自宅で頭皮に潤いを与える

太古の昔から、人間の髪の毛には特別な意味が与えられてきました。現代世界では何も変わっていません。美しくつやのある髪は、手入れの行き届いた髪の証であるだけでなく、健康の指標でもあります。女性は髪の手入れに特に注意を払います。髪がつやがなく、元気がなく、頭の皮膚が常に剥がれていてフケの原因になると、女性は魅力的に見えないからです。一般に、正常な頭皮を自慢できる人はほとんどいません。しかし、かゆみ、脱毛、乾燥などの問題は、おそらくほとんどの人にとって馴染みのあるものです。シンプルだが非常に効果的な民間レシピは、乾燥を取り除くのに役立ちます。しかし、今はまず第一に。

頭皮の乾燥の兆候

頭皮が乾燥している場合、この問題は非常に明らかな兆候によって特徴付けられるため、それに気付かずにはいられません。さらに、治療や追加のケアが必要かどうかを判断するには、以下に挙げる 8 つの指標のうち少なくとも 4 つの指標が必要です。

1. かゆみ。
2. 頭の皮がむけています。
3. 肌が引き締まる感じ。
4. 常に髪をとかしたいという大きな欲求。
5. 皮膚の炎症。
6. ふけ。
7. 脱毛。
8. 乾燥してもろい髪。

頭皮が乾燥しているかどうかを判断するための簡単なテストがもう 1 つあります。通常のナプキンを取り、根元に塗ります。油汚れが残っている場合は、髪が乾燥しすぎても問題ありません。ただし、ナプキンがきれいな場合は、適切な措置を講じる必要がある可能性があります。この記事では、自宅で頭皮を保湿する方法を学びます。

頭皮の乾燥：原因

頭皮の乾燥とかゆみとの戦いを始める前に、その原因を理解する必要があります。一般に、これらの兆候の出現は多くの要因によるものです。まず第一に、それらは外部と内部の 2 つのカテゴリに分類できます。

内部要因には次のようなものがあります。

1. 甲状腺の病気。
2. 代謝性疾患。
3. ビタミンや有益な微量元素の欠如。
4. 栄養不良。
5. 体の脱水。
6. 喫煙、アルコール。
7. 皮膚科疾患。
8. 妊娠・授乳期。

上記の問題がいずれも発生しない場合、その原因は次のような外部要因にあると考えられます。

1. スタイリング器具（ヘアドライヤー、ヘアアイロン、アイロン）の過度の使用。
2. 頻繁に洗ったり、低品質の製品を使用したりするなど、不適切なヘアケア。
3. 帽子をかぶらずに太陽や霜に頻繁にさらされる。
4. 頻繁なカラーリング。
5. 室内の空気が乾燥しすぎています。

これらすべての要因の影響で、頭皮の水分が不足し始め、かゆみやフケが現れます。頭皮の保湿をどうすればいいのか悩む人も多いでしょう。まず、有害な要因をすべて取り除く必要があります。つまり、ヘアドライヤーやストレートアイロンの使用をできるだけ少なくし、肌のタイプに合った製品を購入し、そしてもちろん定期的に美容処置を行うことです。

頭皮のピーリング

髪にツヤと輝きを与えるには、保湿スカルプマスクが最も効果的です。しかし、最初に、すべての有益な物質を喜んで吸収できるように頭皮を準備する必要があります。このために、剥離などの手順を使用できます。頭皮だけでなく顔や体にも使えます。ピーリングの主な目的は、死んだ表皮細胞と過剰な皮脂を除去することです。これにより、細胞の新陳代謝が活性化され、血液循環が改善され、毛根に酸素が供給されるようになります。自然療法のファンには、海塩をピーリングとして使用できます。準備するには、大さじ5杯の塩と同量の水が必要です。塩味の塊を頭皮に10分間こすり付ける必要があります。ただし、微小亀裂やその他の損傷がある場合、この方法は非常に痛みを伴います。塩の代わりにコーヒーかすを使ってもいいでしょう。また、死んだ細胞を完全に除去し、より穏やかに作用します。ピーリング後は、乾燥した頭皮をマスクするとさらに効果的です。

乾燥した髪用のオイル

フケやかゆみを取り除く最も一般的な方法は、乾燥した頭皮にオイルを使用することです。今号の栄誉ある第一位はごぼうが占めます。この自然療法には、美容に必要なビタミンAとビタミンEが含まれています。さらに、ゴボウ油には他の治癒物質も含まれています。最も乾燥した髪にも栄養を与え、修復し、潤いを与えます。オイルをマスクとして使用します。まず、ウォーターバスで加熱し、湿った髪に全長に沿って塗布する必要があります。タオルにくるんで3時間ほど放置します。その後、通常通りシャンプーを使用してマスクを洗い流します。毛が完全に治るまで、この手順を週に2回実行してください。

より効果を高めるために、ごぼう油を蜂蜜、マスタード、卵、玉ねぎなどの他の有益な成分と混合することができます。通常のシャンプーにゴボウ油を加えることもできます。一般に、この製品の利点は非常に貴重です。

特に注目したいのが髪用のココナッツオイルです。この商品はかなり高価ですが、それでも非常に効果があります。ココナッツオイルには栄養と保湿の特性があるという事実に加えて、フケと闘い、傷を治す効果もあります。夏に重要な紫外線や海水から髪を守る効果もあります。

オリーブ、ヒマシ油、アーモンド、ヘンプ、コーン油も髪の健康を治療し改善するために使用されます。それらに基づいた頭皮マスクは、すでに光沢のある髪を手に入れることに必死になっている人にとって本当の救いです。

頭皮用ケフィアマスク

ケフィアは飲むだけでなく、ヘッドマスクを作ることもできる最も手頃な価格の製品です。カルシウム、ビタミン、タンパク質が豊富で、髪に栄養を与え、強くてつやのある髪にします。乾燥した頭皮のためのケフィアマスクは完全に保湿し、外部の影響から保護します。

最も簡単な使用方法は、ケフィアを毛根に塗布し、それを全長に分配することです。次に、髪を覆い（たとえば、シャワーキャップがこれに最適です）、少なくとも60分間待つ必要があります。次に、シャンプーで髪を洗う必要があります。ちなみに、この点を完全に省略する人もいますが、ケフィアは髪に大きな負担をかけ、すぐに汚れ始めます。

1. 冷たいケフィアは使用せず、少し温めた方が良いです。
2. 頭皮が乾燥しすぎる場合は、ケフィアの脂肪含有量を高くする必要があります（3.2％が適切です）。
3. 治療としてケフィアマスクを週に1回、3か月間作成する必要がありますが、予防策としては月に1回で十分です。

頭皮用卵マスク

鶏卵にはミネラルとビタミンが豊富に含まれています。髪の毛の材料となるたんぱく質も含まれています。卵の助けを借りて髪の構造を復元できるという事実に加えて、髪は滑らかで光沢のあるものになります。卵を使った自家製スカルプマスクは次のように準備されます。

小さじ1杯のさまざまな天然オイルを混ぜます。これらは、ゴボウ、ヒマ、シーバックソーンなどです。次に卵黄を1個加えます。このマスクにはプロテインは必要ありません。卵黄には脂肪が最も多く含まれているため、乾燥した頭皮に役立ちます。得られた塊を混合し、マッサージ動作で毛根に塗布します。マスクをビニールとタオルで覆い、2時間放置します。その後、水で洗い流し、シャンプーをします。くすんだ髪に命を吹き込むには、このマスクを週に 2 回行うだけで、すぐに効果がわかります。

頭皮用ハニーマスク

蜂蜜は多くの民間レシピに不可欠な要素ですが、それには十分な理由があります。結局のところ、それは余分な油を取り除き、乾燥した髪を回復することができる普遍的な治療法と考えられています。蜂蜜には約400種類のビタミンと有益な微量元素が含まれています。この豊富な成分は高価な化粧品にも含まれています。この頭皮用保湿マスクの準備は非常に簡単です。大さじ4杯の蜂蜜と大さじ1杯の植物油を混ぜ、同量のリンゴ酢を加えます。混合物を毛根にすり込み、40分間放置します。その後、ぬるま湯ですすいでください。マスクを使用した後、髪が保護フィルムで覆われているかのように見えることに気づくでしょう。そのおかげで、枝毛の形の凹凸がすべて滑らかになり、髪が滑らかで光沢のあるように見えます。

フルーツ保湿スカルプマスク

果物は内側から健康に良い影響を与えるだけでなく、髪が以前の美しさと強さを取り戻すのにも役立ちます。一番人気は桃を使ったフルーツマスク。この果物は髪と頭皮に完璧に栄養を与え、潤いを与え、心地よい香りも持っています。準備に必要なのは桃2個だけです。ブレンダーでピューレ状になるまでマッシュし、少量のクリームとエッセンシャルオイルを数滴加えます。得られた塊を全長に適用し、1時間放置する必要があります。その後、ぬるま湯で髪を洗い流します。

髪をすすぐためのハーブ煎じ薬

ほとんどの女性は髪を洗った後にコンディショナーを使います。しかし、ハーブ煎じ薬で髪をすすぐ方がより便利です。ハーブに熱湯を注ぎ、浸すだけで​​す。または、少し茹でるとより効果的です。ただし、ハーブを選択するときは、いくつかのニュアンスに注意する必要があります。

1. 乾いた髪には、亜麻仁、カモミール、ヒマワリの葉、ミントの煎じ薬が適しています。
2. 鈍い髪に輝きを加えるには、ナナカマドの果実やパセリの葉を醸造できます。
3. 髪の色も重要です。たとえば、あなたが自然なブロンドの場合は、カモミール煎じ薬とシンプルな緑茶を使用する方が良いでしょう。
4. 黒髪の女性の場合は、イラクサ草、オークの樹皮、つくしの混合物を使用できます。

夜のアロエジュース入りヘアマスク

現代社会では、すべての女性がヘアマスクを作るのに数時間を費やすことができるわけではありません。しかし、日中のケアに代わる方法が 1 つあります。 それは、夜の保湿頭皮マスクです。ただし、この手順で最大限のメリットを得るには、いくつかのルールに従う必要があります。

1. 就寝時間の30分前にマスクを適用する必要があります。
2. まず、髪をよくとかす必要があります。
3. 濡れた髪にマスクを塗布しないでください。髪は完全に乾燥している必要があります。
4. 寝ている間に下着が汚れないことが大切です。

ナイトマスクはさまざまな成分で構成されていますが、主なことは、加熱効果や血液循環を刺激する効果のある製品を除外することです。抗菌作用と洗浄作用のあるアロエ果汁を使用したマスクをご提供します。彼はすべての髪を蘇らせ、そこに美しさと輝きを吹き込むことができます。マスクを準備するには、グラス3分の1のニンジンジュース、同量のリンゴジュース、30グラムのアロエジュースを混ぜる必要があります。マスクは髪全体に塗布する必要があります。プラスチックのキャップとタオルで頭を覆います。朝にはマスクを洗い流すことができます。

結論

これで、自宅で保湿頭皮マスクを準備する方法がわかりました。ご覧のとおり、何も複雑なことはありません。提案されたコンポーネントのいずれかを使用することも、それらを相互に組み合わせることもできます。主なことは規則性です。そうすれば、髪は健康で光沢のあるように見えます。美しくなってください！

敏感肌は乾燥や剥がれが起こりやすいため、慎重なケアが必要です。攻撃的な要因の影響下で、髪はもろくなり、鈍くなり、ヘアスタイルの外観には不満がたくさん残ります。頭皮の過度の乾燥を無視しないでください。そうしないと、問題は悪化するだけです。皮膚の状態を早く改善するには、毛髪専門医または皮膚科医に相談し、総合的な治療を開始することが重要です。

頭皮の乾燥とは

この不快な症状は、重度のかゆみ、フケ、フケを伴います。表皮の上層は誘発因子の影響で死滅し、毛髪内の角質化粒子の存在を隠すことはほとんど不可能です。これらの症状を放置していると、徐々に毛が細くなって抜け落ち、円形脱毛症が進行してしまいます。

この健康上の問題は秋から冬にかけて起こることが多く、季節的なものであり、患者に不快感や内臓の不快感を引き起こします。誘発因子の影響下で、皮脂腺の機能が破壊され、その結果、細胞は水分を保持する能力を失い、表皮内のその指標は病理学的に減少します。頭皮の乾燥に効果的な治療法をタイムリーかつ正しい方法で選択すれば、不快な症状をすぐに取り除くことができます。

原因

多くの場合、この健康上の問題は、季節的なビタミン欠乏中に発症します。皮膚の表面に微小な亀裂や亀裂が形成され、そこに粉塵、化学物質、さまざまな汚染物質が侵入します。髪はもろくなり、乾燥し、フケが現れます。頭皮が乾燥する理由のリストはこれで終わりません。トリコロジストは他の生理学的要因を特定します。

1. 不健康な食事（ファストフード、脂肪分、塩分、燻製、揚げ物の大量摂取）。
2. 悪い習慣の存在（喫煙、大量のコーヒーやアルコールの摂取）。
3. 座りがちなライフスタイル（新鮮な空気の中を歩くことの拒否、身体的な受動性）。
4. 低品質のヘア化粧品の日常使用、潜在的なアレルゲンの存在。
5. 過度の熱湯で髪を洗う、定期的にヘアドライヤーを使用して髪を乾かす。
6. 頻繁な塗装、低品質の塗料の使用。
7. 帽子をかぶらずに炎天下に長時間滞在すること。
8. 乾燥肌が遺伝する場合の遺伝的素因。
9. 毎日の食事からの特定の食品に対する食物アレルギー。
10. 閉経期。
11. 体の脱水;
12. 妊娠の進行によるホルモンレベルの変化。

表皮の乾燥の増加は、内臓疾患の顕著な症状となることがよくあります。医師が患者と協力して主な診断を打ち破るまで、健康上の問題を解決することはできません。乾癬、脂漏症、湿疹、白癬、皮膚炎などの皮膚疾患の可能性があります。真菌感染を除外する必要はありません。その他の病理学的要因:

1. 代謝性疾患;
2. 婦人科疾患。
3. 甲状腺の問題;
4. 消化器系の慢性疾患。
5. ストレスに苦しんだ。

頭皮に潤いを与える方法

皮膚の全身状態を正常化するための最初のステップは、皮膚科医またはトリコロジストに相談し、主な誘発因子を認識するための包括的な診断を受けることです。専門家からの一般的な推奨事項は次のとおりです。

1. アレルギー性皮膚炎が頭部に発症した場合、病原性因子（食物アレルゲン）を特定して除去しない限り、病気の積極的なダイナミクスは弱く発現するか、まったく存在しません。
2. 脂漏症が疑われる場合は、まず病原体の性質を判断する必要があります。多くの場合、それは真菌であり、経口投与用の錠剤、外用の軟膏、ジェル、シャンプーを使用する一連の抗真菌療法によって破壊することができます。
3. 消化器系、神経系、内分泌系に問題がある場合は、速やかに専門の専門医に連絡し、基本的な治療を受ける必要があります。このような薬物療法のプラスの側面の 1 つは、頭皮に潤いを与え、栄養を与えることである可能性があります。
4. 乾燥の原因が季節的なビタミン欠乏である場合、治療の主な目標は体内のビタミン不足を補うことです。これは、毎日の食事に特定の調整を加えるか、医師が特別なマルチビタミン複合体を処方した後に行うことができます。
5. 乾癬と湿疹は危険な皮膚疾患です。診断時の患者の主な仕事は、医学的推奨事項を厳守することであり、これにより再発の数が大幅に減少します。

マスク

髪に鱗ができて、突っ張り感やかゆみが気になる場合は、まず食事療法と飲酒量のコントロールが必要です。診断後、医師は薬を処方します。さらに、自然派化粧品を使えば、自宅で頭皮にしっかりと潤いを与えることができます。選択したマスクレシピにはアレルゲンが含まれていてはなりません。

乾燥した頭皮用のこのマスクは、不快な締め付け感をすばやく取り除き、損傷した髪の構造を修復し、ヘアスタイルを見栄えの良い外観と美しい色合いに戻します。最初のセッションの後、フケが消え、抜け毛の数が減り、乾燥した髪の毛に栄養が与えられるなど、さまざまな効果が観察されます。

1. 中くらいの大きさの玉ねぎ – 1個;
2. 植物油（オリーブ、ゴボウ、シーバックソーン） – 大さじ1。 l.;
3. レモン汁 – 大さじ1 l.

準備方法と使用説明書:

1. 玉ねぎの皮をむき、果汁を絞ります。
2. 得られた濃縮物に選択した植物油を加えます。
3. 組成物を完全に混合します。
4. レモン汁を注ぎます。
5. 均一な混合物を根元にこすり込み、ストランド全体に均等に分配します。
6. ビニール袋（セロハンキャップ）をかぶせます。
7. 暖かいスカーフやテリー織りのタオルで頭を覆いましょう。
8. 1時間はマスクを洗い流さないでください。
9. マスタード溶液（水1リットルあたり小さじ1杯のマスタード）で髪を洗います。

このマスクは、蜂の排泄物に対するアレルギー反応がない場合に頭皮に潤いを与えるために使用されます。ハチミツは乾燥した真皮に潤いを与えるだけでなく、約400種類のビタミンや有益な微量元素も供給します。このようにして、乾燥の増加の問題を解決し、ストランドをとかすプロセスを促進し、損傷した髪の構造を回復することができます。マスクの実行は週に 2 回までにすることが推奨され、合計 7 ～ 10 回の自宅での処置が実行されます。

1. あらゆる種類の蜂蜜 - 大さじ1。 l.;
2. オリーブオイル – 大さじ2 l.

準備方法と使用説明書:

1. 蜂蜜を湯煎で加熱します。
2. オリーブオイルを加えます。
3. 得られた組成物を完全に混合します。
4. 温かい混合物を髪全体に行き渡らせます。
5. セロハンキャップをかぶり、暖かいスカーフを頭に巻きます。
6. 15 ～ 20 分間はマスクを洗い流さないでください。
7. 温水でストランドを洗い流します。ハーブバームまたはリンスを使用できます。

頭皮の保湿は、ゴボウとも呼ばれるゴボウの助けを借りて行われます。この薬用植物は根と皮膚に栄養素を供給し、乾燥の進行や重度のかゆみを取り除き、フケの症状と闘い、細胞レベルで代謝を刺激します。別の方法として、ゴボウ油を根にすり込むか、同様に効果的なゴボウの煎じ薬を準備することもできます。

1. ごぼう – 大さじ2 l.;
2. 熱湯 – 大さじ1;
3. タマネギジュース – 大さじ2。 l.;
4. 医療用アルコール - 大さじ2。 l.

準備方法と使用説明書:

1. 乾燥ごぼう大さじ1を注ぎます。沸騰したお湯
2. 混合物を水浴に入れ、7〜10分間煮ます。
3. 蓋をしたまま30分間放置します。
4. ごぼうの注入液を濾し、タマネギジュースと医療用アルコールを加えます。
5. 準備した混合物を根にこすり込みます。
6. セロハンキャップをかぶり、暖かいスカーフを頭に巻きます。
7. すすぎは30分後にのみ許可されます。
8. この手順は週に2回を超えて実行しないでください。

乾燥した頭皮のためのスカルプオイル

エッセンシャル オイルは乾燥肌にも同様に効果があり、保湿に加えて、髪の成長と強化に有益なビタミン、微量元素、ミネラルを表皮に提供します。オイルベースを単独で使用することも、自家製マスクの一部として使用することもできます。まず皮膚科医に相談してください。それで：

1. ヒマシ油は、弱った毛髪の構造を強化し、その成長を促進し、脱毛症を予防します。大さじ2を希釈する必要があります。 l.ドライイースト大さじ2。 l.ぬるま湯にして放置します。生卵黄1個、大さじ2を別に混ぜます。 l.ヒマシ油、小さじ1ハニー両方の混合物を 1 つの容器に入れて混ぜ合わせ、髪全体に塗布します。 20分間は洗い流さないでください。
2. ゴボウ油は、進行性脂漏症によって引き起こされる皮膚の乾燥、剥離、かゆみ、ひび割れを取り除きます。アロエジュースとオイルベースを同じ割合で組み合わせ、混合し、乾燥したストランドの根元にこすり込むことをお勧めします。 30分間は洗い流さないでください。
3. シーバックソーンオイルは皮脂腺の機能を調節し、かゆみや乾燥を軽減し、抗炎症作用があります。にんじんを細かいおろし金ですりおろし、大さじ4を加えます。 l.シーバックソーンオイル、大さじ1。 l.ヒマシ油混合してフィルムの下の乾いた髪に塗布します。2時間は洗い流さないでください。
4. 亜麻仁油は表皮の細胞に水分を保持し、病原菌との闘いに成功します。大さじ2を根元にすり込むことをお勧めします。 l.オイルベースを30分間混ぜた後、この成分をゴボウ油やヒマシ油と組み合わせることができます。
5. ティーツリーオイルは自然な髪の成長を刺激し、脂漏症を効果的に予防します。大さじ2を混ぜることができます。 l.シャンプーの主成分であり、乾いた髪の毛を洗うために使用します。

シャンプー

乾燥肌の場合、皮膚科医は根本原因を特定した後、毎日のヘアケアのシャンプーを変更することを推奨します。このようなケア製品の分類は次のとおりです。

1. 抗真菌効果あり。これらは、デルマゾール、ニゾラール、セボゾール、ケトプラスであり、5〜7の手順のフルコースで使用する必要があります。
2. バーチタールをベースにしています。これは Algopix のタールシャンプーで、週に 2 ～ 3 回までの使用をお勧めします。
3. 皮膚軟化剤。これらは薬用シャンプーEmolium、Oilatumであり、表皮の乾燥した表面に水分を保持します。

このようなケア製品は、既存の健康問題に対する補助的な治療法ですが、持続的な治療効果が正式に確認されています。以下は、乾燥した頭皮に潤いを与える、最も人気のあるシャンプーと簡単な説明です。

1. デルマゾール。シャンプーの成分はケトコナゾールが主成分であり、真菌感染症に対してだけでなく効果的です。この有効成分は、連鎖球菌およびブドウ球菌の細菌叢を破壊し、副作用なしで作用します。組成物を湿った髪に塗布し、泡立てて5分間放置する必要があります。その後、熱湯で髪をよく洗い流してください。このようなアプリケーションは合計 3 ～ 5 つ必要です。
2. アルゴピクス。天然組成物にはジュニパータール、アルコール性藻類抽出物、サリチル酸が含まれています。あらゆる病因の脂漏症にこの液体を使用することをお勧めします。乾いた肌に塗布して5分間放置し、水で洗い流してください。バームまたはコンディショナーを使用できます。この組成物は、週に２〜３回以下の使用に適している。
3. エモリウム。この保湿シャンプーは、脂漏症や乾癬の毎日の使用に推奨されます。この薬は塩と硫酸塩に基づいて開発されており、染料や保存料を含まない穏やかで低刺激性の組成を持っています。シャンプーを髪に塗布し、根元までしっかりとこすり、7分間すすがないようにする必要があります。その後、水ですすぎ、ヘアドライヤーを使用せずに乾燥させます。

乾燥肌と戦うための民間療法

冬、春、秋には季節性ビタミン欠乏症が進行し、その症状の一つに皮膚の乾燥があります。保湿するには、実績のある民間療法のレシピを使用できます。彼らは公的医療の方法と同じように機能します。ここでは家庭で利用できる民間療法を紹介しますが、それらを準備する前に、構成成分にアレルギー反応がないことを確認する必要があります。

1. 生の鶏卵黄を大さじ1と混ぜます。 l.ヒマシ油、グリセリン 10 滴。組成物を混ぜて髪に塗布すると、頭にいわゆる「温室効果」が生まれます。 30分後、髪をよく洗い、ドライヤーで乾かさないでください。
2. 中液サワークリームと絞りたてのレモン汁を同じ割合でチーズクロスに通して混ぜ、生卵1個を加えます。成分を粉砕し、組成物を少し温め、髪に塗布して20〜40分間放置します。その後、髪を洗います。
3. 大さじ1を混ぜます。 l.レモン濃縮物と大さじ5。 l.予熱したオリーブオイルを混ぜます。混合物を髪に塗布し、20分間保持した後、シャンプーで洗い流します。この手順は週に2回実行する必要があります。
4. 重曹5gを1リットルのお湯に溶かして混ぜます。頭皮マッサージ中の操作と同様に、アルカリ性溶液を使用して髪を洗った後、根元まで優しくすり込みます。合計 5 回の手順が必要ですが、週に 2 回までです。

頭の脂漏症に対処する方法

悪化の原因が皮膚の真菌感染症である場合、診断後、主治医は多くの抗真菌剤やその他の治療手段を処方します。脂漏症に対処する方法は次のとおりです。

1. 皮脂腺の分泌を正常化するには、Friederm Zinc シャンプーと Sulsena ドライ ペーストを使用することをお勧めします。
2. 毎日の食事には、ビタミンA、B、C、亜鉛、セレンが豊富な食品を含める必要があります。
3. 病院では、主治医の勧めに基づいて、実証済みの代替方法を使用して光線療法の全コースを受けることをお勧めします。
4. 敏感な頭皮をゴボウ、ヒマシ油、またはシーバックソーン油で毎日潤滑します。
5. 合成バームリンスの代わりに、薬草の煎じ薬やレモン溶液を使用することをお勧めします。

頭皮と髪の完璧な健康と水分補給を確保するには、病状の原因を見つけて適時にそれを取り除く必要があります。特に脂漏症や病原性真菌の活動の増加に関してはそうです。治療効果の発現を早めるために、医師は薬物療法に頼ることを推奨します。これ：

1. ビタミン複合体：Aevit、Neurobeks。
2. 経口投与用の抗真菌薬：ケトコナゾール、フルコナゾール、スポラガル。
3. 外用手段：硫黄軟膏10％。

これらの薬理学的グループの複雑な相互作用により、頭の乾燥の増加とそれに伴う不快感を非常に迅速に取り除くことができます。効果的で信頼できる製薬上の立場は次のとおりです。

1. フルコナゾール。経口投与用の錠剤です。同名の有効成分は真菌膜の完全性を破壊し、その破壊を促進します。 1日の投与量は感染症の重症度によって異なりますが、いずれの場合も、多量の水と一緒に服用する必要があります。治療期間は中断せずに5〜7日間です。
2. 硫黄軟膏。これは緩い構造をした黄色の薬用組成物であり、問​​題のある領域を1日2〜3回、1週間治療する必要があります。硫黄は、脂漏症の症状を引き起こす小さな寄生虫や病原性真菌に対して活性があります。治療方針は個別に選択されます。

防止

健康上の問題を排除するために、皮膚科医は公的に利用可能な予防策に特に重点を置いています。これは病理学的プロセスを予防し、髪の外部の魅力を回復する良い機会です。私たちが話している予防策は次のとおりです。

1. 髪を洗うには、「乾燥して脆い髪用」と表示された適切なシャンプーを選択する必要があります。
2. 天然ビタミンで食事を豊かにし、医師の処方に従って脂漏症に適したマルチビタミン複合体を購入する必要があります。
3. 毎日の食事には、ナッツ、穀物、豆類、脂肪の多い魚、亜麻仁油、オリーブ油、チーズ、野菜、果物が含まれ、1日あたり少なくとも2リットルの水を飲む必要があります。
4. 暑い日や寒い日には、帽子をかぶらずに外に出てはいけません。そうしないと、髪がもろくなり、元気がなくなってしまいます。
5. 悪い習慣を完全に放棄し、脂肪分、塩分、スパイシーな食べ物、ファストフードの疑わしいスナックを食べることを控える必要があります。
6. カールにサーマルヘアアイロンを使用する場合、またはカールの矯正およびスタイリングにアイロンを使用する場合は、電気機器の温度を制御し、さらに保護化粧品（マスク、オイル）を使用することが重要です。

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豊かでボリュームのある、つやのある髪はすべての女の子の夢です。頭皮が乾燥している場合、これを達成するにはどうすればよいですか?髪の美しさと健康を取り戻すためのヒントを共有します。

1. 頭皮の乾燥の兆候
2. 乾燥の原因
3. 頭皮の乾燥の問題を解決する方法
4. お手入れのヒント
5. 予防措置
6. 正しい髪の洗い方
7. フケとその除去方法
8. 頭皮の乾燥ケアに役立つ成分
9. ツールの概要

頭皮の乾燥の兆候

髪がもろくて鈍くなっている、頭をかきたいという欲求は、乾燥した頭皮の特徴的な症状です。これが本当にあなたの問題であるかどうかを確認するには、次の 5 つの質問に答えてください。

頭皮に不快感、かゆみ、圧迫感を感じることがよくありますか?

フケが気になりませんか？

コーミングすると毛束が帯電しますか?

あなたの髪は脆く、鈍く、薄くなっていませんか？

髪を洗った後、すぐに突っ張り感が戻りますか？

頭皮が乾燥すると、髪も乾燥に悩まされます © iStock

乾燥の原因

「ホルモンレベルと皮脂腺の活動は主に遺伝学に関連しているため、頭皮のタイプは先天的な特徴であることがほとんどです」と、ヴィシー社の医療専門家エレナ・エリセエバ氏は言う。ただし、頭皮の乾燥は次のような原因で引き起こされる場合があります。

バランスの悪い食事。

ケア製品の間違った選択。

スタイリング器具の熱影響。

胃腸管、神経系および内分泌系の疾​​患。

アレルギー、皮膚疾患。

飲酒規制の不遵守。

頭皮が乾燥するとかゆみや張りを感じることがある © iStock

頭皮の乾燥の問題を解決する方法

頭皮の状態にまだ改善の余地がある場合は、対策を講じましょう。場合によっては、ライフスタイルを見直し、習慣を変えるだけで十分な場合もあります。

ナッツ、脂肪の多い魚、チーズ、植物油、アボカド、卵、赤身肉など、健康的な脂肪が豊富な食品を食事に取り入れましょう。

飲酒習慣に注意してください。毎日 1.5 ～ 2 リットルのきれいな水を飲むのが標準です。

脱水症状になるので、カフェイン入りの飲み物は避けてください。

甘いものや塩辛いものは控えめにしましょう。

ヘアドライヤーをスキップします。

頭皮疾患を除外するには毛髪専門医に相談してください。

お手入れのヒント

「頭皮が乾燥しているだけなら、ケアはそれほど問題ありません。重要なことは、正しい戦略を立てることです」とエレナ・エリセエバは言います。

硫酸塩を含まないシャンプーに注意してください。 「洗剤ベースは通常の頭皮には弱すぎます」とヴィシーの専門家は説明します。 「しかし、皮脂不足に悩む人にとっては、すでに不安定になっている親水脂質の膜を破壊しないので、非常に適しています。」

シャンプーにセラミド、ビタミンB3またはB5、必須脂肪酸が豊富な天然油が含まれていると良いでしょう。

天然オイルを含む化粧品は乾燥した頭皮に適しています © iStock

問題を解決するために特別に設計されたマスク、バーム、洗い流さない製品を無視しないでください。これらの製品には、頭皮に最適な水分レベルを維持するために必要な成分を提供する物質が含まれています。

頭皮のタイプは通常遺伝します © iStock

予防措置

髪を洗うときのお湯はぬるま湯ですが、熱すぎるものではありません。冷水で髪を洗い流します。温度変化により髪のキューティクルが閉じ、ケア製品の有効成分を内部に閉じ込めます。

ヘアドライヤーを使用するときは注意してください。熱風を避け、吹き付ける角度に注意してください。直角または下から上に乾燥させると乾燥につながります。 「ヘアドライヤーからの空気の流れは、髪を頭に押し付けるのではなく、髪に沿って通過させる必要があります」とエレナ・エリセーヴァは説明します。

太陽光線に注意してください。髪は紫外線の影響を受け、乾燥して脆くなります。夏は帽子も忘れずに。

正しい髪の洗い方

「頭皮が乾燥していれば、洗う頻度は関係ありません」とエレナ・エリセーヴァさんは確信します。 — シャンプーが十分に低刺激であれば、必要に応じて何度でも使用できます。通常は週に数回です。」

少量のシャンプーを手のひらに取り、泡立てて水で薄めます。頭皮に塗布します。優しいマッサージをしているかのように優しく泡立ててください。爪で皮膚を引っ掻いたり引っ掻いたりする習慣は炎症を引き起こし、皮むけやかゆみを悪化させる可能性があります。

髪をすすぎ、マスクを頭皮に塗り、髪全体に沿ってコンディショナーを塗ります。

髪を軽く絞ってテリータオルで包み、決してこすらないでください。

タオルを外し、髪を自然乾燥させます。

フケとその除去方法

皮膚科医やトリコロジストの言葉では、フケは「脂漏性皮膚炎」と呼ばれます。その出現の主な理由としては次のとおりです。

ホルモンの不均衡と代謝障害。

頭皮マイクロバイオームの変化。

マイクロバイオームは、微生物叢だけでなく微生物の遺伝子セットも含む広い概念です。マイクロバイオームに変化が起こると、フケの原因となるマラセチア真菌の増殖につながります。

この問題を解決するには、製品を1か月間、週に2〜3回のコースで使用する必要があります。そして予防策として、週に一度、別の低刺激のシャンプーと組み合わせてください。

乾燥した頭皮の問題の 1 つは枝毛です。 © iStock

頭皮の乾燥ケアに役立つ成分

「頭皮の乾燥を改善するための製品がいくつかあります」とエレナ・エリセエバさんは言います。 ――まずはシャンプーから。処方は硫酸塩を含まず、鎮静効果と保湿効果のある添加物が含まれている必要があります (パンテノール、ナイアシンアミド、アラントイン)».

メーカーが構成を追加する場合もあります セラミド または 天然油頭皮を柔らかくするために。そして、通常のジェルベースの代わりに、彼らはクリームベースを使用します。シャンプーはより濃厚で、乾燥した肌にとってより快適であることがわかりました。

... 軽いシリコーン。シリコーンは体温まで加熱されると蒸発し、天然の親水脂質層を模倣したセラミドとオイルの薄い保護膜だけが頭皮に残ります。

ツールの概要

髪に栄養を与え、強化し、輝きを与えます。体重効果なし。

アーモンド、ベニバナ、バラの栄養オイル。アルギニン、グルタミン、セリン、システイン、プロリン

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