Пульсотахометр

Пульсотахометр – це прилад, призначений для вимірювання частоти серцевих скорочень (пульсу).

Принцип роботи пульсотахометра ґрунтується на реєстрації пульсових коливань кровотоку. Датчик пульсотахометра фіксує зміну об'єму судин, викликану скороченням серця та викидом крові. З цих даних пульсотахометр підраховує частоту пульсу - кількість ударів серця на хвилину.

Пульсотахометри використовуються у медицині, спорті, фітнесі. Вони дозволяють контролювати навантаження під час тренувань, стежити за станом серцево-судинної системи.

Сучасні пульсотахометри виконані у вигляді наручного годинника, нагрудних датчиків, вбудовані в тренажери та спортивні комп'ютери. Результати вимірювання пульсу можуть виводитись на дисплей приладу або передаватися на смартфон по Bluetooth. Використання пульсотахометра допомагає ефективно контролювати фізичне навантаження та стан здоров'я.

Пульсотахомер (або велотахолтер) – це прилад, призначений для вимірювання кількості обертів, швидкості та дистанції під час фізичної активності за умов відсутності супутникових систем. Маючи цей прилад під рукою можна легко та швидко контролювати показники своєї витривалості, темпу проходження дистанції, а також стану серцево-судинної системи. Зазвичай пристрій виглядає як невелике за розміром колесо з невеликою шкалою на ньому. Що стосується використання, то кріплення пульсометра здійснюється або на руку або надягається на ногу. У будь-якому випадку кріплення має бути щільним для зручності носіння, але так, щоб пристрій не перешкоджав вільним рухам рук та ніг. Важливо, щоб при цьому не важко дихання при фізичній активності.

Є у такого обладнання ряд корисних властивостей, що забезпечують комфорт та безпеку для користувачів:

* Контроль за станом серцево-судинної системи Перед початком тренування всі користувачі цікавляться, чи є в спортивному магазині правильний пульсометр вимірювач частоти пульсу, здатний точно відобразити стан серця людини під час фізичних навантажень і відповісти на запитання - чи можна тренуватися чи відпочити. Виникає природне питання, як користуватись ним для визначення ЧСС на початку тренувань? Адже професіонали працюють у «ручному» режимі, змінюючи режим виконання руху в міру потреби та орієнтуючись на свої суб'єктивні відчуття. А звичайний користувач інтернету обов'язково насамперед спробує дізнатися про вік, вагу і зростання людини в будь-якому спортивному розділі, і звернути на це увагу перед покупкою спортивного обладнання. Такий підхід може принести користь, якщо купувати обладнання для друга, родича, співробітника або іншого колеги. Однак ніхто не має точної відповіді, чому одному добре можна бігти зі швидкістю 50 км/год при пульсі 220 ударів за хвилину, а в іншого оптимальний пульс 160 уд/хв. для тренування буде вже за 47,6 км/год. Чому деякі люди не можуть тривалий час зберігати пульс у 130 уд./хв., а тому змушені бігати в комфортному режимі зі струмом у грудях у середньому темпі. Але є правила, які вказані у техніці безпеки та повинні дотримуватися всіма користувачами: - не займатися до та після тренування спортом. Наприклад, біг по льоду, швидкісний біг, інтенсивні єдиноборства, силові види тренувань. Усе це може спричинити порушення серцевого ритму; - точно фіксувати пульс одразу після завершення заняття. Якщо є похибка, то краще дати серцю перепочити, ніж продовжувати займатися в стресовому режимі. Помилки завжди знижують ефект від занять. Відпочиньте пару годин, займіться прибиранням по дому, погуляйте пішки або розслаблюючі вправи на розтяжку