Nefes al

Her yeni sabah hafif bir nefesle başlar. Temiz havayı ciğerlerimize çektiğimiz anda vücudumuz uyanık ve enerji dolu hale gelir. Nefes almak yeni bir günün başlangıcıdır, yeni bir şeye başlama veya başladığınız şeye devam etme fırsatıdır. Nefes aldığımızda ciğerlerimizi yaşamı sürdürmek için gerekli olan oksijenle doldururuz. Ancak nefes almak yalnızca fiziksel bir eylem değil aynı zamanda zihinsel bir eylem de olabilir.

Nefes alma, rahatlamamıza ve odaklanmamıza yardımcı olan derin nefes almadır. Düşüncelerimizi toplamamızı ve kendimizi daha güvende hissetmemizi sağlar. Nefes almak vücudumuzda ilerlememize ve hedeflerimize ulaşmamıza yardımcı olan bir enerji akışı yaratır. Bu nedenle farklı durumlarda doğru nefes alabilmek önemlidir.

Solunum, yaratıcı süreçte çok önemli bir rol oynar.