Automatisierte Aktionen

Automatisierte Aktionen sind komplexe motorische Handlungen und andere sequentielle Aktionen, die ohne bewusste Kontrolle erfolgen.

Zu solchen Aktivitäten gehören beispielsweise das Autofahren, das Tippen auf einer Tastatur, das Spielen eines Musikinstruments und viele andere Fähigkeiten, die ein Mensch im Laufe der Jahre verfeinert.

Mit der Zeit und regelmäßigem Training beginnt das Gehirn, diese Aktionen automatisch auszuführen, ohne aktive Kontrolle und Beteiligung des Bewusstseins. Dadurch können Sie mentale Ressourcen und Aufmerksamkeit für die Lösung anderer, komplexerer Probleme sparen.

Die Automatisierung von Bewegungen spielt im Alltag eine wichtige Rolle und hilft dabei, schnell und effizient zu handeln. Manchmal stören jedoch Automatismen, wenn ein Mensch beispielsweise ein gewohntes Verhaltensmuster ändern oder etwas Neues lernen möchte. In solchen Fällen sind zusätzliche Anstrengungen erforderlich, um das Gehirn „umzuprogrammieren“.

Artikel „Automatische Aktionen“

***Einführung:***

Automatisierte Aktionen sind komplexe motorische und kognitive Handlungen, die eine Person automatisch ausführt, ohne auf bewusste Kontrolle zurückzugreifen. Sie können sowohl durch körperliche Bewegungen als auch durch verbale oder emotionale Reaktionen ausgeführt werden. In der modernen Welt spielen automatisierte Aktionen in vielen Lebensbereichen eine wichtige Rolle – von der Industrie bis hin zu alltäglichen menschlichen Aktivitäten. Immer mehr Menschen werden zu Nutzern verschiedener automatischer Geräte und Systeme, wie zum Beispiel automatischer Sprachassistenten, automatischer Transport- und Produktionsprozesssteuerungssysteme. Allerdings birgt die Automatisierung von Abläufen auch Risiken – die Entwicklung dysfunktionaler Gewohnheiten, ein erhöhtes Fehler- und Unfallrisiko. In diesem Artikel befassen wir uns mit der Rolle automatisierter Aktionen in unserem Leben, ihrer Klassifizierung und Bedeutung für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.

**1.1 Was ist Aktionsautomatisierung?**

Haupttypen automatisierter Aktionen:

1. **Mechanische Aktionen** – hier verwenden Menschen absichtlich Werkzeuge oder andere mechanische Geräte, um einige Aktionen auszuführen. Beispielsweise nehmen Menschen, die an Produktionslinien arbeiten, Werkzeuge in die Hand und führen die Arbeiten gemäß den vorgegebenen Anweisungen aus. Mechanische Einwirkungen können sowohl positive (z. B. gesteigerte Produktivität) als auch negative (z. B. Verletzungsgefahr durch falsches Handeln) haben. 2. **Aktivierende Aktionen** sind Aktionen, die aufgrund eines internen oder externen Auslösers beginnen oder enden. Solche Aktionen können beispielsweise Reflexbewegungen (Bewegung der Augen, Hände beim Sehen eines Objekts), automatisches Wechseln zwischen Aufgaben, die mit Multitasking verbunden sein können, oder das Befolgen von Anweisungen ohne Verständnis umfassen. 3. **Kognitive Handlungen** – Handlungen, die auf Denken und Gedächtnis basieren. Dabei kann es sich um Gedanken, Assoziationen, Ideen, Reaktionen oder Verhaltensweisen handeln, die auf vergangenen Erfahrungen oder Fähigkeiten beruhen. Diese Aktionen können auch automatisch und ohne bewusste Steuerung ausgeführt werden. Eine der kognitiven Aktionen ist beispielsweise eine Reaktion auf eine unerwartete Situation, wenn eine Person spontan handelt, ohne darüber nachzudenken. 4. **Emotionale Handlungen** – automatische Reaktionen auf emotionale Reize wie Angst, Freude, Wut, Überraschung oder Stimmung. Diese Emotionen können beeinflussen