顔色が悪い どうしよう

肌がくすむ理由と輝きを取り戻す方法についてお話しましょう。ネタバレ：もちろん、よく選ばれた化粧品なしではこれを行うことはできません。

1. 肌のくすみの原因
2. くすんだ肌を助ける方法
3. しかし、これを行う必要はありません。
4. くすみ肌対策美容品
5. 輝く肌に効果的な化粧品5選

肌のくすみの原因

肌がだるいように見えたり、目の下にクマができたりします。これらは、くすんだ肌に伴う兆候のほんの一部です。年中無休で働き、外に出るのは食料品店に行くときだけだとしても不思議ではありません。しかし、肌がくすむ原因は他にもたくさんあります。最も一般的なものを見てみましょう。

だるさと脱水症状は多くの場合同義語です。これは、細胞の再生プロセスの減速と、水分不足による皮膚表面の角質スケールの蓄積が原因です。不快感、赤み、乾燥に加えて、細かいシワも現れ、特に一日の終わりに近づくと目立ちます。これらは本物のシワと区別するのが非常に簡単です。保湿剤を塗布すると、すぐに滑らかになります。

新鮮な空気の中で数時間過ごす代わりに、本を手に暖かい毛布の下に横たわったり、コンピューターの前に座ってソーシャルネットワークをサーフィンしたりしたいという願望は、顔色がくすむ最も一般的な理由の 1 つです。 。

体力を維持するには、毎日少なくとも10,000歩歩くだけで十分です。 © iStock

喫煙の危険性は誰もが知っていますが、肌にも悪いということを思い出してください。ニコチンの影響で毛細血管が狭くなり、栄養素が細胞に到達できなくなります。さらに、喫煙者の体内のビタミンCの消費量が急激に増加し、表皮の再生プロセスが大幅に遅くなります。

肌の質感が不均一になると、表面からの光線の屈折が歪み、顔が灰色に見えます。

座りっぱなしのライフスタイルは、栄養血管系や胃腸管の機能障害を引き起こし、当然、皮膚の状態に影響を与えます。乾燥して水分が失われ、輝きが失われます。

自分のライフスタイルを見直し、必要に応じて、もっと動いたり、歩いたり、歩いたりして調整してください。 © iStock

甘いもの、小麦粉っぽいもの、辛すぎるもの、塩辛いものは肌にまったく好まれません。そして、アルコール摂取は、抗酸化物質、ビタミン、微量元素の摂取を悪化させるもう一つの要因です。その結果、細胞の新陳代謝が低下し、肌の色がくすんでしまいます。自分の食事を分析してください。何かを変えたほうがよいかもしれません。

おそらく、眠れない夜を過ごした後は、見た目の状態があまりよくないことに気づいたかもしれません。

目の下 - 青みと腫れ。

そして化粧もうまく乗りません。

驚くべきことは何もありません。適切な休息のためには、体は少なくとも 7 ～ 8 時間必要です。皮膚は、細胞レベルでの夜間の修復作業のサイクルを完了するためにこの時間を必要とします。

悲しいことに、皮膚科医や美容師は依然として、顧客が常にケア製品を賢明に選択しているわけではないという事実に直面しています。したがって、それらは肌の輝きの喪失などの問題を引き起こします。

まだかかりつけの美容師がいない場合は、美容師を見つけることを強くお勧めします。医師はあなたの肌の特徴を詳細に調べ、家庭および専門的なケアに役立つ推奨事項を提供します。

ビタミンB群、ナイアシン、抗酸化物質（ビタミンCとE）、鉄分、カリウム、マグネシウムの欠乏は、肌の調子を低下させ、脱水症状、炎症、くすみを引き起こす可能性があります。

体に水分が不足すると、まず皮膚がダメージを受けます。

すべての更新プロセスが遅くなります。

主要な酵素の有効性が低下します。

健康な人の飲酒基準は1日あたり1.5〜2リットルです。 © iStock

くすんだ肌を助ける方法

すぐに言っておきますが、普遍的なアドバイスはありません。問題は包括的に解決されなければなりません。

自分のライフスタイルを見直し、必要に応じて、もっと動いたり、歩いたり、歩いたりして調整してください。

新鮮で輝くようなトーンは、消化と代謝が良好であることの兆候です。食事のバランスをとり、非炭酸のきれいな水をもっと飲み、パック入りのジュース、特に炭酸飲料をやめてください。これは最低限のプログラムです。

十分な睡眠をとる。就寝時間の 1 時間前に、機器を脇に置くか、さらに良いのは、寝室の敷居の外に置いておくことです。この部屋をリラクゼーションとストレスの解消に結び付けましょう。

• 新鮮で輝くようなトーンは、消化と代謝が良好であることを示しています。 © iStock

くすんだ肌をケアするために設計された化粧品を無視しないでください。

夜にはメイクを落とし、肌をよく清潔にすることを忘れないでください。

保湿と栄養を与えるには、あなたの肌タイプに合わせて設計された製品を使用してください。

顔にすぐに輝きを取り戻すには、スキンケアルーチンに美容液を加えてください。

美容師によるピーリングコースに申し込んでください。

しかし、これを行う必要はありません。

アルコール強壮剤や通常はアルコール含有量の高い製品を使用してください。

白い粘土、特に自家製のものを使用した硬いスクラブやマスクを乱用してください。

重度の脱水症状がある場合は、頻繁に銭湯に行ったり、造影洗浄を乱用したり、氷を使ったマッサージやその他の極端なケアをすべきではありません。

くすみ肌対策美容品

クリニックや美容サロンはさまざまな施術を通じて輝く肌を目指し、化粧品会社は新たな革新的な処方を開発し続けています。

くすんだ顔色と戦うことを目的としたクリームの組成には、通常、物質の複合体全体が含まれています。

水固定剤: ヒアルロン酸、アミノ酸、ミネラル、藻類抽出物 (カラギーナンまたはラミナリン)。それらの作用機序は親水性に基づいています。この物質は水を引きつけて表皮に保持します（たとえば、ヒアルロン酸の 1 分子は最大 1000 個の水を保持します）。

低濃度のレチノイド。

サロンの手順の中で、代謝プロセスの改善と微小循環（ガルバニック電流、微電流効果、ピーリング）の強化を目的としたプログラムを優先してください。

輝く肌に効果的な化粧品5選

メドウフォームオイルを豊富に含むこのフォーミュラは、乾燥してくすんだ肌に栄養、水分補給、柔らかさを与えます。ファンデーションのベースとして適しており、質感を均一に整え、輝きを与えます。

優しく心地よい使用感で、肌の水分を均一に分散させます。

締め付け感を解消します。

脱水症状を滑らかにします。

一日中快適さと爽やかさを提供します。

ヒアルロン酸のおかげで、潤いを与え、水分を保持し、肌の色を改善します。

桜エキス、ヒアルロン酸、保湿美容液を配合することで、肌の渇きを癒し、健康的な肌を取り戻します。マスクのジェル状のテクスチャーは、抗ストレス湿布として機能します。

肌の色合いを明るくし、均一にする実績のある製品です。ビタミンCとグリコール酸を豊富に含むこのジェルは、シミを目に見えて軽減し、肌の質感を滑らかにし、輝きを与えます。 24時間強力な水分補給を提供します。ベタつかずベタつかないテクスチャーです。パラベンや合成香料は含まれておりません。

水分補給ブースター液には、高濃度のヒアルロン酸とビタミンB5が含まれています。肌の美しさと健康を維持するために必要な栄養素を補給します。最適な水分レベルを回復する天然保湿因子 (NMF) が含まれています。男性に適しています。

くすんだ顔色は、加齢に伴う皮膚の変化と必ずしも関連しているわけではありません。さまざまな病気、過労、不健康なライフスタイルが原因である可能性があり、ほとんどの場合、青白くくすんだ色合いは、敏感で乾燥した疲れた肌の特徴です。

顔に新鮮さを取り戻すには、次のようないくつかの対策が必要です。

1. 適切な食事とよく選ばれた食事。
2. 一晩の睡眠。
3. 屋外を歩く。
4. 徹底したスキンケア。
5. 化粧品の使用。

さらに、メソセラピー、ピーリング、マッサージなどの美容処置も役立ちます。

顔色がくすむ原因

手入れの行き届いた肌は、通常、健康的なライフスタイルを送り、体のケアをし、悪い習慣を持たない人に見られます。

若い女の子たちは、光沢のある雑誌で十分な写真を見てきたため、飢え始め、人工的な日焼けに中毒になり始めます。その結果、栄養素が血流に入らず、皮膚層に有用な微量元素や物質が提供されません。サンルームは皮膚の最上層を乾燥させます。

若者はインターネットのコンピューターに向かって夜を過ごすことがよくあります。睡眠不足は見た目にも悪影響を及ぼします。下まぶたの下にクマが現れ、顔は無表情で青白い色合いになります。これに座りっぱなしのライフスタイルや新鮮な空気の中を歩く機会がなくなると、皮膚は乾燥して灰色になり、たるんできます。

保湿剤、栄養剤、再生剤の不規則な使用は影響を与えます。状況を修正するには、美容師に予約を取り、適切な推奨事項を受ける必要があります。

顔色がくすんでいる場合の対処法

顔をフレッシュで健康的に見せるには、喫煙をやめて習慣を完全に変える必要があります。さらに、特別なケアと化粧品の使用が必要になります。

化粧品は正しく選ばなければなりません。考慮する必要がある

1. 肌質;
2. 年。

女性が持つべきもの

1. クレンジングジェル、スクラブ、フォーム、ローション。
2. 栄養クリームと軽い保湿バーム。
3. 目元用のセラムとバーム。
4. 保湿、クレンジング、栄養補給、若返りマスク。
5. 強壮剤;
6. 日焼け止めクリーム

また、食生活を見直すことも必要です。膨圧の原因となるビタミンとミネラルの複合体を毎日の食事に取り入れ、血液循環を改善し、皮膚のすべての層の再生プロセスに影響を与えます。

十分な睡眠と新鮮な空気の中を散歩することは非常に重要です。定期的な運動は代謝プロセスと新陳代謝を促進します。

海岸や夏の別荘で休暇を過ごすときは、紫外線から守るクリームの使用を忘れないでください。夏に灼熱の太陽の光の下で多くの時間を過ごさなければならない場合は、つばの広い帽子をワードローブに加えてください。

オゾン療法のコースを受けることで、くすんだ肌を取り除きます。この手順により、細胞が酸素で飽和し、皮膚の上層が完全に「呼吸」し始めます。その結果、肌の質や見た目が改善されます。

メソセラピーやバイオリバイタライゼーションの美容処置中に、細胞レベルで栄養素と水分が飽和します。これらの手順は、特に若返りマッサージと組み合わせると良い結果が得られます。

何の努力もせずに素晴らしい容姿をしている人はほとんどいません。ほとんどの場合、美しい外観は、ライフスタイル、美容処置、アンチエイジング製品の使用などの努力の結果として得られます。

くすみ防止スキンクリーム

肌にとって最も困難な時期は通常、春先に起こります。この時、肌は光と空気の不足で疲れており、体内のビタミン供給も不足しています。顔に新鮮さと輝きを取り戻し、肌に有益な物質を「チャージ」するには、毎日化粧品を使用する必要があります。

あなたの顔に健康的で輝くような外観を与えるトップ10のクリームは次のとおりです。

1. ディオールライフ。軽いジェル構造のこのシャーベット クリームは、冬の疲れた肌をリフレッシュし、栄養を与え、輝きを与えます。ジェルはベタつき感がなく、簡単に吸収されます。 3分待ってから、ティントクリームまたはパウダーを塗ります。メーカーは、自社の製品を1か月間使用すれば、化粧品は必要なくなるため、化粧品なしでやっていけると自信を持っています。
2. ヴァルモント Deto2X クリーム。冬が終わると、顔の皮膚は水分で飽和するだけでなく、たくさんの新鮮な空気も必要とします。山岳リゾートでの 2 週間の滞在と同じ効果を得るには、効果的な酸素カクテルであるヴァルモン Deto2X を使用してください。極度に乾燥した無色の肌でも、非常に迅速に復活させることができます。無重力クリームに含まれる成分の影響で、冬の間に「飢えた」細胞に有益な物質が直接届きます。
3. 3Lab ハイドレーティング ビタ クリーム。この保湿剤は、単にビタミンとミネラルの「無尽蔵」の供給源です。アンチエイジング クリームは、老化した肌にビタミン E、C、A をたっぷりと補給します。しかし、「重砲」はヒアルロン酸です。効果的な製品の軽いテクスチャーは、脂性肌や混合肌に適しています。
4. ジバンシィ イドラ スパークリング。このシリーズでは、メーカーが一度に 2 つのポジションを発表しました。 1 つは極度の乾燥肌に必要で、もう 1 つは混合肌および普通肌タイプに必要です。これらのクリームのテクスチャーは異なりますが、皮膚の脱水層を保湿する点では同様に効果的です。この組成物はまた、細胞を酸素と栄養素で飽和させます。
5. 司瀬 >

くすんだ肌のためのマスク

自宅で使用できるさまざまな栄養と保湿のマスクは、大きな効果があります。準備した有益な塊を適用する前に、顔を徹底的に洗浄し、蒸しておく必要があることを覚えておく必要があります。毛穴を開くには、熱いハーブの煎じ薬を顔にかぶせます。ワッフルタオルを浸して顔に当ててもいいですね。この場合のみ、スープは熱すぎてはいけません。

小さじ1杯の亜麻仁をセラミックボウルに注ぎ、次に少量の熱湯（約100グラム）を注ぎます。 30分後、注入液をろ過し、鍋に注ぎ、沸騰させます。沸騰したら、その上にオートミールを注ぎます。少量のフレーク、約大さじ1杯が必要です。オーツ麦の塊が膨らんだら、少し冷ましてから顔に塗ります。 20分ほど待ってからぬるま湯で洗い流します。

フルーツマスクは、開花した外観を実現するのに役立ちます。作り方としては、メロンの果肉をよく潰します。次に、目の周りを避けて塗ります。 25分後、ぬるま湯で顔を洗うことができます。 2週間コースでお肌にハリと潤いを与えます。マスクは2日ごとに行います。

くすんだ顔色は必ずしも老化の兆候であるとは限りません。灰色がかった色合いは、内臓の病気を示す場合もありますが、多くの場合、人の日常生活のマイナス面に関連しています。輝く肌を取り戻すために何をすべきかは、肌の劣化の原因によって異なります。

肌のくすみの原因

肌はさまざまな病気や生活習慣の乱れなどさまざまな要因によってくすんでしまいます。灰色の顔は老化の最初の兆候です。次に、真皮が乾燥し、毛穴が広がります。目の下のあざ、シミ、クモ状静脈が現れます。このような変化は高齢者に典型的ですが、さまざまな年齢で始まる可能性があります。

以下のものは皮膚に悪影響を及ぼします。

1. 喫煙;
2. ビタミン症;
3. 凍傷;
4. 「消極的なライフスタイル。
5. アルコール消費量;
6. 日焼けに対する過度の情熱。
7. 風化;
8. モノダイエット。
9. 水不足。
10. 一定のストレス。
11. 睡眠不足;
12. 内臓の病状。

肌の色がくすむ最も一般的な原因を詳しく見てみましょう。

脱水により細胞の再生プロセスが遅くなり、死んだ表皮の鱗片が顔に蓄積します。

真皮が鈍くなります。赤みや乾燥、小じわなどが現れます。

皮膚がその主な機能（環境の悪影響から体を保護し、毒素を除去する）を実行できるようにするために、酸素は皮膚に必要です。

酸素欠乏は、真皮の細胞が適時に再生および回復しなくなり、栄養素で飽和するプロセスが困難になるという事実につながります。十分な新鮮な空気がないと、コラーゲンとエラスチンの生成が減少します。

その結果、不健康な灰色の顔色になってしまいます。息苦しく煙の多い部屋やエアコンの効いた部屋に常に滞在すると、特に外見に悪影響を及ぼします。

タバコやアルコールの影響で毛細血管が狭くなります。皮膚は十分な栄養を受け取ることができなくなり、乾燥し、弾力性を失います。

アルコールは体から水分を取り除き、毒素で毒します。ニコチンはビタミンCの含有量を減少させ、表皮の回復プロセスを遅らせます。 「喫煙者の顔」というものがあります。その主な症状は皮膚の色が灰色になることです。

座りっぱなしの仕事や、テレビの前やコンピューターのモニターの前で受動的に休むと、血行不良につながります。これは、呼吸器、消化管、筋骨格系、栄養血管系の機能に障害を引き起こします。

真皮の細胞は十分な栄養を受け取ることができなくなり、青白く乾燥した状態になります。

定期的な散歩やスポーツは魅力を回復するのに役立ちます。医師は、良好な体型を維持するために、1日に少なくとも1万歩歩くことを推奨しています。

栄養はバランスが取れている必要があります。体は必須物質の貯蔵量を常に補充する必要があります。これが起こらないと、内部リソースが使用され始めます。その結果、すべてのシステムの機能が混乱し、主に皮膚の状態に影響を与えます。

若さを維持するには、次のような食品を摂取する必要があります。

甘いもの、小麦粉、辛いもの、塩辛いものの摂取を減らす方が良いでしょう。このような食品は、微量元素、抗酸化物質、ビタミンの消費量を増やします。その結果、栄養が不足して顔がくすんでしまいます。

細胞を完全に修復するには、真皮が 1 日あたり少なくとも 7 時間の睡眠を必要とします。

体が適切な休息をとらないと、肌は青白くなり、土のような色合いになり、乾燥します。顔が腫れ、目の下に「袋」ができ、青い円ができます。表皮細胞の再生プロセスの破壊により、老化メカニズムが引き起こされ、しわが現れます。

患者の肌質や年齢に合わない化粧品を使用すると、見た目が悪化します。

その間、保湿、栄養補給、および再生手順を定期的に実行する必要があります。まずは美容師さんに相談してみると良いでしょう。専門家が、適切な工業製品または自家製製品の選択をお手伝いします。

今、日焼けは流行していますが、それに夢中になるべきではありません。メラトニン色素の過剰な生成は、紫外線に対する体の保護反応であり、表皮の上層に悪影響を及ぼします。

真皮は乾燥し、新鮮さを失います。太陽とサンルームの両方に過度にさらされることは同様に有害です。

ビタミンには、それがなければ皮膚細胞の正常な機能が不可能なものがあります。それらは代謝と細胞分裂のプロセスに関与します。

以下のビタミン群は特に重要です。

1. F – 水分を保持するのに役立ちます。
2. E – 調子を整え、フリーラジカルから保護します。 「若返りのビタミン」とも呼ばれています。
3. A – 細胞を復元します。
4. C – 弾力性を保持します。
5. PP (B3) – しわを滑らかにし、酸素飽和度を刺激します。

これらの物質や鉄、カリウム、マグネシウムが不足すると、早期の老化プロセスが引き起こされ、真皮がたるんだり鈍くなったりします。ビタミンとミネラルの複合体を摂取すると、体を必要な物質で満たすことができます。栄養補助食品の選択肢は多岐にわたります。飲み始める前に医師に相談してください（特に慢性疾患のある人）。

顔色がくすんだときの対処法

特別なケアを行うことで、くすんだ肌の色を取り除くことができます。簡単なルールに従うと、顔に新鮮さを取り戻すことができます。

1. 寒い季節には、保湿ミルクで化粧品を洗い流し、暖かい季節には、強壮剤を使用してください。
2. 毎週角質を取り除きます。皮膚に炎症がある場合、この手順は実行できません。
3. 定期的にマスクを作ります。
4. 化粧品はほどほどに使用しましょう。

乾燥してくすんだ肌の人は、急激な温度変化は真皮にとって有害で​​あるため、暑い中で氷水で顔を洗うべきではありません。

さらに、外皮の構造を回復する化粧品を毎日使用する必要があります。

くすんだ肌に効果的なクリームには、次の成分が含まれている必要があります。

1. ヒアルロン酸;
2. ビタミンC;
3. ミネラル;
4. レチノイド（少量）;
5. アミノ酸;
6. 藻類抽出物。
7. 酸化防止剤。
8. フルーツ酸。

グリセリンや他の収斂剤をベースにした製品は使用しない方がよいでしょう。

クリームの酸素交換を促進するには、定期的にスクラブを使用する必要があります。真皮から死んだ粒子、不純物、メイクの残留物を取り除きます。油ベースの配合物が好ましい。手順は週に2回まで実行する必要があります。

毎日の洗顔には保湿成分を配合した化粧水を使う必要があります。真皮をよく柔らかくし、栄養素で栄養を与え、天然成分で作られた血清やマスクの安心感を取り戻します。

プロの美容整形は、加齢に伴う変化に対処するのに役立ちます。

美容サロンでは、肌に輝きを取り戻すためのさまざまな方法を提供しています。

その中で最も人気のあるもの:

1. プラズマリフティングはリンパの流れを促進することを目的としています。溶液を皮膚の下に導入するとすぐに作用し始めます。
2. ケミカルピーリングは真皮を角質層から解放し、不純物を除去し、細胞の再生プロセスを刺激します。
3. フォトリジュビネーションは、ターゲットを絞った光のフラッシュを通じて代謝を活性化します。表皮は水分で飽和し、引き締められ、酸のバランスが正常化されます。
4. メソセラピーには、皮膚のより深い層に浸透する医薬品化合物の皮下注射が含まれ、代謝、血液供給を刺激し、外皮の弾力性を高めます。
5. レーザーピーリングは専用の装置を使用して行います。この手順により、顔の色調と表面が均一になり、素早い若返り効果が得られます。
6. ヒアルロン酸の導入により、バイオリバイタライゼーションはプラスの効果をもたらします。この物質は人間の体内で生成されるため、アレルギー反応を引き起こすことはほとんどありません。
7. オゾン療法は、ガスの影響で顔色を改善します。浄化し、細胞の再生を刺激します。
8. 超音波は表皮から死んだ細胞を取り除き、最上層の再生を促進します。
9. 気液ピーリングは顔を機械的に洗浄し、真皮に酸素を浸透させます。

上記の操作は、専門家が十分な資格を持っていることを最初に確認した後、認定サロンでのみ実行する必要があります。疑わしい美容師のサービスを利用すると、健康に重大な害を及ぼす可能性があります。

自宅では、肌の色を完璧に回復し均一にする、入手可能な材料からさまざまな製品を準備することがかなり可能です。

最も簡単な方法は、薬草の煎じ薬を使って毎日顔を洗うことです。次のレシピはうまくいきます。大さじ2杯の乾燥したカモミールの花にコップ1杯の熱湯を注ぎ、30分放置し、濾します。得られた溶液で1日2回顔を拭きます。

ハーブから薬用バスの組成物を作ることができます。

このような手順は、水分バランスと代謝プロセスを正常化するように設計されています。真皮の深層を酸素と必須栄養素で満たします。

ハーブバスを準備するには、次のハーブを大さじ1杯摂取する必要があります。

ハーブを鍋に注ぎ、水を入れて沸騰させます。

別の浴場レシピ：大さじ2杯のシナノキの花を1.5リットルの水に注ぎます。沸騰させます。

週に1回操作を実行するだけで十分です。 30cmの距離で熱い混合物の上に顔を20〜30分間置き、蒸気が部屋全体に広がらないようにタオルを頭からかぶせます。入浴後はぬるま湯で顔を洗い流し、30分後にマスクを塗ります。

くすんだ肌をケアするための重要な要素は、栄養を与えるマスクです。効果的なレシピをいくつか紹介します。

1. 小さじ1杯の亜麻仁を100 gの沸騰したお湯に注ぎ、30分間醸造してから濾し、注入液を沸騰させます。大さじ1杯のオートミールを液体に加えます。膨らんだら、混合物を顔に塗ります（冷却後）。
2. 砕いた桃の果肉と小さじ1杯のデンプンを混ぜます。
3. 大きなイチゴ 3 個の果肉に小さじ 1 杯の蜂蜜を加え、指先で軽くたたくように混合物を顔全体に広げます。
4. 大きなアロエの葉の汁と卵1個の溶き白身を混ぜます。
5. 顔とデコルテを新鮮なメロンピューレで覆います。
6. ザワークラウトを皮膚に均一な層で塗ります。薄いオレンジ色のプラスチックも同様の方法で使用できます。

これらの物質は、真皮を輝かせて休ませ、退色プロセスを遅らせるのに役立ちます。最大の効果を達成するには、手順を週に1〜2回実行する必要があります。レシピを変えるのもいいですね。マスクを肌に15〜20分間置いた後、温水ですすいでください。まず顔を徹底的に洗浄し、蒸気を当てて毛穴を開く必要があります。

エッセンシャルオイルと粘液を含むハーブをベースにした湿布は、くすんだ肌をリフレッシュします。

ローションには、次のような植物を使用できます。

1. ミント;
2. モウズイカ。
3. パセリ;
4. アオイ科の植物。
5. タイム;
6. マシュマロの根。
7. メリッサ。
8. マルメロ（種子）;
9. カモミール;
10. フキタンポポ。

手順を実行するには、次のものが必要です。

1. 大さじ1杯のシナノキの花をコップ1杯の熱湯で蒸します。 15分間放置した後、ガーゼを注入液に浸し、顔に塗ります。 2分ごとに湿布を交換してください。 6回繰り返します。このテクニックは、クモ状静脈が見える人には使用しないでください。
2. バラの花びらとジャスミンの花（それぞれ大さじ1杯）を用意し、それぞれの植物をコップ1杯の熱湯で別々に醸造します。 5時間放置します。ローズの浸出液を加熱し、ジャスミンの浸出液を冷やします。布地を溶液で濡らします。最初に熱い状態で（30 秒間）塗布し、次に 1 分間冷却します。交互に10回行います。

10日ごとに湿布を適用することをお勧めします。

くすみを隠すメイク

くすんだ肌を装飾用の化粧品で隠そうとするのは、問題に対する最善の解決策ではありません。いかなる場合でも、ファンデーションを重ね塗りしないでください。それは毛穴を詰まらせ、真皮は酸素欠乏を経験し、代謝プロセスが混乱します。

美容師は、反射物質を配合した化粧下地を使って血色の悪さを隠すことを推奨しています。この機能では、以下を使用できます。

女性の年齢、肌タイプ、トーンに合った製品を選択することが非常に重要です。ケア特性のある装飾化粧品を購入することをお勧めします。

寝る前や銭湯やサウナに行く前は、メイクを完全に落としてください。

禁忌とは何ですか

顔色がくすんでいる女性は、次のことをしてはなりません。

1. 氷または熱湯で洗います。
2. サンルームやビーチへの虐待旅行。
3. 強力な化合物（アルコールなど）を使用して顔を洗浄する。
4. メイクを厚めに塗ります。

スキンケアだけでは若々しく健康な肌を維持することはできません。生活習慣を整えることが大切です。

防止

肌の輝きを何年も保つためには、次のことを行う必要があります。

1. 新鮮な空気の中をもっと歩きましょう。
2. よく眠れます。就寝時間の少なくとも 1 時間前には、あらゆるガジェットの使用を中止することをお勧めします。これはあなたを落ち着かせ、神経系を確実にリラックスさせるのに役立ちます。
3. 栄養バランスを整える。
4. 週に一度、肌に化粧品を使用しないようにしましょう。
5. 十分な水を飲みます（炭酸飲料やパックされたジュースは避けるべきです）。
6. ストレスを避ける。
7. 夜は必ず顔のメイクを落としてください。

栄養と保湿の製品を無視することはできません。美容師の助けを借りて、適切なクリームを選択することをお勧めします。

肌のくすみは、不適切なライフスタイルや健康上の問題の最初の兆候です。化粧品でごまかしたり、一度のサロン通いで解決することはできません。顔の魅力を取り戻すには、皮膚のケア手順と適切な栄養、運動を組み合わせ、悪い習慣をやめる必要があります。