Tacômetro de pulso

Um monitor de frequência cardíaca é um dispositivo projetado para medir a frequência cardíaca (pulso).

O princípio de funcionamento do tacômetro de frequência cardíaca é baseado no registro das oscilações do pulso no fluxo sanguíneo. O sensor de frequência cardíaca detecta alterações no volume vascular causadas pela contração do coração e pela ejeção de sangue. Com base nesses dados, o monitor de frequência cardíaca calcula a frequência cardíaca - o número de batimentos cardíacos por minuto.

Monitores de frequência cardíaca são usados ​​em medicina, esportes e fitness. Eles permitem controlar a carga durante o treino e monitorar o estado do sistema cardiovascular.

Os monitores de frequência cardíaca modernos são fabricados na forma de relógios de pulso, sensores torácicos e integrados em equipamentos de ginástica e computadores esportivos. Os resultados das medições de frequência cardíaca podem ser exibidos no display do dispositivo ou transmitidos para um smartphone via Bluetooth. Usar um monitor de frequência cardíaca ajuda a monitorar com eficácia sua atividade física e seu estado de saúde.

Um monitor de frequência cardíaca (ou monitor de bicicleta) é um dispositivo projetado para medir o número de rotações, velocidade e distância durante a atividade física na ausência de sistemas de satélite. Com este dispositivo em mãos, você pode monitorar de forma fácil e rápida sua resistência, o ritmo da distância, bem como o estado do sistema cardiovascular. Normalmente, o dispositivo se parece com uma pequena roda com uma pequena escala. Quanto ao uso, o monitor de frequência cardíaca é fixado no braço ou na perna. Em qualquer caso, o fecho deve ser justo para facilitar o uso, mas para que o aparelho não interfira nos movimentos livres dos braços e pernas. É importante que a respiração não seja difícil durante a atividade física.

Esses equipamentos possuem uma série de propriedades úteis que garantem conforto e segurança aos usuários:

* Monitorando o estado do sistema cardiovascular Antes de iniciar um treino, todos os usuários estão interessados ​​​​em saber se a loja de esportes possui o monitor de frequência cardíaca correto, um medidor de frequência cardíaca que pode refletir com precisão o estado do coração de uma pessoa durante a atividade física e responder à pergunta - é possível treinar ou precisar descansar. Surge uma pergunta natural: como utilizá-lo para determinar a frequência cardíaca no início do treino? Afinal, os profissionais trabalham de forma “manual”, alterando o modo de movimento conforme a necessidade e focando em suas sensações subjetivas. E o usuário médio da Internet certamente tentará primeiro descobrir a idade, o peso e a altura de uma pessoa em qualquer seção de esportes, e prestará atenção a isso antes de comprar equipamentos esportivos. Na verdade, esta abordagem pode ser benéfica se você estiver comprando equipamento para um amigo, parente, funcionário ou outro colega. No entanto, ninguém tem uma resposta exata por que uma pessoa consegue correr bem a uma velocidade de 50 km/h com uma frequência cardíaca de 220 batimentos por minuto, enquanto outra tem uma frequência cardíaca ideal de 160 batimentos por minuto. para treino já estará em 47,6 km/h. Por que algumas pessoas não conseguem manter uma frequência cardíaca de 130 batimentos/min por muito tempo e, portanto, são forçadas a correr de maneira confortável, com corrente no peito em ritmo médio? Mas existem regras que estão especificadas nas precauções de segurança e devem ser seguidas por todos os utilizadores: - não praticar desporto antes e depois do treino. Por exemplo, corrida no gelo, corrida rápida, artes marciais intensas, treinamento de força. Tudo isso pode levar a distúrbios do ritmo cardíaco; - registre com precisão seu pulso imediatamente após concluir uma atividade. Se houver um erro, é melhor deixar o coração recuperar o fôlego do que continuar a se exercitar sob estresse. Os erros sempre reduzem o efeito do treinamento. Descanse algumas horas, faça uma limpeza na casa, dê um passeio ou faça alguns exercícios relaxantes de alongamento.