Muscle Iliacus (Iliacus)

Ο λαγόνιος μυς, γνωστός και ως λαγόνιος μυς, είναι ένας από τους πιο σημαντικούς μύες του ανθρώπινου σώματος. Βρίσκεται στη βουβωνική χώρα και έχει τριγωνικό σχήμα. Αυτός ο μυς παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του σώματος, ειδικά στην κάμψη του ποδιού στο ισχίο, που μας επιτρέπει να περπατάμε και να τρέχουμε.

Ο λαγόνιος μυς αποτελείται από πολλές μυϊκές ίνες που συνδυάζονται σε μια δέσμη. Η κύρια λειτουργία του είναι να βοηθά στην κάμψη του ισχίου. Ωστόσο, αυτός ο μυς εμπλέκεται και σε άλλες κινήσεις όπως η περιστροφή του ισχίου και η απαγωγή του ποδιού.

Επιπλέον, ο λαγόνιος μυς παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της ισορροπίας του σώματος. Όταν στεκόμαστε ή καθόμαστε, βοηθά στη διατήρηση της σωστής θέσης του σώματος και αποτρέπει την πτώση του.

Για να διατηρήσετε αυτόν τον μυ υγιή, πρέπει να κάνετε τακτική άσκηση, όπως τρέξιμο, περπάτημα, κολύμπι, γιόγκα και άλλα αθλήματα. Είναι επίσης σημαντικό να παρακολουθείτε τη σωστή διατροφή, να καταναλώνετε αρκετή πρωτεΐνη και βιταμίνες.

Συνολικά, ο λαγόνιος μυς είναι ένα σημαντικό μέρος του ανθρώπινου σώματος και παίζει βασικό ρόλο στη λειτουργία του. Η τακτική σωματική δραστηριότητα και η σωστή διατροφή θα τη βοηθήσουν να διατηρήσει την υγεία της και να βελτιώσει τη γενική της υγεία.

Ο λαγόνιος μυς είναι ένας από τους πιο σημαντικούς μύες του ανθρώπινου σώματος. Βρίσκεται στη βουβωνική χώρα και έχει επίπεδο τριγωνικό σχήμα. Η κύρια λειτουργία του είναι να κάμπτει το ισχίο, το οποίο επιτρέπει σε ένα άτομο να περπατά και να τρέχει.

Ο λαγόνιος μυς ξεκινά από το ηβικό οστό και συνεχίζει μέχρι το ίσχιο. Έχει δύο κεφαλές - μεγάλες και μικρές, οι οποίες συνδέονται μεταξύ τους με έναν τένοντα. Το μεγάλο κεφάλι ξεκινά από την μπροστινή επιφάνεια του ηβικού οστού και το μικρό κεφάλι ξεκινά από την πίσω επιφάνεια.

Η κάμψη του ισχίου επιτυγχάνεται μέσω της συνδυασμένης δράσης των μυών του λαγόνιου και του ψοαίου. Ο ψοατικός μυς βρίσκεται στο πίσω μέρος του μηρού και εμπλέκεται επίσης στην κάμψη.

Επιπλέον, ο λαγόνιος μυς παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της ισορροπίας του σώματος. Συμμετέχει στη λειτουργία της άρθρωσης του γόνατος και βοηθά στη διατήρηση του σώματος σε όρθια θέση.

Μπορούν να χρησιμοποιηθούν διάφορες ασκήσεις για την εκγύμναση του λαγόνιου μυ. Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε squats, lunges, ανασηκώσεις ποδιών και άλλες ασκήσεις για να ενισχύσετε τους γλουτιούς και τους μηρούς σας.

Γενικά, ο λαγόνιος μυς είναι ένα σημαντικό στοιχείο του ανθρώπινου μυοσκελετικού συστήματος, το οποίο βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας του σώματος και στην εκτέλεση κινήσεων των αρθρώσεων. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την υγεία της και να ασκείται τακτικά για να δυναμώνετε τους μυς της.

Iliacus muscle: γενικές πληροφορίες Αυτός ο μυς είναι επίπεδος, τριγωνικού σχήματος. Δεν ανήκει σε καμία μυϊκή ομάδα. Μερικές φορές ονομάζεται λαγόνιος μυς. Η θέση του μυός είναι αρκετά περίεργη, αφού βρίσκεται στην περιοχή της πυέλου, στη βουβωνική χώρα.

Υπάρχουν πρόσθιο και οπίσθιο τμήμα του μυός. Αυτά τα μέρη συνδέονται με το μηριαίο οστό, με το πρόσθιο μέρος να θεωρείται έσω και το πίσω μέρος να είναι πλάγιο.

Η λειτουργία που επιτελούν οι μυϊκές ίνες Σύμφωνα με τη λειτουργία τους, οι ίνες αυτού του μυός ανήκουν στο glabella (συστέλλονται όταν προσπαθούν να σηκώσουν την κνήμη). Ονομάζεται αποφρακτικός ή σπλαχνικός μυς, αλλά η δράση του εξακολουθεί να είναι καμπτήρας. Βρίσκεται στο μετωπιαίο επίπεδο, επομένως συχνά γίνεται ένας λειτουργικός μυς όταν λυγίζει το πόδι. Ο αποφρακτικός μυς αποτελείται από τρία στρώματα: το εξωτερικό-επιφανειακό και δύο βαθιά. Στην πραγματικότητα, βρίσκεται στο πρόσθιο τοίχωμα της λεκάνης. Το βαθύτερο τμήμα του (επίσης το πιο ισχυρό) ονομάζεται μακρύς ανυψωτήρας μηριαίος. Αν λάβουμε υπόψη τους λαγόνιους μύες, μπορούμε να πούμε ότι σχηματίζουν το ανώτερο στρώμα του προσθιοπλάγιου κοιλιακού τοιχώματος. Κατά κανόνα, γίνεται διάκριση μεταξύ του εξωτερικού δέρματος και του εσωτερικού μυϊκού στρώματος. Ο μυς δεν διέρχεται από τον βουβωνικό σωλήνα και βρίσκεται κάτω από αυτόν. Αυτή η διάταξη το καθιστά λειτουργικό. Οι μυϊκές ίνες έχουν μειωτικό ρόλο κατά τις μετατοπίσεις του ορθού. Με τραυματισμούς ή σκωληκοειδίτιδα, οι μύες γίνονται στόχος μόλυνσης και μπορεί να αναπτυχθεί φλεγμονή της πυέλου, που απαιτεί χειρουργική επέμβαση. Αυτή η παθολογία ονομάζεται πυελοπεριτονίτιδα.