Zoganová masáž obličeje po 40 letech (Čeština)

Indikace a výhody masáže obličeje

Kůže odráží vše, co se děje v těle, jak fungují jeho systémy a orgány. Podle lékařských odborníků potřebuje dermis po 40 letech další zdroje, protože se stává tenčí, jako svalová vlákna. V důsledku poklesu produkce kolagenu se tvoří nejen vrásky, ale také čelisti a dvojitá brada. To je způsobeno tím, že není dostatek bílého stavebního materiálu k udržení tónu pleti. Známkou stárnutí dermis je ochablá tkáň, která je zvláště patrná v koutcích očí a úst. Také ve věku 40 let se často objevuje suchost a odlupování epidermis, způsobené snížením hladiny mukopolysacharidů.

Nedostatek živin a hydratace způsobuje, že dermis je velmi citlivá na mnoho faktorů, mezi které patří: chemické složky kosmetiky, sluneční paprsky, nedostatek vitamínů a další. K jeho ochraně před všemi negativními vlivy je nutné poskytovat komplexní péči, která zahrnuje nejen používání různých přípravků, ale také masážní procedury obličeje. Mezi nimi je oblíbená především masážní technika z Japonska – Asahi. Je indikován pro následující problémy:

jemné a hluboké vrásky, záhyby;
snížená elasticita, pevnost a tonus dermis;
rýhy, váčky pod očima, otoky;
dvojitá brada, ztráta jasnosti oválu obličeje;
prohloubení vrásek na čele, nasolabiálních záhybů;
oslabení svalového rámce, nadměrná suchá kůže.

Pravidelná a správná masáž pomáhá napravit stávající nedostatky a zabránit rozvoji dalších. Oblasti, kde jsou výrazné problémy, je třeba zpracovat pečlivěji.

Jak pomáhá masáž Asahi?

Asahiho technika je známá již od starověku. Japonský stylista Tanaka Yukuko vzal starodávnou techniku za základ a dovedl ji k dokonalosti. To bylo poté, co se stalo obzvláště populárním po celém světě. Účinná masáž vyvinutá Tanakou Yukuko se nazývá Zogan. Pokud by to bylo přeloženo doslovně z japonštiny, znělo by to jako „vytvoření tváře“. Mezi praktikujícími masážními terapeutkami a ženami, které provádějí proceduru samy, je tato technika známá jako Asahi, což se překládá jako „ranní sluneční masáž“. Jeho hlavní princip fungování je založen na zlepšení odtoku živůtku, což vám umožňuje odstranit několik problémů najednou. Mezi jeho nejvýraznější účinky patří:

zlepšení procesu regenerace pokožky, což vám umožní zahájit přirozený proces omlazení;
posílení obličejových svalů;
zrychlení krevního oběhu, odstranění překrvení lymfy;
normalizace procesů v dermálních buňkách;
vyrovnává tón pleti, zvyšuje její tón a turgor;
vyhlazení malých vrásek a snížení viditelnosti vážných;
snížení otoku, který se často objevuje ráno, v důsledku zhoršeného odtoku živůtku;
utažení svalového rámu, poskytující zvedací efekt;
snížení vzhledu uvolněnosti a povislé tkáně.

Provádění masáže Zogan je považováno za jednu z nejúčinnějších technik, protože ovlivňuje nejen horní vrstvy kůže, ale také pojivové tkáně, hluboké obličejové svaly a lebeční kosti.

Příprava a pravidla pro provádění masáže obličeje Asahi

Chcete-li se naučit japonské masážní techniky, musíte si nejprve prostudovat obecná doporučení. Můžete absolvovat 1-2 sezení v salonu, abyste v praxi viděli, jak profesionálové proceduru provádějí. Je také důležité pochopit, že pro dosažení viditelných účinků je třeba masáži věnovat pravidelně. Všechny pohyby by měly být prováděny ve směru lymfatických cest. Než začnete s postupem, musíte provést následující:

připněte nebo svažte vlasy tak, aby během sezení nepřekážely;
Obličej můžete očistit od zbytků dekorativní kosmetiky a nečistot pomocí peelingu, micelární vody nebo pěny;
aplikujte olej nebo hydratační krém v malých množstvích na vyčištěnou a suchou dermis;
zaujmout pohodlnou pozici, můžete sedět na židli nebo si lehnout na rovnou plochu.

Při masáži je velmi důležité, aby byla pokožka čistá, protože pokud jsou nečistoty, proniknou pouze hlouběji do pórů a způsobí zánět. Také po čištění musíte odstranit veškerou vlhkost z povrchu dermis (můžete použít suchý hadřík).

Asahi masáž: doporučení pro provádění

Masáž obličeje pro ženy ve věku 40 let nebo starší je snadné zvládnout doma, ale než začnete, musíte důkladně prostudovat vlastnosti postupu. Jedním z hlavních pravidel masáže je pravidelnost. Neustálým masírováním pokožky bude váš obličej nejen více tónovaný, ale také svěží. Procedura není návyková, takže pozitivní efekt se každým sezením jen zesiluje. Je vhodný pro každodenní použití.

Zvláštní pozornost by měla být věnována těm oblastem obličeje, které již mají problémy. Měly by se cvičit 2krát denně. Jedno sezení by nemělo trvat déle než 17 minut. Procedura je lepší provádět ráno a večer. Pokožku není potřeba masírovat několikrát denně, může dojít k jejímu natažení, což povede k tvorbě ještě více vrásek.

Při provádění masáže by všechny pohyby měly směřovat podél lymfatických cest. Ženy, které mají citlivou a tenkou dermis, musí být opatrnější s tlakem. Pohyby by měly být hladké a měkké, opakovat je alespoň 3x. Před hnětením pokožky je také nutné ji namazat masážním olejem nebo krémem. Při aplikaci tlaku by měl být intenzivní, ale ne bolestivý.

Na konci masáže musíte provést lehké a hladké tahy v oblasti klíční kosti přes lymfatické uzliny. To je nezbytné k odstranění přebytečné lymfy a toxických látek. Po dokončení procedury je třeba očistit obličej suchým hadříkem, poté nanést výživnou masku a krém.

Asahi masáž: sekvence provádění

Před provedením masáže obličeje se musíte dobře uvolnit. Je nutné narovnat záda a zaujmout pohodlnou polohu, nejlepší variantou, zejména pro začátečníky, je sezení před zrcadlem. Po očištění obličeje a nanesení masážního krému můžete přistoupit k samotné masáži. Tato technika zahrnuje několik samostatných metod, které berou v úvahu, jak stará je žena - 40, 45, 50, 60.

Nejčastěji se u žen po 40 letech vytvoří tzv. dvojitá brada. Abyste se toho zbavili, musíte položit dlaň pod bradu a přesunout ji do oblasti ušního lalůčku. Je důležité, aby ruka těsně přiléhala ke svalům, musí být zachyceny a dobře propracovány. Pohyby by se měly opakovat alespoň 3x v jednom a druhém směru.

Masáž Zogan Asahi může pomoci i s povislými koutky úst. Chcete-li to provést, musíte umístit prostřední ukazováček obou rukou do středu brady, poté s nimi udělat půlkruh a spojit je v oblasti nach s horním rtem.

Chcete-li redukovat nosoretní rýhy, budete muset umístit konečky prstů pod křídla nosu a poté provádět intenzivní krouživé pohyby směrem ke kořeni nosu. Pokud jsou na obličeji v oblasti čela hluboké vrásky, lze je redukovat umístěním konečků prstů do středu a intenzivním tlakem. Dále musíte pokračovat v akcích směrem k chrámům. Můžete také vyhlazovat pokožku zleva doprava a naopak.

Aby byl ovál obličeje více tónovaný a jasný, musíte oblast brady fixovat dlaní jedné ruky a druhou provádět plynulé pohyby od spodní čelisti ke spánku. V této době musíte svaly zahřát alespoň 3krát, poté se přesunout na druhou stranu obličeje.

Každý den musíte provádět masáž obličeje alespoň 10 minut. Všechny akce by měly být hladké a intenzivní, ale nezpůsobovat nepohodlí. První výsledky se dostavují po měsíci pravidelných procedur.

Dalším důležitým bodem, kterému je třeba věnovat pozornost při provádění masáže technikou Asahi, je správné dokončení sezení. Každá procedura musí končit závěrečným pohybem. Mělo by to být ve směru toku lymfy. V oblasti, kde se nacházejí příušní lymfatické uzliny (nacházejí se v oblasti mezi tragusem ucha a chrámem), musíte provádět lehké pohyby, počínaje bočními částmi obrysu obličeje, a přitom obcházet čelist. kloub. Po dosažení oblasti hlubokých krčních uzlin musíte držet konce prstů po dobu 2 sekund a poté hladce masírovat strany krku. Úplné dokončení masážní procedury bude po opracování oblasti u jugulární dutiny a nejvnitřnější části klíční kosti.

Technika omlazení obličeje Asahi podle věkových kategorií

Chcete-li vybrat správnou techniku, která bude skutečně fungovat, musíte vzít v úvahu, jak stará je žena, protože japonská masážní technika je rozdělena do několika kategorií, z nichž každá zohledňuje změny v obličeji související s věkem.

Chcete-li zachovat krásu po 40 letech, musíte si vybrat techniku, která vyhovuje těmto letům. První, co masáž Zogan Asahi v tomto věku zahrnuje, je práce na koutcích úst a nosoústních rýhách. Musíte zatnout pěst, ale ponechat ukazováček nahoře a poté masírovat oblast nasolabiálních záhybů a pohybovat se shora dolů. Poté je třeba provést podobný pohyb od koutků úst do středu brady. Dále se zpracovává linie podél spodní čelisti k uším. Akce se provádějí na obličeji oběma rukama na obou stranách.

Další akcí je roztáhnout lokty do stran a namířit pěsti směrem k obličeji, pak musíte vyvinout úsilí a stisknout je podél spodní čelisti a provést rolování. Musíte provádět rotační pohyby až do oblasti ucha. Dále se efekt aplikuje na aktivní biologické body v oblasti brady, koutků úst a křídel nosu. Musíte na ně přitlačit konečky prstů a podržet je až 3 sekundy. Poté se dlaně pohybují směrem k uším.

Další cvičení podle masážní metody Asahi zahrnuje: použití prstů jedné ruky ke zvednutí lícního svalu a položení prstů druhé ruky nahoru. Dále se prsty hladce pohybují v oblasti ucha, jednou rukou se provádějí lehké hladící pohyby a druhou rukou masírujeme kůži podél linie od ucha ke středu brady. Poté se cvičení provádí v opačném směru.

Hlavním úkolem komplexu je řešit problémy, které jsou člověku po čtyřicítce vlastní. Jeho hlavním cílem je korigovat nosoretní rýhy a zabránit povislým tvářím.

K dispozici jsou také masáže Asahi pro osoby starší 45 let. Jedná se o samostatné techniky. Další možností, kterou je třeba zvážit, je provedení masáže na tenkém obličeji. Pomáhá odstranit otoky. Začátek procedury zahrnuje provádění plynulých pohybů ve formě hlazení prostředníčky ve směru linie od vnějších koutků očí k vnitřním. Poté musíte několik sekund pracovat na hřbetu nosu a pohybovat se zpět podél horního víčka podle linie růstu obočí. Dále se musíte zastavit a pracovat na vnějších koutcích očí, vrátit se zpět do vnitřních koutků a pohybovat se podél spodního víčka. Poslední pohyb by měl být proveden s minimálním úsilím, aby nedošlo k poranění tenké a jemné pokožky. Předposlední cvik zahrnuje pohyb po obličeji od vnějších koutků očí a zacílení na spánky. Na konci se provede dokončovací pohyb.

Aby masážní procedury Asahi přinesly výsledky, musí být správné a pravidelné. Intenzivní terapii se doporučuje provádět minimálně 2x ročně. Chcete-li upevnit dosažený účinek a také jej udržet, je důležité přezkoumat svůj jídelníček. Jídelníček by měl obsahovat dostatek ovoce a zeleniny. Musíte se vzdát kouření a alkoholu, protože špatné návyky přispívají k urychlenému stárnutí pokožky. Je také důležité používat vysoce kvalitní kosmetiku s ohledem na typ pleti, věk a stávající problémy. Aby vaše tvář vypadala mladší, měli byste si hlídat mimiku, nedělat vrásky na čele a být méně ve stresu.

Má zákrok nějaké kontraindikace?

Jako každá účinná technika může mít Asahi blíže nespecifikované nevýhody, které se týkají projevu vedlejších účinků, ke kterým dochází při kontraindikaci masáže. Před zahájením procedury se musíte ujistit, že neexistují žádné takové problémy: onemocnění lymfatického systému, rosacea, patologická onemocnění orgánů ORL, různé vyrážky na epidermis, ARVI, velmi tenká a citlivá kůže, celková malátnost a chronická únavový syndrom. Před zvládnutím techniky a zahájením její implementace se doporučuje konzultovat s odborníkem a ujistit se, že neexistují žádné kontraindikace. Zde můžete získat radu.

Dobrý den, přátelé! Není to skvělé, když žena vypadá mladší, než je její věk? Dnes bych ráda pokračovala v tématu masáže, které jsem začala v článku o lymfodrenážní masáži obličeje. Dnes vám řeknu o jednom z typů této masáže - japonské masáži obličeje. Soudě podle recenzí dokonale pomáhá v boji proti vráskám.

Kdo vymyslel

Tento způsob masáže je znám již od starověku. Ale dovedeno k dokonalosti a v praktické podobě představeno japonským stylistou Tanakou Yukuko. V roce 2007 představila světu knihu „Facial Massage“. Tato práce vyvolala pozitivní recenze a živou debatu mezi čtenáři i kritiky.

Všimli jste si, jak mladě vypadají ženy ze země vycházejícího slunce? Jejich krásu často charakterizuje dlouhověkost, vytříbené rysy a sněhově bílá pleť. Možná bychom měli přijmout jejich recepty na krásu?

Známý název této úžasné masáže je Zogan, což doslova znamená „vytvoření obličeje“. V RuNet je známější jako Asahi (nebo „ranní sluneční masáž“)

Kosmetologové a dermatologové uznávají lymfodrenážní masáž jako omlazující, protože působí na dráhy toku lymfy.

Základní doporučení pro implementaci

Můžete si osvojit schopnost správně masírovat obličej. K tomu jsou k dispozici instruktážní videa. Nejlepší možností je udělat 1-2 sezení v salonu s profesionálem. Poté můžete masáž provádět sami. Tímto způsobem můžete pochopit techniku provádění postupu.

Pamatujte, že Tsoganovy procedury nejsou jednorázové sezení. K dosažení omlazovacího efektu je nutná pravidelnost.

Hlavním pravidlem je, že veškeré manipulace s obličejem musí být prováděny přesně podle umístění lymfatických cest

Tato masáž má terapeutický charakter. K postupnému zbavování se vrásek postačí jen trocha snahy při tlaku na obličej.

Nejprve si očistěte obličej. K tomu použijte svůj oblíbený čisticí prostředek: micelární vodu, pěnu nebo gel. Zbývající vlhkost odstraňte papírovým ubrouskem. Proceduru je dobré provádět ráno.
Před začátkem naneste speciální masážní přípravek na olejové bázi. Lze nahradit hydratačním krémem nebo kosmetickým mlékem. Ale i tak doporučuji koupit olejový základ.
Pečlivě si prostudujte video instrukce v tomto článku. Musíte jasně vědět, na které oblasti obličeje přitlačit.
na konci nezapomeňte odstranit zbývající olejový základ (krém) ubrouskem a omyjte teplou vodou.

ČLÁNKY K TÉMATU:

Japonská masáž obličeje + video v ruštině a techniky na obrázcích

Vše jsem se snažil podrobně a srozumitelně popsat pomocí obrázků, videí a komentářů. Provádějte techniku 10 let zpět denně po dobu prvních 2-3 týdnů. Dále snižte intenzitu na 2-3x týdně. Pro lepší pochopení doporučuji shlédnout video.

Kromě toho se v závislosti na věku používají různé techniky Asahi.

Asahi 2 po 40 letech

Více zaměřené na změny související s věkem: pomáhá zlepšit tón pleti, vyhlazuje křídla nosu, „zvedá tváře“.

Udělejte pěsti s palci na ukazovácích
Umístěte pěsti blízko základny nasolabiálních záhybů. Pomalu se pohybujte podél linie nasolabiálních rýh k bradě. Pěsti by se měly setkat uprostřed brady.

Natáhněte pěsti, lokty směřují do stran. Aplikujte lisovací pohyby zdola nahoru podél okraje lícních kostí na oblast uší. Opakujte 3x s dokončovacími pohyby.

Položte polštářky prstů na bradu. V tomto okamžiku mírně zatlačte a držte 3 sekundy. Dále přesuňte prsty do koutků úst a také vydržte 3 sekundy. Přesuňte prsty nahoru ke křídlům nosu a znovu aplikujte malý 3sekundový mírný tlak. Dále přesuňte dlaně k uším a proveďte poslední akci. Opakujte třikrát.

Položte prsty jedné ruky na tvář. Nahoře položte prsty druhé ruky. Pevně zatlačte prsty na kůži a posuňte prsty nahoru k uchu. Poté jedna ruka přejde k závěrečné akci a druhá se přesune podél okraje spodní čelisti k bradě. 3 opakování s dokončovacími akcemi.

Video Asahi 2 po 50 letech

Boj s povislými tvářemi a tvorbou čelistí na pokožce obličeje. Každé cvičení opakujte 3x.

Zformujeme prsty do pěstí. Od koutků úst podél spodní čelisti se tlačnými pohyby pohybujeme k uším. Pak uděláme poslední krok. Opakujte třikrát.

Vyhlazující pohyb z nasolabiálních záhybů shora dolů. Nejprve na jednu stranu, pak na druhou.

Položte pravou ruku na levou. Přitiskněte dlaně k obličeji v oblasti spánku. Zatlačením na kůži se pohybujte směrem k boltci. Dále jedna ruka jde do poslední akce a druhá se pohybuje podél spodního okraje brady. To se provádí na obou stranách obličeje.

Položte dlaně na tváře. Zatlačte na obličej, jako byste zvedli tváře. Pohybujte se pomalu směrem k uším. Poté proveďte poslední akci.

Video Asahi 2 po 60 letech

Je čas přidat k předchozím cvičením masážní prvky, abyste odstranili povislou bradu a krk. Každé cvičení opakujte 3x.

Položte prsty pod bradu. Pomalu se pohybujte podél okraje brady až k uchu. Proveďte poslední akci.

Pro toto cvičení budete potřebovat ubrousek nebo ručník z přírodní látky. Přitiskněte ručník k bradě na 5 sekund. Dále přejeďte prsty od středu brady podél okraje obličeje. Prsty se pohybují opačným směrem, ne jako obvykle, ale dopředu. Proveďte poslední akci. To se provádí na obou stranách obličeje.

S otevřenou dlaní se chytněte za bradu. Pomalu jděte dolů podél celého krku.

Pro lepší pochopení toho, jak techniky provádět, se podívejte na tréninkové video:

Jaké problémy mohou nastat po masáži a jak je řešit

Pokud je vše provedeno správně a pečlivě, nevzniknou žádné problémy. V některých případech však mohou nastat určité potíže:

Vyrážka

Jak jsem psal výše, nemůžete dělat masáž, pokud máte kožní vyrážky. Budete šířit více podráždění. V této době je lepší absolvovat kurz zklidňujících masek nebo bílého jílu.

Pokud je podráždění způsobeno masáží, bude vyrážka lokalizována v oblasti lymfatického traktu.

zastavte masáž, dokud vyrážka úplně nezmizí;
změnit masážní produkt;
Masážní olej (bázi) po proceduře důkladněji odstraňte.

Hubnutí obličeje

Těm, kteří už mají panenkovský obličej s propadlými tvářemi, to může způsobit nepříjemnosti. Abyste tomu zabránili, musíte snížit počet relací.

Pokud je váš obličej plochý a bezvýrazný, tato masáž pro vás není vůbec vhodná. Přejděte na jiný typ obličejové gymnastiky.

Ranní otok

Podívejte se, odkud tento problém pochází. Nejzákladnější důvody jsem popsal v článku „příčiny otoků pod očima“. Možná to má něco společného s výživou. V noci je lepší nemasírovat. To může způsobit ranní otoky.

Zogan masáž se nazývá „Morning Sun“, protože se nejlépe provádí ráno. Jak se rychle zbavit otoků, viz další článek.

kupperóza

Objevuje se ve formě krevních cév a hvězd na obličeji. Pokud máte toto onemocnění, lze lymfomasáž provádět opatrně a ještě lépe se poradit s lékařem. Pokud se po masáži Asahi objevily tyto příznaky:

vyloučit cvičení v oblasti růžovky;
používejte speciální krém pro léčbu a prevenci růžovky;
méně často používejte peeling a peeling;
vyhnout se změnám teploty.

Japonská masáž obličeje – recenze od těch, kteří zažili její účinky

Karina: Masáž dělám týden. Jako olej jsem zvolila panenský kokosový olej. Miluji! Pouze pozitivní efekt.

Taťána: Ahoj! A měl jsem špatnou zkušenost. je mi 35 let. Měl jsem 14 dní na masáži. Známky otoku a nosoretní rýhy byly ještě výraznější. Obličej se nějak stal vyčerpaným. Možná dělám něco špatně?

Adelie: A Asahiho sebemasáž opravdu funguje. Po týdenním kurzu moje kosmetička zaznamenala zlepšení v obličeji. A názor profesionála stojí hodně!

Lýdie: Všechno se mi líbilo. Když jsem začal s masáží (asi 3 měsíce), nenašel jsem žádné varování o hubeném obličeji. Teď mám problém a „mám s čím bojovat“. Dívky, věnujte tomuto okamžiku vážnou pozornost!

Margot: Začal jsem dělat masáže na 2 týdny. Pro sebe jsem si vybrala broskvový olej. Necítil jsem se nijak zvlášť omlazený. Kůže se trochu napnula a je to. Nepozoruji velký vliv na barvu a póry mého obličeje. I když, možná 14 dní je málo?

Tamara: A můj stav pleti se okamžitě zlepšil. A pak se mi nějak propadl obličej. Záhyby kolem nosu se staly viditelnějšími. Nezdálo se, že by to moc natahovalo. Jakmile jsem zastavil, vše do sebe rychle zapadlo. Ale udělal jsem všechno správně.

Dobře chápeme, že samotná masáž nestačí. Samozřejmě se o sebe musíte starat i zevnitř: jíst správně, pít čistou vodu, nebuďte nervózní.

Používání doplňkové péče je velmi důležité v každém věku. Zvláště po 40. Často se setkávám s recenzemi typu: "Kůže je povislá." Svaly obličeje musíte trénovat stejně, jako svaly těla v posilovně. Doporučuji provádět speciální gymnastiku na obličej, která udržuje svaly v tonusu. Brzy o ní plánuji napsat článek 🙂

Nezapomeňte na použití speciálních přípravků proti stárnutí. Soulad s integrovaným přístupem je klíčem ke kráse a mládí!

Indikace a kontraindikace

Japonská masáž Zogan jako lék má řadu indikací a kontraindikací.

prevence předčasného stárnutí;
zvýšení tónu pleti;
boj proti vráskám;
otok obličeje;
zlepšení barvy pleti;
zbavit se dvojité brady.

nachlazení (ARVI, akutní respirační infekce, onemocnění ORL, rýma);
onemocnění lymfatického systému;
zánětlivé procesy na kůži obličeje;
rosacea (pouze po konzultaci s lékařem);
postupovat opatrně v případě autoimunitních onemocnění (Werlhofova choroba);
Pro ty, kteří mají tenký obličej s malou vrstvou tuku, je lepší pracovat pouze na horní části obličeje, protože Tento postup podporuje zeštíhlení obličeje.

V kritických dnech je lepší masáž obličeje upustit.

Přátelé! Pokud vám tyto informace přišly užitečné, nezapomeňte je sdílet na sociálních sítích a přihlásit se k odběru aktualizací. Snažím se hledat vše, co je nejužitečnější a nejefektivnější. Uvidíme se znova!

Po 40–45 letech se ženy pokoušejí dívat do zrcadla méně často, protože se bojí, že v odrazu uvidí nové vrásky, rýhy a záhyby. Samozřejmě je nemožné zastavit změny v těle související s věkem, ale snížení jejich výrazu ve tváři je proveditelný úkol. Jen s kosmetickými produkty kýženého úspěchu nedosáhnete. Masážní procedury pomohou zachovat krásu a mládí vaší pokožky. Kosmetologové doporučují zejména japonskou masáž obličeje po 45 letech. Co je to za techniku, jak účinná je při eliminaci hlubokých vrásek, čelistí a dalších věkem souvisejících nedokonalostí na obličeji.

Vlastnosti zralé pleti

Kůže je vnějším projevem vnitřních změn v těle, fungování orgánů a systémů. Medicína tvrdí, že po 40 nastává proces involuce, obrácený vývoj orgánů. Udržení stejného stavu pokožky vyžaduje více úsilí a přírodních zdrojů než v mládí.

Postupem času se kůže ztenčuje a tloušťka svalových vláken se snižuje. Epidermální buňky produkují méně proteinů, které budují svalovou kostru obličeje, takže není možné udržet kůži v tonusu, zdá se, že „plavou“ dolů, tvoří čelisti a dvojitou bradu. První známky ochabnutí tkáně jsou povislé koutky úst a očí.

Dalším charakteristickým znakem zralé pleti je suchost a šupinatění, způsobené úbytkem mukopolysacharidů (složka mezibuněčné hmoty, pojivové tkáně kožní vrstvy). Tenká pokožka zbavená vlhkosti citlivě reaguje na sluneční ultrafialové záření, chemické složky kosmetiky a nedostatek vitamínů a mikroelementů v těle.

Jaké problémy čelí žena po 40:

hyperpigmentace kůže, vzhled hnědých skvrn;
projev rosacey ve formě pavoučích žil;
váčky, otoky pod očima, otok horního víčka u 35 %;
pocit napětí, neobvyklá suchost kůže;
brázdy, hluboké vrásky na čele;
pavučina vrásek kolem očí a rtů;
výrazné nasolabiální záhyby;
pórovitost, uvolněnost kůže;
„plovoucí“ ovál, pokleslé koutky očí a úst - po 40 letech je podle odborníků o něco více než polovina obličejových tkání pokryta ptózou.

Po 45 letech se situace s pletí komplikuje: objevuje se svědění a nepohodlí, akné se stává častým hostem a naděje na jasnou konturu mizí před očima. To je usnadněno změnami v hormonálním pozadí ženy (menopauza). Hormonální nápor pomohou vyhladit speciální léky, riziko náhlého stárnutí pleti sníží masáž a kvalitní kosmetika.

Indikace pro testování

Aktivní masáž obličeje napraví mnoho kožních problémů, zejména následující vady:

snížený tonus a elasticita tkání;
vrásky, záhyby, rýhy;
prohloubení nasolabiálních rýh, podélných a příčných vrásek na čele;
otoky, vaky pod očima;
dvojitá brada;
oslabení svalového rámce, tkáňová ptóza;
svědění a nepohodlí způsobené zvýšenou suchostí kůže;
neurčitost oválu.

Návštěva masážního terapeuta nebo provedení masážní procedury doma pomůže napravit viditelné vady a zabrání jejich prohlubování. Vyjádřené problémy jsou rozpracovány podrobněji.

Poznámka! Kosmetologové důrazně doporučují, aby masáž obličeje byla zahrnuta do seznamu pravidelných kosmetických procedur po 40 letech. Takové řešení zabrání rychlému stárnutí pokožky a napraví stávající nedostatky související s věkem.

Očekávaný efekt

Masáž obličeje je soubor cvičení a pohybů, které mohou zvýšit svalový tonus a ovlivnit rychlost metabolických procesů a regeneraci. Primárním úkolem masáže pokožky je zrychlení krevního oběhu, zbavení se případné stagnace lymfy (mezibuněčné tekutiny) a posílení mimických svalů.

1–2 týdny po první masáži zaznamenáte významné změny:

regenerace pokožky je posílena, je spuštěn přirozený proces omlazení;
vnitřní procesy v buňkách epidermis a práce mazových žláz jsou normalizovány;
zlepšuje a vyrovnává pleť;
jemné vrásky jsou vyhlazeny a hluboké jsou méně nápadné;
utažení svalového rámu, posílení obličejových svalů;
má výrazný liftingový efekt;
zvyšuje se tón pleti a turgor;
klesá ochablost a ochablost tkání.

Dlouhotrvajícího znatelného účinku si můžete užít pouze při pravidelných masážích, jednorázové sezení nemůže vyřešit kožní problémy. Do péče o obličej je lepší zařadit masážní cvičení.

Existuje mnoho možností pro omlazující masáže, Obzvláště oblíbená je japonská masáž od Asahi Zogan. Technika masáže se liší od obvyklé klasické masáže:

Velkou roli hrají biologicky aktivní body a lymfatické linie. V klasické verzi mistr provádí hlazení a hnětení, přičemž bere v úvahu masážní linie.
Tlak se provádí dlaní nebo polštářky několika prstů současně.
Zvláštní pozornost je zaměřena na odstranění toxinů a odpadu z epidermálních buněk, čímž se eliminuje překrvení lymfy. Po 45 letech toxiny a stagnace lymfy inhibují přirozenou regeneraci kůže.

Ještě okamžik! Masáž Asahi po 45 a 40 letech je jiná, je to způsobeno vážnými kožními problémy pacientů. Po čtyřicítce je kladen zvláštní důraz na řešení problémů kolem očí, úst a odstranění mimických vrásek. Co se týče masáží zralejší pleti, mistr se soustředí na liftingový efekt, boj s povislými tvářemi a dvojitou bradu.

Obecná ustanovení postupu

Masáž obličeje Asahi označuje terapeutické a omlazující procedury. V překladu „Asahi“ znamená „ranní sluneční masáž“. Na internetu je tato masáž známá také jako Zoganova technika, její překlad se přesně shoduje s účinností techniky („vytvoření obličeje“).

Není to tak dávno, co japonskou masážní techniku částečně upravila Yukuko Tanaka. V roce 2007 vyšla její kniha o masáži, kde Tanaka kompetentně rozlišuje cviky na obličej a krk s přihlédnutím k typu a věku klienta. To značně zjednodušilo proces provádění japonské masáže a přiblížilo ji provádění doma. Pokročilá masážní technika se stala známou jako "Zogan Asahi 2 masáž".

Technika japonské masáže je poměrně jednoduchá, takže manipulace se provádějí bez pomoci specialisty doma. Než přistoupíte k podrobnému studiu vzorců a směrů masážních pohybů, seznamte se se základními pravidly pro provádění takové masáže:

Pravidelnost je nejdůležitějším kritériem úspěchu. Masáž Asahi Zogan je vhodná pro každodenní použití a není návyková.
Věnujte větší pozornost práci na problémových partiích (periorbitální, frontální zóna, kontura). Pokud existují významné vady, provádějte masážní pohyby dvakrát denně.
Jedno omlazovací sezení by nemělo přesáhnout 17 minut. V případě potřeby kroky opakujte ráno a večer, přetěžování způsobuje natažení pokožky a vznik velkého množství vrásek.
Vezměte prosím na vědomí masážní pohyby technikou Asahi se provádějí podél lymfatických cest. Jejich umístění se doporučuje předem prostudovat.
Lidé s citlivou tenkou pokožkou by měli být extrémně opatrní a kontrolovat aplikovaný tlak.
Masážní pohyby by měly být hladké a měkké. Měly by se opakovat 3krát.
Je nutné odmítnout omlazovací postup, pokud existují kontraindikace. Kontaktujte odborníka, vybere masážní techniku, která je ve vašem případě bezpečná.
Zogan masáž se provádí pouze na čisté pokožce, za použití masážního oleje (krému).
Tlak během masáže by měl být intenzivní, ale ne bolestivý.
Každé masážní cvičení je zakončeno lehkým plynulým hlazením kůže ve směru klíční kosti přes lymfatické uzliny. Podporují odtok přebytečné lymfy a odstranění toxinů, čímž zvyšují účinnost prováděných akcí.
Po manipulacích důkladně odstraňte zbývající masážní krém (olej) papírovým ubrouskem a zpevněte účinek výživnou maskou nebo krémem pro péči o pleť.

Důležitý bod! Pokud se druhý den ráno po večerní masáži objeví na obličeji otok, nebojte se. Příště provádějte proceduru ne večer, před spaním, ale ráno.

Příprava na proceduru

Příprava na masážní cvičení je jednoduchý, ale důležitý faktor. Potřebuješ:

Odstraňte vlasy a sepněte je tak, aby během masáže nepřekážely.
Odstraňte zbytky make-upu, částečky prachu, mastnoty a potu. Jedním slovem, pleť by měla být dokonale čistá. K tomu je vhodný jemný čisticí prostředek. Mnoho kosmetologů doporučuje vyčistit pokožku peelingem v předvečer masážních procedur.
Po očištění pokožku osušte a pomocí čistého látkového (papírového) ubrousku odstraňte kapičky vlhkosti.
Naneste trochu masážního krému nebo oleje na čistý a suchý obličej. Vezměte prosím na vědomí, že masážní terapeuti nedoporučují používat olej k vlastní masáži, a to z důvodu neschopnosti samostatně hloubkově propracovat pokožku. Před masáží je důležité zkontrolovat přípravek na alergickou reakci.
Lehněte si na rovnou plochu nebo si sedněte na židli. Hlavní věc je, že máte rovná záda.

Čistý, zvlhčený vzduch v místnosti, relaxační hudba a pár kapek esenciálních olejů v aroma misce vás pozitivně naladí a pomohou relaxovat.

Provádění krok za krokem

Návod na provádění cviků na budování obličeje závisí na věkové kategorii klienta a jeho individuálních vlastnostech.

Pro kategorii 40+

Následující cvičení vám pomohou zachovat krásu vašeho obličeje po 40 a opravit nedostatky, které prozrazují věk ženy:

Udělejte pěst s ukazováčkem nahoře. Pracujte na nasolabiálních rýhách, shora dolů. Od koutků úst přejděte do středu brady, poté podél spodní čelisti k uším. Cvik se provádí symetricky, s oběma rukama na obou stranách.
Roztáhněte lokty do stran a otevřete pěsti. S námahou, ale bez bolesti vyvíjejte tlak a rolujte pěstmi podél dolní čelisti. Když se dostanete k uchu, proveďte dokončovací pohyb.
Zatlačte na aktivní body na bradě, koutcích úst a křídlech nosu pomocí konečků prstů. Každý tlak provádějte po dobu 2-3 sekund. Plynule přesuňte dlaně k uším a dokončete cvičení.
Pomocí prstů jedné ruky mírně nadzvedněte lícní sval, aby se účinek zvýšil, prsty druhé ruky položte navrch. Pomalu posuňte prsty k uchu. Poté proveďte závěrečné hlazení jednou rukou a druhou masírujte pokožku ve směru od ucha ke středu brady.
Proveďte předchozí masážní cvičení v opačném směru.

Tento komplex se doporučuje ženám nad 40 let. Jeho hlavním úkolem je korigovat nosoretní rýhy a předcházet ochabování tváří.

Pro osoby starší 45 let

U klientů 45+ se doporučuje věnovat zvláštní pozornost oblasti tváří a brady. Proveďte následující masážní cvičení:

Pomocí pěstí vyvíjejte tlak ve směru ústních koutků – boltce, podél spodní čelisti. Proveďte závěrečný pohyb.
Mírným tlakem propracujte nosoretní rýhy shora dolů, jako byste je vyhlazovali. Dokončete cvičení.
Položte jednu dlaň na druhou a na spánkovou oblast, zatlačte směrem k uchu. Dokončete cvičení jednou rukou a druhou provádějte hladké pohyby ve směru k bradě podél spodní čelisti.
Jednou dlaní fixujte lícní sval poblíž koutků úst. Lehkým tlakem na kůži plynule pohybujte dlaní směrem k horní části ucha. Proveďte dokončovací pohyb.

Před prováděním masážních cvičení Asahi doporučujeme zhlédnout videonávody nebo navštívit maséra.

Pro hubenou tvář

Aktivní účinky na pokožku navržené masážní technikou Asahi modelují správný ovál obličeje a přispívají k jeho hubnutí. Pro osoby s přirozeně tenkým obličejem je masáž indikována k potlačení otoků.

Masážní cvičení proti otokům pod očima se provádí podle následujícího schématu:

Hladké hlazení provádějte polštářky prostředníčků směrem k vnitřním koutkům očí od vnějších.
Zastavte se na několik sekund na kořeni nosu.
Pohybujte se opačným směrem podél horního víčka (blíže k linii obočí).
Zastavte se na 2-3 sekundy u vnějších koutků očí.
Vraťte se k vnitřním koutkům oka podél spodního víčka. Tentokrát by měla být síla snížena.
Pohybujte se směrem k vnějším rohům lehkým tlakem.
Vyvíjejte cílený tlak na spánky.
Proveďte dokončovací pohyb.

Pozornost! Po vyřešení problému přestaňte cvičit a v tomto případě nedostatky související s věkem napraví gymnastika. V opačném případě nadměrná hubenost jen přidá věk a zdůrazní viditelné vady.

Kolik sezení to bude trvat?

Počet a četnost sezení je dána stupněm potíží a také volbou masážní techniky. Masážní pohyby Asahi po 45. roce věku za účelem korekce nedokonalostí na obličeji se doporučuje provádět dvakrát denně, každý den. Po měsíci snižte intenzitu expozice na 2-3x týdně.

Asahi masáž pro omlazení obličeje po 40 a 45 letech je poněkud odlišná (vzorec masážních pohybů, tlakový tlak), takže není rozdíl v množství a frekvenci výkonu. Navštěvujte intenzivní péči alespoň dvakrát ročně.

Následující akce pomohou konsolidovat a oddálit dosažený efekt déle:

upravte svou stravu vyplněním stravy potravinami bohatými na vitamíny, zeleninou a ovocem, s výjimkou alkoholu, smažených a slaných jídel;
používat vysoce kvalitní kosmetiku s ohledem na věk a typ pleti;
Buďte méně nervózní, sledujte mimiku, nemžourejte, nemačkejte čelo;
Gymnastika pro obličej (budování obličeje) bude užitečná a efektivní.

Cena

Cena postupu se může výrazně lišit. To je ovlivněno hodnocením, profesionalitou umělce a umístěním salonu (kosmetické centrum, kosmetický salon). V průměru bude jedna návštěva maséra v Moskvě stát 2 tisíce rublů, v regionu až 1 tisíc rublů.

Za účelem spoření, seberozvoje Masážní cvičení můžete provádět doma. Abyste se ujistili, že vaše akce jsou správné, doporučuje se provést 2-3 sezení s odborníkem nebo pečlivě prostudovat masážní tréninkové video.

Preventivní opatření

Hlavní nevýhodou této transformační techniky je přítomnost kontraindikací. Tyto zahrnují:

růžovka;
onemocnění, chronická onemocnění orgánů ORL;
ARVI, horečka, chřipka;
lymfatické poruchy;
dermatitida, vyrážky infekční a alergické povahy;
chronický únavový syndrom.

Těm, kteří mají velmi citlivou a tenkou pokožku, se nedoporučuje provádět masáž samostatně. Ženy s hubeným obličejem budou muset zvolit jinou masážní techniku.

Chyby při provádění pohybů jsou často doprovázeny výskyt vedlejších účinků, zejména:

Otoky po ránu - přijatelný jev, když se masáž provádí před spaním. Provádění masážních pohybů spíše ráno než večer pomůže vyhnout se otokům.
Vyrážka, podráždění - příčinou nepříjemného jevu může být zanedbání kontraindikací, provádění masáže s dermatitidou, akné na obličeji. Infekce se tak přenese do zdravých oblastí kůže.
Alergické vyrážky — masážní přípravek není vhodný, před zákrokem nebyl proveden test na alergii.
Vyrážka lokalizovaná v oblastech, kde proudí lymfa - podráždění způsobené masáží. Při prvním projevu bočního defektu přestaňte manipulovat, vyměňte použitý masážní olej (krém) a po každém sezení opatrně odstraňte zbytky produktu.
Pavoučí žíly, hvězdy na obličeji - takovéto boční defekty jsou často způsobeny zanedbáním kontraindikací, v případě růžovky na obličeji se ošetření neprovádí nebo jej provádí pouze odborník. Léčivý krém může korigovat nově vzniklé vady.
Propadlé tváře, plochý obličej - technika není vhodná, obraťte se na budování obličeje nebo masáž bez efektu hubnutí.

Japonská masáž obličeje po 45 letech je jednoduché, ale účinné cvičení. Masážní technika je oblíbená po celém světě, má pozitivní hodnocení od klientů kosmetických salonů a je vhodná pro domácí použití. Využijte rad a doporučení specialistů, provádějte masáž pravidelně a buďte si jisti, že omlazující efekt na sebe nenechá dlouho čekat a bude patrný již po pár procedurách.

Užitečná videa

Mistrovský kurz s Yukuko Tanakou o provádění Asahi masáže 2 po 40 letech.

Zoganová masáž obličeje po 40 letech (Čeština)

Zoganová masáž obličeje po 40 letech