Suy nghĩ thảm họa của Mayer

Tư duy xúc tác của Mayer

Tư duy xúc cảm của Mayer, còn được gọi là phương pháp giải phóng trí nhớ, là một trong những kỹ thuật trị liệu tâm lý nổi tiếng và hiệu quả nhất trong lĩnh vực phân tâm học xúc tác. Kỹ thuật này được phát triển bởi bác sĩ tâm thần người Đức Hans Wilhelm Maier (H. W. Maier, 1862–1939) vào đầu thế kỷ 20 và dựa trên ý tưởng rằng có rất nhiều tiềm năng để chữa lành và phát triển trong tâm trí vô thức. Kỹ thuật này kết hợp các yếu tố của liệu pháp nghệ thuật, thư giãn và phân tâm học, đồng thời giúp bệnh nhân nhận thức được các vấn đề cảm xúc của họ và bước vào mức độ tự khám phá sâu hơn.

Mô tả phương pháp Kỹ thuật tư duy Kataim của Mayer đưa bệnh nhân đi qua một loạt các bước quan trọng có thể giúp anh ta hiểu sâu hơn về các vấn đề cảm xúc của mình và tìm ra cách chữa lành cá nhân. Trong quá trình trị liệu, bệnh nhân có thể sử dụng nhiều công cụ khác nhau như vẽ, cắt dán, kể chuyện và các kỹ thuật khác để bày tỏ suy nghĩ và cảm xúc của mình. Phương pháp này dựa trên ý tưởng rằng mọi suy nghĩ hoặc cảm xúc mà chúng ta trải nghiệm đều có mối liên hệ với những ý tưởng sâu sắc về danh tính, quá khứ và tương lai của chúng ta. Bằng cách khai thác mối liên hệ này, bệnh nhân có thể bắt đầu khắc phục các vấn đề tâm lý của mình và tìm ra những cách mới để sống trọn vẹn và hạnh phúc hơn.

Bước đầu tiên khi áp dụng phương pháp tư duy của Mayer là tiếp cận bệnh nhân. Nhà tâm lý học lâm sàng hoặc nhà trị liệu tâm lý giúp bệnh nhân hiểu được vấn đề của mình và thừa nhận tầm quan trọng của những trải nghiệm và cảm xúc của họ. Đây là điểm quan trọng giúp người bệnh cảm nhận được sự đồng cảm và thấu hiểu từ nhà trị liệu. Sau đó, nhà trị liệu hướng dẫn bệnh nhân tự nhận thức bằng cách đặt câu hỏi: Tại sao bạn lại cảm thấy như vậy? Bạn có những hình ảnh và liên tưởng nào khi nghĩ về nó? Điều gì sẽ xảy ra nếu hình ảnh của bạn thay đổi?

BẰNG