Adductor longus je sval ze skupiny stehenních svalů, který se nachází v dolní části nohy. Nachází se mezi kyčlí a kolenem a je zodpovědný za přiblížení nohy k tělu. Tento sval se podílí na ohýbání kolena a pomáhá ho udržet v ohnuté poloze. Sval se také podílí na stabilizaci kyčelního kloubu.
Adductor longus je jedním z nejdelších svalů v lidském těle. Začíná na straně stehna a končí na zadní straně kolena. Sval se skládá z několika svazků svalových vláken, které se proplétají a tvoří komplexní vzor.
Funkcí dlouhého adduktoru je držet nohu ve flektovaném stavu a pomáhat při chůzi a běhu. Podílí se také na udržování tělesné rovnováhy a stabilizaci kyčelního kloubu při pohybu.
Aby byl tento sval zdravý, musíte se věnovat pravidelnému cvičení, jako je běh, chůze, skákání a strečink. Je také důležité sledovat své držení těla a vyhnout se přetížení a zranění.