Azioni automatizzate

Le azioni automatizzate sono atti motori complessi e altre azioni sequenziali che si verificano senza controllo cosciente.

Tali attività includono, ad esempio, guidare un'auto, scrivere su una tastiera, suonare uno strumento musicale e molte altre abilità che una persona affina nel corso degli anni.

Nel tempo e con un allenamento regolare, il cervello inizia a eseguire queste azioni automaticamente, senza controllo attivo e partecipazione della coscienza. Ciò consente di risparmiare risorse mentali e attenzione per risolvere altri problemi più complessi.

L'automazione dei movimenti gioca un ruolo importante nella vita di tutti i giorni, aiutando ad agire in modo rapido ed efficiente. Tuttavia, a volte gli automatismi interferiscono se, ad esempio, una persona vuole cambiare un modello di comportamento abituale o imparare qualcosa di nuovo. In questi casi sono necessari ulteriori sforzi per “riprogrammare” il cervello.

Articolo "Azioni automatiche"

***Introduzione:***

Le azioni automatizzate sono atti motori e cognitivi complessi che una persona esegue automaticamente, senza ricorrere al controllo cosciente. Possono essere eseguiti utilizzando movimenti fisici e reazioni verbali o emotive. Nel mondo moderno, le azioni automatizzate svolgono un ruolo importante in molti ambiti della vita, dall'industria alle attività umane quotidiane. Sempre più persone diventano utenti di vari dispositivi e sistemi automatici, come assistenti vocali automatici, sistemi di trasporto automatico e di controllo dei processi produttivi. Tuttavia, l'automazione delle azioni comporta anche dei rischi: lo sviluppo di abitudini disfunzionali, un aumento del rischio di errori e incidenti. In questo articolo esamineremo il ruolo delle azioni automatizzate nella nostra vita, la loro classificazione e il significato per la nostra salute e il nostro benessere.

**1.1 Cos'è l'automazione delle azioni?**

Principali tipologie di azioni automatizzate:

1. **Azioni meccaniche** - qui le persone utilizzano deliberatamente strumenti o altri dispositivi meccanici per eseguire alcune azioni. Ad esempio, le persone che lavorano sulle linee di produzione prendono gli strumenti ed eseguono il lavoro secondo le istruzioni fornite. Le azioni meccaniche possono avere sia effetti positivi (ad esempio aumento della produttività) che negativi (ad esempio rischio di infortuni dovuti ad azioni scorrette). 2. Le **azioni di attivazione** sono azioni che iniziano o terminano come risultato di un trigger interno o esterno. Tali azioni possono includere, ad esempio, movimenti riflessi (movimento degli occhi, delle mani quando si vede un oggetto), passaggio automatico da un compito all'altro, che può essere associato al multitasking o al seguire istruzioni senza comprensione. 3. **Azioni cognitive** - azioni basate sul pensiero e sulla memoria. Questi possono essere pensieri, associazioni, idee, reazioni o comportamenti basati su esperienze o abilità passate. Queste azioni possono anche essere eseguite automaticamente, senza controllo cosciente. Ad esempio, una delle azioni cognitive è una reazione a una situazione inaspettata, quando una persona agisce spontaneamente senza pensarci. 4. **Azioni emotive** - reazioni automatiche a stimoli emotivi come paura, gioia, rabbia, sorpresa o umore. Queste emozioni possono influenzare