Пульсотахометр

Пульсотахометр - это прибор, предназначенный для измерения частоты сердечных сокращений (пульса).

Принцип работы пульсотахометра основан на регистрации пульсовых колебаний кровотока. Датчик пульсотахометра фиксирует изменение объема сосудов, вызванное сокращением сердца и выбросом крови. На основании этих данных пульсотахометр подсчитывает частоту пульса - количество ударов сердца в минуту.

Пульсотахометры используются в медицине, спорте, фитнесе. Они позволяют контролировать нагрузку во время тренировок, следить за состоянием сердечно-сосудистой системы.

Современные пульсотахометры выполнены в виде наручных часов, нагрудных датчиков, встроены в тренажеры и спортивные компьютеры. Результаты измерения пульса могут выводиться на дисплей прибора или передаваться на смартфон по Bluetooth. Использование пульсотахометра помогает эффективно контролировать физическую нагрузку и состояние здоровья.

Пульсотахомер (или велотахолтер) – это прибор, предназначенный для измерения количества оборотов, скорости и дистанции во время физической активности в условиях отсутствия спутниковых систем. Имея этот прибор под рукой можно легко и быстро контролировать показатели своей выносливости, темпа прохождения дистанции, а также состояния сердечнососудистой системы. Обычно, устройство выглядит как небольшое по размеру колесо с небольшой шкалой на нем. Что касается использования, то крепление пульсометра осуществляется либо на руку, либо надевается на ногу. В любом случае крепление должно быть плотным для удобства ношения, но так, чтобы устройство не препятствовало свободным движениям рук и ног. Важно, чтобы при этом не затруднялось дыхание при физической активности.

Есть у подобного оборудования ряд полезных свойств, обеспечивающих комфорт и безопасность для пользователей:

* Контроль за состоянием сердечнососудистой системы Перед началом тренировки все пользователи интересуются есть ли в спортивном магазине правильный пульсометр измеритель частоты пульса, способный точно отразить состояние сердца человека во время физических нагрузок и ответить на вопрос - можно ли тренироваться или нужно отдохнуть. Возникает естественный вопрос, как пользоваться им для определения ЧСС в начале тренировок? Ведь профессионалы работают в «ручном» режиме, изменяя режим выполнения движения по мере необходимости и ориентируясь на свои субъективные ощущения. А обычный пользователь интернета обязательно первым делом попытается узнать возраст, вес и рост человека в любом спортивном разделе, и обратить на это внимание перед покупкой спортивного оборудования. Действительно такой подход может принести пользу, если покупать оборудование для друга, родственника, сотрудника или другого коллеги. Однако никто не имеет точного ответа, почему одному хорошо можно бежать со скоростью 50 км/ч при пульсе 220 ударов в минуту, а у другого оптимальный пульс 160 уд/мин. для тренировки будет уже при 47,6 км/час. Почему некоторые люди не могут долгое время сохранять пульс в 130 уд./мин., а потому вынуждены бегать в комфортном режиме с током в груди в среднем темпе. Но есть правила, которые указаны в технике безопасности и должны соблюдаться всеми пользователями: - не заниматься до и после тренировки спортом. Например, бег по льду, скоростной бег, интенсивные единоборства, силовые виды тренировок. Все это может привести к нарушению сердечного ритма; - точно фиксировать пульс сразу после завершения занятия. Если имеется погрешность, то лучше дать сердцу отдышаться, чем продолжать заниматься в стрессовом режиме. Ошибки всегда снижают эффект от занятий. Отдохните пару часов, займитесь уборкой по дому, погуляйте пешком или сделайте расслабляющие упражнения на растяжку