Масаж зоган для обличчя після 40 років (Українська)

Показання та користь масажу для обличчя

Шкіра відбиває все, що відбувається в організмі, як працюють його системи та органи. За словами медичних експертів, після 40 років дерма потребує додаткових ресурсів, оскільки вона стає тоншою, як м'язові волокна. В результаті зменшення вироблення колагену утворюються не тільки зморшки, але брилі, друге підборіддя. Це з тим, що з підтримки тонусу шкіри недостатньо білового будівельного матеріалу. Ознакою старіння дерми стають обвислі тканини, що особливо помітно у куточках очей та рота. Також у 40 років часто проявляється сухість та лущення епідермісу, спричинені зменшенням рівня мукополісахаридів.

Недолік поживних речовин та зволоження роблять дерму дуже чутливою до багатьох факторів, серед яких: хімічні компоненти косметичних засобів, сонячні промені, нестача вітамінів та інші. Щоб захистити її від усіх негативних впливів, необхідно забезпечити комплексний догляд, який включає не тільки застосування різних засобів, але і масажні процедури для особи. Серед них особливо популярна техніка масажу з Японії Асахі. Вона показана за таких проблем:

дрібні та глибокі зморшки, заломи;
зниження еластичності, пружності, тонусу дерми;
борозни, мішки під очима, набряклість;
друге підборіддя, втрата чіткості овалу обличчя;
поглиблення зморшок у ділянці чола, носогубних складок;
ослаблення каркасу м'язів, надмірна сухість шкіри.

Регулярне та правильне виконання масажу допомагає скоригувати вже наявні недоліки та запобігти розвитку інших. Зона, на яких є виражені проблеми, потрібно опрацьовувати ретельніше.

Як допомагає масаж Асахі?

Техніка Асахи відома ще з давніх часів. Японський стиліст Танака Юкуко взяв за основу давню методику та довів її до досконалості. Саме після цього вона стала особливо популярною у всьому світі. Ефективний масаж, який розробив Танака Юкуко, має назву Zogan (Зоган). Якщо його перекласти з японської мови дослівно, вона звучатиме, як «створення особи». Серед практикуючих масажистів та жінок, які виконують процедуру самостійно, техніка відома як Асахі, що перекладається як «масаж ранкового сонця». Його основний принцип роботи ґрунтується на покращенні відтоку ліфи, що дозволяє усунути відразу кілька проблем. Серед найбільш виражених ефектів такі:

покращення процесу регенерації шкіри, що дозволяє запустити природний процес омолодження;
зміцнення мускулатури особи;
прискорення кровообігу, усунення застоїв лімфи;
нормалізація процесів у клітинах дерми;
вирівнювання тону шкіри, підвищення її тонусу та тургору;
розгладження невеликих зморшок, а також зменшення видимості сильно виражених;
зменшення набряклості, яка найчастіше проявляється вранці, внаслідок порушення відтоку ліфи;
підтяжка каркасу м'язів; забезпечення ліфтинг-ефекту;
зменшення прояву пухкості та в'ялості тканин.

Виконання масажу Зоган вважається однією з найдієвіших технік, оскільки вона впливає не тільки на верхні шари шкіри, а й сполучні тканини, глибокі м'язи обличчя, кістки черепа.

Підготовка та правила виконання масажу обличчя Асахи

Щоб навчитися японської техніки масажу, необхідно спочатку вивчити загальні рекомендації. Можна пройти 1-2 сеанси в салоні, щоб побачити на практиці, як процедуру виконують професіонали. Також важливо розуміти, що для отримання видимих ефектів масажу необхідно час приділяти регулярно. Усі рухи повинні виконуватися у напрямку лімфатичних шляхів. Перед тим, як розпочинати процедуру, потрібно виконати наступне:

заколоти або зав'язати волосся, щоб воно не заважало під час сеансу;
очистити обличчя від залишків декоративної косметики та забруднень, можна за допомогою скрабу, міцелярної води, пінки;
на очищену та суху дерму нанести у невеликих кількостях масло або зволожуючий крем;
зайняти зручну позу, можна сісти на стілець чи лягти на рівну поверхню.

При виконанні масажу дуже важливо, щоб шкіра була чистою, оскільки за наявності забруднень вони лише глибше проникатимуть у пори, викликаючи запалення. Також після очищення потрібно видалити всю вологу з поверхні дерми (можна сухою серветкою).

Масаж Асахи: рекомендації щодо виконання

Масаж обличчя для жінок, яким 40 і більше років, легко освоїти в домашніх умовах, але перед тим як до нього приступати, потрібно добре вивчити особливості процедури. Одне з основних правил масажу – регулярність. Постійне масажування шкіри дозволить не тільки зробити обличчя більш підтягнутим, а й свіжим. Процедура не викликає звикання, тому з кожним сеансом позитивний ефект посилюється. Вона підходить для щоденного проведення.

Особливу увагу слід приділяти тим зонам особи, які мають проблеми. Їх слід опрацьовувати по 2 рази на день. Один сеанс має тривати не більше 17 хвилин. Краще виконувати процедуру вранці та ввечері. Не потрібно масажувати шкіру по кілька разів на день, тому що це може викликати її розтягнення, що призведе до утворення ще більшої кількості зморшок.

При виконанні масажу всі рухи мають бути вздовж лімфатичних шляхів. Жінкам, у яких чутлива та тонка дерма, необхідно бути обережнішими з натисканнями. Рухи повинні бути плавними та м'якими, повторюватися не менше 3 разів. Також перед тим як розминати шкіру, її обов'язково потрібно змастити масажним маслом або кремом. При виконанні натискань вони мають бути інтенсивними, але не викликати хворобливих відчуттів.

Після завершення масажу потрібно виконати легкі та плавні погладжування в ділянці ключиці через лімфатичні вузли. Це необхідно для того, щоб вивести зайву лімфу та токсичні речовини. Після закінчення процедури обличчя потрібно очистити сухою серветкою, потім нанести поживну маску та крем.

Масаж Асахи: послідовність виконання

Перед тим, як виконувати масаж обличчя, потрібно добре розслабитися. Необхідно випрямити спину і зайняти зручне положення, найбільш оптимальний варіант, особливо для початківців, - сісти навпроти дзеркала. Після очищення обличчя та нанесення масажного крему можна переходити до самого масажу. Техніка передбачає кілька окремих методик, які враховують, скільки жінці років – 40, 45, 50, 60.

Найчастіше у жінок, яким за 40 років, утворюється так зване друге підборіддя. Щоб його позбутися, потрібно під підборіддям розмістити долоню і провести її до зони мочки вуха. Важливо, щоб рука щільно прилягала до м'язів, вони мають бути захоплені та добре опрацьовуватися. Рухи слід повторювати щонайменше 3 разів у одну й іншу сторону.

Масаж Zogan Асахи може допомогти і при опущених куточках рота. Для цього потрібно розташувати середній вказівний палець обох рук по центру підборіддя, потім зробити ними півколо, з'єднавши в зоні верхньої губою.

Для зменшення носогубних складок потрібно розташувати під крилами носа подушечки пальців, потім виконати інтенсивні кругові рухи у напрямку до перенісся. Якщо на обличчі в зоні чола присутні глибокі зморшки, їх можна зменшити, розміщуючи подушечки пальців у центрі та інтенсивні натискання. Далі потрібно продовжувати дії у напрямку скронь. Також можна розгладжувати шкіру зліва направо та навпаки.

Щоб зробити овал обличчя більш підтягнутим та чітким, потрібно долонею однієї руки зафіксувати область підборіддя, а другий виконувати плавні рухи від нижньої щелепи до скроні. У цей час потрібно розминати м'язи не менше трьох разів, потім перейти на другий бік обличчя.

Виконувати масаж для обличчя потрібно щонайменше 10 хвилин щодня. Усі дії мають бути плавними та інтенсивними, але не викликати дискомфорту. Перші результати виявляються вже за місяць регулярних процедур.

Ще один важливий момент, якому потрібно приділити увагу при виконанні масажу з техніки Асахи, – правильне завершення сеансу. Кожна процедура має закінчуватися завершальним рухом. Воно має бути за напрямом лімфотоку. У зоні, де розташовані привушні лімфовузли (вони знаходяться в ділянці між козелком вуха і скронею) потрібно виконати легкі рухи, починаючи від бічних частин лицьового контуру, при цьому слід обходити щелепний суглоб. Досягши зони глибоких шийних вузлів, потрібно на 2 секунди затримати кінці пальців, потім плавно промасувати бічні сторони шиї. Повне завершення процедури масажу буде після того, як опрацьована область біля яремної западини та внутрішньої крайньої частини ключиці.

Техніка омолодження особи Асахи за віковими категоріями

Щоб правильно підібрати техніку, яка дійсно працюватиме, потрібно врахувати, скільки жінці років, оскільки японська методика масажу ділиться на кілька категорій, кожна з яких враховує вікові зміни обличчя.

Щоб зберегти красу після 40 років, потрібно вибирати техніку, яка підходить до цих років. Перше, що передбачає масажу Зоган Асахи у цьому віці, – опрацювання куточків рота та носогубних складок. Потрібно стиснути кулак, але при цьому залишити вказівний палець зверху, потім промасувати область носогубних складок, прямуючи зверху донизу. Потім необхідно виконати аналогічний рух від куточків рота до центру підборіддя. Далі опрацьовується лінія вздовж нижньої щелепи до вух. Дії виконуються на обличчі обома руками з обох боків.

Наступна дія – розвести лікті убік, і направити кулачки до обличчя, потім потрібно зробити зусилля і натиснути ними вздовж нижньої щелепи, виконуючи прокручування. Потрібно робити обертальні рухи до зони вуха. Далі виконується вплив на активні біологічні точки у ділянці підборіддя, куточків рота, крил носа. На них потрібно натиснути подушечками пальців та утримувати до 3 секунд. Потім долоні переміщуються до вух.

Наступна вправа за методикою масажу Асахи передбачає: пальцями однієї руки потрібно підняти м'яз щік, а пальці другої руки розмістити зверху. Далі пальці плавно переміщуються в зоні вуха, виконуються легкі рухи однією рукою, а другою - масажування шкіри по лінії від вуха до середини підборіддя. Потім вправу виконують у зворотному напрямку.

Головне завдання комплексу – вирішити проблеми, які притаманні особі після сорока. Його основна мета – виконати корекцію носогубних складок, попередити провисання щік.

Також передбачені варіанти масажу Асахи для тих, кому вже 45 років. Це окремі методики. Ще один варіант, який потрібно розглянути, – проведення масажу на худому обличчі. Він допомагає прибрати набряклість. Початок процедури передбачає виконання плавних рухів у вигляді погладжень середніми пальцями у напрямку лінії від зовнішніх куточків очей до внутрішніх. Потім потрібно кілька секунд опрацювати області перенісся і прямувати назад - по верхньому віці, дотримуючись лінії росту брів. Далі потрібно зупинитися і пропрацювати зовнішні куточки очей, повернутися назад до внутрішніх куточків, прямуючи за нижнім віком. Останній рух має проводитися з мінімальними зусиллями, щоб не травмувати тонку та ніжну шкіру. Передостання вправа передбачає пересування по обличчю від зовнішніх куточків очей та точковий вплив на ділянці скронь. Наприкінці виконується завершальний рух.

Щоб проведення процедур масажу Асахі дало результати, вони мають бути правильними та регулярними. Рекомендується проводити інтенсивну терапію не менше 2 разів на рік. Щоб закріпити отриманий ефект, а також зберегти його, важливо переглянути раціон харчування. У меню має бути достатньо фруктів та овочів. Потрібно відмовитися від куріння та алкоголю, оскільки шкідливі звички сприяють прискореному старінню шкіри. Також важливо використовувати косметику високої якості, враховувати тип шкіри, вік та проблеми. Щоб обличчя виглядало молодшим, слід стежити за мімікою, не морщити лоба і менше піддаватися стресам.

Чи є процедура протипоказання?

Як і кожна ефективна техніка, Асахі може мати невизначені недоліки, що стосуються прояву побічних ефектів, що виникають у разі масажу при протипоказаннях. Перед тим, як приступити до процедури, потрібно переконатися, що немає таких проблем: хвороба лімфатичної системи, купероз, патологічні захворювання ЛОР-органів, різні висипання на епідермісі, ГРВІ, дуже тонка та чутлива шкіра, загальне нездужання та синдром хронічної втоми. Перед тим, як освоїти методику та приступити до її виконання, рекомендується проконсультуватися з фахівцем та переконатися у відсутності протипоказань. Отримати консультацію можна тут.

Привіт, друзі! Правда здорово, коли жінка виглядає молодшою за свої роки? Хочу сьогодні продовжити тему масажу, яку розпочала у статті про лімфодренажний масаж обличчя. Сьогодні розповім про один із видів цього масажу — масаж для обличчя японський. Судячи з відгуків, він чудово допомагає боротися зі зморшками.

Хто вигадав

Цей спосіб масажу відомий з давніх-давен. Але доведений до досконалості та представлений у практичному вигляді японським стилістом Танака Юкуко. 2007 року вона представила світові книгу «Масаж обличчя». Ця праця викликала позитивні відгуки та жваві суперечки як серед читачів, так і серед критиків.

Ви помічали, як молодо виглядають жінки країни вранішнього сонця? Їх краса часто відрізняється довголіттям, витонченими рисами та білою шкірою. Може, нам варто запозичити їхні рецепти краси?

Загальновідома назва дивовижного масажу – Zogan (Зоган), що у дослівному перекладі – створення обличчя. У рунеті він більше відомий як Асахі (або «масаж ранкового сонця»)

Косметологами та дерматологами лімфодренажний масаж визнаний омолоджуючим, тому що впливає на шляху лімфотоку.

Основні рекомендації щодо виконання

Опанувати вміння правильно виконувати масування обличчя можна. Для цього є доступні навчальні відео. Найкращий варіант - зробити 1-2 сеанси в салоні у професіонала. Далі можна робити масаж самостійно. Таким чином, ви зможете зрозуміти саму техніку виконання процедури.

Тільки запам'ятайте, що процедури Цоган – не одноразовий сеанс. Для досягнення ефекту омолодження потрібна регулярність.

Головне правило - всі маніпуляції з особою повинні проводитися точно за розташуванням лімфатичних шляхів

Цей масаж має лікувальний характер. Щоб поступово позбутися зморшок досить невеликих зусиль при натисканні на обличчя.

Попередньо очищайте обличчя. Для цього скористайтеся улюбленим засобом очищення: міцелярною водою, пінкою або гелем. Залишки вологи приберіть паперовою серветкою. Добре робити процедуру з ранку.
перед початком нанесіть спеціальний масажний засіб на олійній основі. Можна замінити на зволожуючий крем чи косметичне молочко. Але все-таки рекомендую купити олійну основу.
уважно вивчіть відеоінструкцію у цій статті. Ви повинні чітко знати, на які ділянки натискати.
в кінці обов'язково видаліть залишки масляної основи (крему) серветкою, вмийтеся теплою водою.

СТАТТІ ЗА ТЕМОЮ:

Японський масаж обличчя + відео російською та техніки в картинках

Постаралася все докладно та зрозуміло описати з картинками, відео та коментарями. Виконуйте техніку на 10 років тому щодня протягом перших 2-3 тижнів. Далі, зменште інтенсивність до 2-3 разів на тиждень. Для більшого розуміння рекомендую дивитися відео.

Крім того, залежно від віку застосовуються різну техніку Асахи.

Асахи 2 після 40 років

Більше спрямований на вікові зміни: допомагає підвищити тонус шкіри, розгладжування крил носа, піднімає щічки.

Складіть пальці в кулачки, великі пальці поверх вказівних
Розташуйте кулачки біля основи носогубних складок. Повільно рухайтеся по лінії носогубних складок до підборіддя. На середині підборіддя кулачки мають зустрітися.

Розгорніть кулаки, лікті дивляться убік. Проведіть натискуючими рухами знизу-вгору по краю вилиць до області вух. Повторіть 3 рази із завершальними рухами.

Покладіть подушечки пальців на підборіддя. Трохи натисніть та зафіксуйте на 3 секунди в цій точці. Далі перемістіть пальці до куточків рота і також затримайтеся на 3 сек. Перемістіть пальці вгору до крил носа і знову невелике 3-х секундне ніжне натискання. Далі відведіть долоні до вух та виконайте завершальну дію. Повторіть тричі.

Пальці однієї руки розмістіть на щоці. Пальці іншої руки розташуйте зверху. Зусилля натискайте пальцями на шкіру і проведіть так пальцями до вуха. Далі одна рука йде на завершальну дію, а інша рухається краєм нижньої щелепи до підборіддя. 3 повтори із завершальними діями.

Асахи 2 після 50 років, відео

Боротьба з обвисанням щік та утворенням брилів на шкірі обличчя. Кожну вправу повторюйте по 3 рази.

Складаємо пальці у кулачки. Від куточків рота по нижній щелепі рухаємося натискуючими рухами до вух. Після цього виконуємо завершальне дію. Повторіть тричі.

Розгладжують рух від носогубних складок зверху донизу. Спершу з одного боку, потім з іншого.

Покладіть праву руку на ліву. Притисніть долоні до обличчя в області скроні. Натискаючи на шкіру, рухайтеся до вушної раковини. Далі одна рука йде на завершальну дію, а інша рухається нижнім краєм підборіддя. Це робиться з обох боків обличчя.

Покладіть долоні на щоки. Натисніть на обличчя як би піднімаючи щоки. Повільно рухайтеся до вух. Потім зробіть завершальну дію.

Асахи 2 після 60 років, відео

До попередніх вправ настав час додати елементи масажу для усунення в'ялості підборіддя та шиї. Повторення кожної вправи 3 рази.

Розмістіть пальці під підборіддям. Проведіть повільно по краю підборіддя до вуха. Виконайте завершальну дію.

Для цієї вправи вам знадобиться серветка або рушник із натуральної тканини. Притисніть рушник до підборіддя на 5 сек. Далі пальцями рук проведіть від середини підборіддя по краю обличчя. Пальці рухаються в інший бік, не як завжди, а вперед. Зробіть завершальну дію. Це робиться з обох боків обличчя.

Розкритою долонею візьміться за підборіддя. Спускайтеся вниз повільним рухом по всій шиї.

Для більшого розуміння виконання технік, ознайомтесь з навчальним відео:

Які проблеми можуть виникнути після масажу та як їх вирішити

Якщо все робити правильно та акуратно, жодних проблем не виникне. Але в окремих випадках можлива поява деяких неприємностей:

Висипання на шкірі

Як писала вище, не можна робити масаж, якщо у вас є висипання на шкірі. Більше рознесете роздратування. У цей час краще проведіть курс заспокійливих масок або білої глини.

Якщо роздратування викликано масажем, то локалізація висипу буде в області лімфошляхів.

припиніть масаж до повного зникнення висипки;
змініть масажне засіб;
ретельно видаляйте масажне масло (основу) після процедури.

Схуднення обличчя

Для власниць і без того лялькового обличчя з запалими щоками це може спричинити незручності. Щоб уникнути цього, потрібно зменшити кількість сеансів.

Якщо обличчя стає плоским, невиразним - цей масаж вам зовсім не підходить. Перейдіть на інший вид гімнастики для обличчя.

Ранкові набряки

Переконайтеся, звідки виникла ця проблема. Найголовніші причини я описала у статті «причини набряків під очима». Може це пов'язане із харчуванням. Масаж на ніч краще не робити. Це може дати набряки з ранку.

Масаж Zogan і називають "Ранковим сонцем", тому що його краще проводити вранці. Як швидко позбутися набряків, дивіться в іншій статті.

Купероз

Виявляється у вигляді судин та зірочок на обличчі. Якщо є це захворювання, лімфомасаж можна робити з обережністю, а ще краще – порадьтеся з лікарем. Якщо ці ознаки з'явилися після масажу Асахи:

виключіть вправи в області куперозу;
використовуйте спеціальний крем для лікування та профілактики куперозу;
рідше використовуйте скраби, пілінги;
уникайте перепадів температур.

Масаж обличчя японський - відгуки випробували на собі його дію

Каріна: Я роблю масаж тиждень Як масло вибрала кокосове прямого віджиму. Мені дуже подобається! Лише позитивний ефект.

Тетяна: Вітаю! А маю невдалий досвід. Мені 35 років. Робила масаж 14 днів. Ознаки набряклості, носогубні складки ще більше виявилися. Обличчя якось змарніло. Може я щось неправильно роблю?

Аделія: А самомасаж Асахи реально працює Мій косметолог після тижневого курсу відзначила покращення у моїй особі. А думка професіонала дорогого вартує!

Лідія: Мені все сподобалося. Коли починала робити масаж (десь 3 місяці), ніде не потрапили застереження щодо худорлявої особи. Тепер маю проблему і є з чим боротися. Дівчатка, зверніть на цей момент серйозну увагу!

Марго: Я почала робити масаж 2 тижні Вибрала для себе персикову олію. Особливо не омолодилась. Трохи підтягнулася шкіра та все. Суперського впливу на колір та пори обличчя не помічаю. Хоча, може, 14 днів це мало?

Тамара: А у мене прямо відразу покращився стан шкіри А потім якось обличчя наче обвисло. Більше стали видно складки біля носа. Начебто і сильно не розтягувала. Як припинила, так швидко стало на місце. Адже я все робила правильно.

Ми чудово розуміємо, що одного масажу недостатньо. Зрозуміло, доглядати за собою треба і зсередини також: правильно харчуватися, пити чисту воду, не нервувати.

Застосування додаткових засобів для догляду дуже важливе у будь-якому віці. Особливо після 40. Я часто бачу такі відгуки: «Шкіра обвисла». Потрібно тренувати м'язи обличчя, як тренують у спортзалі м'язи тіла. Рекомендую займатись спеціальною гімнастикою для обличчя, яка тримає м'язи в тонусі. Я планую незабаром про неї написати статтю 🙂

Не варто забувати про застосування спеціальних антивікових засобів. Дотримання комплексного підходу і є запорукою краси та молодості!

Показання та протипоказання

Японський масаж Зоган як лікувальний засіб має низку показань та протипоказань.

профілактика передчасного старіння;
підвищення тонусу шкіри;
боротьба зі зморшками;
набряклість особи;
покращення кольору шкіри;
визволення від другого підборіддя.

застудні захворювання (ГРВІ, ГРЗ, ЛОР-захворювання, нежить);
захворювання лімфатичної системи;
запальні процеси на шкірі обличчя;
купероз (тільки із консультацією лікаря);
з обережністю робити при аутоімунних захворюваннях (хвороба Верльгофа);
Власницям худенького обличчя з невеликим прошарком жиру краще опрацьовувати лише верхню частину особи, т.к. ця процедура сприяє схуднення особи.

Під час критичних днів краще утриматися від масажу обличчя.

Друзі! Якщо ви вважали цю інформацію корисною, не забудьте поділитися в соцмережах та передплатити оновлення. Я намагаюся шукати все найкорисніше та дієве. До нових зустрічей!

Після 40–45 років жінки намагаються рідше виглядати у дзеркало, боячись побачити у відбитку нові зморшки, борозни та складки. Безумовно, зупинити вікові зміни в організмі неможливо, але зменшити їх вираз на обличчі — завдання можливе. Одними косметичними продуктами досягти бажаного успіху не вдасться. Зберегти красу та молодість шкіри допоможуть масажні процедури. Особливо рекомендують косметологи масаж японського обличчя після 45 років. Що це за техніка, наскільки вона ефективна в усуненні глибоких зморшок, брилів та інших вікових вад на обличчі.

Особливості зрілої шкіри

Шкіра - це зовнішній вираз внутрішніх змін в організмі, функціонування органів та систем. Медицина стверджує, що після 40 років протікає процес інволюції, зворотного розвитку органів. Для підтримки колишнього стану шкіри потрібно більше зусиль та природних ресурсів, ніж у молодості.

Згодом шкіра стає тоншою, зменшується і товщина м'язових волокон. Клітини епідермісу виробляють меншу кількість білків-будівельників м'язового каркаса обличчя, тому підтримувати покриви в тонусі не вдається, вони ніби «пливуть» вниз, утворюючи брилі та друге підборіддя. Перші прояви початку обвисання тканин - це куточки рота, очей, що опустилися.

Сухість, лущення - ще одна характерна особливість зрілої шкіри, викликана зниженням мукополісахаридів (що складає міжклітинної речовини, сполучної тканини покривів). Тонка, позбавлена вологи, шкіра чутливо реагує на сонячний ультрафіолет, хімічні компоненти косметики, на брак вітамінів, мікроелементів в організмі.

З якими проблемами стикається жінка після 40 років:

гіперпігментація шкіри; поява плям коричневого кольору;
прояв куперозу у вигляді судинних зірочок;
мішки, набряки під очима, припухлість верхньої повіки в 35%;
почуття стягнутості, невластива сухість покривів;
борозни, глибокі зморшки на лобі;
павутинка зі зморшок навколо очей, губ;
виражені носогубні складки;
пористість, пухкість шкіри;
«попливлий» овал, опущені куточки очей і рота — після 40 за твердженням фахівців птозом охоплено трохи більше половини тканин обличчя.

Після 45 ситуація зі шкірою ускладнюється: з'являється свербіж, дискомфорт, частими гостями стають вугрові висипання, а надії на чіткий контур тануть «на очах». Сприяють цьому зміни у гормональному фоні жінки (менопауза). Згладити гормональний стрибок допоможуть спеціальні препарати, а зменшити ризик раптового в'янення шкіри - масаж та якісна косметика.

Показання для проведення

Активний масаж для обличчя виправить багато проблем зі шкірою, особливо це стосується таких дефектів:

зниження тонусу, еластичності тканин;
зморшки, заломи, борозни;
поглиблення носогубних складок, поздовжніх та поперечних зморшок на лобі;
набряки, мішки під очима;
подвійне підборіддя;
ослаблення м'язового каркасу, птоз тканин;
свербіж та дискомфортні відчуття, викликані підвищеною сухістю покривів;
розпливчастість овалу.

Відвідування масажиста або виконання масажної процедури в домашніх умовах допоможуть скоригувати видимі дефекти та не допустити їх поглиблення. Виражені проблеми опрацьовуються детальніше.

Зверніть увагу! Косметологи рекомендують масаж обличчя після 40 років включити до переліку регулярних косметичних процедур. Подібне рішення попередить стрімке старіння шкіри, скоригує наявні вікові вади.

Очікуваний ефект

Масаж обличчя - це комплекс вправ, рухів, здатних підвищити тонус м'язів, вплинути на швидкість обмінних процесів, регенерації. Першочергове завдання масування шкіри - прискорити кровообіг, позбавитися можливих застоїв лімфи (міжклітинної рідини), зміцнити лицьову мускулатуру.

Через 1-2 тижні після першого масажного сеансу ви помітите суттєві зрушення:

посилюється регенерація шкіри, запускається природний процес омолодження;
нормалізуються внутрішні процеси в клітинах епідермісу та робота сальних залоз;
покращується, вирівнюється колір обличчя;
згладжуються дрібні зморшки, а глибокі стають менш помітними;
підтяжка м'язового каркаса; зміцнення лицьової мускулатури;
має виражений ліфтинг-ефект;
підвищується тонус, тургор шкіри;
зменшується в'ялість, пухкість тканин.

Насолодитися тривалим, відчутним ефектом можна лише за умови регулярних масажних процедур, разовий сеанс не здатний вирішити проблеми зі шкірою. Масажні вправи краще включити у догляд за обличчям.

Варіантів масажів, що омолоджують, безліч, особливої популярності користується японський масаж від Асахи Зоган. Масажна техніка відрізняється від звичного класичного масажу:

Велика роль приділяється біологічно активним точкам та лініям лімфотоку. У класичному варіанті майстер виконує погладжування, розминання з урахуванням масажних ліній.
Натискання виконуються долонею або подушечками декількох пальців одночасно.
Особлива увага спрямована на виведення токсинів, шлаків із клітин епідермісу, усунення застоїв лімфи. Після 45 шлаків, застої лімфи гальмують природну регенерацію покривів.

Ще один момент! Масаж Асахи після 45 та 40 років відрізняється, пов'язано це з вираженими проблемами шкіри у пацієнтів. Після 40 особливий упор робиться на вирішення проблеми навколо очей, рота, усунення мімічних зморшок. Що стосується масажних дій зрілої шкіри, то майстер концентрується на ліфтинг-ефекті, боротьбі з відвислими щоками, другим підборіддям.

Загальні положення процедури

Масаж обличчя Асахи відноситься до лікувальних та омолоджувальних процедур. У перекладі "Асахі" означає "масаж ранкового сонця". На просторах інтернету цей масаж ще відомий, як техніка Zogan (Зогана), переклад її точно збігається з ефективністю методики («створення обличчя»).

Нещодавно методика японського масажу була частково скоригована Юкуко Танака. У 2007 році у світ вийшла її книга з масажу, де Танака грамотно розмежувала вправи для обличчя та шиї з урахуванням типу віку клієнта. Це значно полегшило процес виконання японського масажу, наблизило його до домашнього проведення. Удосконалена масажа стала відомою як «масаж Zogan Асахи 2».

Техніка японського масажу досить проста, тому маніпуляції виконуються самостійно, в домашніх умовах. Перш ніж приступати до детального вивчення схем, напрямів масажних рухів, ознайомтеся з основними правилами проведення такого масажу:

Регулярність - найважливіший критерій успіху. Масаж Асахи Зогана підходить для щоденного проведення, не викликає звикання.
Більше уваги приділяйте опрацюванню проблемних областей (періорбітальної, лобової зони, контуру). За наявності суттєвих дефектів виконуйте масажні рухи двічі на день.
Один сеанс омолодження не повинен перевищувати 17 хвилин. При необхідності дії повторюйте вранці та ввечері, перенапруги сприяють розтягуванню шкіри, появі великої кількості зморшок.
Врахуйте, Масажні рухи з техніки Асахи виконуються вздовж лімфатичних шляхів. Рекомендується заздалегідь вивчити їхнє розташування.
Власницям чутливої, тонкої шкіри варто бути обережними, контролювати силу натискань.
Масажні рухи повинні бути плавними, м'якими. Повторювати їх слід по 3 рази.
Необхідно відмовитися від процедури омолодження за наявності протипоказань. Зверніться до фахівця, він підбере безпечну у вашому випадку масажну техніку.
Масаж Зогана виконується тільки на чистій шкірі, із застосуванням масажної олії (крему).
Натискання під час масажної процедури має бути інтенсивним, але не болючим.
Завершують кожну вправу масажу легкими, плавними погладжування шкіри в напрямку ключиці через лімфатичні вузли. Вони сприяють відтоку надлишків лімфи та виведенню токсинів, посилюють ефективність виконаних дій.
Після маніпуляцій добре видаліть залишки масажного крему (олії) паперовою серветкою, закріпить ефект живильною маскою, кремом для догляду за шкірою.

Важливий момент! Якщо рано після вечірнього сеансу масажу на обличчі з'явилася набряклість, не варто хвилюватися. Наступного разу процедуру виконуйте не ввечері, перед сном, а вранці.

Підготовка до процедури

Підготовка до масажних вправ нескладний, але важливий чинник. Вам необхідно:

Прибрати волосся, заколоти його, щоб під час масажної процедури воно не заважало.
Видалити залишки макіяжу, частинки пилу, жиру та поту. Одним словом, шкіра має бути ідеально чистою. Для цього підійде м'який засіб, що очищає. Багато косметологів рекомендують напередодні масажних процедур очистити покриви скрабом.
Після очищення висушити шкіру, видалити краплі вологи за допомогою чистої тканинної (паперової) серветки.
На чисте, сухе обличчя нанести трохи масажного крему чи олії. Врахуйте, масажисти не рекомендують використовувати для масажу масло, спираючись на неможливість самостійно глибоко пропрацювати шкіру. Важливо перед масажем перевірити засіб на алергічну реакцію.
Лягти на рівну поверхню або сісти на стілець. Головне, щоб спина була рівною.

Чисте, зволожене повітря в кімнаті, розслаблююча музика і кілька крапель ефірних олій в аромачаші налаштують вас на позитивний лад, допоможуть розслабитися.

Покрокове виконання

Інструкція з виконання вправ фейсбілдингу залежить від вікової категорії клієнта та його індивідуальних особливостей.

Для категорії 40+

Зберегти красу обличчя після 40, скоригувати недоліки, що видають вік жінки, допоможуть наступні вправи:

З'єднайте пальці в кулак, вказівний палець знаходиться зверху. Пропрацюйте носогубні складки зверху донизу. Від куточків рота прямуйте до середини підборіддя, потім уздовж нижньої щелепи до вух. Вправа виконується симетрично обома руками з двох сторін.
Лікті розведіть убік, а кулачки розгорніть. Зусилля, але без болю, виконуйте натискання з прокручуванням кулаків вздовж нижньої щелепи. Коли досягнете вуха, виконайте завершальний рух.
Впливайте на активні точки на підборідді, на куточки рота та крила носа за допомогою натискань подушечками пальців. Кожне натискання виконуйте по 2-3 секунди. Плавно перемістіть долоні до вух, завершіть вправу.
Пальцями однієї руки підніміть злегка м'яз щоки, щоб підсилити вплив пальці другої руки розташуйте зверху. Повільно рухайте пальці до вуха. Потім виконайте завершальне погладжування однією рукою, другою масажуйте шкіру у напрямку від вуха до центру підборіддя.
Виконайте попередню масажну вправу в протилежному напрямку.

Зазначений комплекс рекомендований для жінок після 40 років. Головне його завдання — скоригувати носогубні складки, запобігти обвисанню щік.

Для тих, кому за 45

Для клієнтів 45+ рекомендується особливу увагу приділити щокам, області підборіддя. Виконуйте такі масажні вправи:

Кулачками виконайте натискання у напрямку куточків рота – вушна раковина, вздовж нижньої щелепи. Зробіть завершальний рух.
Пропрацюйте носогубні складки зверху вниз помірними натисканнями, наче розгладжуєте їх. Завершіть вправу.
Покладіть одну долоню на іншу і на скроневу ділянку, виконуйте натискання, рухаючись до вуха. Однією рукою завершіть вправу, іншою робіть рухи, що розгладжують, у напрямку підборіддя, вздовж нижньої щелепи.
Однією долонею зафіксуйте щічний м'яз біля куточків рота. Злегка натиснувши на шкіру, плавно рухайте долоню до верхньої частини вуха. Виконайте завершальний рух.

Перед проведенням масажу Асахи рекомендуємо переглянути відеоуроки або відвідати масажиста.

Для худого обличчя

Активний вплив на шкіру, передбачувані масажною технікою Асахи, моделюють правильний овал обличчя, сприяють його схуднення. Власницям за природою худорлявої особи масаж показаний для боротьби з набряклістю.

Масажна вправа проти набряків під очима виконується за такою схемою:

Виконайте плавні погладжування подушечками середніх пальців у напрямку до внутрішніх куточків очей від зовнішніх.
Затримайтеся на кілька секунд на переніссі.
Рухайтеся у зворотному напрямку по верхньому віці (ближче до лінії брів).
На 2–3 секунди зупиніться біля зовнішніх куточків очей.
Поверніться до внутрішніх куточків ока по нижньому віці. На цей раз зусилля має бути зменшено.
Рухайтеся у напрямку зовнішніх куточків із невеликим натисканням.
Точково впливайте на віскі.
Виконайте завершальний рух.

Увага! Коли проблему вирішено, припиніть заняття, а вікові недоліки у разі допоможе скоригувати гімнастикою. В іншому випадку надмірна худорлявість лише надасть віку, підкреслить видимі дефекти.

Скільки сеансів потрібно

Кількість, періодичність сеансів обумовлюються ступенем проблеми, і навіть вибором техніки масажу. Масажні рухи Асахи після 45 років з метою виправлення недоліків на обличчі рекомендується виконувати двічі на день щодня. Через місяць знижують інтенсивність дії до 2-3 разів на тиждень.

Масаж Асахи для омолодження особи після 40 і 45 років дещо відрізняється (схемою масажних рухів, силою натискань), тому різниці у кількості та періодичності виконання немає. Щонайменше 2 рази на рік звертайтеся до інтенсивної терапії.

Закріпити, довше затримати досягнутий ефект допоможуть такі дії:

скоригуйте харчування, наповнивши раціон вітамінними стравами, овочами та фруктами, виключивши спиртне, смажене та солоне;
використовуйте якісну косметику, з урахуванням віку та типу шкіри;
менше нервуйте, стежте за мімікою, не мружтеся, не морщите лоб;
корисною та ефективною виявиться гімнастика для особи (фейсбілдинг).

Вартість

Вартість процедури може суттєво відрізнятися. На це впливає рейтинг, професіоналізм виконавця, розташування салону (центр краси, косметологічного кабінету). У середньому одне відвідування масажиста коштуватиме Москві — 2 тис. р., у регіоні до 1 тис. р.

З метою економії, саморозвитку можна виконувати масажні вправи у домашніх умовах. Для впевненості в правильності дій, рекомендується 2-3 сеанси виконати у спеціаліста або уважно вивчити відео масажу.

Запобіжні заходи

Головний недолік такої техніки перетворення – наявність протипоказань. До них відносяться:

купероз;
нездужання, хронічні захворювання ЛОР-органів;
ГРВІ, гарячковий стан, грип;
порушення, пов'язані з лімфою;
дерматити, висипання інфекційного та алергічного характеру;
синдром хронічної втоми.

Для тих, хто має дуже чутливу та тонку шкіру, самостійно виконувати масаж не рекомендується. Іншу масажну техніку належить вибрати жінкам із худим обличчям.

Помилки у виконанні рухів нерідко супроводжуються появою побічних ефектів, зокрема:

Набряклість ранком - Допустиме явище, коли масаж виконується перед сном. Уникнути набряків допоможе проведення масажних рухів у ранковий час, а не ввечері.
Висип, роздратування - Причиною неприємного явища може бути зневага протипоказанням, виконання масажу з дерматитами, висипом вугрів на обличчі. Таким чином, виходить перенесення інфекції на здорові ділянки шкіри.
Алергічні висипання — масажний засіб не підходить, перед процедурою не було виконано алергопробу.
Висипання з локалізацією в місцях руху лімфи - Роздратування спровоковане масажем. При перших проявах побічного дефекту припиніть маніпуляції, замініть масажне масло (крем), ретельно видаляйте залишки засобу після кожного сеансу.
Судинні сіточки, зірочки на обличчі — такі побічні дефекти найчастіше спричинені зневагою до протипоказань, при куперозі на обличчі вплив не виконується або виконується лише фахівцем. Виправити дефекти, що знову утворилися, під силу лікувальному крему.
Впалі щоки, плоский рельєф обличчя - техніка не підходить, зверніться до фейсбілдингу або масажу без схуднення.

Японський масаж обличчя після 45 років – це прості, але дієві вправи. Масажна методика популярна у всьому світі, удостоєна позитивних відгуків клієнток салонів краси, підходить для домашнього виконання. Скористайтеся порадами та рекомендаціями фахівців, регулярно виконуйте масаж і будьте впевнені – ефект омолодження не змусить на себе довго чекати і буде помітний вже після кількох процедур.

Корисні відео

Майстер-клас із Юкуко Танака з виконання масажу Асахи 2 після 40 років.

Масаж зоган для обличчя після 40 років (Українська)

Масаж зоган для обличчя після 40 років