Vakum kavanozu ile selülit önleyici masaj

Evde selülit için kupa masajı, çok fazla zaman, para veya bir masaj terapistinin özel becerisini gerektirmeyen pahalı salon prosedürlerine etkili bir alternatiftir.

Güzellik salonlarında para ve zaman kaybetmemek için selülitle evde mücadele edebilirsiniz.

Bacaklarınızı şekilsiz uzun kıyafetlerin arkasına saklamaktan sıkıldıysanız ve kötü "portakal kabuğundan" uzun süre kurtulmayı düşünüyorsanız, özel selülit önleyici vakum kaplarıyla masaj kursuna katılın.

Selülit için kupa masajı

Vakum tedavisinden sonra deri altı yağın yapısı değişir, şişlik önemli ölçüde azalır ve şekil net hatlar kazanır. Selülit önleyici prosedürün özü, vakum altında bir kavanozla masaj hareketleri yaparak, yalnızca vücudu yoğun bir şekilde ısıtmakla kalmayıp, aynı zamanda selülitli bölgeleri aktif olarak yoğurmanızdır. Bu sayede durgun sorunlu bölgelerde kan dolaşımı iyileşir, lenf akışı yeniden sağlanır ve cildin üst katmanları daha elastik ve pürüzsüz hale gelir.

Cildin ihmal edilme aşaması ne kadar düşük olursa, sonuçlar o kadar hızlı ve iyi olur.

Vakum kullanarak masajın ana avantajlarını vurgulayalım:

1. selülitle mücadelenin bu yönteminin uygulanması çok basittir, bunu kendiniz yapmak kolaydır;

1. Selülit için bardak kullanarak vakum masajı yapmak fazla zaman almayacaktır, sadece 15-20 dakika yeterlidir. Her gün;
2. prosedür çok fazla masraf gerektirmez, çünkü ihtiyacınız olan tek şey birkaç kavanoz ve yağdır;
3. Masaj kavanozu elastik malzemeden üretilmiş olup, vücuda kolayca yapışır ve doğru kullanıldığında ciltte iz bırakmaz.

Selülit için hacamat masajı özellikle kalça, uyluk ve karın bölgesindeki zayıf kan dolaşımı ve yağ birikintileriyle ilişkili cilt değişiklikleri için etkilidir. İşlemi özenle ve düzenli yaparsanız 5 seanstan sonra sonuç görülebilir.

Selülit önleyici masaj tekniği çukurluğu

Selülit önleyici masajı çukurlaştırma tekniği birkaç aşamadan oluşur:

1. Başlangıçta bardaklarla uygulama yapacağımız bölgelere masaj yağını cömertçe uygulayın. Bu sürtünmeyi azaltacak ve işlemi daha konforlu hale getirecektir.
2. Kavanozu elimizle sıkarak içindeki havanın çıkmasını sağlıyoruz ve gövdeye yaslıyoruz. Ne kadar çok hava serbest bırakırsanız kavanoz cilde o kadar iyi yapışır ve işlemin etkisi o kadar güçlü olur. Ancak ilk seanslarda vücutta morluk kalmaması için fazla kıskanç olmamalısınız.
3. Kavanoz emildikten sonra kalçalardan başlayarak vücudun üzerinde aşağıdan yukarıya doğru düzgün bir şekilde hareket ettirmeye başlıyoruz. Yavaş yavaş kalçalara, sırta ve mideye geçiyoruz. Yan yatarken, dizlerinizi bükerken veya ayağınızı bir sandalyeye koyarken kendi kendine masaj yapmak en uygunudur.
4. Başlangıç ​​olarak her bölgeye bir dakika ayırmanız yeterlidir ancak bir süre sonra cilt alışınca işlem süresini bölge başına 15 dakikaya kadar çıkarabilirsiniz. Ciltte kızarıklık oluştuğunda seansı sonlandırıyoruz.
5. Yoğun bir selülit önleyici masajın ardından cilde mutlaka nemlendirici uygulanmalıdır. Bunu unutmayalım!

Hacamat ile selülit önleyici masajın temel kuralları

Seans sonunda limonlu bitki çayı demleyin ve biraz rahatlayın. Epidermisin tüm işlemlerinin iyileşmesi için zamana sahip olması için her gün vakum egzersizleri yapmanız gerekir. Selülitin çok ileri evrelerinde bu işleme birkaç ay üst üste başvurabilirsiniz.

Selülit için hacamat masajı nasıl düzgün yapılır?

Selülit çukurluğu masajı doğru şekilde nasıl yapılır? Prosedürü gerçekleştirirken temel kurallara uymalısınız:

1. Evde kullanım için özel silikon kavanozlar satın almak daha iyidir. Oldukça yumuşaktırlar ve şiddetli ağrıya neden olmazlar.
2. Her selülit önleyici masaj seansından önce sorunlu bölgeleri ellerinizle 5-10 dakika ısıtmayı unutmayın. hafif sürtünme ve okşama ile. Bu, cilt hassasiyetini azaltmaya ve işlemin etkisini artırmaya yardımcı olacaktır. Duşta egzersiz yapıyorsanız başlangıçta kese kullanabilirsiniz.
3. Hacamat prosedürleri için kaydırıcı bir ajanın kullanılması gerekir. Kendiniz hazırlayabilirsiniz (zeytinyağını birkaç damla lavanta, portakal veya sardunya eteri ile karıştırarak), ayrıca eczaneden hazır masaj veya bebek yağı satın alabilirsiniz. Ayrıca ana ürünle eşit oranlarda karıştırılması gereken özel bir selülit önleyici krem ​​​​almak iyi bir fikir olacaktır.
4. Uyluklara ve kalçalara yalnızca aşağıdan yukarıya doğru çizgiler boyunca masaj yapın (kan dolaşımını iyileştirmek için), ancak mideyi saat yönünde (bağırsak yönünde) çalıştırmak daha iyidir. Sırtınıza masaj yapmanız gerekiyorsa omurga bölgesinden kaçının.
5. Diz altı, göğüs, kasık ve koltuk altları ile böbrek ve kalbin bulunduğu bölgelere vakumla masaj yapılması kesinlikle yasaktır.

İşlemlere başlamadan önce selülit için hacamat masajının yapılabileceği tüm alanları dikkatlice incelemelisiniz.

Kupa masajına kontrendikasyonlar arasında varisli damarlar, hipertansiyon, kalp hastalığı ve tabii ki hamilelik sayılabilir.

Vakum prosedürlerinin sağlık açısından maksimum fayda sağlaması için bunlara son derece ciddiyetle yaklaşın. Selülit için hacamat masajının nasıl düzgün bir şekilde yapılacağını bilerek, pek çok hoş olmayan sonuçtan kaçınabilirsiniz.

Selülit için bardaklarla vakum masajı

Bu tür bir terapinin seansları için endikasyonlar, yalnızca tüm aşamalardaki selülitin tezahürü değil, aynı zamanda küçük çatlakların, yara izlerinin ve kırışıklıkların, sarkan cildin veya kas tonusunun kaybının varlığı da olabilir.

Baktığınızda karın bölgesine yapılan benzer bir masaj şişkinliği azaltır, sindirimi kolaylaştırır ve genel olarak selülit oluşumunu azaltır.

Selülit için hacamat masajının nasıl yapılacağı hakkında daha fazla bilgi önerilen videoda tartışılacaktır:

Selülit incelemeleri için vakum çukurluğu masajı

Okurlarımızın yorumları, selülit için vakumlu çukurlaşma masajının yararları hakkındaki tüm şüpheleri ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır:

Kıştan sonra aynaya çıplak yaklaşmaya utandım. Ancak bir aylık vakum masajının ardından cilt çok daha iyi görünmeye başladı. Kocam bile değiştiğimi fark etti. Prosedür yardımcı olur! Kızlar, kişisel deneyimlerime dayanarak şunu söyleyeceğim: Eğer bacaklarınızda morluklar olmasını istemiyorsanız, kavanozları tek bir yerde durmadan mümkün olduğunca hızlı bir şekilde uyluklarınızın üzerinde hareket ettirmelisiniz.

Svetlana, 28 yaşında

Doğum iznindeyken portakal kabuğu sorunuyla karşılaştım ve emzirmeyi bırakır bırakmaz aktif olarak bu sorunu gidermenin yollarını aramaya başladım. Şahsen benim için hacamat, selülit için en etkili çözüm olduğu ortaya çıktı. Evet ilk başta canım acıdı ama artık kısa şort giyebiliyorum.

Herkese kupa tedavisini öneriyorum ve gerçekten işe yarıyor! Gün içinde kendi kendime masaj yapmayı unutuyorum, bu yüzden bardakları banyoya koyuyorum ve haftada birkaç kez duş alırken kullanıyorum. Bu çok kullanışlıdır ve zamanla alışkanlık haline gelir ve eğer kendinizi zorlamazsanız selülitin ne olduğunu tamamen unutabilirsiniz.

Ayrıca sahilde mayoyla görünmekten utanıyorsanız, selülit önleyici kupa masajını deneyin; bunların incelemeleri çoğu durumda yalnızca olumludur.

Hacamat selülit masajı etkili midir?

Deri altı yağının sıklıkla masaj yoluyla ortadan kaldırıldığı bir sır değil. Kupa çekme prosedürleri, bir masaj terapisti tarafından manuel olarak gerçekleştirilen selülit önleyici seansları mükemmel bir şekilde taklit eder. Vakum kullanma:

1. yağ birikintileri parçalanır;
2. cildin oksijen ve tüm faydalı mikro elementlerle doyurulduğu kan dolaşımı iyileşir;
3. fazla sıvı uzaklaştırılır;
4. kas gerginliği giderilir;
5. zehirlenme meydana gelir;
6. kas ve doku tonusu artar;
7. metabolizma normalleştirilir.

Hacamat selülit masajı etkili midir? “Portakal kabuğuna” karşı mücadelede tüm avantajlarını kendiniz değerlendirmeye çalışın. Maksimum sonuç için minimum düzeyde fiziksel aktivite yapmaya başlayın, daha fazla temiz su içmeyi, beslenmenizi gözden geçirmeyi ve kötü alışkanlıklardan vazgeçmeyi unutmayın.

Tembel değilseniz ve sağlığınıza düzenli olarak dikkat ederseniz cildiniz Hollywood yıldızlarını kıskandıracaktır.

Ve bir şey daha: açgözlü olmayın ve sosyal ağlarda paylaşın!
Bu bizim için en güzel teşekkürdür...

Selülit önleyici masaj “portakal kabuğu” ile mücadelede en etkili yöntemdir. Her zamanki gibi farklı boyutlardaki tıbbi kavanozlarla yapılır. Geleneksel cam eşyalarda içerideki hava yakılarak vakum yaratılırdı. Eczanelerde tezgah üstü, selülitten hızla kurtulmaya yardımcı olan armutlu farklı malzemelerden yapılmış modern masaj kapları satılıyor.

Kavanoz cilde yerleştirildiğinde düşük basınç bölgesi oluşturulur. Cildin bir kısmı içe doğru çekilir, böylece kan dolaşımı iyileşir ve interstisyel sıvının mikrosirkülasyonu normalleşir. Masaj işlemi sırasında kavanoz vücut boyunca hareket ederek farklı bölgelerdeki basıncı değiştirir. Bu, kompaksiyonların emilmesini teşvik eder. Selülitin dış belirtileri ortadan kalkar.

Avantajlar ve dezavantajlar

Vakum masajının aşağıdaki avantajları vardır:

1. kan dolaşımını uyarır ve lenfatik sistemin işleyişini iyileştirir;
2. ter ve yağ bezlerinin işleyişi üzerinde faydalı etki;
3. ödemli ve konjestif süreçler ortadan kalkar;
4. yağ tabakası küçülür ve bu da selülitin giderilmesine yardımcı olur;
5. Kollajen üretimi uyarılır, cilt gençleşmesi meydana gelir (özellikle yüz için etkilidir) ve kaldırma etkisi oluşur.

Selülitten kurtulmak için hacamat kullanılarak yapılan masaj, ancak dengeli beslenme ve fiziksel aktivite ile birleştirildiğinde etkili olur. Bu tamamen kişinin azmine ve arzusuna bağlıdır. Hızlı sonuç almayı ümit eden çoğu, düzenli prosedürleri durdurur.

Bu kilo verme yöntemi herkes için uygun değildir, kontrendikasyonlar vardır. Bazı prosedürleri kendi başınıza yapmanız önerilmez, güzellik salonundaki bir uzmana başvurmak daha iyidir.

Masaj için bardak seçimi

Masaj için çeşitli bardak türleri vardır:

1. Cam ürünleri vakum oluşturmak için tasarlanmış kauçuk bir ampulü vardır. Yapılan masaj en acı verici ve gerçekleştirilmesi zor olanıdır. Ayrıca cam kırılgan bir malzemedir. Avantajları arasında kokuların emilmemesi ve yıkama kolaylığı yer alır.
2. Kauçuktan yapılmış masaj kavanozları, kullanımı kolay, ucuz. Olumsuz özellikleri şunlardır: kokuların ve renklendirici parçacıkların emilmesi, dolayısıyla temizlenmesi çok zordur.

Selülit masajı kutuları kişisel tercihe bağlı olarak kauçuk, silikon, cam veya başka malzemelerden satın alınabilir.

Masaj için hazırlanıyor

Selülit önleyici masaj kavanozunun yanı sıra, İşlem sırasında özel yağlar kullanılırEczanelerde serbestçe satılmaktadır. Karışımı doğal malzemelerden hazırlamak mümkündür. 100 ml baz yağ (zeytin, üzüm vb.) ve 20 damla esansiyel yağ almanız gerekir ancak 6 türden fazla olmamalıdır.

Aşağıdakiler tavsiye edilir:

1. Sardunya yağı kurutur, lenfatik drenajı aktive eder ve cildi elastik hale getirir.
2. Ardıç – zararlı maddeleri ortadan kaldırır, şişliği giderir.
3. Selvi - cildin yenilenme sürecini hızlandırır.
4. Sedir yağı kan dolaşımını artırır, dermisin katmanlarını oksijenle doldurur.
5. Greyfurt selülit ve obeziteden kurtulmada etkilidir.
6. Portakal cildi oksijenle, vitaminlerle zenginleştirebilir, zararlı maddelerin uzaklaştırılmasını ve yenilenmesini destekler.

Karışımı hazırlamak için bulaşıkların temiz olması gerektiği unutulmamalıdır. Esansiyel yağları baz yağlara ekleyin, tersini yapmayın.

Adım adım teknik

İşlemi gerçekleştirmeden önce sorunlu bölgeleri ısıtmak gerekir: cilt kırmızılaşana kadar masaj yapın. Böylece vücudun erişilebilir bölgesi kendiliğinden ısınır.

Daha sonra aşağıdaki önerileri kullanın:

1. Cildi masaj yağıyla yağlayın. Kutunun ellerde değil vücut üzerinde kayması gerektiğinden eller kuru olmalıdır.
2. Kavanozu sorunlu bölgeye yerleştirirken aşağıdakilere dikkat etmelisiniz: cilt 1,5 cm'den fazla geri çekilmemelidir, aksi takdirde yaralanma meydana gelebilir.
3. Kavanozla saat yönünde aşağıdan yukarıya doğru sürekli dairesel hareketler yapıyoruz. Mühür kırılırsa kutunun yeniden takılması gerekir.
4. İşlem sırasında popliteal bölge, kasık bölgesi ve uyluk iç kısmından kaçınılmalı;
5. Kızarıklık oluşana kadar masaj süresi 20 dakikaya kadardır.
6. Seans sonrasında uygulama yapılan bölgenin krem ​​veya yağ ile nemlendirilmesi tavsiye edilir.

İşlem tamamlandıktan sonra selülit önleyici masaj için kavanozların iyice durulanması ve kurutulması önerilir. Bir prosedürden daha iyi bir etki elde etmek için her gün ikinci bir masaj yapılması gerekir.

Kupa masajı şeması

Kupa masajı bu şekilde yapılır.

Karın masajının özellikleri

Selülit karşıtı göbek çukurluğu masajı fazla yağ birikintilerinden kurtulmak için oldukça etkilidir. Tedavi edilen bölgeyi alkol solüsyonuyla temizleyerek işleme başlamanız gerekir. Yağ uygulayın. Kavanoz ciltle temas ettiğinde bir vakum oluşur. Deri içerisinde 1,5 cm boşluk kalmasını sağlamak gerekir.

Kutunun zikzak şeklinde saat yönünde hareket ettirilmesi gerekiyor, kalın bağırsaktan uzaklaşıyor. Seans sırasında herhangi bir ağrı belirtisi ortaya çıkmamalıdır. İşlemin süresi yaklaşık 7 dakikadır. Seans sonrasında morluklar ortaya çıkıp hızla kaybolabilir. En dikkat çekici etki için ayda bir 10-15 seanslık bir masaj kursu gereklidir.

Kalça ve kalçalarda masajın özellikleri

Selülit genellikle uyluk ve kalça bölgesinde görülür. Kavanozun yarattığı vakum, lenf ve kan dolaşımını harekete geçirir.

Burası kendi kendine masaj yapılabilecek bir alandır; yedi dakikalık ısınma şu şekilde yapılabilir:

1. ayağınızı bir sandalyeye koyun;
2. dairesel bir hareketle dizden yukarı doğru hareket edin;
3. bacaklarınız bükülmüş halde yan yatın. Kavanozu uyluğunuzun üzerine yerleştirin ve sürekli olarak aşağıdan yukarıya, ardından zikzak ve dalga benzeri hareketlerle hareket ettirin.

Bacaklara masaj yapılması gerekiyorsa teneke kutu yardımıyla yukarıya doğru dairesel sürekli hareketler yapılır. İşlem venöz çıkış noktasında tamamlanmalıdır.

Yüz masajının özellikleri

Bardak kullanılarak yapılan yüz masajının gençleştirici etkisi vardır.

Vakum nasıl çalışır:

1. Kas dokusu rahatlar.
2. Lenf değişimi uyarılır.
3. Dermisin alt katmanlarında yenilenmeyi tetikleyen mikro travmalar yaratılır. Oksijen doygunluğunu artıran ve kan dolaşımını artıran ek bir kılcal ağ oluşturulur. Gözenekler azalır.

İşlem için selülit masajında ​​kullanılan silikon kavanozların aynısını kullanın.

2 seçenek gerekli:

1. 1 cm çapında - göz çevresindeki küçük kırışıklıkları, nazolabial kıvrımları düzeltmek için.
2. Dermisin alt katmanları ve kaslarda yoğun etki için 2-3 cm'lik kavanoz kullanılır. Alın ve yanaklar için kullanılır.

Yüz bölgesi işlemi için yağ seçimini dikkatle düşünmelisiniz. Soğuk preslenmiş olmalı ve koruyucu madde içermemelidir. Depolama koşullarına da uyulmalıdır. Bozulmuş yağ masaj için uygun değildir.

Yağın yüz derisine çok iyi emildiği, dolayısıyla kaliteli olması gerektiği unutulmamalıdır.

Herhangi bir bitkisel yağın kullanılabileceği varsayılmaktadır. Bunlar arasında cilt üzerinde faydalı etkisi olan çörek otu yağını öne çıkarabiliriz. Biraz alıp diğer yağlarla eşit oranlarda karıştırmanız gerekiyor.

Hazırlık:

1. Duşta yüzünüzü ısıtın, buhar yapmayın veya saunadan sonra seans yapmayın;
2. Cildi iyice temizlediğinizden emin olun, dış katmandaki her şey kolayca emilir;
3. Yağı cömertçe uygulayın.

Vakumlu yüz masajı için 2 ana teknik vardır:

1. Statik. Kavanozu biraz sıkın ve yüzünüze yerleştirin. Vakumun küçük olmasını ve derinin birkaç mm geri çekilmesini sağlamak gerekir. 5 saniye bekleyin. Vakumu serbest bırakarak dikkatlice çıkarın. Kavanoz hiçbir durumda deriden çıkarılmamalıdır.
2. Dinamik Teknik, kutunun yüz boyunca sürekli hareket etmesini içerir. Cildin rahatlamasını sağlamak için çok dikkatli olmanız gerekir.

Prosedüre orta boy bir kavanozla başlamanız gerekir. Yanaklara masaj yapmak, göz altı bölgesini etkilemeden burundan kulak kepçesine kadar yapılır. Kavanozu burnun yakınına koyup kulağa getirip çıkarıyoruz. Aşağı indirip aynı hareketi yapıyoruz. Yanaklarda, kutuyu hareket ettirmeniz gereken 4 paralel çizgiyi görsel olarak vurgulayın.

Çeneyi görsel olarak ikiye bölüyoruz. Ortasına parmağımızı koyup kutuyu çeneye doğru çekip çıkarıyoruz. Sonra aynı hareketi kulağa doğru yapıyoruz. Orta boy bir kavanoz kullanılarak çeneye daire şeklinde masaj yapılır. Kasların gevşetilmesi gerekiyor.

Aynı kavanoz, yağlardan kurtulmak için çene alt kısmına masaj yapmak için de kullanılır. Hareket, alt kısmın ortasından yana doğru (sola ve sağa) doğru ilerler. Orta boy bir kavanozla alın masajı yapın. Burun köprüsünden yukarıya doğru hareket etmek. Daha sonra masaj çizgileri boyunca ortadan yanlara doğru. Kavanozun kaşlara temas etmemesini sağlamak gerekir.

Tüm hareketleri orta boy bir kavanozla 4 kez gerçekleştirin.

Küçükken nazolabial kıvrımlara masaj yapmaya başlarız. Cildin hafifçe tutulması gerekir. Kavanozu yerleştirin ve düzgün dairesel hareketlerle yukarı doğru hareket ettirin. Aşağıya inin ve tekrarlayın. Dudak çevresi de aynı şekilde masaj yapılır. Kavanozu her iki yönde de hareket ettirin. Kaz ayaklarını kemik boyunca masaj yaparak çıkarıyoruz. Cildin deforme olmasını önlemek gerekir.

Göz kapağı masajı oldukça hassas bir yaklaşım gerektirir. Üst göz kapağı, kutuyu dış kenara doğru hareket ettirerek, deriyi kutunun yakınında parmağınızla tutarak tedavi edilir. Alt göz kapağı boyunca kavanoz dışarıdan içeriye doğru bir çizgi boyunca hareket eder. Tüm masajları küçük bir kavanozla 2 kez yapın. Göz kapakları için 5 kez tekrarlayın.

Farklı bölgeler için ne kadar zaman gerekiyor?

Tedavi edilen her bölge için farklı bir seans süresi ayrılır. İşlemin etkili olabilmesi için bu sürelere uyulması gerekmektedir. Selülit önleyici masaj 5-15 dakika sürmelidir. Her seansı 2 dakika artırarak minimum süre ile başlamanız gerekir.

Ayak işlemi 20 dakika kadar sürebilir. Yüzünüze özellikle dikkatli bir şekilde masaj yapmanız gerekir. Kavanoz cilt üzerinde yalnızca birkaç saniye kalmalıdır.

Sıklık

Kupa masajının sıklığına ilişkin 2 şema vardır:

1. Düzenli olarak günaşırı 10-15 seans. Bir aya kadar tamamlayın. Kurslar arasında 2-4 hafta ara verin.
2. Yoğun kurs bir hafta boyunca her gün gerçekleştirilir. Daha sonra her 7-14 günde bir bakım masajı yapın.

Gerekirse yoğun masaj yöntemi tekrarlanarak bakım seansına dönülmelidir. İşlem sonucunun (hacamat kullanarak selülitten kurtulmak) hemen ortaya çıkmadığını unutmamak gerekir. Bunun için seans sırasında oluşan mikro travmalardan dolayı cildin yeniden canlandırıldığı bir dinlenme süresi vardır.

Kontrendikasyonlar

Bu durumlarda masaj önerilmez:

1. Trombozun varlığı veya oluşma eğilimi.
2. Zayıf kan pıhtılaşması.
3. Masaj yapılan bölgede doğum lekelerinin varlığı.
4. Ciltte herhangi bir hasar.
5. Fasiyal sinir iltihabı.
6. Aşama 3 hipertansiyon veya hipotansiyon eğilimi.
7. Enflamatuar, mantar hastalıkları.
8. Bir kalp pilinin varlığı.
9. Varisli damarlar veya venöz ağın yakın konumu.
10. Böbrek ve mesane hastalıkları.
11. Yorgunluk durumu, fazla çalışma.

Listelenen kontrendikasyonlardan en az biri varsa, kendinize zarar vermemek için bir uzmana danışmak daha iyidir. Damarlar yüzeye yakınsa hacamat masajı kontrendike değildir. Ancak bu durumda deneyimli bir güzellik uzmanıyla iletişime geçmek daha iyidir. İşlem cildin sıkılaşmasına yardımcı olur ve sorunu biraz azaltır.

Uzmanlardan öneriler

Uzmanlara göre hacamat masajı selülitlerden kurtulmaya ancak bütüncül bir yaklaşımla yardımcı oluyor. En iyi sonuçları elde etmek için diyetinizi yeniden gözden geçirmeniz gerekir. Un ve tatlıları reddedin, füme et ve turşu tüketimini sınırlayın.

Su-tuz rejimini sürdürmek gereklidir: Vücudun günde en az 1,5 litre suya ihtiyacı vardır. Spor yapmak “portakal kabuğundan” kurtulmanıza yardımcı olur. Spor salonu size göre değilse günde 5-6 km yürümek yardımcı olacaktır. Selülitle mücadelede esas olan sistematiklik ve farklı yöntemlerin doğru kombinasyonudur.

Video: selülit için masaj kavanozları

Videoda bardaklarla vakum masajının nasıl yapıldığını öğrenin:

Hacim masajı ile hacimlerin azaltılması:

Selülit kadınların güzelliğe ve ideal vücuda giden yolda önündeki en büyük engellerden biridir. "Portakal kabuğu" sadece fazla kilolu kadınlar için değil, aynı zamanda normal kilolu adil cinsiyet temsilcileri için de bir sorundur. Sonuçta selülitin birçok nedeni var: sigara içmekten ve stresten hareketsiz yaşam tarzına ve hormonal bozukluklara kadar. Ancak bu kadın sorununun nedeninden kurtulmak yeterli değildir; kendinizi bunun sonuçlarından da kurtarmak gerekir. Nefret edilen "portakal kabuğuna" karşı mücadelede etkili bir çare, evde bardaklarla selülit önleyici masajdır. Bu prosedür bir tür vakuma maruz kalmadır.

Selülite karşı kupa masajının etkinliği

Selülit önleyici hacamat masajı, cilt reseptörlerinin, damar duvarlarının, kasların, bağların, tendonların fiziksel olarak uyarılmasından sonra sinir sistemini bir bütün olarak etkiler. Bu sayede belirli sinyaller serebral korteksin ilgili kısmına iletilir. Bu nedenle vücut ısısı ve masaj yapılan bölgeye kan akışı artar. Kan, hücrelere oksijen ve besin taşır.

Selülit için hacamat masajı, lenf ve hücreler arası sıvının dolaşımını iyileştirir, fazla suyun vücuttan atılmasına yardımcı olur.

Selülit önleyici hacamat masajının, lenf ve hücreler arası sıvı dolaşımı ile hücre restorasyon süreçleri üzerinde olumlu etkisi vardır. Fazla sıvı da uzaklaştırılır, cilt daha pürüzsüz ve elastik hale gelir ve lipit kütleleri (deri altı yağ birikiminin kaynağı) mekanik olarak hareket ettirilir. Bu tür masajın etkisi, yağ ve ter bezlerinin çalışması uyarıldığı için banyo veya sauna etkisine benzer. Cilt “nefes almaya” başlar, metabolizma hızlanır, bu da vücuttaki durgun süreçleri ortadan kaldırır. Selülit için uzun süre hacamat masajı yaparsanız iyi lenf akışını engelleyen yapışıklıklar ortadan kalkacak, bu da cilt altı yağ tabakasının daha pürüzsüz hale gelmesi anlamına gelecektir.

Selülite karşı bardaklarla yapılan masajın, elle cilde uygulamaktan çok daha etkili olduğunu belirtmekte fayda var. Vakum masajı ile ciltte hafif bir gerginlik meydana gelir; bu, sert, ağrılı ve mor bir renk tonuna sahip olduğunda selülitin lifli formu için bile faydalıdır. Birinci veya ikinci aşamadaki “portakal kabuğu” ile sonuç, birkaç işlemden sonra farkedilecektir. Selülitin daha ileri evresi (üçüncü veya dördüncü) 2 haftalık masajdan sonra etkilenecek ve giderek azalacaktır.

Selülite karşı bardaklarla yapılan masaj, kalça, karın, sırt, ön ve dış uyluk, binicilik pantolonu bölgesindeki (“kulak” olarak adlandırılan) sorunları etkili bir şekilde giderir. Bu masaj aynı zamanda yaşlanan cildi gençleştirmek ve yenilenme süreçlerini hızlandırmak (yara izlerinden ve çatlaklardan kurtulmak) için de etkilidir.

Evde yapma tekniği

Selülit önleyici hacamat masajının nasıl yapılacağından bahsetmeden önce, işlemi evde gerçekleştirmeden önce cildin gerekli hazırlığından bahsetmeliyiz.

1. Buhar. Sıcak bir banyo veya kontrast duş alın. İlk durumda suya deniz tuzu veya birkaç damla bir miktar esansiyel yağ eklemek faydalıdır. Sert bir bez kullanarak cildin sorunlu bölgelerini hafif kızarıncaya kadar ovalayın. Vücuttaki ölü deri parçacıklarını temizlemek ve gözenekleri açmak için el bezi yerine peeling veya kese kullanabilirsiniz.

2. Yağlayın. Kavanozun cilt üzerinde serbestçe kayması için selülit önleyici krem ​​​​veya yağ uygulayın.

3. Masaj. Kavanoz silikon veya kauçuk ise öncelikle avucunuzun içinde sıkın. Vakum etkisinin işe yaraması için kauçuk ağızlı bir cam kavanozun sıkıca bastırılması ve ağızlığın sıkılması gerekir. Kavanozu sorunlu bölgeye yerleştirin ve mührü kırmadan yavaşça ama durmadan düz, dalgalı, spiral ve zikzak çizgiler boyunca hareket ettirin. Her hareket türü en az 5-6 kez tekrarlanmalıdır. Bu durumda derinin 1 - 2 cm kadar geri çekilmesi gerekir, aksi takdirde kan damarlarında yaralanma meydana gelebilir ve morluklar ortaya çıkabilir. Deri çok fazla geri çekilmişse, parmağınızı kavanozun boynuna yakın deriye bastırın ve böylece biraz hava girmesini sağlayın.

İşlem sırasında kavanoz sık sık çıkarsa, takarken daha sert sıkın veya cilt bölgesini daha iyi yağlayın.

Bir bölgeye yönelik selülit için hacamat masajı 15-20 dakika süreyle yapılmalı ve şiddetli kızarıklık oluştuğunda tamamlanmalıdır. Bundan sonra tedavi edilen bölgelere hafifçe vurulması ve yarım saat uzanılması tavsiye edilir.

4. Nemlendirin. İşlemin sonunda tedavi edilen bölgelere nemlendirici uygulayın.

Cildin iyileşebilmesi için prosedürlerin günaşırı yapılması tavsiye edilir. Seans sonrasında vücuttaki fazla suyun atılması ve vakum masajının etkisini arttırmak için bitkisel veya yeşil çay hazırlamak iyi olur. İlk seanslar biraz ağrılı olabileceğinden başlangıçta tedavi süresi kısaltılmalıdır.

Selülitin derecesine göre 2-4 haftalık kürler halinde hacamat masajının yapılması tavsiye edilir. Kurslar arasındaki aralık 1,5 – 2 ay olmalıdır.

Kontrendikasyonlar

Vakum kutularının dolaşım sistemi ve epidermis üzerindeki artan etkisinin spesifik doğası nedeniyle, prosedüre yönelik bir kontrendikasyon listesi vardır:

1. cildin bütünlüğünün ihlali (yaralar, taze yara izleri, böcek ısırıkları, döküntüler);
2. cilt hastalıkları (dermatit, egzama, vb.);
3. kardiyovasküler sistemin ciddi hastalıkları;
4. hipertansiyon;
5. varisli damarlar;
6. tromboflebit;
7. kan damarlarının hassasiyeti;
8. epilepsi;
9. kadın hastalıkları;
10. gebelik;
11. ürolitiyazis hastalığı;
12. kronik hastalıkların kötüleşmesi;
13. adet dönemi.

Listelenen sorunlar için kupa masajının kullanılması komplikasyonlara neden olabilir.

Lenf bezlerinin bulunduğu bölgelerde (uyluğun iç yüzeyinde, kasık bölgesinde ve popliteal boşlukta) hacamat masajının yasak olduğunu özellikle belirtmek isterim. Aksi takdirde, lenf akışının bozulması ve belirtilen yerlerde örümcek damarlarının ortaya çıkma olasılığı yüksektir.

Vakum masajı için kutu çeşitleri

Selülit önleyici masaj için cam, kauçuk ve silikon kavanozlar kullanılır.

Polimer cam kavanozlar

Başlangıçta büyükannelerimiz tarafından bronşitten kurtulmak için cam kavanozlar kullanılıyordu. Yangın nedeniyle boşluk oluştu ancak yanma ihtimali vardı. Bu kavanozun değiştirilmiş bir versiyonu kauçuk bir ağızlıkla donatılmıştır ve ateş kullanımını gerektirmez. Seyreltilmiş hava oluşturmak için nozül sıkılır. Cam kavanozların çapı 1,1 ila 5 cm arasındadır.Bu tür kavanozların avantajları, hassas bölgelerde kullanılmasına izin vermek ve ağrıyı azaltmak için cildin çekilme derecesini ayarlayabilmesidir. Ayrıca camın krem ​​ve yağı emme özelliği yoktur ve temizlenmesi kolaydır. Dezavantajlarına gelince, bu kırılgan bir malzemedir, dikkatsizce kullanılırsa bu tür selülit kavanozları kırılabilir.

Anti-alerjik kauçuktan yapılmış kutular

Kauçuk selülit önleyici kavanozlar yüksek kaliteli kauçuktan yapılmıştır. Farklı çaplarda mevcutturlar: 2,2, 3,5, 5 ve 6,5 cm, bu da vücudun farklı bölgelerinde kullanılabileceği anlamına gelir. Kauçuk kavanozların avantajları arasında düşük maliyet, kolaylık ve kullanım güvenliği sayılabilir. Dezavantajlarına gelince, kauçuğun krem ​​ve yağı emme özelliği vardır, bu da zamanla mikroorganizmaların çoğalmasını tehdit eder.

Silikon kavanozlar

Silikon kaplar yukarıda bahsedilen iki çeşidin dezavantajlarına sahip olmadıkları için masaj için en çok talep görenlerdir. Salonlarda deneyimli profesyoneller silikon kavanozlar kullanıyor. Temizlenmesi kolay, güvenli, hijyenik ve ucuzdurlar.

Evde bardaklarla yapılan selülit önleyici masaj, salon prosedürüne mükemmel bir alternatiftir. Paradan ve zamandan tasarruf edeceksiniz ve sonuç daha da kötü olmayacak. Entegre bir yaklaşım, "portakal kabuğundan" uzun süre kurtulmanıza olanak sağlayacaktır.

Ayrıca okuyun

Hangi masaj daha iyidir: lenfatik drenaj mı yoksa selülit önleyici mi?

Selülit önleyici masaj sonrasında morluklar kalabilir mi?

Esansiyel yağlarla selülit önleyici masaj

Yoruma kapalı.

Yeni makaleler

Yaşlanan yağlar bir haftada yok oluyor!

Pro Selülit.ru

Selülitle mücadelede önleme ve modern yöntemler: salon prosedürleri, masaj, vücut sargısı, selülit önleyici kremler, diyet, egzersizler.

Sitede yayınlanan materyaller yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Sunulan bilgiler doktorunuza veya diğer sağlık uzmanınıza danışmanız yerine kullanılmamalıdır.

Materyallerin siteden kopyalanmasına yalnızca kaynağa etkin bir bağlantı ile izin verilir.