Adductor longus muskel

Adductor longus-muskeln är en muskel från lårmuskelgruppen, som sitter i nedre delen av benet. Den ligger mellan höften och knäet och ansvarar för att föra benet mot kroppen. Denna muskel är involverad i att böja knät och hjälper till att hålla det i en böjd position. Muskeln är också med och stabiliserar höftleden.

Adductor longus muskeln är en av de längsta musklerna i människokroppen. Det börjar på sidan av låret och slutar på baksidan av knät. En muskel består av flera knippen av muskelfibrer som flätas samman och bildar ett komplext mönster.

Adductor longus-muskelns funktion är att hålla benet i ett böjt tillstånd och hjälpa till med promenader och löpning. Det är också involverat i att upprätthålla kroppsbalans och stabilisera höftleden under rörelse.

För att hålla denna muskel frisk måste du ägna dig åt regelbunden träning som löpning, promenader, hoppning och stretching. Det är också viktigt att övervaka din hållning och undvika överbelastning och skador.