Automatiserte handlinger

Automatiserte handlinger er komplekse motoriske handlinger og andre sekvensielle handlinger som skjer uten bevisst kontroll.

Slike aktiviteter inkluderer for eksempel å kjøre bil, skrive på et tastatur, spille et musikkinstrument og mange andre ferdigheter som en person finpusser med årene.

Over tid og regelmessig trening begynner hjernen å utføre disse handlingene automatisk, uten aktiv kontroll og deltakelse av bevissthet. Dette lar deg spare mentale ressurser og oppmerksomhet for å løse andre, mer komplekse problemer.

Automatisering av bevegelser spiller en viktig rolle i hverdagen, og bidrar til å handle raskt og effektivt. Noen ganger forstyrrer imidlertid automatismene hvis for eksempel en person ønsker å endre et vanlig atferdsmønster eller lære noe nytt. I slike tilfeller kreves det ytterligere innsats for å "omprogrammere" hjernen.

Artikkel "Automatiske handlinger"

***Introduksjon:***

Automatiserte handlinger er komplekse motoriske og kognitive handlinger som en person utfører automatisk, uten å ty til bevisst kontroll. De kan utføres ved hjelp av fysiske bevegelser så vel som verbale eller følelsesmessige reaksjoner. I den moderne verden spiller automatiserte handlinger en viktig rolle på mange områder av livet – fra industri til dagligdagse menneskelige aktiviteter. Stadig flere blir brukere av ulike automatiske enheter og systemer, som automatiske stemmeassistenter, automatiske transport- og produksjonsprosesskontrollsystemer. Men automatisering av handlinger har også sine risikoer - utvikling av dysfunksjonelle vaner, økt risiko for feil og ulykker. I denne artikkelen vil vi se på rollen til automatiserte handlinger i livene våre, deres klassifisering og betydning for vår helse og velvære.

**1.1 Hva er handlingsautomatisering?**

Hovedtyper av automatiserte handlinger:

1. **Mekaniske handlinger** - her bruker folk bevisst verktøy eller andre mekaniske enheter for å utføre noen handlinger. For eksempel henter folk som jobber på produksjonslinjer verktøy og utfører arbeid etter gitte instruksjoner. Mekaniske handlinger kan ha både positive effekter (for eksempel økt produktivitet) og negative (for eksempel risikoen for skade på grunn av feilhandlinger). 2. **Aktiveringshandlinger** er handlinger som begynner eller slutter som et resultat av en intern eller ekstern trigger. Slike handlinger kan for eksempel inkludere refleksbevegelser (bevegelse av øynene, hender når du ser et objekt), automatisk veksling mellom oppgaver, som kan være forbundet med multitasking eller å følge instruksjoner uten å forstå. 3. **Kognitive handlinger** - handlinger basert på tenkning og hukommelse. Dette kan være tanker, assosiasjoner, ideer, reaksjoner eller atferd som er basert på tidligere erfaringer eller ferdigheter. Disse handlingene kan også utføres automatisk, uten bevisst kontroll. For eksempel er en av de kognitive handlingene en reaksjon på en uventet situasjon, når en person spontant handler uten å tenke på det. 4. **Emosjonelle handlinger** - automatiske reaksjoner på emosjonelle stimuli som frykt, glede, sinne, overraskelse eller humør. Disse følelsene kan påvirke