장골근(장골근)

장골근이라고도 알려진 장골근은 인체에서 가장 중요한 근육 중 하나입니다. 사타구니 부위에 위치하며 삼각형 모양입니다. 이 근육은 신체 기능, 특히 엉덩이 부분의 다리를 구부려 걷고 뛰는 데 중요한 역할을 합니다.

장골근은 하나의 묶음으로 결합된 여러 개의 근육 섬유로 구성됩니다. 주요 기능은 엉덩이 굴곡을 돕는 것입니다. 그러나 이 근육은 엉덩이 회전 및 다리 외전과 같은 다른 움직임에도 관여합니다.

또한, 장골근은 신체 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 우리가 서거나 앉을 때 몸의 올바른 위치를 유지하고 넘어지는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.

이 근육을 건강하게 유지하려면 달리기, 걷기, 수영, 요가 및 기타 스포츠와 같은 규칙적인 운동을 해야 합니다. 적절한 영양 섭취를 모니터링하고 충분한 단백질과 비타민을 섭취하는 것도 중요합니다.

전반적으로 장골근은 인체의 중요한 부분이며 그 기능에 중요한 역할을 합니다. 규칙적인 신체 활동과 적절한 영양 섭취는 그녀의 건강을 유지하고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.

장골근은 인체에서 가장 중요한 근육 중 하나입니다. 사타구니 부위에 위치하며 편평한 삼각형 모양입니다. 주요 기능은 엉덩이를 구부려 사람이 걷고 뛰게 하는 것입니다.

장골근은 치골에서 시작하여 좌골까지 이어집니다. 여기에는 크고 작은 두 개의 머리가 있으며 힘줄로 서로 연결되어 있습니다. 큰 머리는 치골의 앞면에서 시작되고, 작은 머리는 뒷면에서 시작됩니다.

고관절 굴곡은 장골근과 요근의 결합 작용을 통해 이루어집니다. 요근은 허벅지 뒤쪽에 위치하며 굴곡에도 관여합니다.

또한, 장골근은 신체 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 무릎관절의 기능에 관여하며 몸을 바른 자세로 유지하는데 도움을 줍니다.

장골근을 훈련시키기 위해 다양한 운동을 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 스쿼트, 런지, 다리 들어올리기 및 기타 운동을 통해 둔근과 허벅지를 강화할 수 있습니다.

일반적으로 장골근은 인체 근골격계의 중요한 요소로 신체 균형을 유지하고 관절 운동을 수행하는 데 도움을 줍니다. 따라서 건강을 모니터링하고 규칙적으로 운동하여 근육을 강화하는 것이 중요합니다.

장골근: 일반 정보 이 근육은 편평한 삼각형 모양입니다. 그것은 근육 그룹의 일부가 아닙니다. 때로는 장골근이라고 합니다. 근육의 위치는 골반 부위, 사타구니에 위치하기 때문에 매우 이상합니다.

근육에는 앞쪽 부분과 뒤쪽 부분이 있습니다. 이 부분은 대퇴골에 부착되어 있으며 앞부분은 내측으로, 등은 외측으로 간주됩니다.

근육 섬유가 수행하는 기능 기능에 따르면 이 근육의 섬유는 미간에 속합니다(정강이를 올리려고 할 때 수축함). 폐쇄근 또는 내장근이라고 부르지만 그 작용은 여전히 ​​굴곡근입니다. 전두엽에 위치하므로 다리를 구부릴 때 작동하는 근육이 되는 경우가 많습니다. 폐쇄근은 외부-표면층과 두 개의 깊이층으로 구성됩니다. 실제로는 골반의 전벽에 있습니다. 가장 깊은 부분(또한 가장 강력한 부분)을 긴 대퇴거근이라고 합니다. 장골근을 고려하면 전외측 복벽의 상층을 형성한다고 말할 수 있습니다. 일반적으로 외부 피부와 내부 근육층이 구별됩니다. 근육은 서혜관을 통과하지 않고 그 아래에 위치합니다. 이 배열은 기능적으로 만듭니다. 근육 섬유는 직장 변위 동안 감소 역할을 수행합니다. 부상이나 맹장염이 있으면 근육이 감염의 표적이 되고 골반 염증이 발생하여 수술적 개입이 필요할 수 있습니다. 이 병리를 골반복막염이라고 합니다.