Hành động tự động

Hành động tự động là các hành động vận động phức tạp và các hành động tuần tự khác xảy ra mà không có sự kiểm soát có ý thức.

Ví dụ, những hoạt động như vậy bao gồm lái xe ô tô, gõ bàn phím, chơi nhạc cụ và nhiều kỹ năng khác mà một người trau dồi qua nhiều năm.

Theo thời gian và được rèn luyện thường xuyên, não bắt đầu thực hiện những hành động này một cách tự động mà không cần sự kiểm soát và tham gia tích cực của ý thức. Điều này cho phép bạn tiết kiệm nguồn lực tinh thần và sự chú ý để giải quyết các vấn đề khác phức tạp hơn.

Tự động hóa các chuyển động đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống hàng ngày, giúp hành động nhanh chóng và hiệu quả. Tuy nhiên, đôi khi chủ nghĩa tự động gây trở ngại nếu, chẳng hạn, nếu một người muốn thay đổi kiểu hành vi theo thói quen hoặc học điều gì đó mới. Trong những trường hợp như vậy, cần phải có những nỗ lực bổ sung để “lập trình lại” bộ não.

Bài viết "Hành động tự động"

***Giới thiệu:***

Hành động tự động là những hành động vận động và nhận thức phức tạp mà một người thực hiện một cách tự động mà không cần dùng đến sự kiểm soát có ý thức. Chúng có thể được thực hiện bằng cách sử dụng các chuyển động thể chất cũng như phản ứng bằng lời nói hoặc cảm xúc. Trong thế giới hiện đại, các hành động tự động đóng vai trò quan trọng trong nhiều lĩnh vực của cuộc sống - từ công nghiệp đến hoạt động hàng ngày của con người. Ngày càng có nhiều người trở thành người sử dụng các thiết bị và hệ thống tự động khác nhau, chẳng hạn như trợ lý giọng nói tự động, hệ thống điều khiển quá trình sản xuất và vận chuyển tự động. Tuy nhiên, các hành động tự động hóa cũng có những rủi ro - phát triển các thói quen rối loạn chức năng, tăng nguy cơ sai sót và tai nạn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét vai trò của các hành động tự động trong cuộc sống, cách phân loại và tầm quan trọng của chúng đối với sức khỏe và hạnh phúc của chúng ta.

**1.1 Tự động hóa hành động là gì?**

Các loại hành động tự động chính:

1. **Hành động cơ học** - ở đây người ta cố tình sử dụng các công cụ hoặc thiết bị cơ khí khác để thực hiện một số hành động. Ví dụ, những người làm việc trên dây chuyền sản xuất lấy dụng cụ và thực hiện công việc theo hướng dẫn nhất định. Các hành động cơ học có thể có cả tác động tích cực (ví dụ: tăng năng suất) và tác động tiêu cực (ví dụ: nguy cơ chấn thương do hành động không chính xác). 2. **Hành động kích hoạt** là các hành động bắt đầu hoặc kết thúc do tác động bên trong hoặc bên ngoài. Ví dụ: những hành động như vậy có thể bao gồm các chuyển động phản xạ (chuyển động của mắt, tay khi nhìn thấy một đồ vật), tự động chuyển đổi giữa các nhiệm vụ, có thể liên quan đến đa nhiệm hoặc làm theo hướng dẫn mà không hiểu. 3. **Hành động nhận thức** - hành động dựa trên suy nghĩ và trí nhớ. Đây có thể là những suy nghĩ, liên tưởng, ý tưởng, phản ứng hoặc hành vi dựa trên kinh nghiệm hoặc kỹ năng trong quá khứ. Những hành động này cũng có thể được thực hiện tự động mà không cần sự kiểm soát có ý thức. Ví dụ, một trong những hành động nhận thức là phản ứng trước một tình huống bất ngờ, khi một người hành động một cách tự phát mà không cần suy nghĩ về nó. 4. **Hành động cảm xúc** - phản ứng tự động trước các kích thích cảm xúc như sợ hãi, vui mừng, tức giận, ngạc nhiên hoặc tâm trạng. Những cảm xúc này có thể ảnh hưởng