Automatiserade åtgärder

Automatiserade handlingar är komplexa motoriska handlingar och andra sekventiella handlingar som sker utan medveten kontroll.

Sådana aktiviteter inkluderar till exempel att köra bil, skriva på ett tangentbord, spela ett musikinstrument och många andra färdigheter som en person finslipar under åren.

Med tiden och regelbunden träning börjar hjärnan utföra dessa åtgärder automatiskt, utan aktiv kontroll och deltagande av medvetandet. Detta gör att du kan spara mentala resurser och uppmärksamhet för att lösa andra, mer komplexa problem.

Automatisering av rörelser spelar en viktig roll i vardagen och hjälper till att agera snabbt och effektivt. Men ibland stör automatismer om en person till exempel vill ändra ett vanemässigt beteendemönster eller lära sig något nytt. I sådana fall krävs ytterligare ansträngningar för att "omprogrammera" hjärnan.

Artikel "Automatiska åtgärder"

***Introduktion:***

Automatiserade handlingar är komplexa motoriska och kognitiva handlingar som en person utför automatiskt, utan att tillgripa medveten kontroll. De kan utföras med hjälp av fysiska rörelser såväl som verbala eller känslomässiga reaktioner. I den moderna världen spelar automatiserade handlingar en viktig roll på många områden i livet - från industri till vardagliga mänskliga aktiviteter. Allt fler människor blir användare av olika automatiska enheter och system, såsom automatiska röstassistenter, automatiska transport- och produktionsprocesskontrollsystem. Men att automatisera åtgärder har också sina risker - utveckling av dysfunktionella vanor, ökad risk för fel och olyckor. I den här artikeln kommer vi att titta på automatiserade handlingars roll i våra liv, deras klassificering och betydelse för vår hälsa och vårt välbefinnande.

**1.1 Vad är actionautomation?**

Huvudtyper av automatiserade åtgärder:

1. **Mekaniska åtgärder** - här använder människor medvetet verktyg eller andra mekaniska anordningar för att utföra vissa åtgärder. Till exempel plockar personer som arbetar på produktionslinjer upp verktyg och utför arbete enligt givna instruktioner. Mekaniska handlingar kan ha både positiva effekter (till exempel ökad produktivitet) och negativa (till exempel risken för skador på grund av felaktiga handlingar). 2. **Aktiverande åtgärder** är åtgärder som börjar eller slutar som ett resultat av en intern eller extern trigger. Sådana åtgärder kan till exempel inkludera reflexrörelser (ögonrörelser, händer när man ser ett föremål), automatisk växling mellan uppgifter, som kan vara förknippad med multitasking eller att följa instruktioner utan förståelse. 3. **Kognitiva handlingar** - handlingar baserade på tänkande och minne. Det kan vara tankar, associationer, idéer, reaktioner eller beteenden som är baserade på tidigare erfarenheter eller färdigheter. Dessa åtgärder kan också utföras automatiskt, utan medveten kontroll. Till exempel är en av de kognitiva handlingarna en reaktion på en oväntad situation, när en person spontant agerar utan att tänka på det. 4. **Känslomässiga handlingar** - automatiska reaktioner på känslomässiga stimuli som rädsla, glädje, ilska, överraskning eller humör. Dessa känslor kan påverka