Mayers katathymiska tänkande

Mayers katalytiska tänkande

Mayers katymiska tänkande, även känd som minnesfrigöringsmetoden, är en av de mest välkända och effektiva psykoterapiteknikerna inom katymisk psykoanalys. Tekniken utvecklades av den tyske psykiatern Hans Wilhelm Maier (H. W. Maier, 1862–1939) i början av 1900-talet och bygger på idén att det finns en rik potential för helande och tillväxt i det omedvetna. Denna teknik kombinerar element av konstterapi, avslappning och psykoanalys och hjälper patienter att bli medvetna om sina känslomässiga problem och gå in på en djupare nivå av självutforskning.

Beskrivning av metoden Mayers Kataim Thinking Technique tar patienten genom en serie nyckelsteg som kan hjälpa honom att få en djupare förståelse för sina känslomässiga problem och hitta vägar för sitt personliga läkning. Under terapin kan patienten använda olika verktyg som teckning, collage, berättande och andra tekniker för att uttrycka sina tankar och känslor. Metoden bygger på tanken att varje tanke eller känsla vi upplever har ett samband med våra djupa idéer om vår identitet, förflutna och framtid. Genom att utnyttja detta samband kan patienten börja övervinna sina psykologiska problem och hitta nya sätt att leva mer fullständigt och lyckligare.

Det första steget i att tillämpa Mayers sätt att tänka är att närma sig patienten. En klinisk psykolog eller psykoterapeut hjälper patienten att förstå sina problem och erkänner betydelsen av hans upplevelser och känslor. Detta är en viktig punkt som hjälper patienten att känna empati och förståelse från terapeuten. Terapeuten guidar sedan patienten genom självkännedom genom att ställa frågor: Varför känner du som du gör? Vilka bilder och associationer har du när du tänker efter? Vad skulle hända om din bild ändrades?

Som