스펭글러 방법

"스펭글러 - 방법"

표면 근육을 이완시키고 머리를 뒤로 젖힌 자세로 놓아 관성을 극복하면 요추 부위에 운동 장력이 생성됩니다. 척추의 양측 진자형 곡선을 활성화함으로써 하층의 근육계가 골반 장기의 활동을 자극합니다. 코끼리 자세를 사용하면 자궁 인두 괄약근이 정상 상태가 되므로 여성의 월경 주기를 정상화할 수 있습니다.