Процедури для шиї та декольте

Оскільки шкіра на шиї має деякі особливості, а вікова деградація йде приблизно по одному подібному механізму, в терапевтичній косметології існують процедури, які можна назвати справжніми хітами в омолодженні найвразливішої ділянки тіла: шиї. Про них ми поговоримо нижче.

Ознаки того, що вам час зайнятися омолодженням декольте та шиї

У процесі старіння утворюються такі вікові зміни, які формують маркер «стара шия»:

— кільця Венери, що заглибилися, загальна атонія шкіри, що виражається в різноманітних множинних зморшках — «черепаша шия»,

- Провисання розширеного підшкірного м'яза - індичого тяжі (саме так називається налякала мене птеродактилья складка),

- Порушення шийно-підборіддя кута (косметологи називають цей параметр -кут молодості), скупчення жиру на передній поверхні шиї і подвійне підборіддя.

З метою превентивної терапії та для усунення початкових ознак старіння підходять загальностимуляційні маніпуляції: курси легких пілінгів на основі фруктових кислот, що стимулюють синтез колагену, мезотерапію із застосуванням вітамінних комплексів, гіалуронової кислоти та амінокислот. Непогані результати відновлення тонусу демонструє і масаж, що моделює.

З якого віку шия потребує омолодження

Профілактичні заходи, що включають поверхневий догляд, зволоження, зарядку, вправи для м'язів, легкі стимуляційні методи – мезотерапію, пілінги – бажано розпочинати рано – приблизно з 25 років.

Надалі слід проводити корекцію з виникненням проявів маркера віку. Завдяки тому, що тепер можна досить легкими (у плані реабілітації та технічного виконання) способами виробляти естетичну корекцію навіть незначних ознак старіння, стало можливим без операції надовго зберігати її молодість.

Іншими словами, регулярно проводячи легкий косметичний ремонт, можна обійтися без капітального. Буквально 10 років тому зберегти молоду шию без хірургічної підтяжки у віці 50-60 років було просто неможливо! Тепер це реальність.

Комплексні процедури з омолодження шиї

Для позбавлення від кілець Венери використовуються:

1. біоревіталізація з використанням скінбу-стерів (рестилайн Вітал та ін.),
2. ін'єкції легких філерів для заповнення шкірних складок, що посилилися (Restylane Juviderm Surgiderm та ін),
3. плазмоліфтинг.

Позбутися індичих тяжів допоможуть:

1. ін'єкції b otox (або інших ботулотоксинів),
2. зарядка для шиї, м'язів спини та грудей,
3. мезоніті,
4. нитки з фіксацією - насічками (Alitos та ін) для закріплення шкіри в сукупності з м'язом платизмом у підтягнутому стані.

У боротьбі з черепашою шиєю варто звернути увагу на:

1. фракційний фототермоліз (фраксель та ін.),
2. плазмоліфтинг (особливо дієве поєднання фракційного фототермолізу та плаз-моліфтингу),
3. радіохвильовий ліфтинг (термаж та ін.),
4. ультразвуковий ліфтинг (Альтера та ін.).

Для корекції подвійного підборіддя застосовують:

1. ін'єкції ліполітичних препаратів,
2. радіохвильовий ліфтинг,
3. ультразвуковий ліфтинг,
4. нитковий ліфтинг.

Комбінований підхід - універсальний принцип б'юті-медицини - незамінний і для корекції вікових змін.

Ліфтинги - процедури для омолодження шиї

Радіохвильовий ліфтинг або RF-ліфтинг (технологія Thermage, ReAction та ін.)

Він здатний повернути пружність, зміцнити і підтягнути тканини, що втратили тонус. При роботі радіочастотного імпульсу з'єднувально-тканні перегородки, що розбовталися і розтягнулися, підшкірного жиру і сама шкіра скорочуються.

Ефект настає від контрольованого (проникнення радіохвиль чітко регламентовано заданою програмою і глибина впливу вивірена до міліметра) термічного впливу, просто нагрівання.

Прицільне прогрівання шкірного каркасу викликається температурою від 42 до 50 градусів. Що цікаво, саме при цьому відбувається скорочення старих волокон сполучної тканини та стимуляція вироблення нового колагену та еластину, з подальшим скороченням шкіри. Ефект наростає протягом кількох місяців і зберігається близько 2-3 років.

Ця методика - омолодження за допомогою плазми, виділеної із власної крові людини, незамінна для відновлення тканин.

При плазмоліфтингу використовується власна плазма пацієнта, яка вводиться по всій поверхні, включаючи підборіддя, передню і задню поверхні.

Шкіра дуже добре озивається: покращується тургор, йдуть дрібні зморшки, настає помітний ліфтинг.

Для проведення плазмо-ліфтингу потрібно всього 20 мл крові пацієнта, з якої готується препарат для ін'єкцій на спеціальному устаткуванні, що дозволяє концентрувати в плазмі, що отримується, максимальну кількість корисних речовин і в першу чергу, факторів росту, що сприяють омолодження.

Перевагою плазмоліфтингу або PRP-терапії перед іншими методами є абсолютна безпека для здоров'я людини, відсутність ризику алергічних реакцій, повна біосумісність препарату, що вводиться з організмом людини.

Використання спеціальних одноразових високотехнологічних стерильних наборів гарантує абсолютну безпеку для пацієнта.

Для омолодження шиї особливо добре застосовувати поєднання фракційного термолізу з плазмоліфтингом. Ці дві процедури у комплексі багаторазово посилюють ефект оновлення клітин.

Лігатурний ліфтинг для омолодження шиї

Підтягувати шию за допомогою ниток варто при вже наявних візуальних змінах цієї області у вигляді нечіткого шийно-підборіддя кута (кута молодості), що закладаються «індичих тяжах» і провисання піднижньощелепної зони.

Для досягнення результату нитки вводяться по всій поверхні, включаючи задню, формуючи непомітний підшкірний каркас, що підтримує, який не дозволяє тканинам провисати.

Мезоніті, незважаючи на те, що поступово повністю розсмоктуються, мають здатність формувати навколо себе власну сполучно-тканину мережу, яка і є природним фактором, що омолоджує підтягуючим.

Легкий ліфтинговий ефект від процедури зміцнення мезонітями спостерігається відразу, але максимального свого розвитку він досягає протягом двох місяців після проведення - саме стільки часу потрібно для формування власного колагену у відповідь на імплантацію ниток.

Армування мезоніти дозволяє зберегти результат від 2 до 5 років.

Як швидко починає працювати при лігатурному ліфтінгу

При установці ниток із фіксаторами ефект підтяжки настає миттєво. Хоча для повної краси без набряків, синців та повного перерозподілу тканин підборіддя та передньої поверхні шиї потрібно близько двох тижнів. Результат підтяжки зберігається до двох років і більше.

Ліфтинг за допомогою біонітей

Біоармування, або біоніті, мають виражений ліфтинговий ефект.

У процесі, завдяки ін'єкційній лінійній техніці введення спеціальних стимулюючих препаратів гіалуронової кислоти атравматичними голками-канюлями, найтонші лінії-нитки вибудовуються тонкими рівномірними рядами у внутрішніх шарах шкіри, формуючи каркас, що підтягує.

Завдяки потужному гіалуроновому насиченню тканин відбуваються миттєві зміцнення і підтяжка, а також глибоке природне зволоження тонкої шкіри, що дуже зміщується. У середньому ефект ліфтинговий і наповнює тканини зберігається 1-2 роки.

Лазерні процедури, ботокс та наповнювачі для омолоджування шиї

Фракційне лазерне омолодження (фракційний фототермоліз або Fraxel) - незамінне у разі дрібноморщинистого типу старіння та вираженої в'ялості.

Суть омолоджувального впливу «розумного» лазерного променя полягає в тому, що він, проходячи через поверхневий шар – епідерміс – і зовсім не торкаючись його (а це говорить про те, що після цього можна сміливо виходити «в люди», не побоюючись косих поглядів) , видаляє старі та пошкоджені клітини, неспроможний, що втратив пружність колаген у глибоких шарах шкіри.

При розвитку звичайного лазера, коли обробляються всі шари, не залишаючи непошкоджених острівців, здатних дати зростання молодої тканини, відновлюватися природно і красиво шкірі складно.

Так як за один сеанс вдається прибрати тільки п'яту частину постарілої шкіри, то, як правило, для омолодження шиї потрібно п'ять процедур.

Омолодження шиї за допомогою ботоксу

Ботокс - справжній король терапевтичної косметології - знайшов своє застосування і в омолодженні шиї.

Послаблюючи перебільшений м'язовий тонус цих тяжів за допомогою релаксуючої дії ботулотоксину, ми рівномірно розподіляємо напругу на інші м'язи і тим самим робимо її поверхню рівною і гладкою.

Залежно від довжини неестетично контуруючої м'язової «жили» препарат вводиться в 1-2-3 крапки, рівновіддалені одна від одної. Як правило, введення ботулінічного токсину є заключним етапом корекції вікових змін.

Щоб омолодити шию, спробуйте скінбустери.

Сама назва «скінбустер» означає шкірний наповнювач. Це вказує на те, що препарати цього ряду Restylane Vital, Restylane Vital Light та ін. мають особливу мікроструктуру гіалуронової кислоти, що дозволяє вводити їх саме внутрішньошкірно.

Скінбусери "працюють" близько 6 місяців, як справжній філер, на відміну від біоревіталізантів, сенс дії яких полягає не в косметичному заповненні дефектів, а в її стимуляції.

Як роблять омолодження шиї: відео

Шия та зона декольте нерідко залишаються без належної уваги

Якщо за обличчям більшість жінок так чи інакше намагаються стежити, то шия і зона декольте нерідко залишаються без належної уваги через постійну нестачу часу, лінощі або незнання відповідних засобів.

Шкіра в області шиї та декольте відрізняється особливою ніжністю та вразливістю, і тому відсутність належного догляду, зрештою, може обернутися багатьма неприємними явищами. Зрозуміло, є відмінний вихід — назавжди забути про декольтовані сукні та полюбити всією душею закриті блузки та светри, проте якщо ви хочете почуватися впевнено, краще все ж таки скористатися досягненнями сучасної косметології.

Основні проблеми догляду за шиєю та декольте

Вікові зміни шкіри в зоні шиї та декольте — одна з найпоширеніших проблем, з якою стикаються чи не 70% жінок, які переступили тридцятирічний рубіж. Насамперед, це відбивається у втраті еластичності та пружності шкіри — з м'якої та бархатистої на дотик вона стає сухою та жорсткою. В чому причина? Головним чином, без підшкірної жирової клітковини, через що шкіра в даній області занадто тонка і не може самостійно справлятися з впливами часу та навколишнього середовища. На природні захисні та відновлювальні механізми можна сподіватися лише в молодості. З віком, коли неминуче знижується вироблення колагену (білка, що забезпечує еластичність шкіри), зоні шиї та декольте обов'язково потрібне додаткове "живлення".

Не менш поширене явище - порушення пігментації в ділянці грудей, відповідальність за яку несе зловживання сонячними ваннами або солярієм. Надто ніжна шкіра швидко згоряє, з'являються пігментні плями та розсипи ластовиння. Втім є ще одна можлива причина гіперпігментації — гормональні зміни під час вагітності. У нормі шкіра повинна самостійно відновитися протягом півроку після пологів, проте за наявності збоїв у роботі ендокринної системи пігментні плями, що з'явилися, можуть залишитися назавжди.

Домашній догляд за областю шиї та декольте

Починати доглядати область шиї та декольте необхідно ще в молодому віці, адже запобігати проблемам набагато легше, ніж усувати їх наслідки. У 20-25 років достатньо користуватися звичайним зволожуючим молочком для тіла (раз на день або раз на два дні), пізніше, особливо після 30, - з тією ж періодичністю застосовувати спеціальні креми та лосьйони, що зволожують шкіру та стимулюють вироблення колагену. Наносити засіб слід акуратними круговими рухами знизу нагору. У жодному разі не можна інтенсивно втирати крем! У цій зоні шкіра дуже ніжна, тому варто обмежитися легкими поплескуваннями або швидкими постукуваннями подушечок пальців.

Не зайвими будуть і маски, що доглядають, 1-2 рази на тиждень. Щоб отримати максимальний ефект від косметики, вибирайте препарати, у складі яких є ретинол, морські водорості, рослинні чи ефірні олії (карите, макадами, жожоба, олія зародків пшениці). Перед нанесенням маски обов'язково очищайте шкіру: підійде м'яке молочко або пінка без спиртових компонентів.

Крім цього, варто взяти на замітку рецепти, відомі ще нашим бабусям, досить прості у виконанні, але, як показує практика, досить ефективні. Так, для збереження пружності шкіри добре підходять контрастні душі або обливання. При тривалості всієї процедури 5-10 хвилин рекомендується робити три розмаїття - зміну температури води з 35-36°С до 15-19°С. Холодною водою обливатися слід трохи більше 30-40 секунд, теплою — кілька хвилин. Втім, якщо ви ніколи раніше цим не захоплювалися, почніть з одного розмаїття при температурі води від 35 до 25°С. Завершувати контрастний душ завжди треба прохолодним ополіскуванням.

Для підвищення еластичності шкіри варто регулярно робити масаж зони декольте та грудей руками або м'якою масажною щіткою для тіла. Попередньо необхідно нанести на шкіру жирний живильний крем або масло, а потім ковзними круговими рухами підніматися вгору - від грудей до мочок вух по бічній поверхні шиї. Тільки будьте дуже обережні – внаслідок занадто інтенсивного тиску на тонкій шкірі можуть з'явитися синці.

Якщо ви є шанувальницею "народної косметології" і звикли робити різноманітні маски з продуктів, що є в холодильнику, побалуйте поживним складом не тільки своє обличчя, а й тіло. Одним з найефективніших засобів в даному випадку буде відлущувальна і пом'якшувальна вівсяна маска - 1 столову ложку вівсяних пластівців подрібніть в кавомолці, розведіть теплим молоком до консистенції густої сметани, нанесіть на зону шиї і декольте на 10-15 хвилин. обережно промокніть шкіру рушником. Також рекомендується використання поживної медово-майонезної маски (на 150 г майонезу 1 столова ложка меду) та різноманітних компресів із трав'яних настоїв (ромашки, липи, м'яти тощо). Для підвищення ефективності поверх маски завжди кладіть теплий рушник або ковдру. Під час процедури спокійно полежіть, послухайте улюблену музику, погортайте журнал. Доведено: всі косметичні процедури краще діють у разі повного розслаблення, адже всі корисні речовини максимально засвоюються, коли організм перебуває в стані спокою.

Щоб підтримувати область декольте та шию в тонусі, варто регулярно робити нескладну гімнастику, яка не займе багато часу, але в майбутньому, напевно, позбавить маси проблем. Візьміть на озброєння комплекс з наступних вправ:

1. Затиснувши олівець, виписуйте в повітрі числа від 1 до 10. Кожне число потрібно "написати" не менше 3 разів.
2. Повільно нахиляйте голову до лівого, то до правого плеча по 10 разів. Під час виконання вправи ви повинні відчувати легкий розтяг м'язів шиї. Стоячи прямо, здійснюйте кругові обертання головою за годинниковою стрілкою, а потім у зворотному напрямку. Обертання має бути повним — підборіддя практично стосується грудей, а потилиця спини. Повторіть 7-10 разів на одну й іншу сторону.
3. Витягніть шию і підніміть підборіддя вгору. Нижньою щелепою робіть активні "жувальні рухи" протягом 2 хвилин.
4. Підіпріть підборіддя долонею і намагайтеся опустити його вниз, одночасно рукою чиняючи опір. Вправу виконують протягом 1-2 хвилин.
5. Поверніть голову праворуч і покладіть долоню лівої руки на ліву щоку. При повороті голови вліво чиніть опір рукою. Повторіть 6-7 разів кожної сторони.

Салонні процедури догляду за областю шиї та декольте

Салонний догляд за областю шиї та декольте особливо актуальний для жінок старше тридцяти років, коли шкіра потребує вже не профілактики можливих вікових змін та порушень, а їх корекції. Відповідні процедури іноді можуть входити до комплексного догляду за тілом (масаж, пілінг). Також існують і окремі програми, спрямовані на відновлення та регенерацію епідермісу.

Відмінним засобом догляду є різноманітні маски та обгортання на основі професійних косметичних ліній. На відміну від косметики для домашнього використання, вони значно більшою мірою насичені активними речовинами, а отже, мають більш виражений ефект. Особливо корисними вважаються такі компоненти, як колаген, еластин, бурі морські водорості, вітаміни, мінеральні речовини. Маска наноситься на шию та зону декольте та змивається через 20-25 хвилин. Також варто звернути увагу на ліфтингові (підтягуючі) експрес-маски, що дозволяють за одну процедуру освіжити шкіру, надати їй сяйва та візуально зробити більш підтягнутою. За рахунок вмісту кофеїну, амінофіліну та рослинних екстрактів такі препарати активізують циркуляцію крові по дрібних судинах, насичують шкіру необхідними поживними речовинами. Зрозуміло, щоб одержати тривалого ефекту процедуру доведеться повторити неодноразово. Однак якщо вам необхідний швидкий результат на один вечір, подібна маска справиться з поставленим завданням.

Ще один актуальний спосіб догляду за областю шиї та декольте – салонне фруктове обгортання. Для процедури зазвичай використовуються протерті свіжі фрукти, змішані з молоком, медом або екстрактами екзотичних рослин. Багата вітамінами суміш наноситься на шию та зону декольте, після чого тіло обертається спеціальною поліетиленовою плівкою або термоковдрою – для посилення ефекту. Процедура триває близько 20 хвилин, для отримання максимального результату перед обгортанням часто роблять пілінг, а потім ніжний масаж. Крім цього, для догляду за областю декольте можна провести курс мезотерапії – ін'єкційного введення під шкіру гомеопатичних, вітамінних чи антивікових препаратів. В даний час існує безліч мезотерапевтичних коктейлів - необхідний підбирає косметолог, виходячи зі стану епідермісу та поставлених завдань. Одним із найпопулярніших засобів є глибоко зволожуюча гіалуронова кислота у поєднанні з вітамінами та колагеном. Альтернатива - коктейль, що складається з рослинних екстрактів та мінеральних речовин.

Якщо ви з побоюванням ставитеся до подібних процедур, можете скористатися безін'єкційною мезотерапією, в рамках якої застосовуються олії та сироватки, насичені спеціальними елементами. Процедура проходить у два етапи: спочатку на шкіру наноситься олія (сироватка), а потім використовується спеціальний апарат з насадкою, через яку подається кисень, що забезпечує глибоке проникнення корисних речовин у шкіру. Через 2-3 дні, коли активізуються процеси обміну в клітинах, шкіра набуде помітно посвітлілого і помолоділого вигляду, а дрібні зморшки розгладяться. Ефект однієї процедури зберігається близько двох тижнів. Надалі рекомендується повторювати мезотерапію приблизно один раз на місяць.

Для тих, хто всерйоз має намір поборотися за збереження молодості в області шиї та декольте, найкращим засобом, мабуть, можна вважати "радикальний захід" - фотоомолодження. Сенс процедури — вплив на шкіру світловими хвилями певної частоти, які, проникаючи глибоко в шкіру, активізують процеси вироблення колагену, а заразом і прибирають судинні зірочки і пігментні плями. Процедура визнана абсолютно безпечною - лазери нового покоління за всієї своєї ефективності діють дбайливо і не торкаються довколишніх тканин. Під час сеансу пацієнт може відчувати легке печіння та поколювання, проте про хворобливі відчуття не йдеться.

Фотоомолоджування на сьогоднішній день можна вважати оптимальним способом зберегти молодість шкіри, не наражаючи себе на ризик, як у випадку з пластичними операціями. Процедура при грамотному проведенні практично не має побічних ефектів (легке почервоніння шкіри протягом 3-4 днів не береться до уваги) і не потребує тривалого відновлення у стаціонарі. Для кращого ефекту рекомендується провести курс із 3-4 процедур з періодичністю раз на місяць, і надалі повторювати фотоомолодження раз на рік-півтора. Втім, ця процедура, як і будь-яка серйозна косметологічна дія, має свої протипоказання. Основними з них є:

1. вагітність;
2. шкірні захворювання (наприклад, псоріаз);
3. онкологічне захворювання;
4. епілепсія;
5. серцево-судинні захворювання у тяжкій формі.

Також протягом двох тижнів до та двох тижнів після процедури вкрай не рекомендується перебування на відкритому сонці та відвідування солярію.

Пам'ятайте, регулярний догляд, нехай навіть найменший, дозволить вам радувати себе та оточуючих красою своєї шкіри.

Кожен новий день наближає нас до літа - особливої ​​пори, коли всі жінки розквітають. Вони носять короткі декольтовані сукні, що оголюють не тільки ноги, але також шию і верхню частину грудей. Чудово, якщо ці області виглядають бездоганно, а якщо ні — йди за нашою програмою краси!

Cosmo рекомендує

З відтінком бронзи: 8 класних засобів для ідеальної засмаги.

Дна не видно: 8 супермісних сумок-шоперів, в які влізе все

Підвищена увага ми зазвичай приділяємо профілактиці вікових змін на обличчі, а про шкіру шиї та грудей геть-чисто забуваємо. У кращому випадку цим ніжним і делікатним ділянкам жіночого тіла дістається тонкий шар засобу, яким ми зазвичай балуємо обличчя. В принципі, це непогано, але достатнім такий відхід теж не назвеш.

За спостереженнями лікарів-дерматологів шкіра обличчя у російських жінок найчастіше нормального, комбінованого, іноді жирного типу, але рідко коли суха та чутлива. А значить, навіть найякісніші та найдорожчі креми для обличчя не зможуть задовольнити потреби завжди сухої шкіри шиї та тонкої та сприйнятливої ​​в області грудей. Щоб відбитки часу не дали знати про себе зарано, зіпсувавши бездоганне полотно твого тіла, налаштувався на комплексний догляд.

Очищай та тонізуй

Під час ранкових гігієнічних процедур промийте шкіру шиї і область грудей прохолодною водою. Не забудь звільнити доступ до задньої частини шиї, їй також потрібне очищення. Потім протріть ці ділянки ватним диском з косметичним молочком, вершками або високоякісним рослинним маслом. Після приступай до наступного кроку – тонізування. Свіжість, бадьорість та сяйво шкірі подарує безспиртовий лосьйон для нормального або сухого типу. Але це ще не все!

2-3 рази на тиждень обов'язковою має стати процедура пілінгу. Її можна поєднувати зі скрабуванням тіла у душі. Зроби ставку на гоммаж або м'який пілінг із фруктовими кислотами. Ці б'юті-засоби делікатно видаляють мертві клітини шкіри, покращують кровообіг і гарантують доступ подальшому зволоженню до глибинних шарів шкіри.

Сон від зморшок: 10 простих правил

Зволожуй та захищай

Крем наноситься на ще вологу шкіру відразу після очищення та тонізування. Вранці використовуй зволожуючий вид з ультрафіолетовим фільтром не менше 30 SPF. Захист від сонця — один із найважливіших етапів догляду за шкірою, адже УФ-промені руйнують колаген та еластин, негативно впливають на здатність організму створювати нові здорові клітини, форсують фотостаріння. У списку інгредієнтів зволожуючого крему шукай ретинол, вітаміни, А та Е, похідні кремнію та рослинні олії.

Увечері використовуй живильний крем, ідеально, якщо він буде представлений у вигляді рідкої емульсії або гель-крему. Наноси засіб на шкіру круговими рухами знизу-вгору, від ключиць до підборіддя.

Живи та балуй

Як мінімум раз на тиждень балуй шкіру шиї та зони декольте масками - поживними, вітамінними, підтягуючими, омолоджуючими. Для цієї мети годяться склади, які ти зазвичай використовуєш для обличчя (крім матуючих і призначених для жирної шкіри), але більш ефективно діють спеціальні засоби, розроблені безпосередньо для шиї та області грудей.

Серед процедур за рівнем ефективності добре зарекомендував себе масаж шиї та зони декольте оліями. Його можна проводити у домашніх умовах. Налий невелику кількість олії на долоню і розподіли її по шкірі шиї та області декольте. Легкими погладжуючими рухами, не розтягуючи шкіру, пройдися по всьому фронту робіт, рухаючись від центру грудей до плечей і після від основи шиї вгору до підборіддя. Після завершення процедури надлишки олії прибери серветкою. Протипоказанням для масажу є будь-які захворювання шкіри.

Не збирай обручки

Горизонтальні кругові зморшки на шиї, що отримали поетичну назву «кільця Венери», навряд чи можна назвати гарною прикрасою. Виникають вони в результаті природного процесу старіння шкіри та раннього постаріння м'язів. І якщо шкіру шиї ти вже підтримуєш косметичними засобами та ефективними процедурами, то м'язи шиї, майже позбавлені фізичних навантажень, тобі треба підтягнути.

Для цього, за порадою Бріджіт Бардо, частіше дивися на зірки, а також регулярно роби наступні вправи:

1. Нахили голову вперед і повільно, не поспішаючи, зроби кілька поворотів головою вліво-вправо. Повторіть 10 разів.
2. Висунь підборіддя вперед, замри на 5-10 секунд, після чого поверни його у вихідне положення. Повторіть 20 разів.
3. Візьми в зуби олівець і напиши в повітрі кілька рядків улюбленого вірша або "порахуй" від 1 до 30.

Скажи «ні» зморшкам

Зморшки легше попередити, ніж лікувати - це велика істина. Відмінним засобом профілактики щодо цих неприємних заломів шкіри та неестетичних складочок є контрастні компреси. Практикуючи їх лише один раз на тиждень, ти зможеш суттєво покращити тонус шкіри, підвищити її еластичність та пружність, затримати появу зморшок.

Приготуй дві ємності: в одну налий холодну воду і додай кілька кубиків льоду, а в іншу - терпимо гарячу. Замочіть невеликий рушник на кілька секунд у холодній воді, відіжміть його і покрий їм шию і область декольте. Витримай півхвилини і виконай ту ж процедуру, але вже за участю гарячої води. Чергуй холодні та гарячі компреси 10 разів. Завершіть догляд холодним компресом і нанесенням зволожуючого крему з ефектом ліфтингу.

А от якщо зморшки вже з'явилися, запишися на прийом до фахівця. Для омолодження шкіри шиї та області декольте лікар-дерматолог може порадити тобі пройти сеанси хімічного пілінгу, мезотерапії, біоревіталізації, лазерного омолодження або кріотерапії. Вибір процедури залежатиме від стану шкіри.