9 maneiras de aliviar dores de cabeça sem comprimidos

Dores de cabeça são comuns e podem causar transtornos e interferir na vida normal. Muitas pessoas recorrem a comprimidos para aliviar a dor, mas o uso constante de medicamentos pode causar danos ao organismo. Existem várias maneiras naturais que podem ajudar a aliviar dores de cabeça sem comprimidos.

1. Copo de água. Algumas dores de cabeça podem ser causadas por desidratação. Por isso, é importante beber um copo de água em temperatura ambiente para eliminar essa causa.

2. Um copo de café. A cafeína pode ajudar a aliviar dores de cabeça, mas você deve ter cuidado se tiver pressão alta.

3. Frutas. Frutas vermelhas escuras e roxas, como uvas, cerejas, mirtilos e cranberries, contêm antioxidantes e propriedades antiinflamatórias. Eles podem ser usados ​​​​como antiinflamatórios não esteróides naturais.

4. Produtos integrais. Se sua dor de cabeça for causada por baixo nível de açúcar no sangue, considere comer uma tigela de grãos integrais, como aveia.

5. Vegetação. A vitamina B2, encontrada nas verduras, pode ajudar a aliviar o cansaço visual e as dores de cabeça.

6. Produtos que contêm vitamina B6. Batatas, frutas, aves e peixes podem ajudar a reduzir a dor, aumentando os níveis de serotonina no cérebro.

7. Pepinos e melancias. Esses alimentos contêm bastante líquido, o que pode ajudar a aliviar dores e prevenir dores de cabeça.

8. Alimentos picantes. Pimentas podem ajudar a abrir a respiração e limpar os seios da face.

9. Magnésio. Amêndoas, soja e figos secos contêm magnésio, que pode aliviar a tensão e relaxar o corpo.

Concluindo, existem várias formas naturais que podem ajudar a aliviar dores de cabeça sem comprimidos. Se a dor não for muito forte, você poderá usar esses métodos em casa. No entanto, se a dor de cabeça não parar, você deve consultar um médico para aconselhamento e diagnóstico.