Темні мішки під очима у чоловіків причини

Чому у чоловіків під очима темні кола? Це дуже поширена дерматологічна проблема, частими причинами виникнення якої є хронічна втома, недостатнє харчування, авітаміноз та вплив шкідливих факторів навколишнього середовища. Але мішки під очима можуть з'являтися і через різні захворювання, тому не варто ставитися до цього симптому неуважно.

Чому з'являються синці під очима

Чому темні кола з'являються саме під очима? Справа в тому, що шкіра навколо них сухіша і тонша, ніж на інших ділянках тіла. Підвищену чутливість і схильність до впливу негативних факторів (як зовнішніх, так і внутрішніх) можна пояснити значними навантаженнями, які пов'язані з роботою мускулатури обличчя та структурними особливостями шкіри:

  1. відсутня зернистий шар;
  2. шкіра містить менше рядів клітин;
  3. підшкірно-жирова клітковина слабка;
  4. невелика кількість сальних та потових залоз;
  5. дуже тонкий шар епідермісу;
  6. кровоносні судини розташовані близько до поверхні;
  7. низький вміст колагену та еластину, які виконують опорну функцію.



temnye-meshki-pod-glazami-u-dpThRVR.webp

Поєднання цих особливостей з впливом негативних факторів приводить до швидкого старіння шкіри, висушення, погіршення кровообігу, зниження еластичності. Ще більше ускладнює кровообіг і сприяє згущенню крові застій у дрібних судинах. Це призводить до пігментації шкіри. Нездоровий вид надають просвічують судини з темнішою венозною кров'ю.

Причини появи темних кіл

Чому темні кола під очима у чоловіків можуть з'являтися? Синці нерідко є наслідком впливу на організм одного або кількох негативних факторів:

  1. стрес та депресія;
  2. хронічні та гострі захворювання;
  3. несприятлива спадковість;
  4. зневоднення організму;
  5. авітаміноз;
  6. обмеження у харчуванні, вегетаріанство;
  7. вплив ультрафіолету;
  8. куріння, вживання алкоголю;
  9. відсутність повноцінного сну;
  10. хронічна перевтома;
  11. неправильне харчування;
  12. нестача свіжого повітря;
  13. застійні процеси в організмі;
  14. відсутність фізичних навантажень;
  15. прийом деяких лікарських засобів;
  16. алергічна реакція;
  17. тяжкі фізичні навантаження;
  18. вікові зміни;
  19. особливості будови шкіри;
  20. травми, механічна дія;
  21. порушення кровообігу;
  22. запальні хвороби очей;
  23. неправильний спосіб життя;
  24. дерматологічні захворювання;
  25. професійна шкода (тривалий вплив підвищених температур).

Нестача корисних мікроелементів

Чому з'являються темні кола під очима? Це може бути наслідком нестачі в організмі вітамінів та інших корисних речовин. Наприклад, до погіршення обмінних процесів та роботи імунної системи веде нестача цинку в організмі. Внаслідок цього можуть з'явитись мішки під очима, які не проходять навіть після повноцінного відпочинку. Вітамін К бере активну участь у процесах згортання крові, тому дуже важливий для забезпечення здорового кольору обличчя та нормального кровообігу. Зазвичай темні кола під очима у чоловіків зникають, коли досягається потрібна концентрація вітамінів і мікроелементів.



temnye-meshki-pod-glazami-u-mRCxF.webp

Прискорене старіння шкіри провокує нестачу в організмі вітаміну А. Негативно позначається на стані судин нестача вітаміну С, який запобігає пошкодженню судинної стінки. Він також допомагає виробляти колаген, який забезпечує пружність та еластичність шкіри. Зі вільними радикалами активно бореться вітамін Е, а це сприяє збереженню здорової структури шкіри. При нестачі будь-якого з вітамінів або мікроелементів можуть з'являтися кола під очима, яких непросто позбутися.

Анемія як причина синців під очима

Інша причина темних кіл під очима у чоловіків – анемія. Нестача заліза є вторинним станом і супроводжує безліч різних захворювань, тому за низького рівня гемоглобіну та зниження кількості еритроцитів потрібно пройти комплексне медичне обстеження. Анемія супроводжується хронічною втомою, сонливістю, дратівливістю. У чоловіків при нестачі заліза можуть діагностуватися приховані кровотечі при виразковій хворобі, ерозії кишечнику, геморої, паразитарних захворюваннях, новоутвореннях злоякісного чи доброякісного характеру.

Наслідок соматичних захворювань

Чому у чоловіків під очима темні кола? Найчастіше такий косметичний дефект з'являється у тих, хто страждає на різні захворювання серцево-судинної, травної, сечовивідної, жовчовивідної та інших систем організму. Однією з основних причин зміни відтінку шкіри під очима є гіпоксія. Такий стан може бути наслідком куріння, тривалого перебування в задушливому приміщенні або під сонцем, що палить, спостерігається при підвищенні тиску, інтоксикації організму, серцевої недостатності.



temnye-meshki-pod-glazami-u-dBTKPP.webp

Чому бувають темні кола під очима? Ендокринні захворювання можуть супроводжуватися гіперпігментацією шкіри та появою мішків під очима. Причиною може стати недостатність надниркових залоз або посилена вироблення гормонів щитовидки. Ці стани супроводжуються наростаючою втомою, дратівливістю, апатією, зниженням концентрації уваги, порушеннями з боку шлунково-кишкового тракту (блювання, нудота, біль у животі, діарея), зниженням маси тіла та втратою апетиту, зниженням показників АТ, непритомністю та запамороченнями.

Причинами посиніння шкіри під очима можуть стати дерматологічні хвороби: екзема, атопічний дерматит, псоріаз. Такий косметичний дефект часто з'являється у людей, які мають схильність до алергії. Пігментація шкіри під очима у такому разі є побічним ефектом прийому антигістамінних препаратів. У випадку дерматологічних хвороб — це наслідок використання гормональних мазей, які негативно впливають на роботу печінки.

Часто з'являються кола під очима у пацієнтів, які страждають на цукровий діабет. При підвищеному рівні глюкози в крові порушується кровообіг, що може спричинити раптову появу синців. На ранніх стадіях запідозрити хворобу можна за наступними симптомами: часте сечовипускання, постійна спрага, відчуття голоду, різка зміна ваги, сухість у роті, порушення зору, постійна втома, погана загоєння ран, порізів, поява синців.



temnye-meshki-pod-glazami-u-mEhcdT.webp

Чому у чоловіків під очима темні кола? При сильній застуді з високою температурою під очима можуть з'явитися глибокі синьо-сірі синці. Пігментацію шкіри викликають запальні процеси очей (наприклад, кон'юнктивіт), сльозогінність, нежить або гайморит. У такому випадку шкіра зазвичай набуває здорового відтінку відразу після одужання.

Генетична схильність

Чому у людини темні кола під очима за відсутності важких хронічних захворювань та здорового способу життя? Можливо, близько розташовані судини та гіперпігментація – це наслідок несприятливої ​​спадковості. Причиною даного косметичного дефекту можуть бути і конституційні фактори: глибоко посаджені очі, світла та тонка шкіра, посилена пігментація. Ситуація може посилюватися під впливом інших зовнішніх і внутрішніх негативних чинників.

Неправильний спосіб життя

Часто синці під очима бувають викликані втомою. При нестачі сну та відпочинку в організмі збільшується рівень кортизолу, що руйнує колаген, щоб заповнити енергію. Це призводить до того, що судини набрякають, а кола стають вираженими, тому що шкіра під очима тонша, ніж на інших ділянках. За таких обставин можна помітити й інші прояви синдрому хронічної втоми: зниження пам'яті та працездатності, неуважність.



temnye-meshki-pod-glazami-u-PZMbv.webp

Хронічне кисневе голодування, яке може бути причиною виникнення потемнілих кіл під очима, відчувають курці. Шкіра змінює колір через накопичення в організмі нікотину та частого вдихання тютюнового диму. Причиною виникнення проблеми може бути недостатня рухливість, різке схуднення, вегетаріанство або голодування. Нестача корисних речовин відразу ж позначиться на стані шкіри та внутрішніх органів. При цьому можуть загостритися хронічні захворювання.

До витончення шкіри веде зневоднення. При недостатньому вживанні води синці під очима можуть стати більш вираженими. Приплив крові до вен, внаслідок чого судини просвічують через тонку шкіру, може викликати постійне перенапруження очей, наприклад, під час роботи за комп'ютером. Негативно позначаються на стані організму загалом стреси та депресія. Темні кола можуть бути реакцією на стрес чи вплив ультрафіолетових променів.



temnye-meshki-pod-glazami-u-pogdXT.webp

Як прибрати темні кола під очима

Щоб позбавитися синців під очима, потрібно точно визначити причину їх виникнення. Чому під очима темні кола чоловіків? Такий косметичний дефект може бути викликаний як неправильним способом життя, так і серйозними захворюваннями, які потребують довічної терапії. У деяких людей це наслідок несприятливої ​​спадковості чи індивідуальна особливість. У такому разі прибрати темні кола під очима не вийде жодними кремами чи мазями.

Мішки під очима – не самостійний дефект, а симптом якогось порушення. Тому лікувати потрібно основне захворювання. Також слід нормалізувати режим сну, більше відпочивати, позбутися стресів, пити достатню кількість води, відмовитися від куріння та дотримуватися збалансованого раціону. Це значно покращить загальний стан здоров'я. Якщо потрібний швидкий ефект, можна робити масаж кубиками льоду. Охолодження благотворно впливає судини.

Креми від кіл і мішків під очима

Чому під очима темні кола чоловіків? Якщо виключені інші фактори, то синці під очима можуть бути зумовлені генетично або пов'язані з особливостями будови шкіри. У такому разі повністю позбавитися потемнілих кіл не вийде, але можна їх трохи освітлити і зробити менш помітними. Для цього використовують спеціальні креми. Активно доглядати шкіру потрібно починати і в міру її старіння, оскільки всі проблеми з віком лише посилюються.



temnye-meshki-pod-glazami-u-xWXAg.webp

Якісний крем, який зволожить шкіру, зніме набряклість і додасть тонусу - Gel Contour des Yeux від Clarins. До складу входять екстракт шипшини, голки, зубчастої пальми, абрикосова олія. Покращує кровообіг та розсмоктує дрібні гематоми крем Anti-Dark Circles Eye-Cream Shiseido. Цей засіб захищає від шкідливого впливу навколишнього середовища та сприяє активній регенерації шкіри. Крем слід наносити на шкіру регулярно. Застосовувати краще курсами.

Не багато хто знає, що означають мішки під очима у чоловіків. Хтось вважає це просто наслідками бурхливої ​​ночі, а хтось одразу піднімає паніку і вирушає до лікаря. Насправді причина мішків під очима у чоловіків може бути найнесподіваніша починаючи від найскладнішої і закінчуючи досить банально.

Щоб усунути проблему, повернути собі красу та здоровий зовнішній вигляд, варто вирушити до медика та пройти всебічне дослідження. Розглянемо всі важливі моменти, що стосуються причин появи мішків під очима у чоловіків, та визначимо, який спосіб усунення такої патології найефективніший.

Причини патології

Перш ніж приступити до лікування, важливо зрозуміти, чому недуга взагалі виникає. Насамперед, варто зазначити, що дана патологія однаково часто зустрічається у чоловіків, жінок та дітей. Жінки більше видаляють увагу своєї зовнішності, тому синці помічають раніше та частіше, ніж чоловіки. Насправді, чоловікам теж варто звертати увагу на темні кола під очима, у зв'язку з тим, що цей прояв може стати певним сигналом недуги, що з'явилася.

Причини можуть полягати в наступному:

  1. неспокійний сон чи недосип;
  2. скупчення в тілі людини надмірної рідини;
  3. зміна гормонального тла;
  4. алергія;
  5. травмованого носа: пазух та перегородок;
  6. ослаблення стінок судин;
  7. природне старіння епідермісу;
  8. зайва вага чи різка втрата маси тіла;
  9. хвороби нирок, серця.

Темні мішки під очима у чоловіків причини яких зазначені вище можуть стати ознакою виникнення тяжкого захворювання, яке потребує обов'язкового лікування. Розглянемо кожну із зазначених причин докладніше, та спробує визначити, чому мішки під очима у чоловіків виникають найчастіше.

Стурбований сон чи недосипання

Неважко зрозуміти, що означають мішки під очима чоловіків, якщо він всю ніч просидів біля комп'ютера або відвідував вечірку. Як правило, у таких ситуаціях сон настає у недозволений час, і організм людини перебуває у стресовому стані. Шкіра також отримує достатньо часу для відновлення та відпочинку. Будь-який сайт в інтернеті на цю тематику підкаже, як позбутися мішків під очима у чоловіків, які виникли через перевтому. Хороший ефект дає прохолодний компрес та восьмигодинний сон.

Скупчення в організмі людини води

Темні мішки під очима у чоловіків причини яких полягають у результаті зайвого скупчення вологи в організмі пацієнта, можуть бути усунені шляхом дотримання строго дієти та виключення з харчування продуктів, що викликають застій води.

Причини в такій ситуації полягають у надлишку солі в організмі людини. Солі затримують воду, а зайва волога, своєю чергою, провокує розвиток набряків. Солі з'являються в результаті надмірного споживання їжі, що містить їх велику кількість. Наприклад, такими продуктами є фастфуд, пиво, солоні снеки, риба. Достатньо відмовитися від вживання таких продуктів, щоб усунути причину мішків під очима у чоловіків.

Зміна гормонального тла

Щоб зрозуміти, як зменшити мішки під очима у чоловіків при гормональному порушенні, потрібно знати, як відбувається утворення такої патології. Справа в тому, що рівень чоловічого гормону – тестостерону постійно змінюється. Іноді кількість гормону різко зростає, інколи ж падає. Крім того, негативний вплив здатний вплинути на альдостерон, який контролює процес затримки солі в організмі людини і відповідає за її рівень. Саме в осіб чоловічої статі цього гормону виробляється більше, ніж у жінок та дітей.

Алергічні прояви

Причини проблеми можуть полягати у розвитку алергічної реакції. Вся справа в тому, що в крові виробляються спеціальні речовини – гістаміни, які провокують розвиток сверблячки, набряків горла, рота та очей, у тому числі нижньої повіки.

Про те, як позбутися мішків, під очима у чоловіка, що виникли в результаті алергії, підкаже досвідчений алерголог. Фахівець зможе діагностувати хворобу та призначити курс лікування, при проходженні якого мішки зникнуть протягом кількох днів.

Травма носа: пазух та перегородок

Причини появи мішків під очима у чоловіків можуть полягати у фізичних травмах. Чоловіки схильні брати участь у бійках та ніс – це та частина тіла, яка зазвичай зазнає травмування. Через такі деформації можуть розірватися судини, лімфатичні капіляри і як результат, з'являються темні кола під очима. Іноді лікарі пояснюють від чого мішки під очима у чоловіків з'являються тим, що у пацієнта спостерігається вроджене деформування носової перегородки. Як правило, дана патологія спостерігається у чоловіків та супроводжується припухлістю під оком. За таких обставин, на питання, як прибрати мішки під очима, чоловікові зможе відповісти тільки хірург. Ця патологія виключає терапевтичне лікування.

Іноді мішки під очима у чоловіків розвиваються через хворобу – запалення гайморових пазух. Вони міститься спеціальна в'язка рідина, яка виступає у ролі захисного бар'єру від проникнення інфекції. Пазухи періодично самоочищаються, проте, якщо цього немає, то рідина твердніє і розтягує «кишеньки». Якщо приступити до лікування своєчасно, то можна самостійно впоратися з проблемою за допомогою спеціалізованих препаратів. При запущеній формі патології буде потрібна операція, але тільки після з'ясування, чому з'явилися мішки під очима у чоловіків та повного обстеження.

Чорні мішки під очима у чоловіків - причина слабкості судин

Чорні мішки під очима у чоловіків причина яких полягає в ослабленні стінок судини очей та поступовому розтягуванні. В результаті вони гірше регулюють загальну кількість лімфи, що переміщається, і крові. Порушення викликають застій коди і поява набряклості. Щоб зробити стінки судин міцнішими, слід щодня вмиватися холодною водою, а також рекомендується розтирати обличчя кубиками льоду. Гарний ефект дає вечірній масаж повік.

Старіння шкіри

Ще одна причина, від чого мішки під очима у чоловіків починають з'являтися, полягає в тому, що шкірний покрив поступово старіє. З віком, перестає відбуватися синтезування колагенів та еластину. Шкіра перестає виглядати молодо і починає обвисати. Найшвидше це починає проявлятися в області очей. Саме в цьому і є причина мішків під очима у чоловіків. Вирішити проблему допоможе лише пластична хірургія.

Зайва вага чи різка втрата маси тіла

Зазначені фактори можуть стати причинами чорних мішків під очима чоловіків. Справа в тому, що при ожирінні епідерміс розтягується, у тому числі шкірний покрив у зоні нижньої повіки, втрачає свою еластичність і, відповідно, погіршення якості епідермісу. Різке схуднення може призвести до утворення чорних або синіх мішків під очима у чоловіків. Якщо пацієнт хоче відновити свій зовнішній вигляд без особливих проблем, достатньо стежити за власною вагою і поступово худнути. Крім того, важливо усунути причини чорних кіл під очима у чоловіків.

Хвороби нирок, серця причина мішків під очима у чоловіків

Іноді, фахівці пояснюють від чого мішки під очима у чоловіків тим, що пацієнт страждає на хвороби нирок або серця. При таких захворюваннях виникає застій рідини, який у свою чергу є причиною мішків під очима у чоловіків. Усунути проблему можна лише після усунення основного захворювання. Для цього варто звернутися до спеціаліста та пройти курс спеціального лікування. Додатковим симптомом, який дозволить визначити фонове захворювання – це сині мішки під очима у чоловіків, причини яких криються у розвитку серцевої патології.

Всі перелічені причини появи мішків під очима у чоловіків можуть мати місце, тому щоб правильно приступити до усунення проблеми, слід спочатку відповісти на питання, чому мішки під очима у чоловіків з'явилися взагалі.

Як позбутися чоловіків від мішків під очима?

Відповідей на питання, як забрати мішки під очима у чоловіків кілька. Який спосіб стане ефективнішим, залежить від причини та форми прояву патології. Звичайно, дізнатися чому мішки під очима у чоловіків можуть з'явитися, можна в домашніх умовах, однак скласти правильний курс лікування зможе тільки фахівець. Багато чоловіків намагаються не звертати на негарне прояв ніякої уваги до того моменту, поки справа не сприйме серйозного обороту. Тільки після цього чоловік може звернутися до фахівця, вважаючи, що лікар відразу позбавити його від темних кіл під очима.

Спочатку лікар намагається визначити, чому мішки під очима у чоловіка взагалі з'явилися, і якого лікування потребує пацієнт. Сьогодні найбільш ефективними способами, що дозволяють усунути патологію, вважаються наступні варіанти:

  1. оперативне втручання;
  2. Косметологія.

Оперативне втручання вважається радикальним способом вирішення проблеми, який призначається лікарем, однак, і найбільш дієвим, який дозволяє чорні та сині мішки під очима у чоловіків. Операція досить проста, займає до 20 хвилин, і при ній практикується місцева анестезія. При цьому кровотеча та больовий синдром практично відсутній. Пластичний хірург робить на нижньому столітті надріз і висікає всі зайві частини тканин. Хірурги, залежно від причини мішків під очима у чоловіка, дозволяють усунути зморшки, що з'явилися, для того, щоб повернути гарний вигляд особі. Крім хірургічного заходу підтримати шкіру в тонусі дозволять: гімнастика, масаж, дієта.

Косметологічні процедури дозволяють усунути проблему у вигляді утворення чорних або синіх кіл під очима у чоловіків. Фахівці зможуть усунути набряки та припухлості у найкоротший період. Перш ніж розпочати лікування, необхідно визначити, чому мішки під очима у чоловіка взагалі з'явилися. Після того, як проведено діагностику, можна приступати до лікування. Швидкому видаленню естетичного недоліку сприяє крем від мішків під очима для чоловіків при правильному доборі складу та регулярному використанні.

Хороший ефект дає електрична стимуляція шкіри слабкими імпульсами. Це дозволить відновити циркуляцію крові в епідермісі та позбутися чорних кіл та мішків під очима. Якщо дотримуватися порад лікарів і дотримуватись профілактичних заходів, то отриманий результат буде відрізнятися достатньою стійкістю. Крім цього, застосовуються методики мезотерапії та лімфодренажу, які здатні позбавити організм пацієнта від зайвої рідини. Позитивно впливають різноманітні косметологічні маски.

Висновок


При появі темних кіл під очима пацієнту варто поцікавитися, від чого виникають чорні мішки під очима у чоловіків і вжити відповідних заходів. Оптимальним варіантом стане відвідування лікаря, який намагатиметься діагностувати захворювання, виявити його причини і скласти курс лікування, який надасть хороший стійкий ефект. Можна використати крем від мішків під очима для чоловіків, а можна відвідати пластичного хірурга.

У будь-якому випадку нехтувати розвитком такої ознаки, як темні або сині кола під очима не варто, тому що це може бути початковим симптомом серйозної хвороби.

Навколо очей знаходиться найтонша шкіра. Вона чутлива до будь-яких змін у нашому організмі, і зміна кольору сигналізує про проблеми. Чоловіки дбають про зовнішність не так трепетно, як жінки, тому часто не звертають уваги на мішки, що виникли під очима. А даремно: зміна кольору шкіри навколо очей – це не лише косметична проблема, а й ознака захворювання чи неправильного способу життя.

Причини появи мішків під очима

Чорні кола навколо очей виникають тому, що венозна кров, що циркулює навколо очей, має темний колір. Не варто панікувати, якщо ця проблема пов'язана з особливістю вашого організму або у ваших предків такі «очі» завжди були. Близьке розташування вен до поверхні шкіри частіше зустрічається у смаглявих людей, ніж у білих. Особливість фізіології не виправити хірургічним шляхом. У цьому випадку на допомогу прийде косметика.

Виділяють кілька груп факторів, що ведуть до виникнення у чоловіків темних кіл під очима.

Споживчий організм спосіб життя

До мішок під очима наводять:

  1. Недостача сну. Якщо ви допізна сидите за комп'ютером або біля телевізора, керуєте автомобілем в нічний час і звикли відходити до сну пізніше опівночі, виникнення синдрому хронічної втоми майже неминуче. За таких обставин, крім кіл під очима, ви можете помітити порушення функцій пам'яті, зниження працездатності та неуважність.
  2. Куріння. Через звуження капілярів активні курці регулярно зазнають хронічного кисневого голодування. Шкіра навколо очей починає змінювати колір через частого вдихання сигаретного диму та накопичення нікотину в організмі.
  3. Малорухливий спосіб життя. Прогулянки на свіжому повітрі та заняття спортом життєво необхідні для людського організму. На думку кардіологів, дорослий чоловік має щотижня отримувати щонайменше 4 години аеробних навантажень.
  4. Схуднення. Різка втрата ваги і потяг до вегетаріанства чи голодування — правильний шлях отримання синіх мішків під очима. Недолік поживних речовин в організмі миттєво відбивається на стані шкіри роботи внутрішніх органів.



temnye-meshki-pod-glazami-u-tmAPT.webp

Наслідок серйозного захворювання

Захворювання також можуть бути причиною мішків під очима:

  1. Гіпоксія. Одна з головних причин зміни кольору шкіри навколо очей — кисневе голодування. Такий стан може виникати через куріння або бути наслідком тривалого перебування в задушливому приміщенні або на сонці, підвищенні тиску, серцевої недостатності та інтоксикації організму.
  2. Ендокринні захворювання. Гіперпігментація шкіри навколо очей, що супроводжується появою мішків, може говорити про недостатність надниркових залоз. А при надмірному виробленні гормонів щитовидної залози можлива поява лущення та жовтяничного відтінку тканин.
  3. Шкірні хвороби. Псоріаз, екзема та атопічний дерматит також можуть стати причинами посиніння шкіру навколо очей у чоловіків. Відбувається це за рахунок активного вживання антигістамінних препаратів, що впливають на роботу печінки та застосування гормональних мазей.



temnye-meshki-pod-glazami-u-dBHbb.webp

Як вилікувати темні кола під очима

У разі синюшних кіл під очима слід виключити ймовірність розвитку тієї чи іншої захворювання. Для цього потрібно звернутися до лікаря-терапевта для візуального огляду та здавання аналізів. Якщо наявність патології не підтвердилася, то фахівець запропонує змінити спосіб життя і дотримуватися таких рекомендацій:

  1. Здоровий сон - найкращі ліки. Тому слід спати не менше 8 годин на добу при відкритій кватирці. При цьому лягати в ліжко рекомендується не пізніше 10-11 години вечора, а за годину до сну виключити перегляд телевізора та роботу за комп'ютером.
  2. Пийте більше води - це дозволить шкірі довше залишатися свіжою та здоровою. Оптимальна кількість чистої води, яку слід вживати дорослому чоловікові, становить 6-8 склянок на добу.
  3. Візьміть за правило щодня щонайменше 2 години проводити на свіжому повітрі. Добре, якщо прогулянки включатимуть фізичне навантаження — біг, зарядку, командні види спорту.
  4. Включіть у щоденний раціон різні види м'яса та достатню кількість вуглеводів, які містять вітаміни групи B. Ці продукти допоможуть відчувати заряд енергії на цілий день.
  5. Вживання аскорбінової кислоти допоможе розрідженню крові в судинах і капілярах, що забезпечить надходження кисню до тканин і допоможе прибрати сині кола під очима.
  6. Регулярно робіть легкий тонізуючий масаж навколо очей. Легкі рухи, що погладжують, допоможуть розслабити м'язи і забезпечать циркуляцію крові.
  7. Щоб швидко упорядкувати втомлену шкіру, застосовуйте спеціальні компреси з відвару трав. Для цього потрібно заварити ромашку, низку і звіробій і розлити суміш, що остигнула, в ємності для льоду. Замороженими кубиками можна протирати область навколо очей щоранку.



temnye-meshki-pod-glazami-u-uYnmgdo.webp

Зловживання алкогольними напоями провокує потемніння шкіри навколо очей, тому знайте міру при вживанні спиртного.

Відео: як позбутися темних кіл під очима

Мішки під очима – проблема, яка потребує не косметичного, а комплексного рішення. У деяких випадках зміна способу життя може бути достатньою для того, щоб повернути шкірі білизну та свіжість. Однак для виключення серйозних причин, пов'язаних із проблемами зі здоров'ям, рекомендується здати загальні аналізи та при необхідності звернутися до лікаря.