Zogan gezichtsmassage na 40 jaar

Indicaties en voordelen van gezichtsmassage

De huid weerspiegelt alles wat er in het lichaam gebeurt, hoe de systemen en organen werken. Volgens medische experts heeft de dermis na 40 jaar extra hulpbronnen nodig omdat deze dunner wordt, zoals spiervezels. Als gevolg van een afname van de collageenproductie worden niet alleen rimpels gevormd, maar ook wangen en een onderkin. Dit komt door het feit dat er niet genoeg wit bouwmateriaal is om de huidskleur te behouden. Een teken van veroudering van de dermis is slap weefsel, wat vooral merkbaar is in de ooghoeken en mondhoeken. Ook verschijnen op 40-jarige leeftijd vaak droogheid en schilfering van de opperhuid, veroorzaakt door een afname van het niveau van mucopolysachariden.

Gebrek aan voedingsstoffen en hydratatie maakt de dermis zeer gevoelig voor vele factoren, waaronder: chemische componenten van cosmetica, zonnestralen, gebrek aan vitamines en andere. Om het tegen alle negatieve invloeden te beschermen, is het noodzakelijk om uitgebreide zorg te bieden, die niet alleen het gebruik van verschillende producten omvat, maar ook gezichtsmassageprocedures. Onder hen is vooral de massagetechniek uit Japan – Asahi – populair. Het is geïndiceerd voor de volgende problemen:

1. fijne en diepe rimpels, vouwen;
2. verminderde elasticiteit, stevigheid en tonus van de dermis;
3. rimpels, wallen onder de ogen, wallen;
4. dubbele kin, verlies van helderheid van het ovaal van het gezicht;
5. verdieping van rimpels in het voorhoofd, nasolabiale plooien;
6. verzwakking van het spierframe, overmatig droge huid.

Regelmatige en correcte massage helpt bestaande tekortkomingen te corrigeren en de ontwikkeling van anderen te voorkomen. Gebieden waar zich ernstige problemen voordoen, moeten zorgvuldiger worden uitgewerkt.

Hoe helpt Asahi-massage?

De techniek van Asahi is al sinds de oudheid bekend. De Japanse stylist Tanaka Yukuko nam de eeuwenoude techniek als basis en bracht deze tot in de perfectie. Hierna werd het vooral populair over de hele wereld. De effectieve massage ontwikkeld door Tanaka Yukuko heet Zogan. Als het letterlijk uit het Japans wordt vertaald, zou het klinken als ‘een gezicht creëren’. Onder praktiserende massagetherapeuten en vrouwen die de procedure zelf uitvoeren, staat de techniek bekend als Asahi, wat zich vertaalt als ‘ochtendzonmassage’. Het belangrijkste werkingsprincipe is gebaseerd op het verbeteren van de uitstroom van het lijfje, waardoor u meerdere problemen tegelijk kunt elimineren. Tot de meest uitgesproken effecten behoren de volgende:

1. het verbeteren van het huidregeneratieproces, waardoor u het natuurlijke verjongingsproces kunt starten;
2. gezichtsspieren versterken;
3. versnelling van de bloedcirculatie, eliminatie van lymfecongestie;
4. normalisatie van processen in huidcellen;
5. egaliseert de huidskleur, waardoor de tonus en turgor toenemen;
6. kleine rimpels gladstrijken en de zichtbaarheid van ernstige rimpels verminderen;
7. vermindering van zwelling, die vaak 's ochtends optreedt, als gevolg van een verminderde uitstroom van het lijfje;
8. het spierframe aanspannen, wat een liftend effect oplevert;
9. het verminderen van de verschijning van losheid en verzakking van weefsel.

Het uitvoeren van Zogan-massage wordt als een van de meest effectieve technieken beschouwd, omdat het niet alleen de bovenste lagen van de huid beïnvloedt, maar ook het bindweefsel, de diepe gezichtsspieren en de schedelbeenderen.

Voorbereiding en regels voor het uitvoeren van Asahi gezichtsmassage

Om Japanse massagetechnieken te leren, moet je eerst de algemene aanbevelingen bestuderen. U kunt 1-2 sessies in de salon volgen om in de praktijk te zien hoe professionals de procedure uitvoeren. Het is ook belangrijk om te begrijpen dat massage regelmatig tijd moet krijgen om zichtbare effecten te verkrijgen. Alle bewegingen moeten worden uitgevoerd in de richting van de lymfevaten. Voordat u met de procedure begint, moet u het volgende doen:

1. speld of bind uw haar vast zodat het tijdens de sessie niet in de weg zit;
2. Je kunt je gezicht reinigen van resten van decoratieve cosmetica en onzuiverheden met een scrub, micellair water of schuim;
3. breng olie of vochtinbrengende crème in kleine hoeveelheden aan op de gereinigde en droge dermis;
4. neem een ​​comfortabele houding aan, u kunt op een stoel zitten of op een vlakke ondergrond gaan liggen.

Bij het uitvoeren van een massage is het erg belangrijk dat de huid schoon is, want als er verontreinigingen aanwezig zijn, dringen deze alleen maar dieper in de poriën door, waardoor ontstekingen ontstaan. Ook moet u na het reinigen al het vocht van het oppervlak van de dermis verwijderen (u kunt een droge doek gebruiken).

Asahi-massage: aanbevelingen voor implementatie

Gezichtsmassage voor vrouwen van 40 jaar of ouder is gemakkelijk thuis onder de knie te krijgen, maar voordat u begint, moet u de kenmerken van de procedure grondig bestuderen. Een van de belangrijkste massageregels is regelmaat. Door de huid voortdurend te masseren, wordt uw gezicht niet alleen strakker, maar ook fris. De procedure is niet verslavend, dus het positieve effect wordt bij elke sessie alleen maar sterker. Het is geschikt voor dagelijks gebruik.

Er moet bijzondere aandacht worden besteed aan die delen van het gezicht die al problemen hebben. Ze moeten 2 keer per dag worden uitgewerkt. Eén sessie mag niet langer dan 17 minuten duren. Het is beter om de procedure 's morgens en' s avonds uit te voeren. Het is niet nodig om de huid meerdere keren per dag te masseren, omdat deze hierdoor kan uitrekken, waardoor er nog meer rimpels kunnen ontstaan.

Bij het uitvoeren van een massage moeten alle bewegingen langs de lymfebanen plaatsvinden. Vrouwen met een gevoelige en dunne dermis moeten voorzichtiger zijn met druk. Bewegingen moeten soepel en zacht zijn en minstens 3 keer worden herhaald. Voordat de huid wordt gekneed, moet deze ook worden gesmeerd met massageolie of crème. Wanneer u druk uitoefent, moet deze intens zijn, maar niet pijnlijk.

Aan het einde van de massage moet je lichte en soepele bewegingen maken in het sleutelbeengebied via de lymfeklieren. Dit is nodig om overtollige lymfe en giftige stoffen te verwijderen. Na voltooiing van de procedure moet u uw gezicht reinigen met een droge doek en vervolgens een voedend masker en crème aanbrengen.

Asahi-massage: volgorde van uitvoering

Voordat u een gezichtsmassage uitvoert, moet u goed ontspannen. Het is noodzakelijk om uw rug recht te maken en een comfortabele houding aan te nemen; de beste optie, vooral voor beginners, is om voor de spiegel te gaan zitten. Na het reinigen van uw gezicht en het aanbrengen van massagecrème kunt u overgaan tot de massage zelf. De techniek omvat verschillende afzonderlijke methoden die rekening houden met hoe oud de vrouw is: 40, 45, 50, 60.

Meestal ontwikkelen vrouwen ouder dan 40 een zogenaamde dubbele kin. Om er vanaf te komen, moet je je handpalm onder je kin plaatsen en naar het oorlelgebied verplaatsen. Het is belangrijk dat de hand goed aansluit op de spieren; ze moeten worden vastgehouden en goed worden bewerkt. De bewegingen moeten minstens 3 keer in de ene en de andere richting worden herhaald.

Zogan Asahi-massage kan ook helpen bij hangende mondhoeken. Om dit te doen, moet je de middelste wijsvinger van beide handen in het midden van de kin plaatsen, er vervolgens een halve cirkel mee maken en ze in het nach-gebied verbinden met de bovenlip.

Om de nasolabiale plooien te verminderen, moet u uw vingertoppen onder de vleugels van de neus plaatsen en vervolgens intense cirkelvormige bewegingen maken richting de neusbrug. Als er diepe rimpels op het gezicht in de buurt van het voorhoofd zijn, kunnen deze worden verminderd door de vingertoppen in het midden te plaatsen en intensieve druk uit te oefenen. Vervolgens moet je de acties richting de tempels voortzetten. Je kunt de huid ook van links naar rechts gladstrijken en andersom.

Om het ovaal van het gezicht strakker en helderder te maken, moet je het kingebied met de palm van de ene hand fixeren en met de andere vloeiende bewegingen maken van de onderkaak naar de slaap. Op dit moment moet je de spieren minstens 3 keer opwarmen en dan naar de andere kant van het gezicht gaan.

U moet elke dag minimaal 10 minuten een gezichtsmassage uitvoeren. Alle acties moeten soepel en intens zijn, maar mogen geen ongemak veroorzaken. De eerste resultaten verschijnen na een maand van reguliere procedures.

Een ander belangrijk punt waar bij het uitvoeren van een massage met behulp van de Asahi-techniek op moet worden gelet, is de juiste afronding van de sessie. Elke procedure moet eindigen met een laatste beweging. Het moet in de richting van de lymfestroom zijn. In het gebied waar de parotislymfeklieren zich bevinden (ze bevinden zich in het gebied tussen de tragus van het oor en de slaap), moet u lichte bewegingen uitvoeren, beginnend vanaf de laterale delen van de gezichtscontour, terwijl u rond de kaak gaat gewricht. Nadat u het gebied met diepe cervicale knooppunten hebt bereikt, moet u de uiteinden van uw vingers gedurende 2 seconden vasthouden en vervolgens de zijkanten van de nek soepel masseren. De volledige voltooiing van de massageprocedure zal plaatsvinden nadat het gebied rond de halsholte en het binnenste uiterste deel van het sleutelbeen is bewerkt.

Asahi gezichtsverjongingstechniek per leeftijdscategorie

Om de juiste techniek te kiezen die echt zal werken, moet je rekening houden met hoe oud de vrouw is, aangezien de Japanse massagetechniek is onderverdeeld in verschillende categorieën, die elk rekening houden met leeftijdsgebonden veranderingen in het gezicht.

Om de schoonheid na 40 jaar te behouden, moet je een techniek kiezen die bij deze jaren past. Het eerste wat Zogan Asahi-massage op deze leeftijd inhoudt, is het werken aan de mondhoeken en de neus-lippenplooien. Je moet je vuist balde, maar je wijsvinger er bovenop laten liggen, en dan het gebied van de nasolabiale plooien masseren, van boven naar beneden. Dan moet je een soortgelijke beweging uitvoeren vanuit de mondhoeken naar het midden van de kin. Vervolgens wordt er een lijn langs de onderkaak naar de oren getrokken. Handelingen worden met beide handen aan beide kanten op het gezicht uitgevoerd.

De volgende actie is om je ellebogen naar de zijkanten te spreiden en je vuisten naar je gezicht te richten, dan moet je je best doen en ze langs de onderkaak drukken, waarbij je scrollt. U moet roterende bewegingen maken tot aan het oorgebied. Vervolgens wordt het effect toegepast op actieve biologische punten in het gebied van de kin, mondhoeken en neusvleugels. U moet er met uw vingertoppen op drukken en maximaal 3 seconden vasthouden. Vervolgens bewegen de handpalmen richting de oren.

De volgende oefening volgens de Asahi-massagemethode houdt in: gebruik de vingers van de ene hand om de wangspier op te tillen en plaats de vingers van de andere hand er bovenop. Vervolgens bewegen de vingers soepel in het oorgebied, worden met één hand lichte strijkbewegingen uitgevoerd en met de andere hand wordt de huid langs de lijn van het oor tot het midden van de kin gemasseerd. Vervolgens wordt de oefening in de tegenovergestelde richting uitgevoerd.

De hoofdtaak van het complex is het oplossen van de problemen die inherent zijn aan een persoon na veertig jaar. Het belangrijkste doel is het corrigeren van de nasolabiale plooien en het voorkomen van hangende wangen.

Er zijn ook Asahi-massageopties voor mensen van 45 jaar of ouder. Dit zijn aparte technieken. Een andere optie om te overwegen is het uitvoeren van een massage op een dun gezicht. Het helpt zwelling te verwijderen. Het begin van de procedure omvat het uitvoeren van vloeiende bewegingen in de vorm van strelen met de middelvingers in de richting van een lijn van de buitenste ooghoeken naar de binnenste. Vervolgens moet u een paar seconden aan de brug van uw neus werken en langs het bovenste ooglid teruggaan, waarbij u de lijn van de wenkbrauwgroei volgt. Vervolgens moet je stoppen en aan de buitenste ooghoeken werken, terugkeren naar de binnenste ooghoeken en langs het onderste ooglid bewegen. De laatste beweging moet met minimale inspanning worden uitgevoerd om de dunne en gevoelige huid niet te beschadigen. Bij de voorlaatste oefening beweegt u vanuit de buitenste ooghoeken over het gezicht en richt u zich op de slapen. Aan het einde wordt een afwerkingsbeweging uitgevoerd.

Om Asahi-massageprocedures resultaat te laten opleveren, moeten ze correct en regelmatig zijn. Het wordt aanbevolen om minimaal 2 keer per jaar een intensieve therapie uit te voeren. Om het verkregen effect te consolideren en te behouden, is het belangrijk om uw dieet te herzien. Het menu moet voldoende groenten en fruit bevatten. U moet stoppen met roken en alcohol, omdat slechte gewoonten bijdragen aan versnelde huidveroudering. Het is ook belangrijk om cosmetica van hoge kwaliteit te gebruiken, rekening houdend met huidtype, leeftijd en bestaande problemen. Om uw gezicht er jonger uit te laten zien, moet u op uw gezichtsuitdrukkingen letten, uw voorhoofd niet rimpelen en minder gestrest zijn.

Heeft de procedure contra-indicaties?

Zoals elke effectieve techniek kan Asahi niet-gespecificeerde nadelen hebben, die verband houden met de manifestatie van bijwerkingen die optreden wanneer massage wordt uitgevoerd met contra-indicaties. Voordat u met de procedure begint, moet u ervoor zorgen dat dergelijke problemen niet bestaan: ziekte van het lymfestelsel, rosacea, pathologische ziekten van de KNO-organen, verschillende huiduitslag op de epidermis, ARVI, zeer dunne en gevoelige huid, algemene malaise en chronische vermoeidheidssyndroom. Voordat u de techniek onder de knie krijgt en deze gaat implementeren, is het raadzaam een ​​specialist te raadplegen en ervoor te zorgen dat er geen contra-indicaties zijn. Hier kunt u advies krijgen.

Hallo vrienden! Is het niet geweldig als een vrouw er jonger uitziet dan haar leeftijd? Vandaag wil ik graag doorgaan met het onderwerp massage, waarmee ik ben begonnen in het artikel over lymfedrainage gezichtsmassage. Vandaag vertel ik je over een van de soorten van deze massage: Japanse gezichtsmassage. Afgaande op de beoordelingen helpt het perfect bij het bestrijden van rimpels.

Wie bedacht

Deze massagemethode is al sinds de oudheid bekend. Maar tot in de perfectie gebracht en in praktische vorm gepresenteerd door de Japanse stylist Tanaka Yukuko. In 2007 presenteerde ze de wereld het boek ‘Facial Massage’. Dit werk genereerde positieve recensies en levendig debat onder zowel lezers als critici.

Is het je opgevallen hoe jong de vrouwen van het land van de rijzende zon eruit zien? Hun schoonheid wordt vaak gekenmerkt door een lang leven, verfijnde gelaatstrekken en een sneeuwwitte huid. Misschien moeten we hun schoonheidsrecepten overnemen?

De bekende naam van deze geweldige massage is Zogan, wat letterlijk ‘een gezicht creëren’ betekent. In RuNet is het beter bekend als Asahi (of “ochtendzonmassage”)

Cosmetologen en dermatologen beschouwen lymfedrainagemassage als verjongend, omdat het de lymfestroombanen beïnvloedt.

Basisaanbevelingen voor implementatie

U kunt het vermogen beheersen om uw gezicht goed te masseren. Hiervoor zijn instructievideo's beschikbaar. De beste optie is om 1-2 sessies in een salon met een professional te doen. Dan kun je de massage zelf doen. Op deze manier kunt u de techniek van het uitvoeren van de procedure begrijpen.

Vergeet niet dat Tsogan-procedures geen eenmalige sessie zijn. Om het verjongende effect te bereiken is regelmaat nodig.

De hoofdregel is dat alle manipulaties met het gezicht precies moeten worden uitgevoerd volgens de locatie van de lymfebanen

Deze massage heeft een therapeutisch karakter. Om geleidelijk aan rimpels te verwijderen, is een kleine inspanning bij het drukken op het gezicht voldoende.

1. Reinig eerst je gezicht. Gebruik hiervoor uw favoriete reinigingsmiddel: micellair water, schuim of gel. Verwijder eventueel achtergebleven vocht met een papieren servet. Het is goed om de procedure 's ochtends uit te voeren.
2. Breng voordat u begint een speciaal massageproduct op oliebasis aan. Kan worden vervangen door een vochtinbrengende crème of cosmetische melk. Maar ik raad toch aan om een ​​oliebasis te kopen.
3. Bestudeer de video-instructies in dit artikel zorgvuldig. U moet duidelijk weten op welke delen van het gezicht u moet drukken.
4. Zorg ervoor dat u aan het einde de resterende oliebasis (crème) verwijdert met een servet en wast met warm water.

ARTIKELEN OVER HET ONDERWERP:

Japanse gezichtsmassage + video in het Russisch en technieken in foto's

Ik heb geprobeerd alles gedetailleerd en duidelijk te beschrijven met foto's, video's en commentaar. Voer de 10-jarige rugtechniek de eerste 2-3 weken dagelijks uit. Verlaag vervolgens de intensiteit tot 2-3 keer per week. Voor een beter begrip raad ik aan de video te bekijken.

Daarnaast worden, afhankelijk van de leeftijd, verschillende Asahi-technieken gebruikt.

Asahi 2 na 40 jaar

Meer gericht op leeftijdsgebonden veranderingen: helpt de huidtint te verbeteren, maakt de vleugels van de neus glad, “lift de wangen.”

1. Maak vuisten met je duimen bovenop je wijsvingers
2. Plaats uw vuisten nabij de basis van de nasolabiale plooien. Beweeg langzaam langs de lijn van de nasolabiale plooien naar de kin. De vuisten moeten elkaar in het midden van de kin ontmoeten.

1. Strek uw vuisten uit, met de ellebogen naar de zijkanten gericht. Maak drukkende bewegingen van onder naar boven langs de rand van de jukbeenderen naar het oorgebied. Herhaal dit 3 keer met afwerkingsbewegingen.

1. Plaats de kussentjes van uw vingers op uw kin. Oefen een beetje druk uit en houd deze gedurende 3 seconden vast. Beweeg vervolgens uw vingers naar de mondhoeken en houd deze ook 3 seconden vast. Beweeg uw vingers naar de vleugels van de neus en oefen opnieuw een kleine zachte druk van 3 seconden uit. Beweeg vervolgens uw handpalmen naar uw oren en voer de laatste actie uit. Herhaal drie keer.

1. Plaats de vingers van één hand op uw wang. Plaats de vingers van de andere hand er bovenop. Druk uw vingers stevig op de huid en beweeg uw vingers naar uw oor. Dan gaat de ene hand naar de laatste actie en de andere beweegt langs de rand van de onderkaak naar de kin. 3 herhalingen met afwerkingsacties.

Asahi 2 na 50 jaar video

Bestrijdt slappe wangen en de vorming van wangen op de huid van het gezicht. Herhaal elke oefening 3 keer.

1. We vormen onze vingers tot vuisten. Vanuit de mondhoeken langs de onderkaak bewegen we met drukkende bewegingen naar de oren. Dan doen we de laatste stap. Herhaal drie keer.

1. Verzacht de beweging van de nasolabiale plooien van boven naar beneden. Eerst aan de ene kant, daarna aan de andere kant.

1. Plaats uw rechterhand op uw linkerhand. Druk uw handpalmen tegen uw gezicht in het slaapgedeelte. Druk op de huid en beweeg richting de oorschelp. Vervolgens gaat de ene hand naar de laatste actie en de andere beweegt langs de onderkant van de kin. Dit gebeurt aan beide zijden van het gezicht.

1. Plaats je handpalmen op je wangen. Druk op uw gezicht alsof u uw wangen optilt. Beweeg langzaam richting je oren. Voer vervolgens de laatste actie uit.

Asahi 2 na 60 jaar video

Het is tijd om massage-elementen toe te voegen aan de voorgaande oefeningen om een ​​slappe kin en nek te voorkomen. Herhaal elke oefening 3 keer.

1. Plaats uw vingers onder uw kin. Beweeg langzaam langs de rand van je kin tot aan je oor. Voer de laatste actie uit.

1. Voor deze oefening heb je een servet of handdoek van natuurlijke stof nodig. Druk de handdoek gedurende 5 seconden tegen uw kin. Ga vervolgens met uw vingers vanaf het midden van de kin langs de rand van het gezicht. De vingers bewegen in de andere richting, niet zoals gewoonlijk, maar naar voren. Voer de laatste actie uit. Dit gebeurt aan beide zijden van het gezicht.

1. Pak je kin vast met een open handpalm. Ga langzaam naar beneden langs de hele nek.

Bekijk de trainingsvideo voor een beter begrip van hoe u de technieken moet uitvoeren:

Welke problemen kunnen zich voordoen na een massage en hoe deze op te lossen?

Als alles correct en zorgvuldig wordt gedaan, zullen er geen problemen ontstaan. Maar in sommige gevallen kunnen zich enkele problemen voordoen:

Huiduitslag

Zoals ik hierboven schreef, kun je geen massage doen als je huiduitslag hebt. Je verspreidt meer irritatie. Op dit moment is het beter om een ​​kuur met verzachtende maskers of witte klei te volgen.

Als irritatie wordt veroorzaakt door massage, zal de uitslag gelokaliseerd zijn in het gebied van het lymfestelsel.

1. stop met masseren totdat de uitslag volledig verdwijnt;
2. verander het massageproduct;
3. Verwijder massageolie (basis) grondiger na de procedure.

Gewichtsverlies in het gezicht

Voor degenen die al een popachtig gezicht met ingevallen wangen hebben, kan dit ongemak veroorzaken. Om dit te voorkomen, moet u het aantal sessies verminderen.

Als uw gezicht vlak en uitdrukkingsloos wordt, is deze massage helemaal niet geschikt voor u. Schakel over naar een ander type gezichtsgymnastiek.

Ochtend zwelling

Bekijk waar dit probleem vandaan komt. De meest fundamentele redenen beschreef ik in het artikel ‘oorzaken van wallen onder de ogen’. Misschien heeft het iets met voeding te maken. Het is beter om 's nachts niet te masseren. Dit kan 's morgens zwelling veroorzaken.

Zogan-massage wordt “Ochtendzon” genoemd omdat deze het beste in de ochtend kan worden gedaan. Hoe je snel van zwelling af kunt komen, zie een ander artikel.

Cuperose

Het verschijnt in de vorm van bloedvaten en sterren op het gezicht. Als u deze ziekte heeft, kan lymfomassage met de nodige voorzichtigheid worden uitgevoerd, en nog beter: raadpleeg een arts. Als deze symptomen optreden na de Asahi-massage:

1. oefeningen op het gebied van rosacea uitsluiten;
2. gebruik een speciale crème voor de behandeling en preventie van rosacea;
3. gebruik minder vaak scrubs en peelings;
4. vermijd temperatuurveranderingen.

Japanse gezichtsmassage – beoordelingen van degenen die de effecten ervan hebben ervaren

Karina: Ik masseer al een week. Als olie heb ik gekozen voor virgin kokosolie. Ik houd van! Alleen maar positief effect.

Tatjana: Hallo! En ik had een slechte ervaring. Ik ben 35 jaar oud. Ik heb 14 dagen een massage gehad. Tekenen van zwelling en nasolabiale plooien werden zelfs nog duidelijker. Het gezicht werd op de een of andere manier verwilderd. Misschien doe ik iets verkeerd?

Adelia: En Asahi’s zelfmassage werkt echt. Na een cursus van een week merkte mijn schoonheidsspecialiste verbeteringen in mijn gezicht op. En de mening van een professional is veel waard!

Lydia: Ik vond alles leuk. Toen ik begon met masseren (ongeveer 3 maanden), vond ik geen waarschuwingen over een dun gezicht. Nu heb ik een probleem en ‘heb ik iets om mee te vechten’. Meisjes, let serieus op dit moment!

Margot: Ik ben 2 weken begonnen met massage. Ik heb voor mezelf perzikolie gekozen. Ik voelde me niet bijzonder verjongd. De huid verstrakte een beetje en dat was het. Ik merk geen groot effect op de kleur en poriën van mijn gezicht. Hoewel, misschien is 14 dagen niet genoeg?

Tamara: En mijn huidconditie verbeterde meteen. En toen leek mijn gezicht op de een of andere manier te verzakken. De plooien rond de neus werden beter zichtbaar. Het leek niet veel uit te rekken. Zodra ik stopte, viel alles snel op zijn plaats. Maar ik deed alles goed.

Wij begrijpen heel goed dat massage alleen niet voldoende is. Natuurlijk moet je ook van binnenuit voor jezelf zorgen: eet goed, drink schoon water, word niet zenuwachtig.

Het gebruik van aanvullende verzorgingsproducten is op elke leeftijd erg belangrijk. Vooral na 40 jaar. Ik zie vaak beoordelingen als deze: “De huid is slap.” Je moet je gezichtsspieren op dezelfde manier trainen als je je lichaamsspieren traint in de sportschool. Ik raad aan speciale gymnastiek voor het gezicht te doen, waardoor de spieren strak blijven. Ik ben van plan binnenkort een artikel over haar te schrijven 🙂

Vergeet het gebruik van speciale anti-verouderingsproducten niet. Naleving van een geïntegreerde aanpak is de sleutel tot schoonheid en jeugd!

Indicaties en contra-indicaties

Japanse Zogan-massage als remedie heeft een aantal indicaties en contra-indicaties.

1. preventie van vroegtijdige veroudering;
2. toenemende huidskleur;
3. strijd tegen rimpels;
4. zwelling van het gezicht;
5. verbetering van de huidskleur;
6. het wegwerken van de dubbele kin.

1. verkoudheid (ARVI, acute luchtweginfecties, KNO-ziekten, loopneus);
2. ziekten van het lymfestelsel;
3. ontstekingsprocessen op de huid van het gezicht;
4. rosacea (alleen op doktersconsultatie);
5. wees voorzichtig bij auto-immuunziekten (ziekte van Werlhof);
6. Voor mensen met een dun gezicht met een klein laagje vet is het beter om alleen op het bovenste deel van het gezicht te werken, omdat Deze procedure bevordert het afslanken van het gezicht.

Tijdens kritieke dagen is het beter om af te zien van gezichtsmassage.

Vrienden! Als u deze informatie nuttig vond, vergeet dan niet om deze te delen op sociale netwerken en u te abonneren op updates. Ik probeer te zoeken naar alles wat het meest nuttig en effectief is. Tot ziens!

Na 40-45 jaar proberen vrouwen minder vaak in de spiegel te kijken, uit angst nieuwe rimpels, groeven en plooien in de spiegel te zien. Het is natuurlijk onmogelijk om leeftijdsgebonden veranderingen in het lichaam te stoppen, maar het verminderen van hun uitdrukking op het gezicht is een haalbare taak. Met cosmetische producten alleen zul je niet het gewenste succes kunnen bereiken. Massagebehandelingen helpen de schoonheid en jeugd van uw huid te behouden. Cosmetologen raden vooral Japanse gezichtsmassage na 45 jaar aan. Wat voor soort techniek is dit, hoe effectief is het bij het elimineren van diepe rimpels, wangen en andere leeftijdsgebonden onvolkomenheden in het gezicht.

Kenmerken van een rijpe huid

Huid is een externe uitdrukking van interne veranderingen in het lichaam, het functioneren van organen en systemen. De geneeskunde beweert dat na 40 jaar het proces van involutie, de omgekeerde ontwikkeling van organen, plaatsvindt. Het behouden van dezelfde huidconditie vergt meer inspanning en natuurlijke hulpbronnen dan bij jongeren.

Na verloop van tijd wordt de huid dunner en neemt de dikte van de spiervezels af. Epidermale cellen produceren minder eiwitten die het spierstelsel van het gezicht opbouwen, dus het is niet mogelijk om het omhulsel in toon te houden; ze lijken naar beneden te ‘zweven’ en vormen wangen en een onderkin. De eerste tekenen van weefselverslapping zijn hangende mondhoeken en ogen.

Droogheid en schilfering zijn een ander kenmerkend kenmerk van de rijpe huid, veroorzaakt door een afname van mucopolysachariden (bestanddeel van de intercellulaire substantie, bindweefsel van het omhulsel). Een dunne, vochtarme huid reageert gevoelig op ultraviolette straling van de zon, chemische componenten van cosmetica en een gebrek aan vitamines en micro-elementen in het lichaam.

Met welke problemen wordt een vrouw geconfronteerd na haar veertigste:

1. hyperpigmentatie van de huid, verschijning van bruine vlekken;
2. manifestatie van rosacea in de vorm van spataderen;
3. wallen, zwelling onder de ogen, zwelling van het bovenste ooglid bij 35%;
4. gevoel van beklemming, ongewone droogheid van de huid;
5. groeven, diepe rimpels op het voorhoofd;
6. een spinnenweb van rimpels rond de ogen en lippen;
7. uitgesproken nasolabiale plooien;
8. porositeit, losheid van de huid;
9. een "zwevende" ovale, hangende oog- en mondhoeken - na 40 jaar is volgens deskundigen iets meer dan de helft van de gezichtsweefsels bedekt met ptosis.

Na 45 jaar wordt de situatie met de huid ingewikkelder: jeuk en ongemak verschijnen, acne wordt een frequente gast en de hoop op een duidelijke contour smelt voor onze ogen weg. Dit wordt mogelijk gemaakt door veranderingen in de hormonale achtergrond van een vrouw (menopauze). Speciale medicijnen helpen de hormonale golf te verzachten, en massage en hoogwaardige cosmetica helpen het risico op plotselinge huidveroudering te verminderen.

Indicaties voor testen

Actieve gezichtsmassage corrigeert veel huidproblemen, vooral de volgende defecten:

1. verminderde tonus en elasticiteit van weefsels;
2. rimpels, vouwen, groeven;
3. verdieping van nasolabiale plooien, longitudinale en transversale rimpels op het voorhoofd;
4. zwelling, wallen onder de ogen;
5. onderkin;
6. verzwakking van het spierframe, weefselptosis;
7. jeuk en ongemak veroorzaakt door verhoogde droogheid van de huid;
8. vaagheid van het ovaal.

Een bezoek aan een massagetherapeut of het thuis uitvoeren van een massageprocedure helpt zichtbare gebreken te corrigeren en te voorkomen dat ze zich verdiepen. De geuite problemen worden nader uitgewerkt.

Opmerking! Cosmetologen raden ten zeerste aan om gezichtsmassage na 40 jaar op te nemen in de lijst met reguliere cosmetische ingrepen. Een dergelijke oplossing zal de snelle veroudering van de huid voorkomen en bestaande leeftijdsgebonden tekortkomingen corrigeren.

Verwacht effect

Gezichtsmassage is een reeks oefeningen en bewegingen die de spiertonus kunnen verhogen en de snelheid van metabolische processen en regeneratie kunnen beïnvloeden. De primaire taak van het masseren van de huid is het versnellen van de bloedcirculatie, het wegwerken van mogelijke stagnatie van lymfe (intercellulaire vloeistof) en het versterken van de gezichtsspieren.

1-2 weken na de eerste massagesessie u zult significante veranderingen opmerken:

1. de regeneratie van de huid wordt verbeterd, het natuurlijke verjongingsproces wordt op gang gebracht;
2. interne processen in de cellen van de epidermis en het werk van de talgklieren zijn genormaliseerd;
3. verbetert en egaliseert de teint;
4. fijne rimpels worden gladgestreken en diepe rimpels worden minder opvallend;
5. het spierframe aanspannen, de gezichtsspieren versterken;
6. heeft een uitgesproken liftend effect;
7. de huidskleur en turgor nemen toe;
8. verzakking en losheid van weefsels neemt af.

Alleen bij regelmatige massagebehandelingen kunt u genieten van een langdurig, merkbaar effect. een eenmalige sessie kan huidproblemen niet oplossen. Het is beter om massageoefeningen op te nemen in de gezichtsverzorging.

Er zijn veel mogelijkheden voor verjongende massages, Vooral de Japanse massage van Asahi Zogan is populair. De massagetechniek verschilt van de gebruikelijke klassieke massage:

1. Een grote rol wordt weggelegd voor biologisch actieve punten en lymfestroomlijnen. In de klassieke versie voert de meester strelen en kneden uit, rekening houdend met massagelijnen.
2. Er wordt druk uitgeoefend met de handpalm of de kussentjes van meerdere vingers tegelijk.
3. Bijzondere aandacht gaat uit naar het verwijderen van gifstoffen en afval uit de epidermale cellen, waardoor lymfecongestie wordt geëlimineerd. Na 45 jaar remmen toxines en lymfestagnatie de natuurlijke regeneratie van het omhulsel.

Nog één moment! Asahi massage na 45 en 40 jaar is anders, dit komt door ernstige huidproblemen bij patiënten. Na 40 jaar wordt speciale nadruk gelegd op het oplossen van problemen rond de ogen en mond en het elimineren van gezichtsrimpels. Wat de massage-acties van de rijpere huid betreft, concentreert de meester zich op het liftende effect, de strijd tegen hangende wangen en een onderkin.

Algemene bepalingen van de procedure

Asahi gezichtsmassage verwijst naar therapeutische en verjongende procedures. Vertaald betekent ‘Asahi’ ‘ochtendzonmassage’. Op internet wordt deze massage ook wel de Zogan-techniek genoemd; de vertaling ervan komt precies overeen met de effectiviteit van de techniek (“creating a face”).

Nog niet zo lang geleden is de Japanse massagetechniek gedeeltelijk aangepast door Yukuko Tanaka. In 2007 verscheen haar boek over massage, waar Tanaka heeft op competente wijze oefeningen voor gezicht en hals gedifferentieerd, rekening houdend met het type en de leeftijd van de cliënt. Dit vereenvoudigde het proces van het uitvoeren van Japanse massage aanzienlijk en bracht het dichter bij thuis. De geavanceerde massagetechniek werd bekend als "Zogan Asahi 2 massage".

De techniek van Japanse massage is vrij eenvoudig, dus manipulaties worden thuis uitgevoerd zonder de hulp van een specialist. Voordat u overgaat tot een gedetailleerde studie van patronen en richtingen van massagebewegingen, maak uzelf vertrouwd met de basisregels voor het uitvoeren van een dergelijke massage:

1. Regelmaat is het belangrijkste criterium voor succes. Asahi Zogan massage is geschikt voor dagelijks gebruik en is niet verslavend.
2. Besteed meer aandacht aan het werken aan probleemgebieden (periorbitaal, frontale zone, contour). Als er aanzienlijke defecten zijn, voer dan twee keer per dag massagebewegingen uit.
3. Eén verjongingssessie mag niet langer duren dan 17 minuten. Herhaal indien nodig de stappen 's ochtends en 's avonds; overmatige inspanning veroorzaakt uitrekking van de huid en het verschijnen van een groot aantal rimpels.
4. Houd er rekening mee dat massagebewegingen met behulp van de Asahi-techniek worden langs de lymfebanen uitgevoerd. Het wordt aanbevolen om hun locatie vooraf te bestuderen.
5. Degenen met een gevoelige, dunne huid moeten uiterst voorzichtig zijn en de uitgeoefende druk beheersen.
6. Massagebewegingen moeten soepel en zacht zijn. Ze moeten 3 keer worden herhaald.
7. Het is noodzakelijk om de verjongingsprocedure te weigeren als er contra-indicaties zijn. Neem contact op met een specialist, hij selecteert een massagetechniek die in uw geval veilig is.
8. Zogan-massage wordt alleen uitgevoerd op een schone huid, met behulp van massageolie (crème).
9. De druk tijdens de massageprocedure moet intens zijn, maar niet pijnlijk.
10. Elke massageoefening wordt afgesloten met een lichte, soepele strijking van de huid in de richting van het sleutelbeen, via de lymfeklieren. Ze bevorderen de afvoer van overtollig lymfe en de verwijdering van gifstoffen, waardoor de effectiviteit van de uitgevoerde acties toeneemt.
11. Verwijder na de manipulaties de resterende massagecrème (olie) grondig met een papieren servet en consolideer het effect met een voedend masker of huidverzorgingscrème.

Belangrijk punt! Als er de volgende ochtend na een avondmassage zwelling op uw gezicht verschijnt, hoeft u zich geen zorgen te maken. Voer de volgende keer de procedure niet 's avonds, voor het slapengaan, maar' s morgens uit.

Voorbereiding op de procedure

Voorbereiding op massageoefeningen is een eenvoudige maar belangrijke factor. Jij hebt nodig:

1. Verwijder het haar en speld het op zodat het tijdens de massageprocedure niet interfereert.
2. Verwijder make-upresten, stofdeeltjes, vet en zweet. Kortom: de huid moet perfect schoon zijn. Hiervoor is een milde reiniger geschikt. Veel schoonheidsspecialisten raden aan om de huid aan de vooravond van massageprocedures te reinigen met een scrub.
3. Droog de huid na het reinigen en verwijder de vochtdruppels met een schone doek (papieren servet).
4. Breng een beetje massagecrème of olie aan op een schoon, droog gezicht. Houd er rekening mee dat massagetherapeuten het gebruik van olie voor zelfmassage niet aanbevelen, vanwege het onvermogen om de huid zelf diep te bewerken. Het is belangrijk om vóór de massage het product te controleren op een allergische reactie.
5. Ga op een vlakke ondergrond liggen of ga op een stoel zitten. Het belangrijkste is dat je rug recht is.

Schone, bevochtigde lucht in de kamer, ontspannende muziek en een paar druppels etherische oliën in een aromakom brengen je in een positieve stemming en helpen je te ontspannen.

Stapsgewijze uitvoering

Instructies voor het uitvoeren van gezichtsopbouwende oefeningen zijn afhankelijk van de leeftijdscategorie van de cliënt en zijn individuele kenmerken.

Voor categorie 40+

De volgende oefeningen helpen de schoonheid van je gezicht na 40 jaar te behouden en corrigeren de gebreken die de leeftijd van een vrouw onthullen:

1. Maak een vuist met je wijsvinger erop. Werk aan de nasolabiale plooien, van boven naar beneden. Ga vanuit de mondhoeken naar het midden van de kin en vervolgens langs de onderkaak naar de oren. De oefening wordt symmetrisch uitgevoerd, met beide handen aan beide kanten.
2. Spreid uw ellebogen naar de zijkanten en open uw vuisten. Oefen met inspanning, maar zonder pijn, druk uit terwijl u uw vuisten langs de onderkaak rolt. Wanneer u het oor bereikt, voert u de afwerkingsbeweging uit.
3. Impact op de actieve punten op de kin, de mondhoeken en de neusvleugels door druk uit te oefenen met uw vingertoppen. Voer elke druk gedurende 2-3 seconden uit. Beweeg uw handpalmen soepel naar uw oren en voltooi de oefening.
4. Til met de vingers van de ene hand de wangspier iets op om het effect te versterken, plaats de vingers van de andere hand er bovenop. Beweeg uw vingers langzaam richting uw oor. Voer vervolgens een laatste streling uit met één hand en masseer met de andere de huid in de richting van het oor naar het midden van de kin.
5. Voer de vorige massageoefening in de tegenovergestelde richting uit.

Dit complex wordt aanbevolen voor vrouwen ouder dan 40. De belangrijkste taak is het corrigeren van de nasolabiale plooien en het voorkomen van doorhangende wangen.

Voor mensen ouder dan 45

Voor klanten van 45+ wordt aanbevolen om speciale aandacht te besteden aan de wangen en de kin. Voer de volgende massageoefeningen uit:

1. Oefen met uw vuisten druk uit in de richting van de mondhoeken - de oorschelp, langs de onderkaak. Maak de laatste zet.
2. Werk de nasolabiale plooien van boven naar beneden met matige druk, alsof u ze gladstrijkt. Voltooi de oefening.
3. Plaats de ene handpalm op de andere en op het slaapgebied, oefen druk uit en beweeg richting het oor. Voltooi de oefening met één hand en maak met de andere vloeiende bewegingen in de richting van de kin, langs de onderkaak.
4. Fixeer met één handpalm de wangspier nabij de mondhoeken. Beweeg uw handpalm soepel naar de bovenkant van het oor door lichte druk op de huid uit te oefenen. Voer de afwerkingsbeweging uit.

Voordat we Asahi-massageoefeningen uitvoeren, raden we aan video-tutorials te bekijken of een massagetherapeut te bezoeken.

Voor een dun gezicht

De actieve effecten op de huid die door de Asahi-massagetechniek worden gesuggereerd, modelleren het juiste ovaal van het gezicht en dragen bij aan het gewichtsverlies. Voor mensen met een van nature dun gezicht is massage geïndiceerd om zwelling tegen te gaan.

Een massageoefening tegen wallen onder de ogen wordt uitgevoerd volgens het volgende schema:

1. Voer een soepele streling uit met de kussentjes van uw middelvingers richting de binnenste ooghoeken vanaf de buitenste.
2. Pauzeer een paar seconden op de brug van je neus.
3. Beweeg in de tegenovergestelde richting langs het bovenste ooglid (dichter bij de wenkbrauwlijn).
4. Pauzeer 2-3 seconden in de buitenste hoeken van je ogen.
5. Keer terug naar de binnenhoeken van het oog langs het onderste ooglid. Deze keer moet de kracht worden verminderd.
6. Beweeg met lichte druk naar de buitenste hoeken.
7. Oefen gerichte druk uit op de slapen.
8. Voer de afwerkingsbeweging uit.

Aandacht! Wanneer het probleem is opgelost, stop dan met trainen, en in dit geval zullen leeftijdsgebonden tekortkomingen worden gecorrigeerd door gymnastiek. Anders zal overmatige dunheid alleen maar de leeftijd vergroten en zichtbare gebreken benadrukken.

Hoeveel sessies zijn er nodig?

Het aantal en de frequentie van de sessies worden bepaald door de ernst van het probleem, evenals de keuze van de massagetechniek. Asahi-massagebewegingen na 45 jaar om onvolkomenheden in het gezicht te corrigeren, worden aanbevolen om tweemaal daags, elke dag, te worden uitgevoerd. Verlaag na een maand de intensiteit van de blootstelling tot 2-3 keer per week.

Asahi-massage voor gezichtsverjonging na 40 en 45 jaar is enigszins anders (patroon van massagebewegingen, drukdruk), dus er is geen verschil in de hoeveelheid en frequentie van de prestaties. Bezoek de intensive care minimaal twee keer per jaar.

De volgende acties zullen helpen het bereikte effect langer te consolideren en uit te stellen:

1. pas uw dieet aan door uw dieet te vullen met vitaminerijk voedsel, groenten en fruit, met uitzondering van alcohol, gefrituurd en zout voedsel;
2. gebruik hoogwaardige cosmetica, rekening houdend met leeftijd en huidtype;
3. Wees minder nerveus, let op uw gezichtsuitdrukkingen, loens niet, rimpel uw voorhoofd niet;
4. Gymnastiek voor het gezicht (gezichtsopbouw) zal nuttig en effectief zijn.

Prijs

De kosten van de procedure kunnen aanzienlijk variëren. Dit wordt beïnvloed door de beoordeling, de professionaliteit van de artiest en de locatie van de salon (schoonheidscentrum, cosmetologiesalon). Gemiddeld kost een bezoek aan een massagetherapeut in Moskou tweeduizend roebel, in de regio maximaal duizend roebel.

Met het oog op sparen, zelfontplooiing U kunt thuis massageoefeningen uitvoeren. Om er zeker van te zijn dat uw acties correct zijn, is het raadzaam om 2-3 sessies met een specialist uit te voeren of de massagetrainingsvideo zorgvuldig te bestuderen.

Voorzorgsmaatregelen

Het grootste nadeel van deze transformatietechniek is de aanwezigheid van contra-indicaties. Deze omvatten:

1. rosacea;
2. aandoeningen, chronische ziekten van de KNO-organen;
3. ARVI, koorts, griep;
4. lymfegerelateerde stoornissen;
5. dermatitis, huiduitslag van infectieuze en allergische aard;
6. chronisch vermoeidheidssyndroom.

Voor degenen met een zeer gevoelige en dunne huid wordt het niet aanbevolen om zelf een massage uit te voeren. Vrouwen met dunne gezichten zullen een andere massagetechniek moeten kiezen.

Fouten bij het uitvoeren van bewegingen gaan vaak gepaard met het optreden van bijwerkingen, in het bijzonder:

1. Zwelling in de ochtend - een acceptabel fenomeen wanneer een massage vóór het slapengaan wordt uitgevoerd. Het uitvoeren van massagebewegingen in de ochtend in plaats van in de avond helpt zwelling te voorkomen.
2. Huiduitslag, irritatie - de oorzaak van het onaangename fenomeen kan het negeren van contra-indicaties zijn, het uitvoeren van een massage met dermatitis, acne op het gezicht. Zo wordt de infectie overgebracht naar gezonde delen van de huid.
3. Allergische huiduitslag — het massageproduct is niet geschikt, er is vóór de ingreep geen allergietest uitgevoerd.
4. Uitslag gelokaliseerd in gebieden waar lymfe stroomt - irritatie veroorzaakt door massage. Stop bij de eerste manifestatie van een bijwerking de manipulaties, vervang de gebruikte massageolie (crème) en verwijder zorgvuldig het resterende product na elke sessie.
5. Spataderen, sterren op het gezicht - Dergelijke bijwerkingen worden vaak veroorzaakt door het verwaarlozen van contra-indicaties; bij rosacea in het gezicht wordt de behandeling niet of alleen door een specialist uitgevoerd. Een medicinale crème kan nieuw gevormde defecten corrigeren.
6. Ingevallen wangen, plat gezicht - de techniek is niet geschikt, ga over op gezichtsopbouw of massage zonder enig gewichtsverlieseffect.

Japanse gezichtsmassage na 45 jaar is een eenvoudige maar effectieve oefening. De massagetechniek is over de hele wereld populair, heeft positieve recensies gekregen van klanten van schoonheidssalons en is geschikt voor thuisgebruik. Profiteer van het advies en de aanbevelingen van specialisten, voer regelmatig een massage uit en zorg ervoor dat het verjongingseffect niet lang zal duren en al na een paar procedures merkbaar zal zijn.

Handige video's

Masterclass met Yukuko Tanaka over het uitvoeren van Asahi massage 2 na 40 jaar.