内收长肌

内收长肌是来自大腿肌群的肌肉，位于腿部下部。它位于臀部和膝盖之间，负责将腿拉向身体。这块肌肉参与弯曲膝盖并帮助其保持弯曲位置。肌肉还参与稳定髋关节。

内收长肌是人体最长的肌肉之一。它从大腿侧面开始，到膝盖后面结束。肌肉由多束肌纤维组成，这些肌纤维相互缠绕并形成复杂的图案。

长收肌的功能是使腿部保持弯曲状态，辅助行走和跑步。它还涉及在运动过程中保持身体平衡和稳定髋关节。

为了保持这块肌肉的健康，你需要进行定期锻炼，如跑步、步行、跳跃和伸展运动。监控您的姿势并避免超负荷和受伤也很重要。