シュペングラー法

「シュペングラー - メソッド」

表面の筋肉を弛緩させ、頭を後ろに倒した位置に置くことで慣性を克服すると、腰仙骨領域に運動緊張が生じます。脊椎の両側の振り子のような曲線を活性化することにより、下層階の筋肉系が骨盤臓器の働きを刺激します。象のポーズを使用すると、子宮咽頭括約筋が正常な状態になるため、女性の月経周期を正常化できます。