肤色暗沉怎么办

我们来谈谈皮肤为何变得暗沉以及如何恢复光泽。剧透：当然，如果没有精心挑选的化妆品，你就无法做到这一点。

1. 皮肤暗沉的原因
2. 如何帮助暗沉肌肤
3. 但你不需要这样做！
4. 对抗暗沉肌肤的美容产品
5. 5款有效的化妆品让肌肤焕发光彩

皮肤暗沉的原因

皮肤看起来迟钝，眼睛下面有黑眼圈——这些只是皮肤暗沉的一些迹象。如果您 24/7 工作，并且只外出去杂货店，这并不奇怪。然而，造成皮肤暗沉的原因还有很多。让我们看看最常见的。

暗沉和脱水通常是同义词。这是由于细胞更新过程减慢以及由于水分缺乏而导致皮肤表面角质鳞片堆积所致。除了不适、发红和干燥之外，还会出现细小的皱纹，尤其是在一天结束时尤其明显。它们很容易与真正的皱纹区分开来——涂抹保湿霜后，它们很快就会消失。

想要躺在温暖的毯子下，手里拿着一本书，或者坐在电脑前浏览广阔的社交网络，而不是在新鲜空气中度过几个小时，这是肤色暗淡的最常见原因之一。

要保持身体健康，每天至少步行10000步就足够了。 © iStock

每个人都知道吸烟的危害，但我们要提醒您，吸烟对皮肤也有害。在尼古丁的影响下，毛细血管变窄，阻碍营养物质到达细胞。此外，吸烟者体内维生素C的消耗急剧增加，这大大减慢了表皮更新的过程。

如果皮肤纹理变得不均匀，来自表面的光线折射就会扭曲，脸部就会显得灰暗。

久坐的生活方式会导致植物血管系统和胃肠道的功能紊乱，这当然会影响皮肤的状况。它变得干燥、脱水并失去光泽。

检查您的生活方式，如有必要，进行调整：多运动、散步、散步。 © iStock

甜的、粉状的、太辣或太咸的食物根本不适合皮肤。而饮酒是加剧抗氧化剂、维生素和微量元素消耗的另一个因素。结果，细胞新陈代谢减慢，皮肤变得暗沉。分析你的饮食习惯——也许你应该改变一些东西。

您可能已经注意到，经过一个不眠之夜后，您看起来不太好：

眼睛下方 - 发蓝和肿胀；

甚至连妆容都不太适合。

没什么奇怪的。身体至少需要7-8小时才能得到适当的休息。肌肤需要这段时间来完成细胞层面的夜间修复工作周期。

遗憾的是，皮肤科医生和美容师仍然面临着这样一个事实：他们的客户并不总是明智地选择护理产品。因此它们会引发问题，包括皮肤光泽丧失。

如果您仍然没有自己的美容师，我们强烈建议您寻找一位。医生将详细研究您的皮肤特征，并为家庭和专业护理提供有用的建议。

缺乏 B 族维生素、烟酸、抗氧化剂（维生素 C 和 E）以及铁、钾和镁会导致肤色下降，导致脱水、刺激和暗沉。

如果身体缺乏水分，皮肤首先受到影响：

所有更新进程都会变慢；

关键酶的有效性降低。

健康人的饮酒标准为每天1.5-2升。 © iStock

如何帮助暗沉肌肤

让我们立即说，没有普遍的建议。问题必须得到全面解决。

检查您的生活方式，如有必要，进行调整：多运动、散步、散步。

清新、容光焕发的色调是良好消化和新陈代谢的标志。平衡饮食，多喝非碳酸清洁水，放弃包装果汁，尤其是苏打水。这是一个最小程序。

足够的睡眠。就寝前一小时，将你的小玩意放在一边，或者更好的是，将它们放在卧室门槛外。让这个房间与放松和没有压力联系在一起。

• 清新、容光焕发的色调是良好消化和新陈代谢的标志。 © iStock

不要忽视旨在治疗暗沉皮肤的化妆品。

晚上别忘了卸妆并彻底清洁皮肤。

为了滋润和滋养，请使用适合您皮肤类型的产品。

要快速恢复脸部光泽，请在日常护肤中添加精华液。

报名参加美容师的去角质课程。

但你不需要这样做！

使用酒精滋补品，通常是酒精含量高的产品。

使用硬质磨砂膏和白粘土面膜，尤其是自制的。

如果严重脱水，就不宜经常去澡堂，滥用对比洗、冰块按摩等极端护理方式。

对抗暗沉肌肤的美容产品

诊所和美容院通过各种程序努力让皮肤容光焕发，化妆品公司不断开发新的创新配方。

旨在对抗暗沉肤色的面霜的成分通常包含一整套物质。

水固定剂：透明质酸、氨基酸、矿物质、藻类提取物（角叉菜胶或昆布多糖）。它们的作用机制基于亲水性 - 该物质吸引水并将其保留在表皮中（例如，一分子透明质酸保留多达 1000 个水分子）。

低浓度的类维生素A。

在沙龙程序中，优先考虑旨在改善代谢过程和增强微循环（电流、微电流效应和换肤）的程序。

5款有效的化妆品让肌肤焕发光彩

该配方富含白芒花油，可为干燥、暗沉的肌肤提供营养、保湿和柔软。适合作为粉底打底，均匀肤色并增添光泽。

该产品使用起来温和舒适，有助于均匀分布皮肤水分。

消除紧绷感。

抚平脱水纹。

提供全天的舒适感和清新感。

由于透明质酸，它可以保湿并保持水分，改善肤色。

注入樱花提取物、透明质酸和保湿精华液，为肌肤解渴，恢复健康肤色。面膜的凝胶质地可起到抗压压缩的作用。

一款经过验证的产品，可提亮和均匀肤色。该凝胶富含维生素 C 和乙醇酸，可显着减少老年斑、抚平肌肤纹理并增添光泽。提供 24 小时强效保湿。具有不油腻、不粘腻的质地。不含对羟基苯甲酸酯和合成香料。

保湿增强液含有高浓度的透明质酸和维生素 B5。为肌肤提供维持美丽和健康所需的营养。含有天然保湿因子 (NMF)，可恢复最佳水分含量。适合男士。

肤色暗沉并不总是与年龄相关的皮肤变化有关。它可能是各种疾病、过度劳累和不健康生活方式的结果。最常见的是，苍白、暗沉的肤色是敏感、干燥、疲劳皮肤的特征。

为了让您的脸恢复清新，需要采取多种措施，包括

1. 适当的饮食和精心选择的饮食；
2. 一整夜的睡眠；
3. 在露天行走；
4. 彻底的皮肤护理；
5. 使用化妆品。

此外，美塑疗法、换肤和按摩等美容手术也会有所帮助。

肤色暗沉的原因

整洁的皮肤通常发生在那些过着健康的生活方式、照顾自己的身体并且没有不良习惯的人身上。

年轻女孩在光鲜亮丽的杂志上看过足够多的照片后，开始挨饿并沉迷于人工晒黑。因此，营养物质不会进入血液，也不会为皮肤层提供有用的微量元素和物质。日光浴会使皮肤表层干燥。

年轻人常常整夜守在电脑前上网。睡眠不足也会对你的外表产生负面影响。下眼睑出现黑眼圈，脸色毫无表情，苍白。如果再加上久坐的生活方式和缺乏在新鲜空气中散步的机会，皮肤就会变得干燥、灰色和松弛。

不定期使用保湿剂、滋养剂和再生剂会产生影响。为了纠正这种情况，您需要与美容师预约并获得适当的建议。

如果你的肤色暗沉怎么办

为了让你的脸看起来清新健康，你需要戒烟并彻底改变你的习惯。此外，还需要特别护理和使用化妆品。

化妆品一定要正确选择。需要考虑到

1. 皮肤类型；
2. 年龄。

女人必须有

1. 清洁凝胶、磨砂膏、泡沫、乳液；
2. 滋养霜和轻盈保湿膏；
3. 眼部精华液和香膏；
4. 保湿、清洁、滋养、嫩肤面膜；
5. 滋补品；
6. 防晒霜

此外，有必要重新考虑你的饮食。在您的日常饮食中加入维生素和矿物质的复合物，它们负责充血并改善血液循环，影响皮肤各层的再生过程。

晚上好好休息并在新鲜空气中散步非常重要。经常锻炼可以加速新陈代谢过程和新陈代谢。

在海边或避暑别墅度假时，不要忘记使用防晒霜。如果夏天你不得不在烈日下度过很多时间，不妨为你的衣橱添加一顶宽边帽子。

通过臭氧疗法去除暗沉肤色 - 该过程使细胞充满氧气，皮肤上层开始充分“呼吸”。结果，皮肤的质量和外观得到改善。

在中胚层疗法和生物再生的美容手术中，营养和水分的饱和发生在细胞水平。这些程序可以带来良好的效果，特别是如果将它们与恢复活力的按摩结合起来。

很少有人不付出任何努力就能看起来很出色。大多数情况下，美丽的外表是通过努力改变生活方式、使用整容手术和抗衰老产品而获得的结果。

抗暗沉肌肤霜

皮肤最困难的时期通常发生在早春。此时，皮肤因缺乏光线和空气而疲惫不堪，体内的维生素供应也即将耗尽。为了让您的脸部恢复清新和光泽，并为您的皮肤“补充”有益物质，您需要每天使用化妆品。

以下是 10 款可帮助您的脸部获得健康、容光焕发的面霜：

1. 迪奥生活。这款冰糕霜具有轻盈的凝胶结构，有助于使冬季疲惫的肌肤焕然一新，滋养肌肤，焕发光彩。凝胶很容易被吸收，没有粘腻感。您需要等待三分钟，然后涂上调色霜或粉末。制造商相信，如果你使用他们的产品一个月，你就可以不用化妆品了，因为不需要它们；
2. Valmont Deto2X 霜。入冬后，面部肌肤不仅需要水分的饱和，还需要大量的新鲜空气。要获得与在山区度假村停留两周相同的效果，请使用 Valmont Deto2X，这是一种有效的氧气鸡尾酒。即使是过度干燥、无色的皮肤也能很快恢复活力。在失重霜中成分的影响下，有益物质直接进入冬季“饥饿”的细胞；
3. 3Lab 保湿维他霜。这款保湿霜是维生素和矿物质的“取之不尽、用之不竭”的来源。抗衰老霜让老化皮肤充满维生素E、C和A。然而，“重炮”是透明质酸。有效产品质地轻盈，适合油性和混合性皮肤；
4. 纪梵希水润闪闪发光。在这个系列中，制造商同时提出了两种立场。一种适用于超干性皮肤，另一种适用于混合性和正常皮肤类型。这些面霜的质地不同，但它们在滋润脱水皮肤层方面同样有效。该组合物还可以使细胞充满氧气和营养物质；
5. 世色 >

肤色暗沉的面膜

在家就能使用的各种滋养保湿面膜，效果都非常好。必须记住，在使用准备好的有益物质之前，必须彻底清洁并蒸脸。要打开毛孔，您可以将脸放在热草药汤上。您可以将华夫饼毛巾浸入其中，然后将其敷在脸上。只有在这种情况下，肉汤不应该太热。

将一茶匙亚麻籽倒入陶瓷碗中，然后倒入少量沸水 - 约100克。 30分钟后，过滤汤汁，倒入锅中，煮沸。煮沸后，将燕麦片倒在上面。你需要一点薄片，大约一汤匙。当燕麦块膨胀时，让它稍微冷却并涂抹在脸上。等待约20分钟，然后用温水清洗。

水果面膜有助于实现绽放的外观。准备时，将瓜肉彻底捣碎。然后涂抹，避开眼部区域。 25分钟后，就可以用温水洗脸了。两周的课程将使皮肤变得丝滑和清新。面膜每两天做一次。

肤色暗淡并不总是衰老的迹象。灰色有时预示着内脏器官的疾病，但更常见的是与人日常生活中的消极方面有关。如何使皮肤恢复容光焕发取决于导致其恶化的原因。

皮肤暗沉的原因

皮肤因各种疾病、不良生活方式等多种因素的影响而变得暗沉。灰色的脸是衰老的第一个迹象。接下来，真皮变干，毛孔扩张。眼睛下方出现瘀伤、老年斑和蜘蛛痣。这种变化对于老年人来说是典型的，但它们可以在不同的年龄开始。

以下对皮肤有负面影响：

1. 抽烟;
2. 维生素缺乏症;
3. 冻疮;
4. “被动的生活方式；
5. 酒精消耗;
6. 对晒黑的过度热情；
7. 风化;
8. 单一饮食；
9. 水资源短缺;
10. 持续的压力；
11. 睡眠不足;
12. 内脏器官的病理。

让我们仔细看看肤色暗淡的最常见原因。

脱水会导致细胞更新过程减慢，死皮鳞片在脸上堆积。

真皮变得暗淡。出现发红、干燥和小皱纹。

氧气对于皮肤来说是必需的，这样皮肤才能发挥其主要功能——保护身体免受环境的负面影响并排除毒素。

缺氧导致真皮细胞无法及时更新和恢复，营养物质饱和的过程变得困难。如果没有足够的新鲜空气，胶原蛋白和弹性蛋白的产生就会减少。

这会导致不健康的灰色肤色。长期呆在闷热、烟雾弥漫的房间以及空调房里，对外观的影响尤其不利。

在烟草和酒精的影响下，毛细血管会变窄。皮肤停止接受足够的营养，变得干燥并失去弹性。

酒精会清除体内的液体并使其产生毒素。尼古丁会降低维生素 C 的含量，从而减慢表皮的恢复过程。有一种东西叫做“吸烟者的脸”。其主要症状是皮肤呈灰色。

久坐工作、在电视前或电脑显示器前被动休息会导致血液循环不良。这会导致呼吸道和胃肠道、肌肉骨骼系统和植物血管系统的功能紊乱。

真皮细胞无法获得足够的营养，因而变得苍白、干燥。

定期散步和运动将帮助您恢复吸引力。医生建议每天至少步行一万步，以保持良好的体形。

营养要均衡。身体需要不断补充必需物质的储备。如果这种情况没有发生，它将开始使用内部资源。结果，所有系统的功能都被破坏，这主要影响皮肤的状况。

为了保持青春，你需要吃以下食物：

最好减少甜食、面粉、辛辣、咸味食物的摄入。此类食物会增加微量元素、抗氧化剂和维生素的消耗。结果，脸色因缺乏营养而变得暗淡无光。

为了使细胞完全恢复，真皮每天至少需要七个小时的睡眠。

如果身体没有得到适当的休息，皮肤就会变得苍白、呈现泥土色并变得干燥。脸部肿胀，眼睛下方出现“眼袋”和蓝色圆圈。由于表皮细胞的再生过程被破坏，老化机制被触发并出现皱纹。

使用不适合患者皮肤类型或年龄的化妆品会导致外观恶化。

同时，应定期进行保湿、滋养、再生程序。最好先咨询美容师。专家将帮助您选择合适的工业或自制产品。

晒黑现在很流行，但你不应该被它冲昏头脑。褪黑素色素的过量产生是人体对紫外线的保护反应，对表皮上层产生负面影响。

真皮变干并失去新鲜感。过度暴露在阳光下和日光浴同样有害。

没有维生素，皮肤细胞就不可能发挥正常功能。它们参与新陈代谢和细胞分裂的过程。

以下维生素组尤其重要：

1. F——帮助保留水分；
2. E——音调，防止自由基。它也被称为“青春的维生素”；
3. A——恢复细胞；
4. C——保持弹性；
5. PP (B3) – 抚平皱纹，刺激氧饱和度。

缺乏这些物质以及铁、钾和镁，会引发过早衰老过程，使真皮松弛、暗淡。服用维生素和矿物质复合物将有助于为身体补充必要的物质。膳食补充剂的选择范围很大。在开始饮用之前，您应该咨询您的医生（尤其是患有慢性疾病的人）。

如何应对肤色暗沉

在特殊护理的帮助下，您可以摆脱暗沉的肤色。遵循简单的规则将有助于您的脸部恢复清新：

1. 寒冷季节用保湿乳洗掉化妆品，温暖季节用补品；
2. 每周去角质。如果皮肤有炎症，则不能进行此手术；
3. 定期制作口罩；
4. 适量使用化妆品。

皮肤干燥、无光泽的人不宜在高温下用冰水洗脸，突然的温度变化对真皮有害。

此外，您需要每天使用可以恢复体皮结构的化妆品。

一款有效的暗沉皮肤霜应包含以下成分：

1. 透明质酸；
2. 维生素C;
3. 矿物质；
4. 类维生素A（少量）；
5. 氨基酸;
6. 海藻提取物；
7. 抗氧化剂；
8. 果酸。

最好不要使用基于甘油和其他收敛剂的产品。

为了刺激面霜的氧气交换，您需要定期使用磨砂膏。它们可以清除真皮中的死颗粒、杂质和化妆品残留物。应优先考虑油基配方。每周执行该程序不应超过两次。

日常洁面时，需要使用含有保湿成分的乳液。它们可以很好地软化真皮，用营养物质滋养真皮，恢复天然成分制成的精华液和面膜的舒缓效果。

专业的美容手法将帮助您应对与年龄相关的变化。

美容沙龙提供多种方法来恢复皮肤光泽。

其中最受欢迎的是：

1. 血浆提升旨在增强淋巴流动。将溶液注入皮下后立即开始起作用；
2. 化学换肤将真皮从角质层中释放出来，去除杂质，刺激细胞更新过程；
3. 光子嫩肤通过有针对性的闪光激活新陈代谢。表皮被水饱和，收紧，酸平衡正常化；
4. 中胚层疗法涉及皮下注射药物化合物，这些化合物渗透到皮肤深层，刺激新陈代谢、血液供应并增加皮肤的弹性；
5. 激光剥离是使用特殊设备进行的。该程序可以均匀肤色和面部表面，并提供快速恢复活力的效果；
6. 由于透明质酸的引入，生物再生具有积极的作用。这种物质是人体产生的，所以几乎不会引起过敏反应；
7. 臭氧疗法在气体的影响下改善肤色。净化、刺激细胞再生；
8. 超声波可将表皮从死细胞中解放出来，并促进表层的更新；
9. 气液换肤以机械方式清洁面部并使真皮充满氧气。

在首先确保专家具有足够的资质后，上述操作只能在经过认证的沙龙中进行。使用可疑美容师的服务可能会对您的健康造成严重损害。

在家里，完全可以用现有的成分制备各种产品，完美恢复和均匀肤色。

最简单的方法是每天用草药煎剂洗脸。以下食谱效果很好：将两汤匙干洋甘菊花倒入一杯沸水中，放置半小时，过滤。每天用所得溶液擦拭脸部两次。

您可以用草药制作药浴组合物。

此类程序旨在使水平衡和代谢过程正常化。使真皮深层充满氧气和必需的营养物质。

要准备草药浴，您需要服用一汤匙以下草药：

应将草药倒入锅中，加满水，然后煮沸。

另一种澡堂配方：将两汤匙椴树花倒入1.5升水中。熬。

每周进行一次操作就足够了。您需要将脸放在热混合物上 20-30 分钟，距离 30 厘米。将毛巾盖在头上，以免蒸汽散布到整个房间。沐浴后，用温水冲洗脸部，半小时后敷上面膜。

护理暗沉肌肤的一个重要组成部分是滋养面膜。以下是一些有效的食谱：

1. 将一茶匙亚麻籽倒入100克沸水中，煮半小时，然后过滤，煮沸。在液体中加入一汤匙燕麦片。当它们膨胀时，将混合物涂在脸上（冷却后）；
2. 将压碎的桃浆与一茶匙淀粉混合；
3. 在三个大草莓的果肉中加入一茶匙蜂蜜，然后用指尖拍打将混合物涂抹在脸上；
4. 将一大片芦荟叶的汁液与打散的鸡蛋蛋白混合；
5. 用新鲜的瓜泥覆盖脸部和肩部；
6. 将酸菜均匀地涂抹在皮肤上。薄橙色塑料可以以类似的方式使用。

这些物质将有助于使真皮焕发光彩并得到休息，并减缓褪色过程。为了达到最大效果，手术应每周进行 1-2 次。更换食谱是件好事。将面膜保持在皮肤上15-20分钟，然后用温水冲洗。首先必须彻底清洁面部并蒸脸，以打开毛孔。

以含有精油和粘液的草药为基础的压缩物有助于使暗沉的皮肤焕然一新。

对于乳液，您可以使用以下植物：

1. 薄荷;
2. 毛蕊花；
3. 香菜;
4. 锦葵;
5. 百里香;
6. 棉花糖根；
7. 梅丽莎；
8. 榅桲（种子）；
9. 洋甘菊；
10. 款冬。

要执行该程序，您需要：

1. 在一杯沸水中蒸一汤匙椴树花。静置 15 分钟，然后将纱布浸入输液中并敷在脸上。每 2 分钟更换一次敷料。重复六次。有明显蜘蛛静脉的人不应该使用该技术；
2. 取玫瑰花瓣和茉莉花（各一汤匙），将每种植物分别放入一杯热水中冲泡。离开5小时。加热玫瑰浸液并冷却茉莉浸液。在溶液中润湿织物。先热敷（30 秒），然后冷敷一分钟。交替做十次。

建议每十天进行一次压缩。

遮瑕肤色暗沉

试图用装饰性化妆品来掩盖暗沉的皮肤并不是解决问题的最佳方法。在任何情况下都不应涂抹多层粉底。它会堵塞毛孔，真皮缺氧，新陈代谢过程被破坏。

美容师建议使用含有反光物质的底妆来隐藏蜡黄的肤色。以此身份您可以使用：

选择适合女性年龄、肤质和肤色的产品非常重要。建议购买具有护理功能的装饰性化妆品。

睡觉之前以及去澡堂或桑拿浴室之前，您的脸上应该完全没有化妆。

有什么禁忌

肤色暗淡的女性不应该：

1. 用冰或热水清洗；
2. 前往日光浴室或海滩的虐待行为；
3. 使用腐蚀性化合物（例如酒精）清洁面部；
4. 厚厚地涂抹化妆品。

仅靠皮肤护理程序无法保持年轻健康的皮肤。调整生活方式很重要。

预防

为了确保您的肤色多年保持容光焕发，您需要：

1. 多走路，呼吸新鲜空气；
2. 睡个好觉。最好在睡前至少一小时停止使用任何电子设备。这将帮助您平静下来并确保神经系统放松；
3. 均衡营养；
4. 每周一次，让肌肤摆脱化妆品的束缚，休息一下；
5. 喝足够的水（应避免苏打水和包装果汁）；
6. 避免压力；
7. 晚上一定要卸掉脸上的化妆品。

你不能忽视滋养和保湿产品。最好在美容师的帮助下选择合适的面霜。

皮肤暗沉是不良生活方式或健康问题的第一个迹象。无法用化妆品来掩饰，也无法通过一次性去美容院来解决问题。为了恢复脸部的吸引力，您需要将皮肤护理程序与适当的营养、锻炼相结合，并放弃不良习惯。