Massagem facial Zogan após 40 anos (Português)

Indicações e benefícios da massagem facial

A pele reflete tudo o que acontece no corpo, como funcionam seus sistemas e órgãos. Segundo médicos especialistas, após os 40 anos, a derme necessita de recursos adicionais à medida que se torna mais fina, como as fibras musculares. Como resultado da diminuição da produção de colágeno, não só se formam rugas, mas também papada e queixo duplo. Isso se deve ao fato de não haver material de construção branco suficiente para manter o tom da pele. Um sinal de envelhecimento da derme é a flacidez do tecido, que é especialmente perceptível nos cantos dos olhos e da boca. Além disso, aos 40 anos, muitas vezes aparece ressecamento e descamação da epiderme, causada pela diminuição do nível de mucopolissacarídeos.

A falta de nutrientes e hidratação torna a derme muito sensível a diversos fatores, entre eles: componentes químicos de cosméticos, raios solares, falta de vitaminas e outros. Para protegê-lo de todas as influências negativas, é necessário um atendimento integral, que inclui não só a utilização de diversos produtos, mas também procedimentos de massagem facial. Entre elas, a técnica de massagem japonesa – Asahi – é especialmente popular. É indicado para os seguintes problemas:

rugas finas e profundas, vincos;
diminuição da elasticidade, firmeza e tônus da derme;
sulcos, bolsas sob os olhos, inchaço;
queixo duplo, perda de clareza do oval do rosto;
aprofundamento das rugas na testa, sulcos nasolabiais;
enfraquecimento da estrutura muscular, pele excessivamente seca.

A massagem regular e correta ajuda a corrigir deficiências existentes e prevenir o desenvolvimento de outras. As áreas onde existem problemas pronunciados precisam ser trabalhadas com mais cuidado.

Como a massagem Asahi ajuda?

A técnica de Asahi é conhecida desde os tempos antigos. A estilista japonesa Tanaka Yukuko tomou como base a técnica milenar e a levou à perfeição. Foi depois disso que se tornou especialmente popular em todo o mundo. A massagem eficaz desenvolvida por Tanaka Yukuko chama-se Zogan. Se traduzido literalmente do japonês, soaria como “criar um rosto”. Entre massoterapeutas praticantes e mulheres que realizam o procedimento sozinhas, a técnica é conhecida como Asahi, que se traduz como “massagem ao sol da manhã”. O seu principal princípio de funcionamento baseia-se na melhoria do escoamento do corpete, o que permite eliminar vários problemas de uma só vez. Entre seus efeitos mais pronunciados estão os seguintes:

melhorar o processo de regeneração da pele, o que permite iniciar o processo natural de rejuvenescimento;
fortalecimento dos músculos faciais;
aceleração da circulação sanguínea, eliminação da congestão linfática;
normalização de processos nas células dérmicas;
uniformizar o tom da pele, aumentando seu tom e turgor;
suavizar pequenas rugas, além de reduzir a visibilidade das mais graves;
redução do inchaço, que muitas vezes aparece pela manhã, como resultado de uma violação do fluxo do corpete;
apertando a estrutura muscular, proporcionando um efeito lifting;
reduzindo a aparência de frouxidão e flacidez do tecido.

A realização da massagem Zogan é considerada uma das técnicas mais eficazes, pois afeta não apenas as camadas superiores da pele, mas também os tecidos conjuntivos, os músculos faciais profundos e os ossos do crânio.

Preparação e regras para realizar a massagem facial Asahi

Para aprender técnicas de massagem japonesa, primeiro você deve estudar as recomendações gerais. Você pode fazer de 1 a 2 sessões no salão para ver na prática como os profissionais realizam o procedimento. Também é importante compreender que, para obter efeitos visíveis, a massagem deve ser realizada regularmente. Todos os movimentos devem ser realizados na direção das vias linfáticas. Antes de iniciar o procedimento, você precisa fazer o seguinte:

prenda ou prenda o cabelo para não atrapalhar a sessão;
Você pode limpar o rosto de restos de cosméticos decorativos e impurezas usando um esfoliante, água micelar ou espuma;
aplique óleo ou hidratante em pequenas quantidades na derme limpa e seca;
fique em uma posição confortável, você pode sentar em uma cadeira ou deitar sobre uma superfície plana.

Ao realizar uma massagem é muito importante que a pele esteja limpa, pois se houver contaminantes, eles só penetrarão mais profundamente nos poros, causando inflamação. Além disso, após a limpeza, é necessário remover toda a umidade da superfície da derme (pode-se usar um pano seco).

Massagem Asahi: recomendações para implementação

A massagem facial para mulheres com 40 anos ou mais é fácil de dominar em casa, mas antes de começar é necessário estudar a fundo as características do procedimento. Uma das principais regras da massagem é a regularidade. Massagear constantemente a pele não só deixará seu rosto mais tonificado, mas também fresco. O procedimento não vicia, então o efeito positivo só se intensifica a cada sessão. É adequado para uso diário.

Atenção especial deve ser dada às áreas do rosto que já apresentam problemas. Devem ser trabalhados 2 vezes ao dia. Uma sessão não deve durar mais de 17 minutos. É melhor realizar o procedimento de manhã e à noite. Não há necessidade de massagear a pele várias vezes ao dia, pois isso pode causar estiramento, o que levará à formação de ainda mais rugas.

Ao realizar uma massagem, todos os movimentos devem ocorrer ao longo das vias linfáticas. Mulheres que possuem derme sensível e fina precisam ter mais cuidado com a pressão. Os movimentos devem ser suaves e suaves, repetidos pelo menos 3 vezes. Além disso, antes de amassar a pele, ela deve ser lubrificada com óleo ou creme de massagem. Ao aplicar pressão, deve ser intensa, mas não dolorosa.

Ao final da massagem, é necessário realizar movimentos leves e suaves na região da clavícula através dos gânglios linfáticos. Isso é necessário para remover o excesso de linfa e substâncias tóxicas. Após concluir o procedimento, é necessário limpar o rosto com um pano seco e, em seguida, aplicar uma máscara e creme nutritivos.

Massagem Asahi: sequência de execução

Antes de realizar a massagem facial, é necessário relaxar bem. É necessário endireitar as costas e ficar em uma posição confortável, a melhor opção, principalmente para iniciantes, é sentar em frente ao espelho. Depois de limpar o rosto e aplicar o creme de massagem, você pode prosseguir para a massagem propriamente dita. A técnica envolve vários métodos distintos que levam em consideração a idade da mulher - 40, 45, 50, 60.

Na maioria das vezes, mulheres com mais de 40 anos desenvolvem o chamado queixo duplo. Para se livrar dele, você precisa colocar a palma da mão sob o queixo e movê-la para a região do lóbulo da orelha. É importante que a mão se ajuste bem aos músculos, eles devem ser capturados e bem trabalhados. Os movimentos devem ser repetidos pelo menos 3 vezes em uma direção e na outra.

A massagem Zogan Asahi também pode ajudar com os cantos caídos da boca. Para fazer isso, coloque o dedo indicador médio de ambas as mãos no centro do queixo e, em seguida, faça um semicírculo com eles, conectando-os na região do nach com o lábio superior.

Para reduzir as dobras nasolabiais, você precisará colocar as pontas dos dedos sob as asas do nariz e, em seguida, realizar movimentos circulares intensos em direção à ponte do nariz. Se houver rugas profundas no rosto na região da testa, elas podem ser reduzidas colocando as pontas dos dedos no centro e aplicando pressão intensa. Em seguida, você precisa continuar as ações em direção aos templos. Você também pode suavizar a pele da esquerda para a direita e vice-versa.

Para deixar o oval do rosto mais tonificado e claro, é necessário fixar a região do queixo com a palma de uma das mãos e com a outra fazer movimentos suaves do maxilar inferior até as têmporas. Nesse momento, é necessário aquecer os músculos pelo menos 3 vezes e depois passar para o outro lado do rosto.

Você precisa realizar uma massagem facial por pelo menos 10 minutos todos os dias. Todas as ações devem ser suaves e intensas, mas não causar desconforto. Os primeiros resultados aparecem após um mês de procedimentos regulares.

Outro ponto importante que precisa ser observado ao realizar uma massagem pela técnica Asahi é a correta finalização da sessão. Cada procedimento deve terminar com um movimento final. Deve estar na direção do fluxo linfático. Na área onde estão localizados os gânglios linfáticos da parótida (eles estão localizados na área entre o tragus da orelha e a têmpora), é necessário realizar movimentos leves, começando pelas partes laterais do contorno facial, contornando a mandíbula articulação. Tendo alcançado a área dos nódulos cervicais profundos, você precisa segurar as pontas dos dedos por 2 segundos e depois massagear suavemente as laterais do pescoço. A finalização completa do procedimento de massagem será após o trabalho da área da cavidade jugular e da parte mais interna da clavícula.

Técnica de rejuvenescimento facial Asahi por categoria de idade

Para escolher a técnica certa que realmente funcionará, é preciso levar em consideração a idade da mulher, já que a técnica de massagem japonesa é dividida em várias categorias, cada uma delas levando em consideração as alterações faciais relacionadas à idade.

Para manter a beleza depois dos 40 anos, é preciso escolher uma técnica adequada para esses anos. A primeira coisa que a massagem Zogan Asahi envolve nessa idade é trabalhar os cantos da boca e as dobras nasolabiais. É preciso cerrar o punho, mas deixar o dedo indicador por cima, depois massagear a região dos sulcos nasolabiais, movendo de cima para baixo. Então você precisa realizar um movimento semelhante dos cantos da boca até o centro do queixo. Em seguida, uma linha é trabalhada ao longo do maxilar inferior até as orelhas. As ações são realizadas no rosto com as duas mãos em ambos os lados.

A próxima ação é abrir os cotovelos para os lados e apontar os punhos em direção ao rosto, então é preciso fazer um esforço e pressioná-los ao longo do maxilar inferior, realizando o scroll. Você precisa fazer movimentos rotacionais até a área da orelha. Em seguida, o efeito é aplicado em pontos biológicos ativos na região do queixo, cantos da boca e asas do nariz. Você precisa pressioná-los com a ponta dos dedos e segurar por até 3 segundos. Então as palmas se movem em direção às orelhas.

O próximo exercício de acordo com o método de massagem Asahi envolve: usar os dedos de uma mão para levantar o músculo da bochecha e colocar os dedos da outra mão por cima. A seguir, os dedos movem-se suavemente na região das orelhas, movimentos leves são realizados com uma das mãos e com a outra massageando a pele ao longo da linha da orelha até o meio do queixo. Então o exercício é realizado na direção oposta.

A principal tarefa do complexo é resolver os problemas inerentes a uma pessoa depois dos quarenta. Seu principal objetivo é corrigir os sulcos nasolabiais e prevenir a flacidez das bochechas.

Há também opções de massagens Asahi para maiores de 45 anos. Estas são técnicas separadas. Outra opção a considerar é realizar uma massagem no rosto fino. Ajuda a remover o inchaço. O início do procedimento envolve a realização de movimentos suaves em forma de carícias com os dedos médios na direção de uma linha que vai dos cantos externos dos olhos aos internos. Depois, você precisa trabalhar na ponte do nariz por alguns segundos e voltar ao longo da pálpebra superior, seguindo a linha de crescimento da sobrancelha. A seguir, é preciso parar e trabalhar nos cantos externos dos olhos, voltar aos cantos internos, movendo-se ao longo da pálpebra inferior. O último movimento deve ser realizado com o mínimo esforço para não ferir a pele fina e delicada. O penúltimo exercício envolve mover-se pelo rosto a partir dos cantos externos dos olhos e direcionar as têmporas. Ao final, é realizado um movimento de finalização.

Para que os procedimentos de massagem Asahi produzam resultados, eles devem ser corretos e regulares. Recomenda-se a realização de terapia intensiva pelo menos 2 vezes ao ano. Para consolidar o efeito obtido, bem como mantê-lo, é importante rever a sua alimentação. O cardápio deve conter frutas e vegetais suficientes. É preciso abandonar o fumo e o álcool, pois os maus hábitos contribuem para o envelhecimento acelerado da pele. Também é importante utilizar cosméticos de alta qualidade, levando em consideração o tipo de pele, a idade e os problemas existentes. Para fazer seu rosto parecer mais jovem, você deve observar suas expressões faciais, não franzir a testa e ficar menos estressado.

O procedimento tem alguma contraindicação?

Como toda técnica eficaz, o Asahi pode apresentar desvantagens não especificadas, que se relacionam à manifestação de efeitos colaterais que ocorrem quando a massagem é realizada com contraindicações. Antes de iniciar o procedimento, é necessário certificar-se de que não existem tais problemas: doenças do sistema linfático, rosácea, doenças patológicas dos órgãos otorrinolaringológicos, várias erupções cutâneas na epiderme, ARVI, pele muito fina e sensível, mal-estar geral e crônico síndrome da fadiga. Antes de dominar a técnica e começar a implementá-la, é recomendável consultar um especialista e certificar-se de que não há contra-indicações. Você pode obter conselhos aqui.

Olá amigos! Não é ótimo quando uma mulher parece mais jovem do que realmente tem? Hoje gostaria de dar continuidade ao tema massagem, que iniciei no artigo sobre massagem facial de drenagem linfática. Hoje vou falar sobre um dos tipos dessa massagem - a massagem facial japonesa. A julgar pelos comentários, ajuda perfeitamente a combater as rugas.

Quem inventou

Este método de massagem é conhecido desde a antiguidade. Mas levado à perfeição e apresentado de forma prática pela estilista japonesa Tanaka Yukuko. Em 2007, apresentou ao mundo o livro “Massagem Facial”. Este trabalho gerou críticas positivas e debates acalorados entre leitores e críticos.

Você já percebeu como as mulheres da terra do sol nascente parecem jovens? Sua beleza é frequentemente caracterizada por longevidade, traços refinados e pele branca como a neve. Talvez devêssemos adotar suas receitas de beleza?

O nome conhecido desta massagem incrível é Zogan, que significa literalmente “criar um rosto”. Em RuNet é mais conhecido como Asahi (ou “massagem solar matinal”)

Cosmetologistas e dermatologistas reconhecem a massagem de drenagem linfática como rejuvenescedora, pois afeta as vias do fluxo linfático.

Recomendações básicas para implementação

Você pode dominar a habilidade de massagear adequadamente seu rosto. Existem vídeos instrutivos disponíveis para isso. A melhor opção é fazer 1 a 2 sessões em salão com um profissional. Então você mesmo pode fazer a massagem. Dessa forma, você poderá entender a técnica de realização do procedimento.

Lembre-se de que os procedimentos de Tsogan não são uma sessão única. A regularidade é necessária para alcançar o efeito de rejuvenescimento.

A regra principal é que todas as manipulações com o rosto devem ser realizadas exatamente de acordo com a localização das vias linfáticas

Esta massagem é de natureza terapêutica. Para se livrar gradativamente das rugas, basta um pouco de esforço ao pressionar o rosto.

Limpe seu rosto primeiro. Para isso, use seu limpador preferido: água micelar, espuma ou gel. Remova qualquer umidade restante com um guardanapo de papel. É bom fazer o procedimento pela manhã.
Antes de começar, aplique um produto de massagem especial à base de óleo. Pode ser substituído por hidratante ou leite cosmético. Mas ainda recomendo comprar uma base de óleo.
Estude cuidadosamente as instruções do vídeo neste artigo. Você deve saber claramente quais áreas do rosto pressionar.
ao final, retire o restante da base de óleo (creme) com um guardanapo e lave com água morna.

ARTIGOS SOBRE O TEMA:

Massagem facial japonesa + vídeo em russo e técnicas em fotos

Tentei descrever tudo detalhadamente e claramente com fotos, vídeos e comentários. Execute a técnica das costas de 10 anos diariamente durante as primeiras 2 a 3 semanas. Em seguida, reduza a intensidade para 2 a 3 vezes por semana. Para melhor compreensão, recomendo assistir ao vídeo.

Além disso, dependendo da idade, são utilizadas diferentes técnicas de Asahi.

Asahi 2 depois de 40 anos

Mais voltado para as mudanças relacionadas à idade: ajuda a melhorar o tom da pele, suaviza as asas do nariz, “levanta as bochechas”.

Feche os punhos com os polegares em cima dos dedos indicadores
Coloque os punhos perto da base das dobras nasolabiais. Mova-se lentamente ao longo da linha das dobras nasolabiais até o queixo. Os punhos devem se encontrar no meio do queixo.

Estenda os punhos, os cotovelos apontando para os lados. Aplique movimentos de pressão de baixo para cima ao longo da borda das maçãs do rosto até a área das orelhas. Repita 3 vezes com movimentos de finalização.

Coloque as pontas dos dedos no queixo. Aplique um pouco de pressão e segure por 3 segundos neste ponto. Em seguida, mova os dedos para os cantos da boca e segure também por 3 segundos. Mova os dedos até as asas do nariz e aplique novamente uma pequena pressão suave de 3 segundos. Em seguida, leve as palmas das mãos aos ouvidos e execute a ação final. Repita três vezes.

Coloque os dedos de uma mão na bochecha. Coloque os dedos da outra mão por cima. Pressione os dedos firmemente sobre a pele e mova-os até a orelha. Então uma mão vai para a ação final e a outra se move ao longo da borda da mandíbula até o queixo. 3 repetições com ações de finalização.

Vídeo de Asahi 2 após 50 anos

Combate a flacidez das bochechas e a formação de papadas na pele do rosto. Repita cada exercício 3 vezes.

Formamos nossos dedos em punhos. Dos cantos da boca ao longo do maxilar inferior, movemo-nos com movimentos de pressão até as orelhas. Então fazemos a etapa final. Repita três vezes.

Suavização do movimento das dobras nasolabiais de cima para baixo. Primeiro de um lado, depois do outro.

Coloque a mão direita sobre a esquerda. Pressione as palmas das mãos contra o rosto na área das têmporas. Pressionando a pele, mova-se em direção à aurícula. Em seguida, uma mão vai para a ação final e a outra se move ao longo da borda inferior do queixo. Isso é feito em ambos os lados do rosto.

Coloque as palmas das mãos nas bochechas. Pressione o rosto como se estivesse levantando as bochechas. Mova-se lentamente em direção aos ouvidos. Em seguida, execute a ação final.

Vídeo de Asahi 2 após 60 anos

É hora de adicionar elementos de massagem aos exercícios anteriores para eliminar a flacidez do queixo e do pescoço. Repita cada exercício 3 vezes.

Coloque os dedos sob o queixo. Mova-se lentamente ao longo da borda do queixo até a orelha. Execute a ação final.

Para este exercício você precisará de um guardanapo ou toalha de tecido natural. Pressione a toalha no queixo por 5 segundos. Em seguida, passe os dedos do meio do queixo ao longo da borda do rosto. Os dedos se movem na outra direção, não como de costume, mas para frente. Tome a ação final. Isso é feito em ambos os lados do rosto.

Com a palma da mão aberta, segure o queixo. Desça lentamente ao longo de todo o pescoço.

Para entender melhor como executar as técnicas, confira o vídeo de treinamento:

Que problemas podem surgir após uma massagem e como resolvê-los

Se tudo for feito corretamente e com cuidado, não surgirão problemas. Mas, em alguns casos, podem surgir alguns problemas:

Erupção cutânea

Como escrevi acima, você não pode fazer massagem se tiver erupções cutâneas. Você espalhará mais irritação. Nessa hora, é melhor fazer um curso de máscaras calmantes ou argila branca.

Se a irritação for causada pela massagem, a erupção estará localizada na área do trato linfático.

pare a massagem até que a erupção desapareça completamente;
troque o produto de massagem;
Remova o óleo de massagem (base) com mais cuidado após o procedimento.

Perda de peso facial

Para quem já tem rosto de boneca com bochechas encovadas, isso pode causar transtornos. Para evitar isso, é necessário reduzir o número de sessões.

Se o seu rosto ficar achatado e inexpressivo, esta massagem não é adequada para você. Mude para outro tipo de ginástica facial.

Inchaço matinal

Confira de onde vem esse problema. Descrevi os motivos mais básicos no artigo “causas do inchaço sob os olhos”. Talvez tenha algo a ver com nutrição. É melhor não massagear à noite. Isso pode causar inchaço pela manhã.

A massagem Zogan é chamada de “Sol da Manhã” porque é melhor realizada pela manhã. Como se livrar rapidamente do inchaço, veja outro artigo.

Cuperose

Aparece na forma de vasos sanguíneos e estrelas no rosto. Se você tem essa doença, a linfomassagem pode ser feita com cautela e, melhor ainda, consultar um médico. Se estes sinais aparecerem após a massagem Asahi:

excluir exercícios na área da rosácea;
usar um creme especial para tratamento e prevenção da rosácea;
use esfoliantes e peelings com menos frequência;
evite mudanças de temperatura.

Massagem facial japonesa – comentários de quem experimentou seus efeitos

Karina: Estou fazendo massagem há uma semana. Eu escolhi óleo de coco virgem como óleo. Eu amo! Apenas efeito positivo.

Tatiana: Olá! E tive uma experiência ruim. Eu tenho 35 anos. Fiz massagem por 14 dias. Os sinais de inchaço e sulcos nasolabiais tornaram-se ainda mais pronunciados. O rosto de alguma forma ficou abatido. Talvez eu esteja fazendo algo errado?

Adélia: E a automassagem do Asahi realmente funciona. Após um curso de uma semana, meu cosmetologista notou melhorias em meu rosto. E a opinião de um profissional vale muito!

Lídia: Eu gostei de tudo. Quando comecei a fazer massagem (cerca de 3 meses), não encontrei nenhum aviso sobre rosto magro. Agora tenho um problema e “tenho algo com que lutar”. Meninas, prestem muita atenção nesse momento!

Margot: Comecei a fazer massagem por 2 semanas. Eu escolhi óleo de pêssego para mim. Não me senti particularmente rejuvenescido. A pele endureceu um pouco e pronto. Não percebo um grande efeito na cor e nos poros do meu rosto. Embora talvez 14 dias não sejam suficientes?

Tamara: E minha condição de pele melhorou imediatamente. E então, de alguma forma, meu rosto pareceu ceder. As dobras ao redor do nariz ficaram mais visíveis. Não pareceu esticar muito. Assim que parei, tudo rapidamente se encaixou. Mas fiz tudo certo.

Compreendemos perfeitamente que a massagem por si só não é suficiente. Claro, você também precisa se cuidar por dentro: alimente-se bem, beba água limpa, não fique nervoso.

O uso de produtos de cuidados adicionais é muito importante em qualquer idade. Principalmente depois dos 40. Muitas vezes vejo comentários como este: “A pele está flácida”. Você precisa treinar os músculos faciais da mesma forma que treina os músculos do corpo na academia. Recomendo fazer uma ginástica especial para o rosto, que mantém os músculos tonificados. Pretendo escrever um artigo sobre ela em breve.

Não se esqueça do uso de produtos antienvelhecimento especiais. O cumprimento de uma abordagem integrada é a chave para a beleza e a juventude!

Indicações e contra-indicações

A massagem japonesa Zogan como remédio tem várias indicações e contra-indicações.

prevenção do envelhecimento prematuro;
aumentando o tom da pele;
lutar contra rugas;
inchaço da face;
melhora da cor da pele;
livrar-se do queixo duplo.

resfriados (ARVI, infecções respiratórias agudas, doenças otorrinolaringológicas, coriza);
doenças do sistema linfático;
processos inflamatórios na pele do rosto;
rosácea (somente com consulta médica);
fazer com cautela em caso de doenças autoimunes (doença de Werlhof);
Para quem tem rosto fino e com pequena camada de gordura, é melhor trabalhar apenas na parte superior do rosto, pois Este procedimento promove emagrecimento facial.

Durante os dias críticos, é melhor evitar massagens faciais.

Amigos! Se você achou esta informação útil, não esqueça de compartilhar nas redes sociais e se inscrever para receber atualizações. Procuro tudo o que há de mais útil e eficaz. Ver você de novo!

Depois dos 40-45 anos, as mulheres tentam se olhar no espelho com menos frequência, temendo ver novas rugas, sulcos e dobras no reflexo. Claro, é impossível impedir as mudanças no corpo relacionadas à idade, mas reduzir sua expressão no rosto é uma tarefa viável. Você não conseguirá alcançar o sucesso desejado apenas com produtos cosméticos. Os tratamentos de massagem ajudam a preservar a beleza e a juventude da sua pele. Os cosmetologistas recomendam especialmente a massagem facial japonesa após os 45 anos. Que tipo de técnica é essa, quão eficaz ela é na eliminação de rugas profundas, papadas e outras imperfeições do rosto relacionadas à idade.

Características da pele madura

A pele é uma expressão externa das mudanças internas do corpo, do funcionamento de órgãos e sistemas. A medicina afirma que a partir dos 40 ocorre o processo de involução, o desenvolvimento reverso dos órgãos. Manter a mesma condição de pele requer mais esforço e recursos naturais do que na juventude.

Com o tempo, a pele fica mais fina e a espessura das fibras musculares diminui. As células epidérmicas produzem menos proteínas que constroem a estrutura muscular da face, por isso não é possível manter o tegumento em boa forma; elas parecem “flutuar” para baixo, formando papada e queixo duplo. Os primeiros sinais de flacidez dos tecidos são cantos caídos da boca e dos olhos.

O ressecamento e a descamação são outra característica da pele madura, causada pela diminuição dos mucopolissacarídeos (componente da substância intercelular, tecido conjuntivo do tegumento). A pele fina e sem umidade reage com sensibilidade à radiação ultravioleta solar, aos componentes químicos dos cosméticos e à falta de vitaminas e microelementos no corpo.

Que problemas uma mulher enfrenta depois dos 40:

hiperpigmentação da pele, aparecimento de manchas marrons;
manifestação de rosácea na forma de vasinhos;
bolsas, inchaço sob os olhos, inchaço da pálpebra superior em 35%;
sensação de aperto, pele seca incomum;
sulcos, rugas profundas na testa;
uma teia de rugas ao redor dos olhos e lábios;
sulcos nasolabiais pronunciados;
porosidade, frouxidão da pele;
cantos ovais “flutuantes” e caídos dos olhos e da boca - depois dos 40, segundo especialistas, pouco mais da metade dos tecidos faciais ficam cobertos por ptose.

Depois dos 45, a situação da pele fica mais complicada: aparecem coceira e desconforto, a acne passa a ser um convidado frequente e a esperança de um contorno claro se dissipa diante de nossos olhos. Isto é facilitado por alterações nos níveis hormonais da mulher (menopausa). Medicamentos especiais ajudarão a suavizar o aumento hormonal, e massagens e cosméticos de alta qualidade ajudarão a reduzir o risco de envelhecimento repentino da pele.

Indicações para testes

A massagem facial ativa corrigirá muitos problemas de pele, especialmente os seguintes defeitos:

diminuição do tônus e elasticidade dos tecidos;
rugas, vincos, sulcos;
aprofundamento dos sulcos nasolabiais, rugas longitudinais e transversais na testa;
inchaço, bolsas sob os olhos;
queixo duplo;
enfraquecimento da estrutura muscular, ptose tecidual;
coceira e desconforto causados pelo aumento do ressecamento da pele;
imprecisão do oval.

Visitar um massoterapeuta ou realizar uma massagem em casa ajudará a corrigir defeitos visíveis e evitar que se aprofundem. Os problemas expressos são resolvidos com mais detalhes.

Observação! Os cosmetologistas recomendam fortemente que a massagem facial seja incluída na lista de procedimentos cosméticos regulares após os 40 anos. Tal solução evitará o rápido envelhecimento da pele e corrigirá as deficiências existentes relacionadas com a idade.

Efeito esperado

A massagem facial é um conjunto de exercícios e movimentos que podem aumentar o tônus muscular e afetar a velocidade dos processos metabólicos e de regeneração. A principal tarefa de massagear a pele é acelerar a circulação sanguínea, eliminar uma possível estagnação da linfa (fluido intercelular) e fortalecer os músculos faciais.

1–2 semanas após a primeira sessão de massagem você notará mudanças significativas:

a regeneração da pele é melhorada, o processo natural de rejuvenescimento é iniciado;
os processos internos nas células da epiderme e o funcionamento das glândulas sebáceas são normalizados;
melhora e uniformiza a tez;
as rugas finas são suavizadas e as profundas tornam-se menos perceptíveis;
apertando a estrutura muscular, fortalecendo os músculos faciais;
tem um efeito lifting pronunciado;
o tom da pele e o turgor aumentam;
a flacidez e a frouxidão dos tecidos diminuem.

Você pode desfrutar de um efeito perceptível e duradouro apenas com tratamentos de massagem regulares, uma sessão única não pode resolver problemas de pele. É melhor incluir exercícios de massagem nos cuidados faciais.

Existem muitas opções de massagens rejuvenescedoras, A massagem japonesa de Asahi Zogan é especialmente popular. A técnica de massagem difere da massagem clássica usual:

Um grande papel é dado aos pontos biologicamente ativos e às linhas de fluxo linfático. Na versão clássica, o mestre realiza carícias e amassamentos, levando em consideração as linhas de massagem.
A pressão é realizada com a palma da mão ou com a ponta de vários dedos simultaneamente.
Atenção especial é destinada à remoção de toxinas e resíduos das células epidérmicas, eliminando a congestão linfática. Após os 45 anos, as toxinas e a estagnação da linfa inibem a regeneração natural do tegumento.

Mais um momento! A massagem Asahi após 45 e 40 anos é diferente, isso se deve a graves problemas de pele nos pacientes. Depois dos 40, é dada ênfase especial à resolução de problemas ao redor dos olhos, boca e eliminação de rugas faciais. Já nas ações de massagem para peles mais maduras, o mestre concentra-se no efeito lifting, no combate à flacidez das bochechas e no queixo duplo.

Disposições gerais do procedimento

A massagem facial Asahi refere-se a procedimentos terapêuticos e rejuvenescedores. Traduzido, “Asahi” significa “massagem solar matinal”. Na Internet, esta massagem também é conhecida como técnica Zogan, sua tradução coincide exatamente com a eficácia da técnica (“criar um rosto”).

Não muito tempo atrás, a técnica de massagem japonesa foi parcialmente ajustada por Yukuko Tanaka. Em 2007 foi publicado seu livro sobre massagem, onde Tanaka diferenciou com competência exercícios para rosto e pescoço, levando em consideração o tipo e idade do cliente. Isso simplificou muito o processo de realização da massagem japonesa e o aproximou de ser feito em casa. A técnica avançada de massagem ficou conhecida como "massagem Zogan Asahi 2".

A técnica da massagem japonesa é bastante simples, por isso as manipulações são realizadas sem auxílio de um especialista, em casa. Antes de prosseguir para um estudo detalhado dos padrões e direções dos movimentos de massagem, familiarize-se com as regras básicas para realizar tal massagem:

A regularidade é o critério mais importante para o sucesso. A massagem Asahi Zogan é adequada para uso diário e não causa dependência.
Preste mais atenção ao trabalhar nas áreas problemáticas (periorbital, zona frontal, contorno). Se houver defeitos significativos, faça movimentos de massagem duas vezes ao dia.
Uma sessão de rejuvenescimento não deve exceder 17 minutos. Se necessário, repita os passos de manhã e à noite, o esforço excessivo provoca estiramento da pele e aparecimento de um grande número de rugas.
Observe movimentos de massagem usando a técnica Asahi são realizados ao longo das vias linfáticas. Recomenda-se estudar previamente sua localização.
Quem tem pele sensível e fina deve ter muito cuidado e controlar a pressão aplicada.
Os movimentos de massagem devem ser suaves e suaves. Eles devem ser repetidos 3 vezes.
É necessário recusar o procedimento de rejuvenescimento se houver contra-indicações. Contate um especialista, ele selecionará uma técnica de massagem segura para o seu caso.
A massagem Zogan é realizada apenas na pele limpa, utilizando óleo de massagem (creme).
A pressão durante a massagem deve ser intensa, mas não dolorosa.
Cada exercício de massagem é completado com movimentos leves e suaves da pele na direção da clavícula através dos gânglios linfáticos. Promovem a drenagem do excesso de linfa e a eliminação de toxinas, aumentando a eficácia das ações realizadas.
Após as manipulações, remova cuidadosamente os restos do creme de massagem (óleo) com um guardanapo de papel e consolide o efeito com uma máscara nutritiva ou creme para a pele.

Ponto importante! Se na manhã seguinte, após uma sessão de massagem noturna, aparecer inchaço em seu rosto, não se preocupe. Da próxima vez, faça o procedimento não à noite, antes de dormir, mas pela manhã.

Preparação para o procedimento

A preparação para os exercícios de massagem é um fator simples, mas importante. Você precisa:

Retire os cabelos e prenda-os para que não interfiram durante a massagem.
Remove resíduos de maquiagem, partículas de poeira, gordura e suor. Em suma, a pele deve estar perfeitamente limpa. Um limpador suave é adequado para isso. Muitos cosmetologistas recomendam limpar a pele com uma esfoliação na véspera dos procedimentos de massagem.
Após a limpeza, seque a pele e retire as gotículas de umidade com um guardanapo de pano limpo (papel).
Aplique um pouco de creme ou óleo de massagem no rosto limpo e seco. Observe que os massoterapeutas não recomendam o uso de óleo para automassagem, com base na incapacidade de trabalhar profundamente a pele por conta própria. É importante verificar se há alguma reação alérgica no produto antes da massagem.
Deite-se sobre uma superfície plana ou sente-se em uma cadeira. O principal é que suas costas estejam retas.

O ar limpo e umidificado do ambiente, a música relaxante e algumas gotas de óleos essenciais em uma tigela de aromas irão deixá-lo de bom humor e ajudá-lo a relaxar.

Execução passo a passo

As instruções para a realização de exercícios de construção facial dependem da faixa etária do cliente e de suas características individuais.

Para categoria 40+

Os exercícios a seguir ajudarão a preservar a beleza do seu rosto depois dos 40 e a corrigir falhas que revelam a idade da mulher:

Feche o punho com o dedo indicador por cima. Trabalhe nas dobras nasolabiais, de cima para baixo. Dos cantos da boca, passe para o meio do queixo e, em seguida, ao longo do maxilar inferior até as orelhas. O exercício é realizado simetricamente, com as duas mãos dos dois lados.
Abra os cotovelos para os lados e abra os punhos. Com esforço, mas sem dor, aplique pressão enquanto gira os punhos ao longo da mandíbula. Ao chegar na orelha, faça o movimento de finalização.
Impacte os pontos ativos do queixo, os cantos da boca e as asas do nariz aplicando pressão com a ponta dos dedos. Execute cada pressão por 2-3 segundos. Mova suavemente as palmas das mãos até os ouvidos e complete o exercício.
Usando os dedos de uma mão, levante levemente o músculo da bochecha para realçar o efeito, coloque os dedos da outra mão por cima. Mova lentamente os dedos em direção à orelha. Em seguida, faça uma carícia final com uma das mãos e, com a outra, massageie a pele no sentido da orelha até o centro do queixo.
Faça o exercício de massagem anterior na direção oposta.

Este complexo é recomendado para mulheres com mais de 40 anos. Sua principal tarefa é corrigir os sulcos nasolabiais e prevenir a flacidez das bochechas.

Para quem tem mais de 45 anos

Para clientes com mais de 45 anos, recomenda-se prestar atenção especial à região das bochechas e do queixo. Execute os seguintes exercícios de massagem:

Usando os punhos, aplique pressão na direção dos cantos da boca - a orelha, ao longo do maxilar inferior. Faça o movimento final.
Trabalhe as dobras nasolabiais de cima para baixo usando pressão moderada, como se as estivesse suavizando. Conclua o exercício.
Coloque uma palma sobre a outra e na região temporal, aplique pressão, movendo-se em direção à orelha. Complete o exercício com uma das mãos e com a outra faça movimentos suaves na direção do queixo, ao longo do maxilar inferior.
Com uma palma, fixe o músculo da bochecha próximo aos cantos da boca. Usando uma leve pressão na pele, mova suavemente a palma da mão em direção ao topo da orelha. Execute o movimento de finalização.

Antes de realizar os exercícios de massagem Asahi, recomendamos assistir a tutoriais em vídeo ou visitar um massoterapeuta.

Para um rosto fino

Os efeitos ativos na pele sugeridos pela técnica de massagem Asahi modelam o oval correto do rosto e contribuem para a perda de peso. Para quem tem rosto naturalmente fino, a massagem é indicada para combater o inchaço.

Um exercício de massagem contra o inchaço sob os olhos é realizado de acordo com o seguinte esquema:

Faça movimentos suaves com as pontas dos dedos médios em direção aos cantos internos dos olhos, a partir dos externos.
Faça uma pausa por alguns segundos na ponte do nariz.
Mova na direção oposta ao longo da pálpebra superior (mais perto da linha da sobrancelha).
Faça uma pausa de 2 a 3 segundos nos cantos externos dos olhos.
Retorne aos cantos internos do olho ao longo da pálpebra inferior. Desta vez a força deve ser reduzida.
Mova-se em direção aos cantos externos com uma leve pressão.
Aplique pressão direcionada nas têmporas.
Execute o movimento de finalização.

Atenção! Quando o problema for resolvido, pare de se exercitar e, neste caso, as deficiências relacionadas à idade serão corrigidas pela ginástica. Caso contrário, a magreza excessiva apenas aumentará a idade e enfatizará os defeitos visíveis.

Quantas sessões serão necessárias?

O número e a frequência das sessões são determinados pelo grau do problema, bem como pela escolha da técnica de massagem. Recomenda-se que os movimentos de massagem Asahi a partir dos 45 anos para corrigir imperfeições do rosto sejam realizados duas vezes ao dia, todos os dias. Após um mês, reduza a intensidade da exposição para 2 a 3 vezes por semana.

A massagem Asahi para rejuvenescimento facial após 40 e 45 anos é um pouco diferente (padrão de movimentos de massagem, pressão de pressão), portanto não há diferença na quantidade e frequência de execução. Visite a terapia intensiva pelo menos duas vezes por ano.

As seguintes ações ajudarão a consolidar e retardar por mais tempo o efeito alcançado:

ajuste sua dieta preenchendo-a com alimentos ricos em vitaminas, vegetais e frutas, excluindo álcool, frituras e alimentos salgados;
utilizar cosméticos de alta qualidade, levando em consideração a idade e o tipo de pele;
Fique menos nervoso, observe suas expressões faciais, não aperte os olhos, não enrugue a testa;
A ginástica facial (construção facial) será útil e eficaz.

Preço

O custo do procedimento pode variar significativamente. Isso é influenciado pela avaliação, pelo profissionalismo do artista e pela localização do salão (centro de beleza, salão de cosmetologia). Em média, uma visita a um massoterapeuta em Moscou custará 2 mil rublos, na região até 1 mil rublos.

Com o propósito de economizar, autodesenvolvimento Você pode realizar exercícios de massagem em casa. Para ter certeza de que suas ações estão corretas, é recomendável realizar 2 a 3 sessões com um especialista ou estudar cuidadosamente o vídeo de treinamento de massagem.

Medidas de precaução

A principal desvantagem desta técnica de transformação é a presença de contra-indicações. Esses incluem:

rosácea;
enfermidades, doenças crônicas dos órgãos otorrinolaringológicos;
ARVI, febre, gripe;
distúrbios relacionados à linfa;
dermatite, erupções cutâneas de natureza infecciosa e alérgica;
síndrome da fadiga crônica.

Para quem tem pele muito sensível e fina, não é recomendado realizar a massagem por conta própria. Mulheres com rostos finos terão que escolher uma técnica de massagem diferente.

Erros na execução de movimentos são frequentemente acompanhados por o aparecimento de efeitos colaterais, em particular:

Inchaço pela manhã - um fenômeno aceitável quando a massagem é realizada antes de dormir. Fazer movimentos de massagem pela manhã e não à noite ajudará a evitar o inchaço.
Erupção cutânea, irritação - a causa do fenômeno desagradável pode ser o descaso com as contra-indicações, a realização de massagem para dermatites, acne no rosto. Assim, a infecção é transferida para áreas saudáveis da pele.
Erupções alérgicas — o produto de massagem não é adequado, não foi realizado um teste de alergia antes do procedimento.
Erupção cutânea localizada em áreas onde a linfa flui - irritação causada pela massagem. À primeira manifestação de defeito colateral, interrompa as manipulações, substitua o óleo de massagem (creme) utilizado e remova com cuidado qualquer resíduo de produto após cada sessão.
Veias de aranha, estrelas no rosto - tais defeitos colaterais são muitas vezes causados pelo descaso com as contra-indicações, no caso de rosácea na face o tratamento não é realizado ou é realizado apenas por um especialista. Um creme medicinal pode corrigir defeitos recém-formados.
Bochechas encovadas, rosto achatado - a técnica não é adequada, recorrer à construção facial ou massagem sem qualquer efeito de perda de peso.

A massagem facial japonesa após os 45 anos é um exercício simples, mas eficaz. A técnica de massagem é popular em todo o mundo, recebeu críticas positivas de clientes de salões de beleza e é adequada para uso doméstico. Aproveite os conselhos e recomendações de especialistas, faça massagens regularmente e tenha a certeza de que o efeito rejuvenescedor não demorará a aparecer e será perceptível após apenas alguns procedimentos.

Vídeos úteis

Master class com Yukuko Tanaka sobre como realizar a massagem Asahi 2 após 40 anos.

Massagem facial Zogan após 40 anos (Português)

Massagem facial Zogan após 40 anos