Zdjęcie instrukcji aplikatora Kuzniecowa

U współczesnego człowieka bóle głowy spowodowane problemami z odcinkiem szyjnym kręgosłupa stały się stanem niemal naturalnym, wynikającym z siedzącego trybu życia, nieprawidłowej pozycji podczas pracy przy komputerze oraz urazów porodowych. Rośnie zapotrzebowanie na codzienny masaż relaksacyjny, a aplikator Kuzniecow może pomóc go wypełnić: według opinii, jeśli jest prawidłowo obsługiwany, przynosi korzyści całemu ciału. Jak działa to urządzenie i jak wybrać optymalny kształt?

Co to jest aplikator Kuzniecowa

O tej metodzie refleksologii zaczęto mówić nie wczoraj – już w czasach sowieckich aktywnie stosowano ją w domu i podczas leczenia sanatoryjnego. W Instytucie Priorowa, Klinice Nerwic, Centralnym Instytucie Badawczym Refleksologii i Instytucie Neurochirurgii przetestowano aplikator igłowy stworzony przez wynalazcę I.I. Kuzniecowa, który wykazał, że stan pacjentów, którym był przeznaczony, nie uległ pogorszeniu stosowany. O wysokiej wydajności nikt jednak nie mówił, nawet po zachodnich badaniach. Urządzenie może być sprzedawane jako „masażer Lyapko”.

Korzyść

Aplikator Kuzniecowa (w niektórych źródłach aplikator, połączenie „igieł” i „aplikatora”) działa podobnie do akupunktury, z tą różnicą, że nie powoduje uszkodzenia skóry: występuje jedynie niewielki nacisk, który może powodować łagodny ból. O działaniu na człowieka decyduje oddziaływanie igieł na zakończenia nerwowe w określonych punktach odpowiedzialnych za krążenie krwi i transport tlenu w tkankach. Podobny efekt można uzyskać wykonując masaż, jednak wymaga to specjalisty, a dzięki temu urządzeniu można samodzielnie poprawić swoje zdrowie.

Wynalazek Kuzniecowa przynosi organizmowi wiele korzyści:

1. Pozytywnie wpływa na procesy metaboliczne.
2. Zwiększa odporność przy długotrwałym stosowaniu.
3. Zwiększa elastyczność skóry poprzez zwiększenie krążenia krwi w górnych warstwach.
4. Rozluźnia mięśnie pleców i szyi.
5. Zwiększa wydajność mózgu.
6. Poprawia krążenie krwi w okolicy szyjnej, co pozytywnie wpływa na ogólne samopoczucie i ciśnienie krwi.
7. Normalizuje sen i pracę układu nerwowego.

Wskazania do stosowania

Refleksoterapia pomaga wpływać na wszystkie narządy i układy wewnętrzne, dlatego mata do masażu Kuzniecowa i inne formy tego urządzenia mogą być stosowane w leczeniu niemal każdej choroby: od ginekologicznej po nerwową. Lekarze twierdzą, że stosowanie tego kłującego masażu ma sens, jeśli dana osoba cierpi na:

1. otyłość, cukrzyca i inne choroby spowodowane zaburzeniami metabolicznymi;
2. zapalenie macicy;
3. kolka żołądkowa lub jelitowa;
4. ból w mięśniach;
5. migrena, ciśnienie krwi;
6. choroby narządów laryngologicznych;
7. problemy z tarczycą;
8. wahania nastroju, ataki paniki, zaburzenia snu;
9. osteochondroza, zapalenie korzeni;
10. nerwoból.

Przeciwwskazania

Według lekarzy refleksologia nie jest najbezpieczniejszą metodą leczenia, ponieważ reakcja każdego organizmu jest indywidualna: u jednej osoby łagodzi ból, u drugiej, przy tym samym schemacie stosowania, pogarsza stan. Stosowanie aplikatora Kuzniecowa może powodować pojawienie się krwiaków, jeśli występuje tendencja do krwawień, powodować podrażnienie skóry, dlatego nie zaleca się korzystania z tego urządzenia osobom o wrażliwej skórze i problemach z krzepnięciem krwi.

Aplikator jest również przeciwwskazany w przypadku:

1. obecność ran i oparzeń w miejscu użycia;
2. ciąża (wyłącznie na zalecenie lekarza);
3. padaczka;
4. nagromadzenie pieprzyków, brodawek, brodawczaków w obszarze zastosowania;
5. obecność nowotworów;
6. gorączka;
7. zaostrzenie chorób przewlekłych.

Rodzaje aplikatorów Kuzniecowa

Istotą tego urządzenia jest materiałowa lub metalowa podstawa, na której znajdują się:

1. płyty magnetyczne;
2. krótkie igły.

Te ostatnie nie mogą być plastikowe (co jest typowe dla chińskich podróbek): pierwotna wersja wymagała metalowych, bo tylko one mogą dać pożądany efekt. Dostępnych jest kilka kształtów aplikatorów: klasyczny to mata pod płytkę, której wielkość można dowolnie dobierać – mniejszy dla odcinka szyjnego, większy dla odcinka lędźwiowego. Istnieje również masażer Kuzniecowa, prezentowany w postaci wałka, a w przypadku wielu chorób można zastosować pas.

Dywan

Tradycyjna forma wynalazku Kuzniecowa wygląda jak prostokątna, elastyczna płyta nabijana krótkimi igłami. Są małe wąskie dywaniki i większe. Początkowo stosowano je w leczeniu lunatykowania: w tym celu umieszczano je przed łóżkiem, aby osoba mogła zrobić krok i się obudzić. Teraz urządzenie znane jest jako mata z igłami na plecy Kuzniecowa, ponieważ służy przede wszystkim do refleksologii ukierunkowanej na okolicę kręgosłupa, chociaż można go również stosować na okolicę brzucha.

Jeśli dana osoba cierpi na ból dolnej części pleców lub choroby ginekologiczne, lekarze zalecają skorzystanie z paska Kuzniecowa - jest to prawie ta sama mata, ale jest przymocowana w talii za pomocą rzepu. Wykonany jest z gęstego materiału, pod którym ukryta jest miękka poduszka z igłami. Nawet biorąc pod uwagę unieruchomienie, eksperci nie zalecają poruszania się podczas noszenia paska Kuzniecowa, aby igły nie ślizgały się po skórze.

Wałek

Jeżeli aplikator ma działać korzystnie na stawy, warto zdecydować się na wałek: obrotowy cylinder z krótkimi kolcami można wygodnie stosować na kolanach, łokciach, a w razie potrzeby można go także owinąć po szyi. Niektórzy używają wałka Kuzniecowa jako przyrządu do ćwiczeń stóp: w ten sposób staje się on przydatny również dla całego ciała, ponieważ na stopach występuje duża koncentracja punktów związanych z narządami wewnętrznymi i kręgosłupem.

Magnetyczny

Odmianą klasycznego wynalazku Kuzniecowa jest masażer tybetański, który również ma format maty, ale pomiędzy igłami (wykonanymi z tworzywa sztucznego, dzięki czemu uderzenie jest słabsze niż metalowe) znajdują się dyski magnetyczne. W sprzedaży dostępne są 3 wersje tego aplikatora:

1. żółty - będzie aktywnie działać na pole magnetyczne, uspokaja układ nerwowy;
2. czerwony – poprawia regenerację komórek, likwiduje zapalenie skóry i inne choroby skóry;
3. niebieski – poprawia napięcie mięśniowe, stosowany głównie w przypadku nóg, zapobiega zakrzepowemu zapaleniu żył.

Instrukcja obsługi aplikatora Kuzniecow

Kluczową kwestią podczas korzystania z tego urządzenia jest zachowanie higieny: wskazane jest, aby zakupiony aplikator był tylko Twój, gdyż igły nawet przy niewielkim nacisku mogą spowodować mikrouszkodzenia skóry. Jeśli planujesz używać aplikatora Kuzniecowa z inną osobą, musisz go zdezynfekować alkoholem.

Kilka innych ważnych niuansów dotyczących korzystania z aplikatora Kuzniecow:

1. Aby zminimalizować szkody, zaleca się przeprowadzenie sesji po opróżnieniu pęcherza i nie wcześniej niż 1,5 godziny po posiłku.
2. W przypadku sesji relaksacyjnej, po użyciu aplikatora należy utrzymać pozycję poziomą przez kolejne pół godziny.
3. Pamiętaj, aby przewietrzyć pomieszczenie, w którym będzie wykonywany zabieg.
4. Jeśli masz pieprzyki lub brodawki, ale w małych ilościach, ale boisz się je uszkodzić, przykryj je plastrem.

Powinieneś zdecydować, jak długo leżeć na aplikatorze Kuzniecowa, na podstawie własnych odczuć lub na podstawie liczb zalecanych przez lekarzy:

1. Bóle dolnej części pleców, problemy z kręgosłupem, osteochondroza, zaburzenia snu, zmęczenie, zapalenie prostaty, dysfunkcje seksualne – 15 minut.
2. Dystonia wegetatywno-naczyniowa, migrena, zespół napięcia przedmiesiączkowego – 7-10 minut.

Na plecy

Rozłóż koc lub gruby koc na płaskiej powierzchni, otwórz dywanik Kuzniecowa igłami do góry i połóż się na nim, aby poczuć zastrzyki w obszarze problemowym. Ważne jest, aby zachować idealnie poziomą linię ciała, aby powierzchnia nie zapadała się pod Tobą (wybierz podłogę, a nie łóżko). Należy położyć się bez ubrania, gdyż igły aplikatora są krótkie i słabo wnikają w warstwy tkanki. Spróbuj się zrelaksować, możesz zamknąć oczy. Zabieg przeprowadza się przez 10 minut, częstotliwość – 3 razy dziennie.

Na szyję

W przypadku skoków ciśnienia krwi, bólów głowy w obwodzie i dokuczliwego charakteru, uczucia zmęczenia szyi oraz po długotrwałej pracy przy komputerze lub przy papierze, eksperci zalecają nakładanie aplikatora igłowego na okolicę szyi każdego wieczoru. Aby uzyskać mocny efekt, połóż się na macie na 15 minut, dla mniej wyraźnego efektu wałkuj wałkiem przez ten sam czas, ale ze słabym naciskiem i dotykając ramion.

Na nogi

Lekarze zalecają stosowanie dywanika Kuzniecowa (koniecznie klasycznego, z metalowymi igłami) do leczenia płaskostopia. Aby to zrobić, należy codziennie chodzić boso po powierzchni igły przez 15 minut, najlepiej rano i przed snem. Podstawowe ćwiczenia pomogą zwiększyć skuteczność terapii: chodzenie na piętach, przenoszenie ciężaru na każdą strefę stopy. Dodatkowo możesz wałkować pod łukiem przez 5 minut, pamiętając o wyczuciu nacisku na igły. Czas trwania leczenia wynosi miesiąc, po czym konieczna jest przerwa.

Do twarzy

Do celów kosmetycznych stosuje się maty magnetyczne, które należy nakładać na oczyszczoną twarz co drugi dzień na 10 minut, aby poprawić stan skóry z zapaleniem skóry, zlikwidować stany zapalne, ujędrnić owal i zwiększyć napięcie. Jednak niektóre kobiety korzystają również z klasycznego aplikatora igłowego, głównie wałka lub mat plastikowych, wykonując masaż po liniach rosnących od środka ku obrzeżom. Czas trwania zabiegu wynosi 5 minut, nacisk jest minimalny, aby nie uszkodzić skóry.

Na osteochondrozę

Obszarem zastosowania aplikatora w przypadku osteochondrozy jest odcinek szyjny i piersiowy kręgosłupa. Tutaj lekarze zalecają 2 opcje:

1. poproś kogoś w domu, aby przetoczył wałkiem po tych obszarach, lekko dociskając przez 10 minut;
2. połóż się na macie przez około 15 minut, a po sesji utrzymaj pozycję poziomą przez kolejne pół godziny.

Na rwę kulszową

Uszczypnięcie nerwu kulszowego wymaga sesji aplikatorem Kuzniecowa co drugi dzień lub codziennie (w zależności od siły zespołu bólowego), podczas gdy nacisk igieł jest średni, czas trwania zabiegu wynosi 10 minut. Obszar roboczy rozciąga się od dolnej części pleców w dół pośladka i od boku do kolana wzdłuż zewnętrznej strony uda. Nie wolno dotykać stref wewnętrznych i tylnych. Najlepiej użyj wałka Kuzniecowa, powoli chodząc po wyznaczonych obszarach. Sesja kończy się masażem manualnym.

Na przepuklinę kręgosłupa

Schemat użycia aplikatora w przypadku przepukliny międzykręgowej jest taki sam jak ogólny dla pleców: połóż się na macie dotkniętym obszarem, po uprzednim rozebraniu się. Sesja trwa jednak pół godziny, po czym lekarze zalecają posmarowanie tego miejsca olejkiem kamforowym, przykrycie go papierem spożywczym i owinięcie bandażem. Osoba musi spędzić następną godzinę pod kocem. Po serii 5 codziennych zabiegów następuje miesięczna przerwa.

Na zapalenie korzeni

Ostre formy chorób układu mięśniowo-szkieletowego wymagają po pierwsze do 3 sesji refleksologii z wynalazkiem Kuzniecowa dziennie. Po drugie, ich czas trwania w momencie silnego bólu powinien być krótszy niż w przypadku terapii klasycznej. W przypadku zapalenia korzeni lekarze zalecają stosowanie aplikatora na dotkniętym obszarze nie dłużej niż 6 minut, a jeśli choroba ma charakter przewlekły, czas trwania zabiegu można wydłużyć do 15 minut, ale tylko 2 razy dziennie. Możesz najpierw natrzeć dotknięty obszar wódką.

Na koksartrozę

Osoby z uszkodzeniami stawu biodrowego powinny stosować aplikator codziennie, w miarę możliwości rano i wieczorem. Sesje trwają około 10 minut, podczas których należy nałożyć matę Kuzniecowa lub przesuwać wałek wzdłuż boku (po stronie chorego stawu), pośladka (podobnie) i samego stawu biodrowego. Ucisk jest średni, skóra po zabiegu powinna pozostać czerwonawa. Najlepiej po zabiegu założyć coś ciepłego, aby utrzymać efekt rozgrzewający i poprawić krążenie krwi.

Na bóle głowy

Jeśli często miewasz migreny, użyj wałka u nasady czaszki i na całej głowie. Nacisk jest średni lub słaby, w zależności od wrażliwości. Wskazane jest wykonywanie ruchów okrężnych i w dół, „przenosząc” ból na pięty. Eksperci nazywają optymalny czas trwania zabiegu 10 minut, ale można go skrócić do 5 minut lub przeprowadzić do całkowitego ustąpienia bólu. Alternatywną metodą jest przyłożenie maty magnetycznej do nasady szyi i położenie się na niej na 15 minut.

Cena za aplikator Kuzniecowa

W Moskwie i Petersburgu obraz cen tego urządzenia do masażu jest prawie taki sam: klasyczną matę w aptekach można znaleźć za 150-350 rubli, wałek będzie droższy - około 300-450 rubli, w zależności od rozmiaru . Jeśli chodzi o koszt aplikatora Kuzniecowa przy zakupach online, wszystko zależy od sklepu internetowego - niektóre z nich pobierają dużo pieniędzy, więc nie zdziw się opcjami za 1000-1500 rubli.

Jak wybrać aplikator Kuzniecowa

Nie ma szczególnych trudności w zakupie tego urządzenia: głównym punktem, na którym skupiają się lekarze, jest kształt. Klasyczne maty stosuje się na plecy i szyję, do pracy w dolnej części pleców potrzebny jest pasek, a wałek może pracować na wszystkich obszarach, łącznie z głową, dzięki czemu jest uniwersalny. Magnetyzm działa głównie na naczynia krwionośne i nie łagodzi dobrze bólu.

Materiał, z którego wykonane są igły, jest również łatwy do wyboru:

1. Metal daje bardziej oczywisty efekt, ale może uszkodzić skórę.
2. Plastik wywiera mniejszy nacisk i dobrze nadaje się do masażu twarzy i brzucha.

Wideo

Opinie

Polina, 28 lat Okresowo stosuję aplikator Kuzniecowa w formie wałka na łagodzenie migreny i tylko raz nie pomogło. Przyczynę odkryto po zabiegu: przypadkowo dowiedziałam się, że mam podwyższoną temperaturę, zrozumiałam przyczynę bólu głowy i utraty sił, ale nie pogorszyło się, choć ryzykownego doświadczenia nie będę powtarzać. Bardzo pomaga na migreny szyi!

Lisa, 24 lata Gdyby ktoś wcześniej powiedział, że zwykła mata igłowa pobudza metabolizm, nie uwierzyłabym, ale mnie uratowała! Z sylwetką walczę już dłuższy czas, dieta jest w normie, błędów jest minimalnych, ale cellulit i brzuch są ze mną. Za radą lekarza Kuznetsova stosowała masażer przez 1,5 miesiąca dziennie po 15 minut na brzuchu i udach i zauważyła znaczny postęp!

Alena, 32 lata Zaczęłam stosować roller igłowy ze względu na problemy z narządem ruchu, za radą chirurga. Jednak oprócz pozytywnego działania na dolną część pleców i kolana, zauważyłam ciekawy bonus: aplikator może działać na cellulit! Wmasowałam go w uda podczas leczenia kolan i zobaczyłam, jak poprawił się koloryt skóry w tym miejscu!

Anna, 20 lat Wybierając pomiędzy aplikatorami plastikowymi (podobno wskaźniki tybetańskie) a metalowymi, stawiam na te drugie: nawet jeśli cena będzie wyższa, usprawiedliwią się. Bolesny efekt jest silniejszy, ale po sesji następuje niesamowite uczucie spokoju i relaksu, łatwiej jest nimi leczyć osteochondrozę - plastikowe prawie nie dają efektu.

Masaż to starożytna metoda oddziaływania leczniczego i medyczno-profilaktycznego na wszystkie układy organizmu człowieka. Rodzajów zabiegów jest wiele, jednak każdy z nich opiera się na działaniu bezpośredniego kontaktu z ciałem. Dzięki naukom akupunktury pojawiły się dodatkowe urządzenia do masażu, które pozwalają skutecznie oddziaływać na niezbędne punkty na ciele człowieka. Jednym z takich narzędzi jest aplikator Kuzniecowa.

Co to jest aplikator Kuzniecowa

Aplikator Kuzniecow to przyrząd fizjoterapeutyczny przeznaczony do masażu pasywnego. Jest to tekstylna podstawa, na której mocowane są okrągłe lub kwadratowe talerze z licznymi kolcami. Aby przeprowadzić proces leczenia, pacjent musi przyłożyć aplikator do bolącego miejsca na określony czas. Masażer po raz pierwszy ujrzał światło dzienne w ZSRR w 1988 roku i od razu stał się powszechny. Dziś aplikator jest nadal istotny w krajach poradzieckich, ale Światowa Organizacja Zdrowia nie uznaje jego skuteczności.

Rodzaje aplikatorów Kuzniecowa

Oprócz klasycznej konstrukcji aplikatora, wprowadzono szereg modyfikacji, które pozwalają na zastosowanie go w różnych miejscach. Ze względu na kształt i konstrukcję urządzeń można je podzielić na następujące typy:

1. dywanik to uniwersalna opcja, która wyglądem przypomina grubą tkaninę, na którą wszyte lub przyklejone są ostre płytki. Model ten ma minimalny koszt i można go używać do pracy na wszystkich obszarach ciała (plecy, ramiona, nogi, szyja). Dywany mogą mieć różne rozmiary i różnić się między sobą liczbą ostrych elementów;

Wszystkie aplikatory Kuzniecowa różnią się między sobą kolorami krążków igłowych. Każdy kolor odpowiada ostrości igieł na płytce:

1. pomarańczowy - najostrzejsze zęby, używają ich osoby o wysokim poziomie wyszkolenia, a także jogini;
2. niebieskie - ostre igły, odpowiednie do leczenia osób o niskim progu bólu, a także osób z paraliżem i utratą czucia w kończynach;
3. zielony – zęby średnio ostre, odpowiednie dla większości ludzi;
4. żółte - zaokrąglone igły o minimalnej ostrości, które są odpowiednie dla pacjentów z obniżonym progiem bólu lub dużą wrażliwością skóry.

Różnice między aplikatorem Kuzniecowa i Łapki

Aplikator Lyapko to ulepszony produkt Kuzniecowa, który ma wiele zasadniczych różnic. Będąc refleksologiem, Nikołaj Grigoriewicz Lyapko opracował bardziej funkcjonalny produkt, który jest wykonany z gumy medycznej i ma postać płytek i rolek. Aplikator wyposażony jest w metalowe igły wykonane ze stopu cynku, miedzi, srebra i niklu. W procesie jego stosowania wywierany jest efekt odruchowo-mechaniczny i galwaniczny na wszystkie układy biologiczne w organizmie. Koszt aplikatorów jest w przybliżeniu taki sam i zależy od wielkości i modyfikacji każdego konkretnego modelu. Cena aplikatorów może zaczynać się od 100 rubli i kończyć na 7000 rubli za jeden produkt.

Wpływ aplikatora na organizm

Podczas stosowania aplikatora Kuzniecowa małe kolce wpływają na skórę i tkanki miękkie, realizując szereg działań terapeutycznych i zapobiegawczych:

1. zwiększa się przepływ krwi do skóry i mięśni, poprawia się odżywienie tkanek i dotlenienie;
2. zmniejsza się skurcz mięśni - igły pomagają rozładować napięcie, dzięki czemu tkanka mięśniowa rozluźnia się, znika bolesność i napięcie;
3. następuje wymiana, następuje odwrócenie uwagi od bolesnego zespołu;
4. poprawia się przepływ limfy;
5. dochodzi do miejscowego podrażnienia skóry, pobudzane są impulsy nerwowe.

Wskazania i przeciwwskazania

Aplikator Kuzniecowa nie jest tradycyjnym narzędziem fizjoterapeutycznym, ale jest szeroko stosowany w różnych schorzeniach. Jedną z modyfikacji aplikatora możesz zastosować w następujących przypadkach:

1. uszczypnięty nerw;
2. bóle mięśni (bóle mięśni);
3. napięcia mięśni;
4. bolesne odczucia w plecach pojawiające się pod koniec dnia pracy, uczucie zmęczenia i napięcia;
5. upośledzona wrażliwość kończyn;
6. ból głowy;
7. suchy kaszel, trudności w oddychaniu;
8. ból w szyi;
9. dyskomfort w łuku stopy;
10. drętwienie kończyn;
11. ból stawu.

Urządzenie to posiada szereg przeciwwskazań ograniczających zakres jego stosowania:

1. temperatura ciała powyżej 37 o;
2. choroby układu sercowo-naczyniowego;
3. okres ciąży;
4. brodawki, pieprzyki, brodawczaki i inne zjawiska dermatologiczne w obszarze stosowania aplikatora;
5. choroby onkologiczne;
6. drgawki;
7. padaczka;
8. proces zapalny w organizmie.

Stosowanie w dzieciństwie nie jest zabronione, ale nie jest zalecane, zwłaszcza bez recepty.

Przed użyciem aplikatora Kuznetsov należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ produkt ten nie jest certyfikowanym wyrobem medycznym i w niektórych przypadkach może powodować pogorszenie stanu zdrowia.

Korzystanie z aplikatora Kuzniecowa w przypadku różnych chorób

W zależności od modyfikacji aplikatora i problemu, masaż można wykonywać na różne sposoby. Istnieje szereg zaleceń pozwalających na skuteczniejsze oddziaływanie przy użyciu płytek ściegowych:

Ból mięśni pleców

Jeśli ból pojawia się w okolicy klatki piersiowej:

1. Połóż matę na twardej powierzchni.
2. Kładziemy się nago na macie, plecami tak, aby dotykała bolącego miejsca.
3. Leżymy od 3 do 7 minut.
4. Zaleca się przeprowadzenie 2-3 sesji w ciągu dnia.
5. Jeśli ból nasili się wieczorem, czas trwania ostatniego zabiegu można wydłużyć do 10 minut.

Na ból w okolicy lędźwiowej:

1. Leżymy na miękkiej powierzchni plecami do dołu.
2. Aplikator w postaci wałka umieszczamy w odcinku lędźwiowym tak, aby pokrywał się z anatomiczną krzywizną kręgosłupa.
3. Leżymy przez 3–7 minut.
4. W przypadku bólu przewlekłego zaleca się wykonanie 3-5 zabiegów w ciągu dnia.

Migrena

W przypadku częstych bólów głowy można zastosować aplikator w celu poprawy odżywienia mózgu i złagodzenia skurczu naczyń szyjnych. Aby złagodzić ból, można zastosować poduszkę poduszkową:

1. Leżymy na plecach na twardej powierzchni.
2. Poduszkę podkładamy pod szyję.
3. Głowy nie trzeba odrzucać do tyłu, powinna być równoległa do podłogi, pod warunkiem, że szyja jest całkowicie rozluźniona.
4. Musisz leżeć w tej pozycji przez 5 do 10 minut 1-2 razy dziennie.

Wałek rolkowy z uchwytem można zastosować:

1. Musisz usiąść na krześle, opierając się na oparciu.
2. Za pomocą wałka igłowego płynnie zwiń szyję od dołu do góry i z powrotem.
3. Konieczne jest przepracowanie obszaru od tyłu głowy do ramion.
4. Siłę docisku wałka można zmieniać uwzględniając indywidualne odczucia.
5. Czas trwania jednej sesji wynosi 3–10 minut.
6. Wykonuj procedurę 1-2 razy dziennie.

Bezsenność

Zaburzenia snu często kojarzone są z nieracjonalnym trybem życia lub napięciem nerwowym. Aby zrelaksować się i przygotować ciało do efektywnego odpoczynku, możesz wykorzystać dużą matę z aplikatorem. Lepiej jest preferować urządzenie na miękkim podłożu o grubości 2-3 centymetrów, co pozwoli płytkom ściegowym równomiernie oddziaływać na dużą powierzchnię ciała. Procedurę można wykonać w następujący sposób:

1. Rozłóż matę na twardej powierzchni.
2. Leżymy plecami na igłach tak, aby aplikator oddziaływał jednocześnie na okolicę szyjną, piersiową i lędźwiową.
3. Czas trwania sesji wynosi 7–10 minut.
4. Zaleca się stosowanie rollera igłowego codziennie przed snem przez tydzień, po czym zasypianie stanie się dużo łatwiejsze i przyjemniejsze.

Ból podczas menstruacji

Możesz złagodzić ból podczas menstruacji za pomocą maty na igły. To narzędzie refleksologii złagodzi skurcze, zmniejszając w ten sposób dyskomfort:

1. Połóż matę lub wałek na dowolnej dogodnej powierzchni. Lepiej jest używać kolców o niskim stopniu ostrości.
2. Siedzimy na aplikatorze tak, aby przylegał do okolicy kości krzyżowej.
3. Czas trwania zabiegu wynosi 10–20 minut.
4. Matę można stosować od 1 do 5 razy w ciągu dnia.

Płaskostopie

Za pomocą płytek ściegowych można uformować prawidłowe wysklepienie stopy dziecka i skorygować istniejący problem. Osobliwością stosowania aplikatora Kuzniecowa w tym problemie jest to, że liczne zastrzyki napinają mięśnie stóp, określając w ten sposób ich fizjologiczne zgięcie. W takim przypadku możesz użyć aplikatora w następujący sposób:

1. Rozłóż płaską matę z zaokrąglonymi kolcami na twardej powierzchni.
2. Stoimy bosymi stopami na aplikatorze.
3. Wykonujemy szereg ćwiczeń z zakresu terapii ruchowej (przysiady, unoszenie się na palcach, przetaczanie się z palca na piętę).
4. Czas trwania zabiegu ustalany jest indywidualnie przez ortopedę, biorąc pod uwagę stopień zaawansowania problemu.

Choroby narządów wewnętrznych

W wyjątkowych przypadkach aplikator Kuzniecowa może być stosowany jako metoda działania terapeutycznego na narządy wewnętrzne. Leczenie polega na przyłożeniu płytek igłowych w okolicę przykręgową (okolice kręgosłupa). Podrażniając zakończenia nerwowe wychodzące z rdzenia kręgowego, można stłumić bolesne odczucia powstające w odpowiednich układach. W ten sposób można zapobiegać i leczyć wiele chorób:

1. Na twardej powierzchni rozłóż matę tekstylną z igłami.
2. Zdejmujemy ubranie i kładziemy się plecami na aplikatorze.
3. Mata igłowa powinna oddziaływać na okolicę, która znajduje się pod narządem zakłócającym, np. pomiędzy łopatkami w przypadku zaburzeń oddychania i rytmu serca, czy w okolicy lędźwiowej w przypadku dysfunkcji układu trawiennego lub moczowo-płciowego.
4. Czas ekspozycji powinien stopniowo wzrastać, codziennie o minutę, zaczynając od 3 minut.
5. Zalecana liczba zabiegów to 2–3 dziennie.

Wideo: użycie różnych typów aplikatorów Kuzniecowa

Recenzje na temat stosowania aplikatora Kuzniecowa

Cierpię na osteochondrozę odcinka szyjno-piersiowego kręgosłupa, objawiającą się sztywnością, bólem, okresowymi, pełnoobjawowymi atakami (skoki ciśnienia, zawroty głowy i niekończący się horror). Postanowiłem wypróbować aplikator Kuzniecowa – małą gumową matę z wieloma igłami – kładziesz na niej problematyczne miejsce, odczekujesz przepisaną ilość czasu i jesteś szczęśliwym człowiekiem! Czujesz się lepiej, objawy ustępują, na Twoich oczach następuje uzdrowienie...przynajmniej tak mówią reklamy i recenzje, które znalazłam w internecie - kompletna tęcza. U mnie jest odwrotnie: po użyciu aplikatora nawet przez krótki okres pięciu do dziesięciu minut nie tylko nie jest lepiej, wręcz przeciwnie, czuję się gorzej, sztywność mięśni, szumy w głowie i moje ciśnienie krwi zaczyna się wahać.

Oreszka

http://www.woman.ru/health/medley7/thread/4245892/

Tyle już napisano i wyrażono o genialnym wynalazku I.I. Kuzniecowa, że ​​wiele słów wydaje się zbędnych i oklepanych, ale postęp postępuje, a stare idee ucieleśniają się w nowych formach. Obecnie istnieje wiele analogów aplikatora Kuzniecowa i tak naprawdę wszystkie się powtarzają. Różnicę widać jedynie w szczegółach. Aplikator otrzymałam jako bonus, czyli jako prezent, kiedy kupiłam w aptece żel Voltaren. Jego wymiary są niewielkie (12 cm * 30 cm), dlatego jedynym głównym obszarem zastosowania jest szyja. Kiedy pierwszy raz go otrzymałam, bardzo się ucieszyłam, bo nigdy o nim nie słyszałam. Obecnie w sprzedaży jest mnóstwo tego typu dywanów. Jak korzystałem z aplikatora? Zwinęłam ręcznik z wałkiem i owinęłam nim aplikator. Na tej pseudokonstrukcji leżę około 10–15 minut dziennie przez 7 dni. Następnie powtórzyłem kurs. Z pewnością nastąpiła poprawa. Dodatkowo zaraz po sesji poczułam lekkość, lepszą koncentrację i lepszą ruchliwość szyi. Zawroty głowy również mnie opuściły.

Gazowana

https://irecommend.ru/content/chudo-ipplikator-kotoryi-pri-gramotnom-primenenii-mozhet-vylechit-pri-neumelom-navredit

Te „magiczne ciernie” pamiętam z dzieciństwa. Moja mama cierpiała na bóle dolnej części pleców i stosowała aplikator Kuzniecowa, aby złagodzić ból. Z poważnymi problemami z kręgosłupem zmagałem się także w dorosłym życiu. Skoliozy i osteochondroza odcinka piersiowego kręgosłupa sprawiają mi wiele problemów. Oprócz bólu odczuwam także problemy neurologiczne. Osteochondrozę komplikuje dystonia wegetatywno-naczyniowa ze wszystkimi następującymi konsekwencjami: bólami głowy, wrażliwością na warunki atmosferyczne, lękiem itp. Jeśli chodzi o same ciernie, powiem ci, to jest coś! Aplikator Kuzniecowa na osteochondrozę znacznie zmniejsza intensywność bólu, a czasami może całkowicie zatrzymać bolesny atak. Kiedy czuję duże napięcie w plecach, również kładę się na tej cudownej macie. Napięcie znika i znów mogę zająć się swoimi sprawami. Uczucie maty na początku nie jest zbyt przyjemne. Szczególnie dla tych, którzy tak jak ja mają niski próg bólu. Moja rada: po prostu bądź cierpliwy. Około trzeciej sesji pokochasz to. Jak wiadomo, receptory bólu i przyjemności w ludzkim mózgu znajdują się w pobliżu. Będziesz miał świetną okazję, aby doświadczyć tego zjawiska w praktyce. Jeśli doznania są całkowicie nie do zniesienia, NIE ZMĘCZAJ SIĘ. Lepiej skrócić czas masażu lub spróbować wybrać matę z delikatniejszymi kolcami.

Pani w kratę

https://irecommend.ru/content/applikator-kuznetsova-pri-osteokhondroze-bolyakh-v-spine-i-myshechnom-napryazhenii-odnoznach

Aplikator Kuzniecowa to narzędzie refleksologiczne, które jest powszechnie uznawane w naszym kraju. Produkt ten można stosować w leczeniu większości chorób, jednak efekt jego stosowania nie zawsze jest pozytywny. Zasadniczo aplikator działa rozpraszająco, pozwalając na usunięcie skurczów mięśni lub chwilowe zmniejszenie bólu.

Aplikator Kuzniecowa jest urządzeniem prostym, niedrogim, ale bardzo cennym z medycznego punktu widzenia. Jakie są zalety i szkody aplikatora Kuzniecowa i jak może on złagodzić stan różnych dolegliwości?

Co to jest aplikator Kuzniecowa

Wiele osób choć raz widziało to urządzenie, choć nie znało nazwy. Przydatny aplikator wygląda jak zwykła mata do masażu z podstawą z grubej tkaniny, do której przymocowane są małe plastikowe kolce. Efekt stosowania urządzenia jest podobny do akupunktury – urządzenie z kolcami działa celowo na organizm, rozluźnia mięśnie i poprawia krążenie krwi.

Rodzaje aplikatorów Kuzniecowa

Urządzenia do masażu można podzielić na kilka typów.

1. Klasyczna mata materiałowa z plastikowymi kolcami. W ramach tej kategorii aplikatory różnią się jedynie wielkością, kształtem i rozstawem igieł - od 5 do 7 mm.
2. Pas - urządzenie przeznaczone do celowania w okolice lędźwiowe i brzuszne i wygląda jak szeroki pas z kolcami skierowanymi do wewnątrz.
3. Wkładki to para małych aplikatorów przeznaczonych specjalnie do ugniatania mięśni stóp.
4. Wałek nadaje się zarówno do szyi, jak i stóp. Niektóre masażery tego typu wyposażone są w długie rączki – w tym przypadku urządzenie można wykorzystać także do przetaczania się po ramionach czy plecach.
5. Dysk jest wygodny zarówno do samodzielnego masażu, jak i do masażu drugiej osoby. Urządzenie w postaci szerokiego kolczastego dysku mocuje się do dłoni za pomocą paska.
6. Najbardziej zaawansowanym typem urządzenia jest aplikator magnetyczny, w każdą z kolczastych płytek wbudowane są małe magnesy. Dzięki temu wzrasta siła uderzenia, a wraz z nią wzrasta również skuteczność.

Dodatkowo maty aplikacyjne, czyli maty tybetańskie, występują w kilku wariantach kolorystycznych.

1. Niebieskie przeznaczone są do leczenia i zapobiegania chorobom mięśni u osób z prawidłowym progiem bólu. W tych dywanikach nie ma wkładek magnetycznych, ale igły są bardzo ostre.
2. Żółte najlepiej sprawdzają się u osób, które mają wysoką tolerancję na ból. W tego typu masażerach ostre igły połączone są z wkładkami magnetycznymi, co zwiększa skuteczność zabiegu.
3. Zieloni są „najmiększą” opcją. Nie ma tu magnesów, a igły są prawie tępe. Masażera tego nie można używać do leczenia, ale do zapobiegania chorobom.
4. Czerwone to masażery z magnesami, ale niezbyt ostrymi igłami. Doskonale sprawdzają się zarówno w leczeniu, jak i profilaktyce, można je stosować także przy nadwrażliwości.

Zasada działania aplikatora Kuzniecowa

Jakie dokładnie są korzystne właściwości aplikatora Kuzniecowa i jak to działa? Konkluzja jest taka, że ​​kolce przymocowane do masażera działają akupunkturowo na tzw. punkty bioaktywne w ludzkim ciele.

Wciśnięcie igieł w ciało powoduje pobudzenie naczyń krwionośnych i małych naczyń włosowatych, co powoduje przyspieszenie krążenia krwi. Wraz z krwią składniki odżywcze i tlen rozprowadzane są po całym organizmie. Napięcie mięśniowe natychmiast wzrasta, pojawia się czujność fizyczna i psychiczna, a uczucie zmęczenia ustępuje.

Dodatkowo właściwości kolczastego aplikatora przyspieszają procesy metaboliczne. Nagromadzone odpady, toksyny, szkodliwe tłuszcze i płytki cholesterolowe szybciej opuszczają organizm. Wciśnięcie igieł w ciało działa rozluźniająco na tkankę mięśniową.

Zalety aplikatora Kuzniecowa

Po przestudiowaniu zasady działania urządzenia możemy wyróżnić główne właściwości lecznicze. Przydatny aplikator:

1. rozluźnia mięśnie;
2. ma działanie przeciwbólowe;
3. zwiększa ogólny ton i wigor organizmu;
4. ma pozytywny wpływ na układ nerwowy;
5. przyspiesza procesy metaboliczne, przepływ krwi i odnowę komórkową;
6. poprawia kondycję skóry.

Wskazania do stosowania aplikatora Kuzniecowa

Możesz także używać urządzenia po prostu w celach profilaktycznych. Ale lecznicze właściwości aplikatora wyraźnie objawiają się w szerokiej gamie dolegliwości - zaleca się go stosować nawet przez lekarzy. W szczególności przyda się gdy:

1. zapalenie korzeni;
2. Nie kłam;
3. bóle mięśni;
4. osteochondroza;
5. przepukliny kręgowe;
6. zapalenie stawów i artroza;
7. ból nerwowy;
8. urazy mięśni, więzadeł i stawów.

Przydatny aplikator Kuzniecowa stosuje się także przy żylakach, leczeniu płaskostopia i ostrog.

Jak korzystać z aplikatora Kuzniecowa

Na różne dolegliwości przydatny masażer wykorzystuje się nieco inaczej. Ale są też ogólne zasady.

1. Z urządzenia należy korzystać po posiłku, nie wcześniej niż półtorej godziny później – w przeciwnym razie przyspieszenie przepływu krwi może niekorzystnie wpłynąć na trawienie, co będzie szkodliwe.
2. Masaż nie powinien być zbyt długi – zazwyczaj wykonuje się go zaledwie kilka minut z przerwami. Maksymalny czas trwania zabiegu w ciągu jednego dnia nie przekracza godziny.
3. Po domowej sesji masażu przyda się relaksujący, ciepły lub kontrastowy prysznic dla wzmocnienia efektu – korzyści z zabiegu wzrosną.

Można po prostu położyć się na igłach lub delikatnie przetoczyć się po nich z bolącym miejscem, regulując siłę uderzenia – zwiększy to pozytywne właściwości masażu.

Na osteochondrozę

W przypadku zaostrzenia osteochondrozy można za zgodą lekarza zastosować przydatny aplikator nie więcej niż 4 - 6 razy dziennie przez 7 minut na bolesnym miejscu w pozycji leżącej. Jeśli chorobie towarzyszą przepukliny i wypukłości kręgów, lepiej dociskać aplikator do ciała nie dłużej niż minutę z 10-sekundowymi przerwami - w przeciwnym razie możesz doznać krzywdy.

W okresie remisji można używać urządzenia przez pół godziny z rzędu, maksymalnie 2 razy dziennie. To rozładuje napięcie mięśni i wyeliminuje stany zapalne i obrzęki.

Na zapalenie korzeni

Jeśli ból jest zlokalizowany w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, najbardziej przydatne będzie wykonanie zestawu ćwiczeń z aplikatorem przymocowanym do pleców. Mianowicie:

1. przechyl ciało w lewo i prawo;
2. wykonywać skręty ciała w lewo i prawo;
3. wykonuj lekkie rozciąganie w lewo i w prawo, naprzemiennie unosząc ręce nad głowę.

Na rwę kulszową

Aplikator Kuzniecowa ma działanie terapeutyczne w przypadku uszczypnięcia nerwu kulszowego. W celu przeprowadzenia terapii zaleca się rozłożyć urządzenie na podłodze lub innej twardej powierzchni i położyć się tak, aby dolna część pleców była mocno dociśnięta do kolczastych płytek. Możesz także przymocować przydatny aplikator do dolnej części pleców za pomocą bandaża lub kawałka materiału.

Zaleca się położyć się i korzystać z urządzenia przez kilka minut, 2 do 4 razy dziennie, przez kilka tygodni – wtedy korzyść będzie maksymalna.

Na bóle głowy

Właściwości aplikatora pomogą złagodzić ból głowy, jeśli nałożymy go na część potyliczno-ciemieniową, szyjną lub skroniową na kilka minut (5 – 10), w zależności od lokalizacji bólu.

Na przepuklinę kręgosłupa

Zaleca się ścisłe przyłożenie urządzenia do problematycznego obszaru, w którym znajduje się chory kręg, i unieruchomienie na 20–30 minut. Można także położyć się na aplikatorze do smarowania. Zabieg należy kontynuować aż do ustąpienia bólu.

Z ostrogą piętową

Przydatna mata do masażu z kolcami sprawdzi się także przy łagodzeniu bolesnych objawów ostrogi piętowej.

1. W celu złagodzenia dolegliwości zaleca się kilkuminutowe chodzenie po aplikatorze.
2. Następnie musisz zrobić sobie przerwę na kilka minut i powtórzyć procedurę.
3. Właściwości aplikatora ujawnią się także podczas stosowania w pozycji siedzącej, jeśli położymy obolałe nogi na igłach i wykonamy ruchy uciskowe.

Do leczenia płaskostopia

Choroba jest niezwykle rozpowszechniona wśród osób w każdym wieku. Aplikator do stóp Kuzniecowa może pomóc w leczeniu płaskostopia lub służyć jako środek zapobiegawczy. W tym przypadku najlepiej nadają się „delikatne” odmiany z tępymi kolcami.

W przypadku płaskostopia zaleca się:

1. chodzić po aplikatorze;
2. stój, okresowo przenosząc ciężar ciała z jednej stopy na drugą;
3. Podczas chodzenia obracaj stopy na zewnątrz lub do wewnątrz, aby uzyskać pełny efekt pracy mięśni.

Na ból pleców i dolnej części pleców

Nawet zdrowi ludzie często odczuwają dyskomfort w górnej lub dolnej części pleców. Bardzo łatwo jest naciągnąć mięsień, jeśli poruszasz się nieostrożnie lub podnosisz ciężkie przedmioty. Przydatny aplikator z plastikowymi kolcami to skuteczny środek na likwidację bólów mięśni pleców.

Z urządzenia można korzystać na różne sposoby – np. położyć się na nim na 10 – 20 minut, albo przyłożyć aplikator do bolącego miejsca i wykonać zestaw prostych ćwiczeń na mięśnie pleców.

Na ból szyi

Aplikator Kuzniecowa na osteochondrozę szyjną lub ból mięśni najwygodniej kupić w postaci wałka z wygodnym uchwytem. Owijając wałek z lekkim naciskiem, możesz samodzielnie masować szyję.

Jeśli nie masz wałka, możesz po prostu zwinąć aplikator i położyć na nim szyję z pozycji siedzącej lub leżącej z przerwami na kilka minut.

Dla kręgosłupa

W przypadku bólu całego kręgosłupa najlepszym rozwiązaniem byłoby rozłożenie urządzenia na twardej powierzchni i po prostu leżenie na nim przez 15 do 20 minut.

Korzyści z aplikatora Kuzniecowa do utraty wagi

Urządzenie do masażu doskonale przyspiesza krążenie krwi i przyspiesza procesy metaboliczne, co oznacza, że ​​ma korzystne właściwości odchudzające. Urządzenie przyda się także w walce z cellulitem.

Wykorzystanie maty do odchudzania jest bardzo proste. Należy rozłożyć urządzenie na podłodze i położyć się na nim na brzuchu, a następnie powoli przetaczać się po powierzchni przez 10 – 15 minut. Podobnie urządzenie służy do leczenia problematycznych obszarów pośladków i ud.

Czy można używać aplikatora Kuzniecowa w czasie ciąży?

Ciąża jest jednym z przeciwwskazań do stosowania urządzenia. W czasie ciąży surowo zabrania się stosowania urządzenia do masażu brzucha i pleców. Teoretycznie dopuszczalne jest stosowanie go w celu łagodzenia bólu nóg lub szyi – jednak we wczesnym stadium i wyłącznie po konsultacji z lekarzem.

Przyspieszając krew, urządzenie zwiększa napięcie mięśniowe. Dla kobiet w ciąży takie właściwości będą szkodliwe, ponieważ skurcze mięśni są obarczone poronieniem lub przedwczesnym porodem.

Co jest lepsze: aplikator Kuzniecow lub Lyapko

Inne urządzenie do masażu, aplikator Lyapko, jest bardzo podobne do urządzenia wynalezionego przez Kuzniecowa. Różnice pomiędzy masażerami są następujące:

1. do podstawy aplikatora Kuzniecowa wszyte są plastikowe kolce, natomiast aplikator Łapki ma metalowe kolce;
2. wysokość kolców w aplikatorze Kuzniecowa wynosi do 10 mm, w aplikatorze Lyapko – do 4 mm;
3. Aplikator Kuzniecowa działa na organizm ludzki zgodnie z zasadą akupunktury, wynalazek Lyapko jest rodzajem elektroforezy - o korzyściach terapeutycznych decydują mikroprądy galwaniczne pomiędzy igłami urządzenia.

W istocie urządzenie wymyślone przez Lyapko jest droższą, ale i bardziej zaawansowaną wersją klasycznej maty do masażu. Skuteczność obu urządzeń jest w przybliżeniu taka sama i oba będą przydatne w walce z tymi samymi chorobami. Dlatego wybór zależy od preferencji samego pacjenta.

Jak zrobić aplikator Kuzniecowa własnymi rękami

Chociaż urządzenie jest niedrogie, jeśli chcesz, nie możesz go kupić, ale zrób to sam - korzyści będą nie mniejsze. Do pracy będziesz potrzebować:

1. kawałek gęstej tkaniny, na przykład sztucznej skóry, o wymiarach 30 x 40 cm;
2. cienka mocna żyłka - najlepsza do łowienia ryb;
3. 152 metalowe kapsle do butelek;
4. 152 podkładki.

Przede wszystkim należy zaznaczyć miejsca do wszycia na poszewkach – równomiernie na całej powierzchni. Następnie musisz wybić 2 otwory w pokrywkach. Przez te otwory przewleczona jest żyłka, a osłony mocuje się do płótna i zabezpiecza podkładkami na odwrotnej stronie.

Dodatkowo pokrywki można w prosty sposób przykleić do tkaniny za pomocą wysokiej jakości super kleju. Ta opcja będzie mniej trwała, ale urządzenie zostanie wykonane szybciej.

Jaką krzywdę może wyrządzić aplikator Kuzniecowa?

Urządzenie do masażu jest dopuszczone do samodzielnego użytku, co oznacza, że ​​jest w miarę bezpieczne. Urządzenie nie może powodować znaczących szkód w organizmie, ale mimo to możliwe są dwa skutki uboczne.

1. Jeśli Twoja skóra jest bardzo wrażliwa, leżenie na urządzeniu do masażu może być zbyt bolesne, szczególnie na początku. W takich przypadkach zaleca się zakup urządzeń z tępymi igłami i przeprowadzanie pierwszych zabiegów przez bardzo krótki czas.
2. Ponadto podczas stosowania aplikatora mogą wystąpić skoki ciśnienia, przyspieszenie akcji serca, czasami szumy uszne i uczucie gorąca. Takie efekty powstają na skutek gwałtownego przyspieszenia krążenia krwi i z czasem zanikają – jeśli jednak się pojawią, należy przerwać zabieg.

Przeciwwskazania do stosowania

W przypadku większości ludzi mata do masażu nie jest w stanie wyrządzić poważnych obrażeń. Ale w przypadku wielu chorób i schorzeń nadal trzeba będzie porzucić. Mianowicie nie można używać aplikatora, gdy:

1. słaba krzepliwość krwi i skłonność do krwawień;
2. zakrzepowe zapalenie żył;
3. padaczka;
4. w obecności otwartych ran i procesów zapalnych na skórze;
5. z dużą ilością pieprzyków, guzów i brodawek na plecach, szyi i stopach.

Należy także powstrzymać się od używania urządzenia w czasie ciąży – jego właściwości szkodzą matce i płodowi.

Wniosek

Korzyści i szkody związane z aplikatorem Kuzniecowa zależą od tego, czy dana osoba ma jakiekolwiek ścisłe przeciwwskazania. We wszystkich pozostałych przypadkach urządzenie doskonale sprawdzi się w profilaktyce chorób stawów i mięśni, wzmocni układ odpornościowy i poprawi ogólne samopoczucie.

Opinie