긴내전근

장내전근은 허벅지 근육 그룹의 근육으로 다리 아래쪽에 위치합니다. 엉덩이와 무릎 사이에 위치하며 다리를 몸쪽으로 가져오는 역할을 담당합니다. 이 근육은 무릎을 구부리는 데 관여하며 구부러진 자세를 유지하는 데 도움이 됩니다. 근육은 고관절의 안정화에도 관여합니다.

장내전근은 인체에서 가장 긴 근육 중 하나입니다. 허벅지 측면에서 시작하여 무릎 뒤쪽에서 끝납니다. 근육은 서로 얽혀 복잡한 패턴을 형성하는 여러 개의 근육 섬유 묶음으로 구성됩니다.

장내전근의 기능은 다리를 굽힌 상태로 유지하고 걷기와 달리기를 돕는 것입니다. 또한 신체 균형을 유지하고 움직이는 동안 고관절을 안정화시키는 데에도 관여합니다.

이 근육을 건강하게 유지하려면 달리기, 걷기, 점프, 스트레칭 등 규칙적인 운동을 해야 합니다. 자세를 모니터링하고 과부하와 부상을 피하는 것도 중요합니다.