Hamile kadınların fotoğraflarında midede çatlaklar

Hamilelik sırasında karın bölgesinde çatlaklar ne zaman ortaya çıkar?

Epidermis, normalde gerildiğinde esneyen ve daha sonra orijinal konumuna dönen kolajen ve elastin lifleri içerir. Hamilelik sırasında karın bölgesinde çatlaklar oluştuğunda, çeşitli faktörlerin etkisiyle cilt normale dönmeyebilir. Dokular yırtılır, hücrelerin yenilenmesi için zaman kalmaz ve çatlaklar oluşur.

Bu durumun ana nedeni çoğunlukla hormonal değişiklikler ve cilt hücrelerinin yenilenmesini zayıflatan aşırı östrojen üretimidir. Diğer risk faktörleri şunları içerir:

1. Diyette minimum vitamin ve mineral içeriği. Meyve, sebze ve yağsız balık yoluyla beslenmenin kalitesi artırılmalı;
2. cildin esnemeye vakti olmadığında ani kilo alımı;
3. tüm vücudun tonunu korumak için fiziksel aktivite eksikliği;
4. genetik eğilim;
5. kötü alışkanlıkların varlığı (sigara içmek) liflerin zayıflamasına yol açar.

Öncelikle çatlaklar, fetüsün hızla büyümeye ve kilo almaya başladığı ikinci trimesterde başlar. Cilt çok fazla gerilir ve bu da küçük yırtıklara yol açar.

Alt karın bölgesindeki çatlaklar hafif kaşınıyorsa, bu hızlı bir şekilde gerildiğini ve yeni çatlakların ortaya çıktığını gösterir. Zamanla solup daha az fark edilir hale gelen kırmızı, bordo ve nadiren mavi dikey şeritlere benziyorlar. Hamilelik sırasında yatay çatlaklar nadir görülür ve nedeninin hormonal dengesizlik olduğu söylenir.

Hamilelik sırasında midede ne yapılmalı ve çatlaklardan nasıl kaçınılmalıdır?

Hamilelik sırasında karın bölgesindeki çatlakları önlemek mümkündür ancak sürekli, düzenli bakım gereklidir. Çatlak izi belirirse hemen özel kozmetik ürünleri kullanmalısınız. Şiddetli burkulmaların ve özellikle yaşlıların tedavisi zordur, ancak çocuğun doğumundan sonra lazer tedavisi veya diğer radikal yöntemler kullanılabilir.

Döllenmeden sonraki ilk aydan itibaren hamile kadınlar vücutta yeniden yapılanmaya başlar. Bu andan itibaren veya daha iyisi, daha da erken bir zamanda, önleme için temel önerilere uymaya başlamanız gerekir:

1. Bandaj hamilelik sırasında karın kaslarının gerilmesini azaltarak hafiflik ve rahatlık hissi yaratacaktır. Bu ciltteki gerilimi azaltacak ve bu da epidermisin güçlenmesine yol açacaktır.
2. Diyetinizi rahim içinde büyüyen fetüsü dikkate alarak ayarlayın. Günlük menüyü meyveler, sebze salataları, tahıllar ve yağsız balıklarla çeşitlendirin. Aşırı kilolardan kaçınmak için tatlı ve nişastalı yiyecek tüketiminizi sınırlayın.
3. Orta derecede fiziksel aktivite sadece bebeğin değil aynı zamanda anne adayının sağlığının da ayrılmaz bir parçasıdır. Yoga dersleri, havuzda yüzme ve özel fitness egzersizleri kas çerçevesini güçlendirecek ve epidermisin tonunu artıracaktır.
4. Hafif masajlı kontrastlı bir duş, hücrelerdeki kan dolaşımını yeniden sağlayacak ve kan da cildi faydalı maddelerle besleyecek, bu da yenilenme sürecini hızlandıracak ve gücü artıracaktır.

Hamilelik sırasında çatlaklara karşı göbek için doğal yağ, hafif kızarıklık oluşana kadar masaj yapabileceğiniz ve çimdikleyebileceğiniz vazgeçilmez bir araç haline gelecektir. Yüksek E vitamini konsantrasyonu, liflerin elastikiyetini geri kazandıracak ve çatlakların ortaya çıkmasını önleyecektir.

Hamilelikte çatlaklar için mideye ne uygulanmalıdır?

Çatlakların tedavisi, epidermisin derin katmanlarına doğrudan etkisi olan özel kozmetik ürünlerinin kullanılmasını içerir. Bu durumda ürünün kullanım kılavuzunda da belirtildiği gibi hamilelik döneminde kullanılması önerilmelidir.

Mideyi ve diğer sorunlu bölgeleri hem halk hem de profesyonel yöntemlerle yağlayabilirsiniz. Modern pazar, ekonomikten lükse kadar çok sayıda ürün sunmaktadır. Tüketici incelemelerine göre en etkili olanlar:

1. Avent (İngiltere) – badem, papaya, alg ve mineral yağların varlığı sayesinde cildi nemlendirir, tonlandırır ve elastikiyetini artırır.
2. Biotherm (Fransa) - krem, shea cevizi, soya, organik silikon ve hidroksiprolin gibi bileşenler sayesinde çatlakları giderebilir veya daha az fark edilir hale getirebilir.
3. Clarins (Fransa) - cildi daha elastik ve dayanıklı hale getiren önleyici bir etkiye sahiptir.
4. Clinique (İngiltere) – yaşa bağlı değişikliklerle ve eski çatlaklarla mücadele eden, deniz yosunu özlerine dayalı bir krem.
5. Donna Mama (İtalya) – kolajen liflerinin yırtılmasını önler, epidermisi besler ve yumuşatır.
6. Bepanten (Almanya) - aktif madde dekspantenol veya provitamin B5 içeren bir merhem, epidermisi daha elastik hale getiren kolajen ve elastini onarır.
7. Contratubeks (Rusya) - yara izleri ve yara dokusuyla mücadele etmek için tasarlanmış bir ürün. Bileşim heparin, soğan özü, allantoin içerir. Bu bileşenler yalnızca ortaya çıkan çatlakları ortadan kaldırır, iltihabı ve kaşıntıyı hafifletir.

Ciltteki çatlaklar, bağ dokusu tarafından iyileştirilen kollajen liflerindeki yırtıklardır. Kollajenin elastikiyetini arttırmak için karmaşık bir etkiye sahip olmak gerekir, profesyonel yöntemlerle birlikte halk yöntemlerini kullanabilirsiniz.

Ölü hücreleri nazikçe temizleyen ve sizi sonraki besleyici krem ​​veya maske uygulamasına hazırlayan bir peeling, çatlaklardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Ürünü kahve telvesi, şeker veya tuz kullanarak zeytinyağı ilavesiyle hazırlayabilirsiniz.

Maskede maya, krema ve bal kullanılıyor. Karışımı karnınıza sürün ve yarım saat bekletin, ardından ılık suyla durulayın.

Tüm gebelik süresi boyunca çeşitli ürünlerin düzenli kullanımı çatlak olasılığını azaltacaktır. Cilt elastik ve güçlü hale gelecek, epidermisin lifleri yırtılmaya daha az duyarlı olacaktır.

Strialar derinin yapısal destekleyici iç elemanlarındaki fizyolojik değişikliklerdir. Deri altı yağının boyutundaki artış, kollajen hücreler ve interstisyel maddeden oluşan bağ dokusu üzerinde büyük bir baskı oluşturur ve bu da uzun bir gerilmeden sonra ciltte yara izlerine yol açar. Hamilelik sırasında karın bölgesinde, kalçalarda ve meme bezlerinde bu tür değişiklikler meydana gelir.

Kusurlar, büyük bir fetüs, ikizler veya üçüzler veya hızlı kilo alımı gibi dermisin fizyolojisine bağlı birçok nedenden dolayı ortaya çıkabilir. Hamilelik sırasında göğüslerde çatlaklar oluşursa endişelenmenize gerek yoktur; bunlar yavaş yavaş kendiliğinden düzelir veya çocuğun doğumundan sonra etkili bir şekilde giderilir.

Hamilelik sırasında çatlaklar neden ve ne zaman ortaya çıkıyor?

Hamilelik sırasında kadın vücudu çok çeşitli hormonal değişikliklere uğrar. Tüm çabalar fetüsün taşınmasına yöneliktir, bu nedenle düşük yapmayı dışlamak için rahim gerginliği riskini azaltan hormonların miktarı artmaktadır.

Tüm organ ve sistemlerin kaslarını gevşeten maddelerin sayısı artıyor. Cilt de birçok değişikliğe uğrar: incelir, östrojen konsantrasyonunun artması nedeniyle yağ dokusunun boyutu artar.

Hamilelik sırasındaki çatlaklar, derinin altında veya organların içinde yağ birikmesi nedeniyle hızlı bir şekilde fazla kilo almaya karşı verilen normal bir tepkidir.

Kilo alımına ek olarak, bir takım nedenler de çatlakların ortaya çıkmasına neden olur:

1. Artan östrojen seviyelerine doğru hormonal değişim. Karında çatlaklar belirirse, bu, progesteron miktarının normal olduğu, düz kasları gerginlikten ve rahmi erken kasılmalardan koruduğu anlamına gelir. Dermisin kollajen ağı gevşer ve cilt içindeki vücut ağırlığının artmasına bağlı olarak bağ dokusu liflerinde yırtıklar oluşur.
2. Uygunsuz metabolizma. Yetersiz protein, yağ, karbonhidrat, vitamin, mineral tuzlarının yanı sıra bitkisel gıdalar, sığır eti ve kümes hayvanları içeren sağlıksız bir beslenmenin ardından göğüs ve karın bölgesinde bağ dokusu korsesindeki yırtıklar görülür. Gazlı içecekler, konserve yiyecekler, fast food, kraker ve cipslerin aşırı kullanımı kollajen üretiminde bozulmaya neden olur, çok az miktarda sentezlenir, dolayısıyla karın bölgesinde parlak çatlaklar oluşur ve kalçalarda da aynı kırılmalar görülür. ve meme bezleri.
3. Kalıtsal faktör. Bir kadının annesinde veya kardeşlerinde hamilelik sırasında çatlaklar oluştuysa, onun da derisinde çatlakların oluşma ihtimali %90'dır. Cilt yapısının yoğunluğu, deri altı yağ tabakası, kolajen miktarı ve yenilenme yeteneği kalıtsal olan dört faktördür. Bunlardan birindeki değişiklik cildin gücünün ihlaline yol açar ve şu soruyu yanıtlar: Hamilelik sırasında çatlaklar neden ve nerede ortaya çıkıyor?
4. Alkol ve nikotin tüketimi. Bu maddeler anne adayının vücudundaki bağ dokusu maddelerinin yıpranmasına ve yıpranmasına katkıda bulunur. Kötü alışkanlıkların varlığı, kötü alışkanlıklara sahip kadınlarda çatlakların ne zaman ortaya çıkacağını belirler - bu, cildin ince olması, düşük kolajen seviyesi ve bezlerin ve karın bölgesinin genişlemesi nedeniyle hamileliğin 16-18-24 haftasıdır. , çatlaklar cildin ana alanını kaplar.
5. Kronik hastalıklar. Risk faktörleri şunları içerir: insüline bağımlı diyabet, yaygın toksik guatr, skleroderma, romatizma, sistemik lupus eritematozus ve kan hastalıkları. Bu patolojilerle karın, göğüs ve uylukta neden çatlaklar ortaya çıkıyor: bu bölgelerde daha fazla yağ birikintisi birikiyor ve bu hastalıklara sahip cilt inceliyor ve bağ dokusu ipliklerinde kopmalar hamileliğin herhangi bir aşamasında hızla meydana geliyor.

Çatlak oluşumunun nedenlerinin listesi yaşa bağlı değişiklikler, büyük bir fetüs veya ikizlerin taşınması, emzirme dönemi ve annenin genel durumu ile desteklenebilir. Her kadın kategorisindeki çatlaklar farklı tonlara sahip olabilir ve boyutları da (genişlik, uzunluk) farklılık gösterir.

Çatlakların ortaya çıkmasında bir periyodiklik vardır: karın ve uylukta 3-4 ayda, göğüste - beslenme sırasında, uyluk ve bacaklarda - şişlik kaybolduktan sonra ortaya çıkarlar. Çatlakların iyileşmesi ne kadar sürer: Doğumdan ve emzirmeden sonra, cildinize uygun bakım yaparsanız soluk veya mor çatlaklar kaybolur veya daha az fark edilir hale gelir.

Göğüs ve karın bölgesindeki çatlakların önlenmesi

Hamilelik sırasında göğüste ve vücudun diğer bölgelerinde çatlaklar ortaya çıkarsa, onlardan kurtulmak için doğru taktikleri seçmeniz gerekir. Yani, vücudu yara izleriyle "savaşmaya" ve dermisin önceki yapısını bağımsız olarak eski haline getirmeye zorlayın.

Ancak sorunu hamilelikten önce bile düşünmelisiniz. Çatlak izlerini önlemenin etkili yöntemleri:

1. Beslenme. Zayıf yiyecekler, yani gerekli miktarda mikro ve makro elementler, yağlar, karbonhidratlar, proteinler ve amino asitler içermeyen yiyecekler, kolajen oluşumunun engellenmesine yol açar, bu nedenle doğumdan sonra ve hamilelik sırasında çatlaklar ortaya çıkar. Diyet şunları içermelidir: zeytin ve tereyağı, laktik asit ürünleri, kümes hayvanları, sığır eti, peynir, yumurta, ekşi krema, her türlü fındık, kuru üzüm, kuru erik, ahududu, kuru kayısı ve baklagiller.
2. Kozmetik araçlar. Tüm çocuk kremleri ve güçlendirilmiş kremlerin yanı sıra jelatin veya kolajen bazlı jeller yırtılmalara karşı mücadelede yardımcı olacaktır. Bu krem ​​ve jelleri ne zaman kullanmalıyım? Hamileliğin ilk ayından doğuma kadar.
3. Halk ilaçları. Ev yöntemlerini kullanarak midedeki çatlakları gidermenin birçok yolu vardır. Önce jelatin gelir, ardından kollajen hücrelerini yenileyen bitkisel kaynatma gelir. Bu ürünleri kullandıktan sonra midenizde lekeler oluşursa, derhal kullanmayı bırakıp bir doktora başvurmalısınız.
4. Soğuk ve sıcak duş. Her gün zıt su sıcaklıklarında duş alırsanız hamilelik sırasında çatlaklar oluşmaz. Stres, vücudun dış bariyeri olduğu için, özellikle cildi güçlendirerek, kendini savunma sistemini harekete geçirir. Böyle bir duşun anne karnındaki bebeğe zararı olmaz.
5. Bandaj ve sutyen. Hamile iç çamaşırı cildi destekler ve göğüslerin ve karnın artan ağırlığı altında esnemesini önler. Çevre dostu malzemelerden yapılmış ürünleri seçin. Doğumdan sonra çatlakların ortaya çıkma olasılığını önemli ölçüde azaltmak için hamileliğiniz boyunca bu tür bandajları takmanız önerilir.
6. Fiziksel aktivite. Doğum sonrası çatlakları önlemek ve ortadan kaldırmak için hareket etmeniz, sabah egzersizleri yapmanız, özel egzersizler yapmanız gerekir. Böylece, tüm sistemler ve organlar iyi durumda olacak, iyi kan temini, innervasyon ve mükemmel metabolizma olacaktır. Neden “tembel” annelerde sıklıkla çatlaklar oluşur? Çünkü metabolizma engellenir.

Hamile ve emziren kadınlar için fitness ve yüzme şiddetle tavsiye edilir. Karnınıza, göğüslerinize ve uyluklarınıza özel takviyeli kremlerle düzenli olarak masaj yaparsanız, hamilelik sırasında çatlakların görünmeme ve mevcut küçük çatlakların hızla düzelme olasılığı yüksektir.

Hamilelik sırasında, bebeğin doğumundan ve emzirmenin kesilmesinden sonra göğüste çatlaklar ortaya çıkarsa, bunlar kozmetik işlemler, dengeli beslenme, jimnastik egzersizleri ve besleyici kremlerle tedavi edilebilir.

Soru, ciltteki büyük ve derin çatlakların nasıl giderileceği ise, sorunu profesyonelce çözmek için bir güzellik uzmanına veya dermatoloğa başvurmanız gerekir.

Streç işaretleri nasıl kaldırılır

Hamilelik sırasında veya sonrasında ortaya çıkan çatlaklar, doğumdan sonraki ilk yılda en etkili şekilde ortadan kaldırılabilir. Eski gözyaşlarının tedavisi daha zordur.

Karın ve meme bezlerinde çatlaklar oluşuyorsa emzirme döneminde dahi belirli tedavi yöntemleriyle ortadan kaldırılabilir.

Uzmanlar, aşağıdaki tedavi yöntemlerini kullanarak karın bölgesindeki çatlakların giderilmesini tavsiye ediyor:

1. Kozmetik araçlar. Bebek kremleri, besleyici losyonlar ve güçlendirilmiş yağlardan oluşan tüm ürün yelpazesi cildi nemlendirir, elastikiyetini artırır ve kolajen liflerinin yenilenmesini artırır. Çatlaklar için Bepanthen kullanımı hakkında daha fazlasını okuyun →
2. Halk ilaçları. Bitkisel kaynatma (papatya, nane, dereotu, bal ve propolis), ev yapımı ekşi krema, yoğurt, jelatin ve öğütülmüş taze meyve ve sebzeler, cildi vitaminler ve mikro elementlerle zenginleştirmenin en etkili yoludur. Bu işlemlerden sonra ortaya çıkan küçük yırtıklar dahi ortadan kaybolmaktadır.
3. Kozmetoloji prosedürleri: lazer tedavisi, mezoterapi, mikrodermabrazyon, mikro akım tedavisi - bu yöntemler karın, meme bezleri ve uyluktaki çatlakların taşlanması prensibine dayanmaktadır.

Karın germe ameliyatı, çocuğun doğumundan 2-3 yıl sonra yapılır, cildin hasarlı bölgelerini düzeltmenin en radikal yöntemidir.

Deri içi yırtıklar tedavi edilebilen ve anne karnındaki bebeğe zarar vermeyen kozmetik bir kusurdur. Bununla çeşitli yöntemler kullanarak başa çıkabilirsiniz: halk ilaçları, kremler, masaj ve kozmetik prosedürler.

Cilt kusurlarından korkmanıza veya utanmanıza gerek yok. Önleme için hamilelik sırasında cildinize dikkat etmeniz ve halihazırda bir sorun varsa tavsiye için bir güzellik uzmanına veya dermatoloğa danışmanız gerekir. Her kadına uygun bir tedavi seçeneği mevcuttur.

Yazar: Maria Danko, doktor,
özellikle Dermatologiya.pro için

Hamilelik sırasında çatlakların nasıl önleneceğine dair faydalı video

Hamilelikten sonra birçok kadın, özellikle karın ve uyluk bölgelerinde çatlakların oluştuğunu fark eder. Fotoğrafta streç farklı görünüyor. Bebeğin doğumundan sonra bu tür sıkıntıların ortaya çıkması, hamilelik sırasında karın bölgesindeki derinin gerilmesiyle kolaylaştırılır. Bu, adil seks için çok fazla rahatsızlığa neden olur ve olumsuz duygulara neden olur. Güzellik ve estetik arzusu, her şeyde uyum arzusu her kadın için oldukça doğaldır. Aynı zamanda gerekli tüm önlemlerin zamanında alınması durumunda vücutta çatlak oluşumunun önlenmesi oldukça mümkündür.

Bugün, her biri böyle bir rahatsızlıktan kurtulmaya yardımcı olan çok sayıda farklı çare var. Bu tür ilaçlar hamilelik sırasında zaten kullanılabilir ve doğumdan sonra da devam ettirilebilir. Eski çatlakların tedavisi daha fazla zaman gerektirebilir ancak aynı zamanda oldukça mümkündür.

Görünüm ve görünüm nedenleri

Hamilelik sırasında bebek rahimde büyüdükçe karın duvarları da gerilir. Çatlakların vücudun belirli bölgelerinde estetik olmayan bir cilde yol açan bir tür yırtık olduğunu belirtmek gerekir. Cildin elastikiyeti ne kadar kötü olursa, o kadar kuru olur, çatlaklar o kadar fazla görünür ve onlarla savaşmak o kadar zor olur. Fotoğrafta çatlakların varlığının nasıl göründüğünü görebilirsiniz. Daha sonra onlardan kurtulmaya çalışmaktansa, bu tür kusurların oluşmasını önlemek en iyisidir.

Çok ince deri belirli koşullar altında yırtılabilir. Bu genellikle hamilelik sırasında olur. Kadınlar genellikle doğumdan sonra ciltlerindeki kusurları fark ederler. Yüksek kaliteli modern bir ürün, bu tür sorunlardan kurtulmanıza yardımcı olur. Bu nedenle böyle bir sıkıntıyla hızlı bir şekilde baş edebilmek için tedaviye hemen başlamanız gerekir. Ancak en kolay yol, faydalı çözümler kullanarak çatlakların ortaya çıkmasını önlemektir.

Çatlaklar, epidermisin tamamen yırtılmasıyla değil, yalnızca iç tabakasının yırtılmasıyla karakterize edilir. Bu çoğunlukla hamilelik sırasında olur. Yırtıklar çirkin yara izlerine neden olur. İyileşmenin başlangıcında çatlaklar mor veya pembemsi bir renk alır. Fotoğrafta neye benzediğini görebilirsiniz. Çok sayıda kılcal damar nedeniyle gölge elde edilir. Bazen beyaz izlerin oluşumunu görebilirsiniz. Aynı zamanda, çatlak izleri farkedildiği için bronzluk eşit şekilde ortaya çıkmaz.

İdeal durumda cilt gerilebilir ve orijinal durumuna dönebilir. Bu, cilt için doğal olmayan gözyaşlarını önler. Bazı durumlarda cilt normal fonksiyonunu kaybeder, aşırı kurur ve incelir. Bu çatlaklara yol açar. Çatlak izlerinin ana nedenleri:

1. hamilelik sırasında aşırı büyük bir fetüs (bu gerçek, epidermisin iç tabakasının aşırı gerilmesine yol açar);
2. hamilelik sırasında çoğul gebelik (aynı zamanda karın duvarlarının aşırı gerilmesine de yol açar ve bu da daha sonra kötü görünür);
3. hormonal seviyelerin hamilelik sırasında çatlakların ortaya çıkması üzerindeki etkisi (östrojen ve progesteron dalgalanmaları - bu hormonlardaki artış kollajen üretiminde bir azalmaya yol açar);
4. hamilelik sırasında cildin daha az gerilmesiyle ortaya çıkabilen elastin üretiminde azalma;
5. aşırı gerilmiş cildin restorasyon sürecinin bozulması;
6. kalıtım;
7. yetersiz beslenme;
8. yetersiz fiziksel aktivite;
9. hızlı kilo alımı;
10. kötü alışkanlıkların varlığı (sigara, alkol);
11. metabolik bozukluklar (kronik hastalıklar, endokrin bozukluklar için);
12. obezite (cildin sarkmasına yol açar);
13. karın kaslarının zayıflığı;
14. hamile kadının yaşı (kadın ne kadar gençse cildi o kadar hızlı iyileşir).

Kadınların büyük üzüntüsüne göre, cildin aşırı gerilmesinden sonra (ve bu hamilelik sırasında, uzun sürelerde meydana gelir) restorasyon süreci kontrol edilemez. Sonuç olarak, cilt kusurları sıklıkla karın ve uyluk bölgelerinde görülür. Kaliteli bir ürün belli bir süre içerisinde bu sorundan kurtulmanıza yardımcı olur.

Kalıtıma gelince, bu hamilelikten sonra ortaya çıkan çirkin çatlakların neredeyse ilk suçlusudur. Bir büyükanne veya anne böyle bir sorundan muzdaripse, bu durum bir torununa (kızına) da miras kalabilir. Cildinin hızlı bir şekilde yenilenmesini sağlayan geni annesinden alacak kadar şanslı olan kadınlar, çoğul gebeliklerden sonra bile herhangi bir çatlak riskiyle karşı karşıya değildir.

Dolayısıyla tamamen doğal doğal süreçler hem hamilelik sırasında hem de sonrasında çatlaklara neden olabilir. Bu soruna yetkin bir yaklaşım ve kaliteli tedavi, çatlakları daha az fark edilebilir hale getirebilir veya onlardan kurtulabilir. Ancak çoğu durumda çatlaklar sonsuza kadar kalır.

Nasıl önlenir?

Öncelikle beslenmenin kurulması önemlidir. Hamilelik sırasında çok fazla vitamin, protein ve mikro element tüketimi olduğundan, bunların vücuda tam olarak alınmasını sağlamak gerekir. Proteinli gıdaların eksikliği en ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Bu nedenle et yemeklerinin yanı sıra sebze ve meyvelerin de tüketilmesi çok önemlidir. Tavuk yumurtası, dana eti, tavuk, tavşan, fındık, baklagiller ve tahıllar yemek sağlıklıdır. Aynı zamanda un ve tatlıları diyetinizden çıkarmanız veya en aza indirmeniz gerekir. Bunlar cildin ilk düşmanlarıdır.

Doğru beslenmeye ek olarak, doğru bir yaşam tarzı sürdürmelisiniz - yeterince uyuyun ve temiz havada yürüyün. Yürümeniz gerekir (kontrendikasyon yoksa). Aynı zamanda faydalı kozmetik ürünleri de kullanabilirsiniz. Çok sayıda inceleme, çatlaklardan kurtulmak ve çatlakları önlemek için kremin kullanılmasının çok faydalı olduğunu söylüyor. Bu tür işlemlere hamilelikten önce başlanmalıdır.

Bu, cildin daha dayanıklı olmasını sağlar. Hamilelik sırasında cildin elastikiyetinden ve sağlığından sorumlu olan E vitamini tüketmeniz gerekir. Hamile ve emziren anneler için özel olarak tasarlanmış multivitamin kompleksleri oldukça faydalıdır.
Hamilelikte kilonuzu kontrol etmeniz çok önemlidir. Kilo alımı normal ve fizyolojik olmalı, fetus büyüdükçe artmalıdır. Ancak izin verilen normları aşarsa, alarmı çalmanın ve fetüsün aşırı beslenmesine ve annenin aşırı kilo almasına neden olmayacak sağlıklı yiyecekler almaya çalışmanın zamanı gelmiştir. Obezite sağlığın ilk kötülüğüdür. Sonuç olarak metabolik süreçler bozulur ve cilt aşırı derecede gerilir. Ve bu durumda cildi normalleştirmek giderek zorlaşır.

Hamilelikte çatlakların oluşmasını önlemek için alınan önleyici tedbirler, ileride sorun yaşanmamasını mümkün kılar. Günümüzde çatlakların fotoğraflarda nasıl göründüğünü görebilirsiniz. Günümüzde iyi etki sağlayan her türlü kozmetik losyon ve kremden oluşan önemli bir seçim bulunmaktadır.

1. badem yağı;
2. lavanta yağı;
3. buğday tohumu yağı;
4. üzüm;
5. karakafes;
6. at kuyruğu;
7. kakao yağı;
8. tretinoin.

Çatlaklarla mücadele için kremler:

1. Cildi nemlendiren ve çatlakların oluşmasını önleyen birçok farklı yağ ve bitki içeren Clarins Çatlak Kontrolü.

1. Elastin 3 – elastin ve kollajen bazlı. Pahalı ama pratik.

1. Çatlaklar için Palmers Kakao Yağı Kremi - yağlar, elastin ve kolajen bazlı. Çok popüler bir cilt nemlendiricisidir. Ucuzdur, ancak önceki ürünle aynı bileşenleri içerir.