Автоматизированные Действия

Автоматизированные действия - это сложные двигательные акты и другие последовательные действия, протекающие без контроля сознания.

К таким действиям относятся, например, вождение автомобиля, печатание на клавиатуре, игра на музыкальном инструменте и многие другие навыки, которые человек оттачивает годами.

С течением времени и регулярных тренировок мозг начинает выполнять эти действия на автомате, без активного контроля и участия сознания. Это позволяет экономить умственные ресурсы и внимание для решения других, более сложных задач.

Автоматизация движений играет важную роль в повседневной жизни, помогая действовать быстро и эффективно. Однако иногда автоматизмы мешают, если, например, человек хочет изменить привычную модель поведения или освоить что-то новое. В таких случаях требуются дополнительные усилия, чтобы "перепрограммировать" мозг.

Статья "Автоматические действия"

***Введение:***

Автоматизированные действия - это сложные двигательные и когнитивные акты, которые человек выполняет автоматически, не прибегая к сознательному контролю. Они могут быть выполнены как с помощью физических движений, так и вербальных или эмоциональных реакций. В современном мире, автоматизированные действия играют важную роль во многих областях жизни – от промышленности до повседневной деятельности человека. Все больше людей становятся пользователями различных автоматических устройств и систем, таких как автоматические голосовые ассистенты, автоматические системы управления транспортом и производственными процессами. Однако, автоматизация действий также имеет свои риски – развитие дисфункциональных привычек, повышенный риск ошибок и несчастных случаев. В этой статье мы рассмотрим роль автоматизированных действий в нашей жизни, их классификацию и значение для нашего здоровья и благополучия.

**1.1 Что такое автоматизация действий?**

Основные виды автоматизированных действий:

1. **Механические действия** - здесь люди сознательно используют инструментарий или другие механические устройства для выполнения каких-то действий. Например, люди, работающие на производственных линиях, берут инструменты и выполняют работу по заданным инструкциям. Механические действия могут иметь как положительный эффект (например, повышение производительности труда), так и отрицательные (например, риск травматизма из-за неправильных действий). 2. **Активационные действия** - это действия, которые начинаются или завершаются в результате воздействия внутреннего или внешнего триггера. Такие действия могут включать, например, рефлекторные движения (движение глаз, рук при виде объекта), автоматическое переключение между задачами, которое может быть связано с мультизадачностью или исполнением инструкций без осмысления. 3. **Когнитивные действия** - действия на основе мышления и памяти. Это могут быть мысли, ассоциации, идеи, реакции или поведение, которое основано на прошлом опыте или навыках. Эти действия также могут выполняться автоматически, без сознательного контроля. Например, одно из когнитивных действий – реакция на неожиданную ситуацию, когда человек спонтанно действует, не задумываясь об этом. 4. **Эмоциональные действия** - автоматические реакции на эмоциональные стимулы, такие как страх, радость, гнев, удивление или настроение. Данные эмоции могут влиять