Zogan ansiktsmassage efter 40 år (Svenska)

Indikationer och fördelar med ansiktsmassage

Huden speglar allt som händer i kroppen, hur dess system och organ fungerar. Enligt medicinska experter behöver dermis efter 40 år ytterligare resurser eftersom den blir tunnare, som muskelfibrer. Som ett resultat av en minskning av kollagenproduktionen bildas inte bara rynkor, utan också käkar och en dubbelhaka. Detta beror på att det inte finns tillräckligt med vitt byggmaterial för att behålla hudtonen. Ett tecken på åldrande av dermis är hängande vävnad, vilket är särskilt märkbart i ögonvrån och mun. Vid 40 års ålder uppträder ofta torrhet och flagning av epidermis, orsakad av en minskning av nivån av mukopolysackarider.

Brist på näringsämnen och hydrering gör dermis mycket känslig för många faktorer, inklusive: kemiska komponenter i kosmetika, solstrålar, brist på vitaminer och andra. För att skydda det från alla negativa influenser är det nödvändigt att tillhandahålla omfattande vård, som inte bara inkluderar användningen av olika produkter, utan också ansiktsmassagebehandlingar. Bland dem är massagetekniken från Japan – Asahi – särskilt populär. Den är indikerad för följande problem:

fina och djupa rynkor, veck;
minskad elasticitet, fasthet och ton i dermis;
fåror, påsar under ögonen, svullnader;
dubbelhaka, förlust av klarhet i ansiktets ovala;
fördjupning av rynkor i pannan, nasolabialveck;
försvagning av muskelramen, överdriven torr hud.

Regelbunden och korrekt massage hjälper till att rätta till befintliga brister och förhindra utveckling av andra. Områden där det finns uttalade problem behöver utarbetas mer noggrant.

Hur hjälper Asahi-massage?

Asahis teknik har varit känd sedan urminnes tider. Den japanska stylisten Tanaka Yukuko tog den antika tekniken som grund och förde den till perfektion. Det var efter detta som det blev särskilt populärt över hela världen. Den effektiva massagen som utvecklats av Tanaka Yukuko heter Zogan. Om det bokstavligen översatts från japanska skulle det låta som att "skapa ett ansikte". Bland praktiserande massageterapeuter och kvinnor som själva utför proceduren är tekniken känd som Asahi, vilket översätts som "morgonsolmassage". Dess huvudprincip för drift är baserad på att förbättra utflödet av livstycket, vilket gör att du kan eliminera flera problem på en gång. Bland dess mest uttalade effekter är följande:

förbättra hudregenereringsprocessen, vilket gör att du kan starta den naturliga föryngringsprocessen;
stärka ansiktsmusklerna;
acceleration av blodcirkulationen, eliminering av lymfstockning;
normalisering av processer i hudceller;
jämna ut hudtonen, öka dess ton och turgor;
jämna ut små rynkor, samt minska synligheten av allvarliga;
minskning av svullnad, som ofta uppträder på morgonen, som ett resultat av försämrat utflöde av livstycket;
dra åt muskelramen, vilket ger en lyfteffekt;
minska uppkomsten av löshet och slapp vävnad.

Att utföra Zogan-massage anses vara en av de mest effektiva teknikerna, eftersom det inte bara påverkar de övre skikten av huden utan också bindväv, djupa ansiktsmuskler och skallben.

Förberedelser och regler för att utföra Asahi ansiktsmassage

För att lära dig japanska massagetekniker måste du först studera allmänna rekommendationer. Du kan ta 1-2 sessioner i salongen för att i praktiken se hur proffs utför proceduren. Det är också viktigt att förstå att för att få synliga effekter måste massage ges tid regelbundet. Alla rörelser bör utföras i riktning mot lymfbanorna. Innan du påbörjar proceduren måste du göra följande:

fäst eller knyt håret så att det inte stör under sessionen;
Du kan rengöra ditt ansikte från rester av dekorativ kosmetika och föroreningar med en skrubb, micellärt vatten eller skum;
applicera olja eller fuktighetskräm i små mängder på den rengjorda och torra dermis;
ta en bekväm position, du kan sitta på en stol eller ligga på en plan yta.

När du utför en massage är det mycket viktigt att huden är ren, eftersom om det finns föroreningar kommer de bara att tränga djupare in i porerna och orsaka inflammation. Efter rengöring måste du också ta bort all fukt från ytan av dermis (du kan använda en torr trasa).

Asahi massage: rekommendationer för implementering

Ansiktsmassage för kvinnor som är 40 år eller äldre är lätt att bemästra hemma, men innan du börjar måste du noggrant studera funktionerna i proceduren. En av huvudreglerna för massage är regelbundenhet. Att ständigt massera huden kommer inte bara att göra ditt ansikte mer tonat, utan också fräscht. Förfarandet är inte beroendeframkallande, så den positiva effekten förstärks bara med varje session. Den är lämplig för dagligt bruk.

Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt de områden i ansiktet som redan har problem. De bör tränas 2 gånger om dagen. Ett pass bör inte vara mer än 17 minuter. Det är bättre att utföra proceduren på morgonen och kvällen. Det finns ingen anledning att massera huden flera gånger om dagen, eftersom det kan göra att den sträcker sig, vilket leder till att det bildas ännu fler rynkor.

När du utför en massage bör alla rörelser vara längs lymfbanorna. Kvinnor som har känslig och tunn dermis måste vara mer försiktiga med tryck. Rörelserna ska vara jämna och mjuka, upprepade minst 3 gånger. Innan du knådar huden måste den också smörjas med massageolja eller kräm. När man applicerar tryck ska det vara intensivt, men inte smärtsamt.

I slutet av massagen måste du utföra lätta och mjuka drag i nyckelbensområdet genom lymfkörtlarna. Detta är nödvändigt för att ta bort överskott av lymfa och giftiga ämnen. Efter att ha slutfört proceduren måste du rengöra ansiktet med en torr trasa, applicera sedan en närande mask och kräm.

Asahi massage: sekvens av utförande

Innan du utför ansiktsmassage måste du slappna av väl. Det är nödvändigt att räta ut ryggen och ta en bekväm position; det bästa alternativet, särskilt för nybörjare, är att sitta framför spegeln. Efter att ha rengjort ansiktet och applicerat massagekräm kan du gå vidare till själva massagen. Tekniken involverar flera separata metoder som tar hänsyn till hur gammal kvinnan är - 40, 45, 50, 60.

Oftast utvecklar kvinnor över 40 en så kallad dubbelhaka. För att bli av med det måste du placera handflatan under hakan och flytta den till örsnibbområdet. Det är viktigt att handen sitter tätt mot musklerna, de måste fångas och arbetas väl. Rörelserna bör upprepas minst 3 gånger åt ena och andra hållet.

Zogan Asahi massage kan också hjälpa till med hängande mungitar. För att göra detta måste du placera pekfingret på båda händerna i mitten av hakan och sedan göra en halvcirkel med dem och ansluta dem i nach-området med överläppen.

För att minska nasolabialvecken måste du placera fingertopparna under näsvingarna och sedan utföra intensiva cirkulära rörelser mot näsryggen. Om det finns djupa rynkor i ansiktet i pannområdet kan de minskas genom att placera fingertopparna i mitten och applicera ett intensivt tryck. Därefter måste du fortsätta åtgärder mot templen. Du kan även släta ut huden från vänster till höger och vice versa.

För att göra ansiktets ovala mer tonat och tydligt måste du fixa hakområdet med ena handflatan och med den andra göra mjuka rörelser från underkäken till templet. Vid denna tidpunkt måste du värma upp musklerna minst 3 gånger och flytta sedan till andra sidan av ansiktet.

Du måste utföra en ansiktsmassage i minst 10 minuter varje dag. Alla åtgärder ska vara smidiga och intensiva, men inte orsaka obehag. De första resultaten visas efter en månad av regelbundna procedurer.

En annan viktig punkt som måste uppmärksammas när du utför en massage med Asahi-tekniken är det korrekta slutförandet av sessionen. Varje procedur måste avslutas med en sista rörelse. Det ska vara i riktning mot lymfflödet. I området där parotis lymfkörtlar är belägna (de är belägna i området mellan tragus i örat och tinningen), måste du utföra lätta rörelser, med början från de laterala delarna av ansiktskonturen, medan du går runt käken gemensam. Efter att ha nått området med djupa cervikala noder måste du hålla fingrarnas ändar i 2 sekunder och massera sedan smidigt sidorna av nacken. Det fullständiga slutförandet av massageproceduren kommer att vara efter att området vid halshålan och den innersta delen av nyckelbenet har bearbetats.

Asahi ansiktsföryngringsteknik efter ålderskategori

För att välja rätt teknik som faktiskt kommer att fungera måste du ta hänsyn till hur gammal kvinnan är, eftersom den japanska massagetekniken är indelad i flera kategorier, som var och en tar hänsyn till åldersrelaterade förändringar i ansiktet.

För att behålla skönheten efter 40 år måste du välja en teknik som passar dessa år. Det första Zogan Asahi-massage innebär i den här åldern är att arbeta med mungiporna och nasolabialvecken. Du måste knyta näven, men lämna ditt pekfinger på toppen, massera sedan området av nasolabialvecken, rör dig uppifrån och ner. Då måste du utföra en liknande rörelse från mungiporna till mitten av hakan. Därefter arbetas en linje längs underkäken till öronen. Åtgärder utförs i ansiktet med båda händerna på båda sidor.

Nästa åtgärd är att sprida armbågarna åt sidorna och peka nävarna mot ansiktet, sedan måste du anstränga dig och trycka dem längs underkäken och utföra rullning. Du måste göra roterande rörelser upp till öronområdet. Därefter appliceras effekten på aktiva biologiska punkter i området av hakan, mungiporna och näsvingarna. Du måste trycka på dem med fingertopparna och hålla i upp till 3 sekunder. Sedan rör sig handflatorna mot öronen.

Nästa övning enligt Asahi-massagemetoden innebär: att använda ena handens fingrar för att lyfta kindmuskeln och placera den andra handens fingrar ovanpå. Därefter rör sig fingrarna smidigt i öronområdet, lätta strykrörelser utförs med ena handen och med den andra masserar du huden längs linjen från örat till mitten av hakan. Därefter utförs övningen i motsatt riktning.

Komplexets huvuduppgift är att lösa de problem som är inneboende i en person efter fyrtio. Dess huvudsakliga mål är att korrigera nasolabialveck och förhindra slappa kinder.

Det finns också Asahi-massagealternativ för dem som är 45 år eller äldre. Dessa är separata tekniker. Ett annat alternativ att överväga är att utföra en massage på ett tunt ansikte. Det hjälper till att ta bort svullnad. Början av proceduren innebär att man utför mjuka rörelser i form av att stryka med långfingrarna i riktning mot en linje från ögonens yttre hörn till de inre. Sedan måste du arbeta på näsryggen i några sekunder och gå tillbaka längs det övre ögonlocket, följa linjen för ögonbrynstillväxt. Därefter måste du stanna och arbeta med ögonens yttre hörn, gå tillbaka till de inre hörnen och röra dig längs det nedre ögonlocket. Den sista rörelsen bör utföras med minimal ansträngning för att inte skada tunn och ömtålig hud. Den näst sista övningen innebär att röra sig över ansiktet från de yttre ögonvrån och rikta in tinningarna. I slutet utförs en avslutande rörelse.

För att Asahi-massageprocedurer ska ge resultat måste de vara korrekta och regelbundna. Det rekommenderas att utföra intensiv terapi minst 2 gånger om året. För att konsolidera den erhållna effekten, samt bibehålla den, är det viktigt att se över din kost. Menyn bör ha tillräckligt med frukt och grönsaker. Du måste sluta röka och alkohol, eftersom dåliga vanor bidrar till att hudens åldrande påskyndar. Det är också viktigt att använda kosmetika av hög kvalitet, med hänsyn till hudtyp, ålder och befintliga problem. För att få ditt ansikte att se yngre ut bör du titta på dina ansiktsuttryck, inte rynka pannan och vara mindre stressad.

Har proceduren några kontraindikationer?

Som alla effektiva tekniker kan Asahi ha ospecificerade nackdelar, som relaterar till manifestationen av biverkningar som uppstår när massage utförs med kontraindikationer. Innan du påbörjar proceduren måste du se till att det inte finns några sådana problem: sjukdom i lymfsystemet, rosacea, patologiska sjukdomar i ENT-organen, olika utslag på epidermis, ARVI, mycket tunn och känslig hud, allmän sjukdomskänsla och kronisk utmattningssyndrom. Innan du behärskar tekniken och börjar implementera den, rekommenderas det att konsultera med en specialist och se till att det inte finns några kontraindikationer. Här kan du få råd.

Hej kompisar! Är det inte bra när en kvinna ser yngre ut än sin ålder? Idag skulle jag vilja fortsätta ämnet massage, som jag började i artikeln om lymfdränage ansiktsmassage. Idag ska jag berätta om en av typerna av denna massage - japansk ansiktsmassage. Att döma av recensionerna hjälper det perfekt att bekämpa rynkor.

Vem uppfann

Denna massagemetod har varit känd sedan urminnes tider. Men förs till perfektion och presenteras i praktisk form av den japanska stylisten Tanaka Yukuko. 2007 presenterade hon världen med boken "Ansiktsmassage". Detta arbete genererade positiva recensioner och livlig debatt bland både läsare och kritiker.

Har du märkt hur unga kvinnorna i den uppgående solens land ser ut? Deras skönhet kännetecknas ofta av lång livslängd, raffinerade egenskaper och snövit hud. Kanske borde vi adoptera deras skönhetsrecept?

Det välkända namnet på denna fantastiska massage är Zogan, vilket bokstavligen betyder "att skapa ett ansikte". I RuNet är det mer känt som Asahi (eller "morgonsolmassage")

Kosmetologer och hudläkare erkänner lymfdränagemassage som föryngrande, eftersom det påverkar lymfflödesvägarna.

Grundläggande rekommendationer för implementering

Du kan bemästra förmågan att ordentligt massera ditt ansikte. Det finns instruktionsfilmer för detta. Det bästa alternativet är att göra 1-2 sessioner i en salong med en professionell. Sedan kan du göra massagen själv. På så sätt kan du förstå tekniken för att utföra proceduren.

Kom bara ihåg att Tsogan-procedurerna inte är en engångssession. Regelbundenhet krävs för att uppnå föryngringseffekten.

Huvudregeln är att alla manipulationer med ansiktet måste utföras exakt enligt platsen för lymfbanorna

Denna massage är terapeutisk till sin natur. För att gradvis bli av med rynkor räcker det med en liten ansträngning när man trycker på ansiktet.

Rengör ansiktet först. För att göra detta, använd din favoritrengöring: micellärt vatten, skum eller gel. Ta bort eventuell kvarvarande fukt med en pappersservett. Det är bra att göra proceduren på morgonen.
Innan du börjar, applicera en speciell oljebaserad massageprodukt. Kan ersättas med fuktighetskräm eller kosmetisk mjölk. Men jag rekommenderar ändå att köpa en oljebas.
Studera noggrant videoinstruktionerna i den här artikeln. Du måste tydligt veta vilka områden i ansiktet du ska trycka på.
i slutet, se till att ta bort den återstående oljebasen (krämen) med en servett och tvätta med varmt vatten.

ARTIKLAR OM ÄMNET:

Japansk ansiktsmassage + video på ryska och tekniker i bilder

Jag försökte beskriva allt i detalj och tydligt med bilder, filmer och kommentarer. Utför 10-års ryggtekniken dagligen under de första 2-3 veckorna. Sänk sedan intensiteten till 2-3 gånger i veckan. För bättre förståelse rekommenderar jag att du tittar på videon.

Dessutom, beroende på ålder, används olika Asahi-tekniker.

Asahi 2 efter 40 år

Mer inriktat på åldersrelaterade förändringar: hjälper till att förbättra hudtonen, slätar ut näsvingarna, "lyfter kinderna."

Gör knytnävar med tummarna ovanpå pekfingrarna
Placera nävarna nära basen av de nasolabiala vecken. Flytta långsamt längs linjen av de nasolabiala vecken till hakan. Nävarna ska mötas mitt på hakan.

Sträck ut knytnävarna, armbågarna pekar åt sidorna. Applicera tryckande rörelser från botten till toppen längs kanten av kindbenen till öronområdet. Upprepa 3 gånger med avslutande rörelser.

Placera dynorna på fingrarna på hakan. Applicera lite tryck och håll i 3 sekunder vid denna tidpunkt. Flytta sedan fingrarna till mungiporna och håll även kvar i 3 sekunder. Flytta fingrarna upp till näsvingarna och applicera återigen ett litet 3-sekunders försiktigt tryck. Flytta sedan handflatorna mot öronen och utför den sista åtgärden. Upprepa tre gånger.

Placera ena handens fingrar på din kind. Placera den andra handens fingrar ovanpå. Tryck fingrarna ordentligt mot huden och flytta fingrarna upp till örat. Sedan går en hand till den sista åtgärden, och den andra rör sig längs kanten av underkäken till hakan. 3 repetitioner med avslutande åtgärder.

Asahi 2 efter 50 år video

Bekämpar slappa kinder och bildandet av käkar på huden i ansiktet. Upprepa varje övning 3 gånger.

Vi formar våra fingrar till nävar. Från mungiporna längs underkäken rör vi oss med tryckande rörelser till öronen. Sedan gör vi det sista steget. Upprepa tre gånger.

Jämnande rörelse från nasolabialveck uppifrån och ned. Först på ena sidan, sedan på den andra.

Placera din högra hand till vänster. Pressa handflatorna mot ansiktet i tinningen. Tryck på huden och rör dig mot öronen. Därefter går en hand till den sista åtgärden, och den andra rör sig längs den nedre kanten av hakan. Detta görs på båda sidor av ansiktet.

Placera handflatorna på kinderna. Tryck ner ansiktet som om du lyfter kinderna. Gå långsamt mot dina öron. Ta sedan den sista åtgärden.

Asahi 2 efter 60 år video

Det är dags att lägga till element av massage till de tidigare övningarna för att eliminera slapp haka och nacke. Upprepa varje övning 3 gånger.

Placera fingrarna under hakan. Flytta långsamt längs kanten av hakan upp till örat. Utför den sista åtgärden.

För denna övning behöver du en servett eller handduk gjord av naturligt tyg. Tryck handduken mot hakan i 5 sekunder. Dra sedan fingrarna från mitten av hakan längs kanten av ansiktet. Fingrarna rör sig åt andra hållet, inte som vanligt, utan framåt. Ta den sista åtgärden. Detta görs på båda sidor av ansiktet.

Ta tag i hakan med en öppen handflata. Gå långsamt ner längs hela halsen.

För en bättre förståelse för hur man utför teknikerna, kolla in träningsvideon:

Vilka problem som kan uppstå efter en massage och hur man löser dem

Om allt görs korrekt och noggrant kommer inga problem att uppstå. Men i vissa fall kan vissa problem uppstå:

Hudutslag

Som jag skrev ovan kan du inte göra en massage om du har hudutslag. Du kommer att sprida mer irritation. Vid denna tidpunkt är det bättre att ta en kurs med lugnande masker eller vit lera.

Om irritation orsakas av massage, kommer utslagen att lokaliseras i området av lymfsystemet.

sluta massage tills utslaget helt försvinner;
ändra massageprodukten;
Ta bort massageolja (bas) mer noggrant efter proceduren.

Viktminskning i ansiktet

För den som redan har ett dockliknande ansikte med insjunkna kinder kan detta orsaka besvär. För att undvika detta måste du minska antalet sessioner.

Om ditt ansikte blir platt och uttryckslöst är denna massage inte alls lämplig för dig. Byt till en annan typ av ansiktsgymnastik.

Morgonsvullnad

Kolla var detta problem kommer ifrån. Jag beskrev de mest grundläggande orsakerna i artikeln "orsaker till svullnader under ögonen." Kanske har det med näring att göra. Det är bättre att inte massera på natten. Detta kan orsaka svullnad på morgonen.

Zogan massage kallas "morgonsol" eftersom den görs bäst på morgonen. Hur man snabbt blir av med svullnad, se en annan artikel.

Cuperosis

Det visas i form av blodkärl och stjärnor i ansiktet. Om du har denna sjukdom, kan lymfomassage göras med försiktighet, och ännu bättre, kontakta en läkare. Om dessa tecken uppträdde efter Asahi-massagen:

utesluta övningar inom rosaceaområdet;
använd en speciell kräm för behandling och förebyggande av rosacea;
använd scrubs och peeling mindre ofta;
undvika temperaturförändringar.

Japansk ansiktsmassage – recensioner från de som har upplevt dess effekter

Karina: Jag har gjort massage i en vecka. Jag valde jungfru kokosolja som olja. Jag älskar! Endast positiv effekt.

Tatiana: Hallå! Och jag hade en dålig upplevelse. Jag är 35 år gammal. Jag hade massage i 14 dagar. Tecken på svullnad och nasolabialveck blev ännu mer uttalade. Ansiktet blev på något sätt utslitet. Jag kanske gör något fel?

Adelia: Och Asahis självmassage fungerar verkligen. Efter en veckolång kurs noterade min kosmetolog förbättringar i mitt ansikte. Och en professionells åsikt är värd mycket!

Lydia: Jag gillade allt. När jag började med massage (cirka 3 månader) hittade jag inga varningar om ett tunt ansikte. Nu har jag ett problem och "har något att kämpa med." Tjejer, var uppmärksam på detta ögonblick!

Margot: Jag började göra massage i 2 veckor. Jag valde persikoolja för mig själv. Jag kände mig inte särskilt föryngrad. Huden stramade upp lite och det är det. Jag märker ingen stor effekt på färgen och porerna i mitt ansikte. Fast det räcker kanske inte med 14 dagar?

Tamara: Och mitt hudtillstånd förbättrades omedelbart. Och så verkade mitt ansikte på något sätt hänga. Viken runt näsan blev mer synliga. Det verkade inte sträcka det mycket. Så fort jag stannade föll allt snabbt på plats. Men jag gjorde allt rätt.

Vi förstår mycket väl att enbart massage inte räcker. Naturligtvis måste du ta hand om dig själv från insidan också: ät rätt, drick rent vatten, bli inte nervös.

Användningen av ytterligare vårdprodukter är mycket viktig i alla åldrar. Speciellt efter 40. Jag ser ofta recensioner som denna: "Huden är slapp." Du behöver träna dina ansiktsmuskler på samma sätt som du tränar dina kroppsmuskler i gymmet. Jag rekommenderar att göra speciell gymnastik för ansiktet, som håller musklerna tonade. Jag planerar att skriva en artikel om henne snart 🙂

Glöm inte användningen av speciella anti-aging produkter. Överensstämmelse med ett integrerat tillvägagångssätt är nyckeln till skönhet och ungdom!

Indikationer och kontraindikationer

Japansk Zogan massage som ett botemedel har ett antal indikationer och kontraindikationer.

förebyggande av för tidigt åldrande;
ökad hudton;
bekämpa rynkor;
svullnad i ansiktet;
förbättring av hudfärg;
bli av med dubbelhakan.

förkylningar (ARVI, akuta luftvägsinfektioner, ÖNH-sjukdomar, rinnande näsa);
sjukdomar i lymfsystemet;
inflammatoriska processer på ansiktets hud;
rosacea (endast med läkares konsultation);
göra med försiktighet vid autoimmuna sjukdomar (Werlhofs sjukdom);
För de med ett tunt ansikte med ett litet lager fett är det bättre att bara arbeta med den övre delen av ansiktet, eftersom Denna procedur främjar ansiktsbantning.

Under kritiska dagar är det bättre att avstå från ansiktsmassage.

Vänner! Om du tyckte att denna information var användbar, glöm inte att dela på sociala nätverk och prenumerera på uppdateringar. Jag försöker leta efter allt som är mest användbart och effektivt. Vi ses!

Efter 40–45 år försöker kvinnor mer sällan se sig i spegeln, eftersom de är rädda för att se nya rynkor, fåror och veck i reflektionen. Naturligtvis är det omöjligt att stoppa åldersrelaterade förändringar i kroppen, men att minska deras uttryck i ansiktet är en genomförbar uppgift. Du kommer inte att kunna uppnå önskad framgång med enbart kosmetiska produkter. Massagebehandlingar hjälper till att bevara din huds skönhet och ungdom. Kosmetologer rekommenderar speciellt japansk ansiktsmassage efter 45 år. Vilken typ av teknik är detta, hur effektiv är den för att eliminera djupa rynkor, käkar och andra åldersrelaterade brister i ansiktet.

Funktioner hos mogen hud

Hud är ett yttre uttryck för inre förändringar i kroppen, hur organ och system fungerar. Medicin hävdar att efter 40 inträffar involutionsprocessen, den omvända utvecklingen av organ. Att bibehålla samma hudtillstånd kräver mer ansträngning och naturresurser än i ungdomen.

Med tiden blir huden tunnare, och tjockleken på muskelfibrerna minskar. Epidermala celler producerar färre proteiner som bygger ansiktets muskulösa ramverk, så det är inte möjligt att bibehålla integumentet i ton, de verkar "flyta" ner och bilda käkar och en dubbelhaka. De första tecknen på att vävnaden hänger är hängande mun- och ögonvrån.

Torrhet och fjällning är en annan karakteristisk egenskap hos mogen hud, orsakad av en minskning av mukopolysackarider (komponent av den intercellulära substansen, bindväv i integumentet). Tunn, fuktberövad hud reagerar känsligt på ultraviolett solstrålning, kemiska komponenter i kosmetika och brist på vitaminer och mikroelement i kroppen.

Vilka problem möter en kvinna efter 40:

hudhyperpigmentering, utseende av bruna fläckar;
manifestation av rosacea i form av spindelvener;
påsar, svullnad under ögonen, svullnad av övre ögonlocket hos 35%;
känsla av stramhet, ovanlig torrhet i huden;
fåror, djupa rynkor på pannan;
ett spindelnät av rynkor runt ögonen och läpparna;
uttalade nasolabialveck;
porositet, löshet i huden;
en "flytande" oval, hängande ögon- och munhörn - efter 40, enligt experter, är lite mer än hälften av ansiktsvävnaderna täckta av ptos.

Efter 45 blir situationen med huden mer komplicerad: klåda och obehag uppträder, akne blir en frekvent gäst och hoppas på en tydlig kontur smälter bort framför våra ögon. Detta underlättas av förändringar i en kvinnas hormonella bakgrund (klimakteriet). Särskilda mediciner hjälper till att jämna ut den hormonella ökningen, och massage och högkvalitativa kosmetika hjälper till att minska risken för plötsligt åldrande av huden.

Indikationer för testning

Aktiv ansiktsmassage kommer att korrigera många hudproblem, särskilt följande defekter:

minskad tonus och elasticitet hos vävnader;
rynkor, veck, fåror;
fördjupning av nasolabialveck, längsgående och tvärgående rynkor på pannan;
svullnad, påsar under ögonen;
dubbelhaka;
försvagning av muskelramen, vävnadsptos;
klåda och obehag orsakat av ökad torrhet i huden;
ovalens vaghet.

Att besöka en massageterapeut eller utföra en massageprocedur hemma hjälper till att korrigera synliga defekter och förhindra att de fördjupas. De uttryckta problemen utarbetas mer i detalj.

Notera! Kosmetologer rekommenderar starkt att ansiktsmassage ingår i listan över vanliga kosmetiska ingrepp efter 40 år. En sådan lösning kommer att förhindra snabbt åldrande av huden och korrigera befintliga åldersrelaterade brister.

Förväntad effekt

Ansiktsmassage är en uppsättning övningar och rörelser som kan öka muskeltonus och påverka hastigheten på metaboliska processer och regenerering. Den primära uppgiften med att massera huden är att påskynda blodcirkulationen, bli av med eventuell stagnation av lymfa (intercellulär vätska) och stärka ansiktsmusklerna.

1–2 veckor efter första massagepasset du kommer att märka betydande förändringar:

hudregenerering förbättras, den naturliga föryngringsprocessen lanseras;
interna processer i cellerna i epidermis och talgkörtlarnas arbete normaliseras;
förbättrar och jämnar ut hy;
fina rynkor jämnas ut och djupa rynkor blir mindre märkbara;
spänna muskelramen, stärka ansiktsmusklerna;
har en uttalad lyfteffekt;
hudton och turgor ökar;
hängande och löshet i vävnader minskar.

Du kan njuta av en långvarig, märkbar effekt endast med vanliga massagebehandlingar, en engångssession kan inte lösa hudproblem. Det är bättre att inkludera massageövningar i ansiktsvården.

Det finns många alternativ för föryngrande massage, Japansk massage från Asahi Zogan är särskilt populär. Massagetekniken skiljer sig från den vanliga klassiska massagen:

En stor roll ges till biologiskt aktiva punkter och lymfflödeslinjer. I den klassiska versionen utför mästaren strykning och knådning, med hänsyn till massagelinjer.
Trycket utförs med handflatan eller kuddarna på flera fingrar samtidigt.
Särskild uppmärksamhet är inriktad på att ta bort toxiner och avfall från epidermala celler, vilket eliminerar lymfstockning. Efter 45 hämmar toxiner och lymfstagnation den naturliga regenereringen av integumentet.

Ett ögonblick till! Asahi massage efter 45 och 40 år är annorlunda, detta beror på svåra hudproblem hos patienter. Efter 40 läggs särskild tonvikt på att lösa problem runt ögonen, munnen och eliminera rynkor i ansiktet. När det gäller massageåtgärderna för mer mogen hud, koncentrerar mästaren sig på lyfteffekten, kampen mot slappa kinder och en dubbelhaka.

Allmänna bestämmelser för förfarandet

Asahi ansiktsmassage hänvisar till terapeutiska och föryngrande procedurer. Översatt betyder "Asahi" "morgonsolmassage." På Internet är denna massage också känd som Zogan-tekniken; dess översättning sammanfaller exakt med teknikens effektivitet ("skapa ett ansikte").

För inte så länge sedan justerades den japanska massagetekniken delvis av Yukuko Tanaka. 2007 publicerades hennes bok om massage, där Tanaka differentierade kompetenta övningar för ansikte och hals, med hänsyn till klientens typ och ålder. Detta förenklade avsevärt processen att utföra japansk massage och förde det närmare att göra det hemma. Den avancerade massagetekniken blev känd som "Zogan Asahi 2 massage".

Tekniken för japansk massage är ganska enkel, så manipulationer utförs utan hjälp av en specialist, hemma. Innan du går vidare till en detaljerad studie av mönster och riktningar för massagerörelser, bekanta dig med de grundläggande reglerna för att utföra en sådan massage:

Regelbundenhet är det viktigaste kriteriet för framgång. Asahi Zogan massage är lämplig för dagligt bruk och är inte beroendeframkallande.
Var mer uppmärksam på att arbeta på problemområden (periorbital, frontalzon, kontur). Om det finns betydande defekter, utför massagerörelser två gånger om dagen.
Ett föryngringspass bör inte överstiga 17 minuter. Om det behövs, upprepa stegen på morgonen och kvällen; överansträngning orsakar sträckning av huden och uppkomsten av ett stort antal rynkor.
Vänligen notera massagerörelser med Asahi-tekniken utförs längs lymfbanorna. Det rekommenderas att studera deras plats i förväg.
De med känslig, tunn hud bör vara extremt försiktiga och kontrollera trycket som appliceras.
Massagerörelser ska vara smidiga och mjuka. De bör upprepas 3 gånger.
Det är nödvändigt att vägra föryngringsproceduren om det finns kontraindikationer. Kontakta en specialist, han kommer att välja en massageteknik som är säker i ditt fall.
Zogan massage utförs endast på ren hud med massageolja (kräm).
Trycket under massageproceduren bör vara intensivt, men inte smärtsamt.
Varje massageövning avslutas med lätt, mjuk strykning av huden i riktning mot nyckelbenet genom lymfkörtlarna. De främjar dräneringen av överskott av lymfa och avlägsnande av toxiner, vilket ökar effektiviteten av de utförda åtgärderna.
Efter manipulationerna, avlägsna noggrant eventuell kvarvarande massagekräm (olja) med en pappersservett och konsolidera effekten med en närande mask eller hudvårdskräm.

Viktig poäng! Om nästa morgon efter en kvällsmassage dyker upp svullnad i ansiktet, oroa dig inte. Nästa gång, utför proceduren inte på kvällen, före sänggåendet, utan på morgonen.

Förberedelse för proceduren

Att förbereda sig för massageövningar är en enkel men viktig faktor. Du behöver:

Ta bort håret och nåla upp det så att det inte stör under massageproceduren.
Ta bort sminkrester, partiklar av damm, fett och svett. Med ett ord, huden ska vara helt ren. En mild rengöring är lämplig för detta. Många kosmetologer rekommenderar att du rengör huden med en skrubb innan massageprocedurer.
Efter rengöring, torka huden och ta bort fuktdroppar med en ren trasa (pappers) servett.
Applicera lite massagekräm eller olja på ett rent, torrt ansikte. Observera att massageterapeuter inte rekommenderar att du använder olja för självmassage, baserat på oförmågan att på egen hand bearbeta huden på djupet. Det är viktigt att kontrollera produkten för en allergisk reaktion innan massagen.
Lägg dig på en plan yta eller sitt på en stol. Huvudsaken är att ryggen är rak.

Ren, fuktad luft i rummet, avkopplande musik och några droppar eteriska oljor i en aromskål kommer att få dig på ett positivt humör och hjälpa dig att slappna av.

Steg-för-steg utförande

Instruktioner för att utföra ansiktsbyggande övningar beror på klientens ålderskategori och hans individuella egenskaper.

För kategori 40+

Följande övningar hjälper till att bevara skönheten i ditt ansikte efter 40 och korrigera brister som avslöjar en kvinnas ålder:

Gör en knytnäve med pekfingret ovanpå. Arbeta med nasolabialvecken, uppifrån och ned. Från mungiporna, flytta till mitten av hakan, sedan längs underkäken till öronen. Övningen utförs symmetriskt, med båda händerna på båda sidor.
Sprid armbågarna åt sidorna och öppna nävarna. Med ansträngning, men utan smärta, applicera tryck samtidigt som du rullar nävarna längs underkäken. När du når örat, utför den avslutande rörelsen.
Slå på de aktiva punkterna på hakan, mungiporna och näsvingarna genom att trycka med fingertopparna. Utför varje tryck i 2-3 sekunder. Flytta mjukt handflatorna mot öronen och slutför övningen.
Använd ena handens fingrar, lyft lätt kindmuskeln för att förstärka effekten, placera fingrarna på den andra handen ovanpå. Flytta långsamt fingrarna mot örat. Utför sedan en sista strykning med ena handen och massera huden med den andra i riktning från örat till mitten av hakan.
Gör den föregående massageövningen i motsatt riktning.

Detta komplex rekommenderas för kvinnor över 40. Dess huvudsakliga uppgift är att korrigera nasolabialveck och förhindra slappa kinder.

För dig över 45

För klienter 45+ rekommenderas att vara särskilt uppmärksam på kinderna och hakan. Utför följande massageövningar:

Använd knytnävarna och applicera tryck i riktning mot mungiporna - öronen, längs underkäken. Gör det sista steget.
Arbeta de nasolabiala vecken uppifrån och ned med måttligt tryck, som om du skulle jämna ut dem. Slutför övningen.
Placera en handflata på den andra och på det temporala området, applicera tryck, rör dig mot örat. Slutför övningen med ena handen, och med den andra gör utjämnande rörelser i riktning mot hakan, längs underkäken.
Med en handflata fixar du kindmuskeln nära mungipan. Använd lätt tryck på huden och flytta din handflata mot örat. Utför den avslutande rörelsen.

Innan du utför Asahi-massageövningar rekommenderar vi att du tittar på videohandledningar eller besöker en massageterapeut.

För ett smalt ansikte

De aktiva effekterna på huden som föreslås av massagetekniken Asahi modellerar ansiktets korrekta ovala och bidrar till dess viktminskning. För dem med ett naturligt tunt ansikte är massage indicerat för att motverka svullnad.

En massageövning mot svullnad under ögonen utförs enligt följande schema:

Utför ett mjukt stryk med långfingrarnas kuddar mot de inre hörnen av ögonen från de yttre.
Pausa några sekunder på näsryggen.
Flytta i motsatt riktning längs det övre ögonlocket (närmare ögonbrynslinjen).
Pausa i 2-3 sekunder i dina yttre ögonvrån.
Gå tillbaka till de inre ögonvrån längs det nedre ögonlocket. Denna gång bör kraften minskas.
Flytta mot de yttre hörnen med lätt tryck.
Applicera riktat tryck på tinningarna.
Utför den avslutande rörelsen.

Uppmärksamhet! När problemet är löst, sluta träna, och i det här fallet kommer åldersrelaterade brister att korrigeras med gymnastik. Annars kommer överdriven tunnhet bara att lägga till ålder och betona synliga defekter.

Hur många sessioner kommer det att ta?

Antalet och frekvensen av sessioner bestäms av graden av problemet, såväl som valet av massageteknik. Asahi massagerörelser efter 45 års ålder för att korrigera brister i ansiktet rekommenderas att utföras två gånger om dagen, varje dag. Efter en månad, minska intensiteten av exponeringen till 2-3 gånger i veckan.

Asahi massage för ansiktsföryngring efter 40 och 45 år är något annorlunda (mönster av massagerörelser, trycktryck), så det är ingen skillnad i mängd och frekvens av prestation. Besök intensivvården minst två gånger om året.

Följande åtgärder hjälper till att konsolidera och fördröja den uppnådda effekten längre:

anpassa din kost genom att fylla din kost med vitaminrika livsmedel, grönsaker och frukter, exklusive alkohol, stekt och salt mat;
använd kosmetika av hög kvalitet, med hänsyn till ålder och hudtyp;
Var mindre nervös, titta på dina ansiktsuttryck, kisa inte, rynk inte på pannan;
Gymnastik för ansiktet (ansiktsbyggnad) kommer att vara användbar och effektiv.

Pris

Kostnaden för proceduren kan variera avsevärt. Detta påverkas av betyget, artistens professionalism och salongens läge (skönhetscenter, kosmetologisalong). I genomsnitt kostar ett besök hos en massageterapeut i Moskva 2 tusen rubel, i regionen upp till 1 tusen rubel.

I syfte att spara, självutveckling Du kan utföra massageövningar hemma. För att vara säker på att dina handlingar är korrekta rekommenderas det att utföra 2-3 sessioner med en specialist eller noggrant studera massageträningsvideon.

Säkerhetsåtgärder

Den största nackdelen med denna transformationsteknik är närvaron av kontraindikationer. Dessa inkluderar:

rosacea;
åkommor, kroniska sjukdomar i ÖNH-organen;
ARVI, feber, influensa;
lymfrelaterade störningar;
dermatit, utslag av infektiös och allergisk karaktär;
kroniskt trötthetssyndrom.

För dem som har mycket känslig och tunn hud rekommenderas inte att utföra en massage på egen hand. Kvinnor med tunna ansikten måste välja en annan massageteknik.

Fel i att utföra rörelser åtföljs ofta av uppkomsten av biverkningar, särskilt:

Svullnad på morgonen - ett acceptabelt fenomen när en massage utförs före sänggåendet. Att utföra massagerörelser på morgonen snarare än på kvällen hjälper till att undvika svullnad.
Utslag, irritation - orsaken till det obehagliga fenomenet kan vara försummelse av kontraindikationer, utföra en massage med dermatit, akne i ansiktet. Således överförs infektionen till friska områden av huden.
Allergiska utslag — massageprodukten är inte lämplig, ett allergitest utfördes inte före proceduren.
Utslag lokaliserade till områden där lymfan flyter - irritation orsakad av massage. Vid den första manifestationen av en sidodefekt, stoppa manipulationer, byt ut massageoljan (krämen) som används och ta försiktigt bort eventuell kvarvarande produkt efter varje session.
Spindelvener, stjärnor i ansiktet - sådana sidofel orsakas ofta av att kontraindikationer försummas; vid rosacea i ansiktet utförs inte behandlingen eller utförs endast av en specialist. En medicinsk kräm kan korrigera nybildade defekter.
Insjunkna kinder, platt ansikte - tekniken är inte lämplig, vänd dig till ansiktsbyggnad eller massage utan någon viktminskningseffekt.

Japansk ansiktsmassage efter 45 år är en enkel men effektiv övning. Massagetekniken är populär över hela världen, har fått positiva recensioner från skönhetssalongskunder och lämpar sig för hemmabruk. Dra nytta av råd och rekommendationer från specialister, utför massage regelbundet och var säker på att föryngringseffekten inte kommer att ta lång tid att uppträda och kommer att märkas efter bara några få procedurer.

Användbara videor

Master class med Yukuko Tanaka om att utföra Asahi massage 2 efter 40 år.

Zogan ansiktsmassage efter 40 år (Svenska)

Zogan ansiktsmassage efter 40 år