uw handen:

1. Neem 2 dumbbells van 1,5 kg. Als je geen dumbbells hebt, kun je deze vervangen door grote boeken of plastic flessen gevuld met water. Plaats uw armen voor u en buig vervolgens uw ellebogen.
2. Terwijl je uitademt, spreid je je armen met gewichten naar de zijkanten. Terwijl u inademt, brengt u ze terug naar hun oorspronkelijke positie.

Als je heupen er lelijk uitzien, wees dan niet te lui om 20 minuten per dag aan hun schoonheid en gezondheid te besteden:

1. Leg een gymnastiekmat neer en ga op je zij liggen.
2. Til één been omhoog. Bevestig de tweede eraan.
3. Houd uw ledematen 10 seconden in de lucht, laat het ene been zakken en vervolgens het andere. De oefening wordt 5-7 keer herhaald.

Effectieve oefeningen voor de binnenkant van het bovenbeen vindt u hier.

Als u last heeft van striae op uw borst, maak er dan een gewoonte van om elke dag push-ups te doen. Het aantal push-ups moet geleidelijk worden verhoogd tot 20 keer. Je kunt push-ups doen vanaf de bank en zelfs vanaf de muur. Druk een paar minuten stevig met je handpalmen tegen de muur. Stel je voor dat je het moet verplaatsen.

Voeg voor buikplooien de volgende fysieke oefeningen toe:

1. Zit op de vloer. Vouw je handen achter je hoofd en spreid je benen zo wijd mogelijk naar de zijkanten. Terwijl u hoge snelheid aanhoudt, draait u uw romp in de ene of de andere richting. Mensen met scoliose en andere aandoeningen van de wervelkolom moeten voorzichtig zijn.
2. Zonder uw positie te veranderen, kantelt u afwisselend naar links en rechts, in een poging de vloer met uw handen aan te raken.
3. Ga op je rug liggen, buig je knieën en til je bekken samen met je romp op, in een poging je schouderbladen van de vloer te tillen. Wanneer u maximale spierspanning voelt, houdt u uw adem 5 seconden vast en laat u uw romp zakken.

Voor verslapte huid van gezicht en hals is de unieke Face Forming techniek geschikt. Hoe u de oefeningen correct uitvoert, wordt weergegeven in de video-instructies:

Cosmetica voor gestrekte huidverzorging

Het nadeel van cosmetica die worden gebruikt om de toon van een slappe huid te herstellen, noemen gecertificeerde schoonheidsspecialisten hun kortstondige effect. Er zijn echter uitzonderingen op de regels. Een eenvoudig maskerrecept heeft veel positieve recensies gekregen:

1. Meng 4 eetlepels gemalen koffie, een paar eetlepels vloeibare honing en fruitpulp. Voeg 2 eetlepels olijfolie of een andere olie toe.
2. Aanbrengen op het lichaam en 20 minuten laten intrekken.
3. Verwijder het resterende mengsel met een servet of onder de douche.

U kunt een honing-, chocolade- of kleimasker op het probleemgebied aanbrengen, of eenvoudigweg een toepassing maken met genezende modder. Een effectieve huidreiniger wordt bereid uit suiker, melk en gemalen druiven, papaja en andere bessen. Zelfs sinaasappels zullen het doen. Het eimasker heeft een verstrakkende werking. Breng meerdere keren per week rauw eiwit aan op uw huidplooien, deze zullen binnen een maand kleiner worden.

Als je liever aromatische oliën gebruikt, is een amandelcompositie geschikt om te liften. Het is voldoende om 1 theelepel amandelolie in de dermis te wrijven voordat u naar bed gaat en verbeteringen zullen niet lang duren. Lavendelolie heeft vergelijkbare eigenschappen.

Wanneer u in het zwembad zwemt, spoelt u het chloor telkens af met schoon, koel water. Ook na het zwembad komt een vochtinbrengende gel van pas. Vervolgens wordt een crème met een verstevigend effect op de huid aangebracht.

Vermijd het gebruik van cosmetica met sulfaten.

Afwijzing van slechte gewoonten

Stoppen met roken, het drinken van alcoholische dranken en voldoende slaap zullen het herstel van de huid versnellen. Het roken van sigaretten kan worden vervangen door het eten van gedroogd fruit of sappige desserts. Schakel over naar groene thee, natuurlijke sappen, compotes, verse sappen. Maak een wandeling voordat u naar bed gaat; als het moeilijk is om van de bank af te komen, neem dan een hond.

Salonbehandelingen

Als u zelf niet met een slappe huid kunt omgaan, bezoek dan salonbehandelingen. Tijdens mesotherapiesessies worden de cellen verzadigd met verzachtende stoffen. Injecties onder de huid veroorzaken vrijwel geen pijn. Wees niet ongerust als u de volgende dag een paar blauwe plekken op de prikplaats aantreft; dit is normaal.

Tijdens de populaire LPG-massage wordt de huid vacuüm gewreven. De dermis wordt met een speciaal gereedschap naar binnen gezogen, wat aanzienlijk ongemak kan veroorzaken. Het resultaat is de moeite waard. Massage transformeert een slappe huid in een elastische en gezonde huid na slechts een paar behandelingen.

Een andere effectieve methode tegen vervelende rimpels is TriLipo Body. Het hulpstuk zendt frequenties uit die de spiercontractie reguleren en de dermis strakker maken. Vetten worden sneller afgebroken. Na de sessies mag er geen roodheid of cyanose zijn.

De infraroodsauna wordt beschouwd als een favoriet bij het verstrakken van de huid. Deskundigen raden ook aan een cursus cavitatie en cryolipolyse te volgen. Weten hoe je je huid thuis en in de salon strakker kunt maken na het afvallen, het omgaan met het probleem van lelijke plooien is niet zo moeilijk. Alle procedures vereisen een regelmatige implementatie, alleen dan kan een langdurig resultaat worden bereikt.