Puls turteller

En pulsmåler er en enhet designet for å måle hjertefrekvens (puls).

Driftsprinsippet til hjertefrekvensturtelleren er basert på registrering av pulsoscillasjoner av blodstrømmen. Hjertefrekvenssensoren oppdager endringer i vaskulært volum forårsaket av hjertekontraksjon og blodutkast. Basert på disse dataene beregner pulsmåleren pulsen - antall hjerteslag per minutt.

Pulsmålere brukes i medisin, sport og fitness. De lar deg kontrollere belastningen under trening og overvåke tilstanden til det kardiovaskulære systemet.

Moderne pulsklokker er laget i form av armbåndsur, brystsensorer, og er innebygd i treningsutstyr og sportsdatamaskiner. Resultatene av hjertefrekvensmålinger kan vises på enhetens display eller overføres til en smarttelefon via Bluetooth. Ved å bruke en pulsmåler kan du effektivt overvåke din fysiske aktivitet og helsestatus.

En pulsmåler (eller sykkelmonitor) er en enhet designet for å måle antall omdreininger, hastighet og distanse under fysisk aktivitet i fravær av satellittsystemer. Med denne enheten for hånden kan du enkelt og raskt overvåke utholdenheten din, tempoet på avstanden, samt tilstanden til det kardiovaskulære systemet. Vanligvis ser enheten ut som et lite hjul med en liten skala på. Når det gjelder bruk, er pulsmåleren festet enten til armen eller benet. I alle fall bør festingen være stram for enkel bruk, men slik at enheten ikke forstyrrer de frie bevegelsene til armer og ben. Det er viktig at pusten ikke er vanskelig under fysisk aktivitet.

Slikt utstyr har en rekke nyttige egenskaper som sikrer komfort og sikkerhet for brukerne:

* Overvåke tilstanden til det kardiovaskulære systemet Før du starter en treningsøkt er alle brukere interessert i om sportsbutikken har riktig pulsmåler, en pulsmåler som nøyaktig kan reflektere tilstanden til en persons hjerte under fysisk aktivitet og svare på spørsmålet - er det mulig å trene eller trenger å hvile. Et naturlig spørsmål oppstår: hvordan bruke det til å bestemme hjertefrekvensen i begynnelsen av treningen? Tross alt jobber fagfolk i en "manuell" modus, endrer bevegelsesmodusen etter behov og fokuserer på deres subjektive opplevelser. Og den gjennomsnittlige Internett-brukeren vil definitivt først prøve å finne ut alderen, vekten og høyden til en person i en hvilken som helst sportsseksjon, og ta hensyn til dette før du kjøper sportsutstyr. Denne tilnærmingen kan faktisk være fordelaktig hvis du kjøper utstyr til en venn, slektning, ansatt eller annen kollega. Det er imidlertid ingen som har et eksakt svar på hvorfor en person kan løpe godt i en hastighet på 50 km/t med en puls på 220 slag i minuttet, mens en annen har en optimal puls på 160 slag i minuttet. for trening vil den være allerede på 47,6 km/t. Hvorfor er det noen som ikke klarer å opprettholde en hjertefrekvens på 130 slag/min i lang tid, og derfor tvinges til å løpe i en komfortabel modus med en strøm i brystet i gjennomsnittlig tempo? Men det er regler som er spesifisert i sikkerhetstiltak og må følges av alle brukere: - ikke delta i sport før og etter trening. For eksempel isløping, hurtigløp, intens kampsport, styrketrening. Alt dette kan føre til hjerterytmeforstyrrelser; - registrer nøyaktig pulsen umiddelbart etter å ha fullført en aktivitet. Hvis det er en feil, er det bedre å la hjertet trekke pusten enn å fortsette å trene under stress. Feil reduserer alltid effekten av trening. Hvil i et par timer, gjør litt rengjøring rundt huset, ta en tur eller gjør noen avslappende tøyningsøvelser.