40 年后 Zogan 面部按摩

面部按摩的适应症和好处

皮肤反映了体内发生的一切，以及其系统和器官的工作方式。据医学专家介绍，40年后，真皮会变得更薄，就像肌肉纤维一样，需要额外的资源。由于胶原蛋白生成减少，不仅会形成皱纹，还会形成下巴和双下巴。这是因为没有足够的白色建筑材料来维持肤色。真皮老化的标志是组织下垂，在眼角和嘴角尤其明显。另外，到了40岁，由于粘多糖水平下降，经常会出现表皮干燥、剥落的现象。

缺乏营养和水分使真皮对许多因素非常敏感，包括：化妆品的化学成分、阳光、缺乏维生素等。为了保护它免受所有负面影响，需要提供全面的护理，其中不仅包括使用各种产品，还包括面部按摩治疗。其中尤以来自日本朝日的按摩手法最为流行。它适用于以下问题：

1. 细而深的皱纹、折痕；
2. 真皮的弹性、硬度和张力下降；
3. 皱纹、眼袋、浮肿；
4. 双下巴，椭圆形脸失去清晰度；
5. 额头皱纹加深，法令纹；
6. 肌肉框架减弱，皮肤过度干燥。

定期和正确的按摩有助于纠正现有的缺陷并防止其他缺陷的发展。存在明显问题的领域需要更加仔细地解决。

朝日按摩有什么帮助？

朝日的技术自古以来就广为人知。日本造型师田中由久子以古老的技术为基础，并将其完善。在此之后，它在全世界变得特别流行。田中由久子开发的有效按摩称为 Zogan。如果从日语直译的话，听起来像是“创造一张脸”。在执业按摩治疗师和自己进行按摩的女性中​​，这种技术被称为 Asahi，翻译过来就是“早晨的阳光按摩”。其主要工作原理是基于改善紧身胸衣的流出，这可以让您一次消除多个问题。其最显着的影响如下：

1. 改善皮肤再生过程，让您开始自然的年轻化过程；
2. 增强面部肌肉；
3. 加速血液循环，消除淋巴淤血；
4. 真皮细胞过程正常化；
5. 均匀肤色，增加肤色和饱满度；
6. 抚平小皱纹，并减少严重皱纹的可见度；
7. 减轻肿胀，这种肿胀通常出现在早上，这是由于紧身胸衣的流出受损造成的；
8. 收紧肌肉框架，提供提升效果；
9. 减少组织松弛和下垂的出现。

Zogan 按摩被认为是最有效的技术之一，因为它不仅影响皮肤的上层，还影响结缔组织、深层面部肌肉和颅骨。

朝日面部按摩的准备和规则

要学习日本按摩技术，您必须首先学习一般建议。您可以在沙龙参加 1-2 次疗程，以了解专业人员如何实际执行该程序。同样重要的是要了解，为了获得明显的效果，必须定期进行按摩。所有运动都应沿着淋巴通路的方向进行。在开始该过程之前，您需要执行以下操作：

1. 用别针或扎带固定头发，以免影响治疗过程；
2. 您可以使用磨砂膏、胶束水或泡沫来清洁脸上残留的装饰性化妆品和杂质；
3. 将少量油或保湿霜涂抹在清洁且干燥的真皮上；
4. 采取舒适的姿势，您可以坐在椅子上或躺在平坦的表面上。

进行按摩时，皮肤的清洁非常重要，因为如果有污染物，它们只会渗透到毛孔深处，引起炎症。另外，清洁后，需要清除真皮表面的所有水分（可以使用干布）。

朝日按摩：实施建议

对于40岁或以上的女性来说，面部按摩很容易在家掌握，但在开始之前，您需要彻底研究该程序的特点。按摩的主要规则之一是规律性。不断地按摩肌肤，不仅可以让你的脸变得更有气色，而且更加清爽。该手术不会让人上瘾，因此每次治疗的积极效果都会增强。适合日常使用。

应特别注意面部已经存在问题的区域。它们应该每天锻炼两次。一节课的持续时间不应超过 17 分钟。最好在早上和晚上进行该程序。没有必要每天多次按摩皮肤，因为这会导致皮肤拉伸，从而导致更多皱纹的形成。

进行按摩时，所有动作都应沿着淋巴路径进行。真皮层敏感且薄的女性需要更加小心压力。动作要平稳、柔和，重复至少3次。另外，在揉捏皮肤之前，必须先用按摩油或按摩膏润滑。施加压力时，力度应该很大，但不要感到疼痛。

按摩结束时，需要通过淋巴结在锁骨区域进行轻柔的抚摸。为了去除多余的淋巴液和有毒物质，这是必要的。完成程序后，您需要用干布清洁脸部，然后涂抹滋养面膜和面霜。

朝日按摩：执行顺序

在进行面部按摩之前，您需要充分放松。有必要挺直背部并采取舒适的姿势；最好的选择，特别是对于初学者来说，是坐在镜子前。清洁面部并涂抹按摩膏后，您就可以继续进行按摩了。该技术涉及几种不同的方法，这些方法会考虑到女性的年龄 - 40、45、50、60。

最常见的是，40 岁以上的女性会出现所谓的双下巴。要去除它，您需要将手掌放在下巴下方并将其移至耳垂区域。手与肌肉紧密贴合很重要；它们必须被抓住并很好地发挥作用。这些动作应在一个方向和另一个方向上重复至少 3 次。

Zogan Asahi 按摩还可以帮助改善嘴角下垂的情况。为此，您需要将双手的中食指放在下巴中央，然后用它们画一个半圆，将它们在纳克区域与上唇连接。

为了减少鼻唇沟，您需要将指尖放在鼻翼下方，然后向鼻梁方向进行剧烈的打圈运动。如果面部前额区域有较深的皱纹，可以通过将指尖放在中央并用力按压来减少皱纹。接下来你需要继续对寺庙采取行动。您还可以从左到右平滑皮肤，反之亦然。

为了使椭圆形脸变得更加匀称和清晰，需要用一只手掌固定下巴区域，另一只手从下颌到太阳穴进行平滑的移动。这时，你需要对肌肉进行至少3次热身，然后移至另一侧脸部。

每天需要进行至少10分钟的面部按摩。所有动作都应该平稳、激烈，但不能引起不适。经过一个月的常规程序后，第一个结果就会出现。

使用朝日技术进行按摩时需要注意的另一个重要点是正确完成疗程。每个程序必须以最后一个动作结束。应该是沿着淋巴流动的方向。在腮腺淋巴结所在的区域（位于耳屏和太阳穴之间的区域），需要进行轻微的运动，从面部轮廓的侧面部分开始，同时绕下颌走一圈联合的。到达颈深淋巴结部位后，需要握住手指末端2秒，然后平滑地按摩颈部两侧。当颈静脉腔和锁骨最里面的区域被按摩完之后，按摩程序就完全完成了。

朝日面部年轻化技术（按年龄段）

要选择真正有效的正确技术，您需要考虑女性的年龄，因为日本按摩技术分为几类，每一类都考虑到与年龄相关的面部变化。

40岁以后想要保持美丽，需要选择适合40岁的技术。在这个年龄段，Zogan Asahi 按摩首先涉及的是嘴角和法令纹。你需要握紧拳头，但将食指放在上面，然后按摩法令纹区域，从上到下移动。然后你需要从嘴角到下巴中心进行类似的动作。接下来，沿着下颌到耳朵画一条线。动作是双手放在两侧在脸上进行的。

接下来的动作是肘部向两侧展开，拳头指向脸部，然后用力沿着下颌按压，进行滚动。您需要进行旋转运动直至耳朵区域。接下来，该效果应用于下巴、嘴角和鼻翼区域的活性生物点。您需要用指尖按压它们并保持最多 3 秒钟。然后手掌移向耳朵。

根据朝日按摩法的下一个练习是：用一只手的手指提起脸颊肌肉，然后将另一只手的手指放在上面。接下来，手指在耳部区域平滑移动，一只手进行轻抚动作，另一只手沿着从耳朵到下巴中部的线条按摩皮肤。然后以相反的方向进行练习。

该综合体的主要任务是解决四十岁以后人固有的问题。其主要目标是矫正鼻唇沟并防止脸颊下垂。

45 岁或以上的人士还可以选择朝日按摩。这些是单独的技术。另一个可以考虑的选择是对瘦脸进行按摩。它有助于消除肿胀。手术的开始包括用中指沿着从外眼角到内眼角的一条线的方向抚摸。然后，您需要在鼻梁上按摩几秒钟，然后沿着上眼睑沿着眉毛生长线向后移动。接下来，您需要停下来，在外眼角上进行操作，然后回到内眼角，沿着下眼睑移动。最后一个动作应尽量轻柔，以免伤及薄弱的皮肤。倒数第二个练习包括从外眼角开始在脸上移动并瞄准太阳穴。最后，进行收尾动作。

朝日按摩程序要产生效果，必须正确且有规律。建议每年至少进行2次强化治疗。为了巩固并维持所获得的效果，检查您的饮食非常重要。菜单上应该有足够的水果和蔬菜。您需要戒烟戒酒，因为不良习惯会加速皮肤老化。考虑到皮肤类型、年龄和现有问题，使用高质量的化妆品也很重要。想要让自己的脸看起来更年轻，就要注意面部表情，不要皱额头，减轻压力。

该手术有任何禁忌症吗？

与所有有效的技术一样，朝日可能有未明确指出的缺点，这与在有禁忌症的情况下进行按摩时出现的副作用有关。在开始手术之前，您需要确保没有以下问题：淋巴系统疾病、红斑痤疮、耳鼻喉器官的病理性疾病、表皮上的各种皮疹、ARVI、皮肤非常薄且敏感、全身不适和慢性病疲劳综合症。在掌握该技术并开始实施之前，建议咨询专家并确保没有禁忌症。您可以在这里获取建议。

大家好！一个女人看起来比同龄人年轻不是很好吗？今天我想继续我在淋巴引流面部按摩文章中开始的按摩话题。今天我就来给大家介绍一下这种按摩的一种——日式面部按摩。从评论来看，它完美地帮助对抗皱纹。

谁发明的

这种按摩方法自古以来就为人所知。但由日本造型师田中由久子将其完美化并以实用的形式呈现。 2007年，她向世人推出了《面部按摩》一书。这部作品在读者和评论家中引起了积极的评价和激烈的争论。

你有没有注意到旭日之地的女人看起来有多年轻？她们的美丽往往以长寿、精致的五官和雪白的皮肤为特征。也许我们应该采用他们的美容食谱？

这种令人惊叹的按摩的众所周知的名字是 Zogan，字面意思是“创造一张脸”。在 RuNet 中，它更广为人知的名称是 Asahi（或“早晨阳光按摩”）

美容师和皮肤科医生认为淋巴引流按摩可以恢复活力，因为它会影响淋巴液的流动路径。

实施的基本建议

您可以掌握正确按摩脸部的能力。有可用于此目的的教学视频。最好的选择是在沙龙中由专业人士进行 1-2 次疗程。然后你就可以自己按摩了。这样，您就可以了解执行该过程的技术。

请记住，Tsogan 手术不是一次性的。需要定期进行才能达到返老还童的效果。

主要规则是所有面部操作都必须准确根据淋巴通路的位置进行

这种按摩本质上是治疗性的。想要逐渐消除皱纹，只需在脸上按压时稍微用力就可以了。

1. 首先清洁你的脸。为此，请使用您最喜欢的清洁剂：胶束水、泡沫或凝胶。用餐巾纸擦去残留的水分。最好在早上进行该程序。
2. 开始之前，使用特殊的油基按摩产品。可以用保湿霜或化妆乳代替。但我还是建议买油底。
3. 仔细研究本文中的视频说明。您必须清楚地知道要按压脸部的哪些区域。
4. 最后，一定要用餐巾纸擦去残留的油底（霜），并用温水洗净。

有关该主题的文章：

日本面部按摩+俄语视频和图片技术

我试图用图片、视频和评论来详细、清晰地描述一切。前 2-3 周每天执行 10 岁背部技术。接下来，将强度降低至每周 2-3 次。为了更好地理解，我建议观看视频。

此外，根据年龄的不同，使用不同的朝日技术。

40年后的朝日2

更针对与年龄相关的变化：帮助改善肤色、抚平鼻翼、“提拉脸颊”。

1. 将拇指放在食指上方握拳
2. 将拳头放在鼻唇沟底部附近。沿着鼻唇沟的线条慢慢移动到下巴。拳头应该在下巴中间相遇。

1. 伸出拳头，肘部指向两侧。沿颧骨边缘由下往上按压至耳部区域。重复3次完成动作。

1. 将指腹放在下巴上。此时施加一点压力并保持 3 秒钟。接下来，将手指移至嘴角并保持 3 秒钟。将手指向上移至鼻翼，再次轻轻按压 3 秒。接下来，将手掌移至耳朵处，执行最后的动作。重复三遍。

1. 将一只手的手指放在脸颊上。将另一只手的手指放在上面。将手指用力按在皮肤上，然后将手指移至耳朵处。然后一只手进行最后的动作，另一只手沿着下颌边缘移动到下巴。重复3次，完成动作。

朝日 2 50 年后视频

对抗脸颊下垂和面部皮肤下颌的形成。每个练习重复 3 次。

1. 我们将手指握成拳头。从嘴角沿着下颌，我们通过按压动作移动到耳朵。然后我们进行最后一步。重复三遍。

1. 平滑鼻唇沟从上到下的运动。首先在一侧，然后在另一侧。

1. 将右手放在左手上。将手掌按在脸部的太阳穴区域。按压皮肤，向耳廓移动。接下来，一只手进行最后的动作，另一只手沿着下巴的下缘移动。这是在脸的两侧进行的。

1. 将手掌放在脸颊上。向下按压脸部，就像抬起脸颊一样。慢慢靠近你的耳朵。然后采取最后的行动。

朝日 2 60 年后视频

是时候在之前的练习中添加按摩元素来消除下巴和颈部下垂了。每个练习重复 3 次。

1. 将手指放在下巴下方。沿着下巴边缘慢慢移动到耳朵。执行最后的动作。

1. 对于此练习，您需要一块天然织物制成的餐巾或毛巾。将毛巾压在下巴上 5 秒钟。接下来，用手指从下巴中间沿着脸部边缘滑动。手指向另一个方向移动，不是像平常那样，而是向前移动。采取最后的行动。这是在脸的两侧进行的。

1. 张开手掌，抓住下巴。沿着整个脖子慢慢往下走。

为了更好地了解如何执行这些技术，请观看培训视频：

按摩后可能出现哪些问题以及如何解决

如果一切都正确、仔细地完成，就不会出现任何问题。但在某些情况下，可能会出现一些麻烦：

皮疹

正如我上面所写，如果有皮疹，就不能进行按摩。你会传播更多的刺激。这时，最好服用一个疗程的舒缓面膜或白泥。

如果刺激是由按摩引起的，那么皮疹将局限于淋巴道区域。

1. 停止按摩直至皮疹完全消失；
2. 更换按摩产品；
3. 手术后更彻底地去除按摩油（基底）。

面部减肥

对于那些已经拥有娃娃脸、脸颊凹陷的人来说，这可能会带来不便。为了避免这种情况，您需要减少会话数量。

如果你的脸变得扁平、毫无表情，那么这种按摩根本不适合你。改用另一种面部体操。

早上起来浮肿

看看这个问题是从哪里来的。我在《眼睛浮肿的原因》一文中描述了最基本的原因。可能和营养有关系吧。晚上最好不要按摩。这可能会导致早上肿胀。

Zogan按摩被称为“早晨的阳光”，因为最好在早上进行。如何快速消肿，参见另一篇文章。

铜中毒

它以血管和星星的形式出现在脸上。如果患有这种疾病，淋巴按摩可以谨慎进行，最好咨询医生。如果朝日按摩后出现以下症状：

1. 排除红斑痤疮区域的锻炼；
2. 使用特殊的药膏来治疗和预防红斑痤疮；
3. 减少使用磨砂膏和去角质产品；
4. 避免温度变化。

日式面部按摩 – 体验过其效果的人的评论

卡琳娜: 我已经按摩一周了。我选择初榨椰子油作为油。我爱！只有积极的作用。

塔蒂亚娜： 你好！我有过一次糟糕的经历。我今年35岁。我做了14天的按摩。肿胀和法令纹的迹象变得更加明显。脸色不知为何变得憔悴起来。也许我做错了什么？

阿德莉亚：朝日的自我按摩确实有效。经过一周的课程后，我的美容师注意到我的脸有改善。专业人士的意见非常有价值！

莉迪亚: 一切都喜欢。当我开始做按摩时（大约3个月），我没有发现任何关于瘦脸的警告。现在我遇到了一个问题，并且“有一些东西要与之抗争”。姑娘们，请认真注意这一刻！

玛戈特：我开始按摩两周。我为自己选择了桃油。我并没有感到特别精神焕发。皮肤稍微收紧了一点，仅此而已。我没有注意到对我脸部的颜色和毛孔有很大的影响。不过，也许14天还不够？

塔玛拉：我的皮肤状况立即得到改善。然后不知怎的，我的脸似乎下垂了。鼻子周围的皱纹变得更加明显。它似乎并没有拉伸太多。我一停下来，一切就很快就各就各位了。但我做的一切都是对的。

我们非常清楚仅靠按摩是不够的。当然，你也需要从内部照顾好自己：吃得正确，喝干净的水，不要紧张。

在任何年龄段，使用额外的护理产品都非常重要。尤其是40岁以后，经常看到这样的评论：“皮肤下垂”。你需要像在健身房训练身体肌肉一样训练你的面部肌肉。我建议进行特殊的面部体操，以保持肌肉健美。我计划很快写一篇关于她的文章🙂

不要忘记使用特殊的抗衰老产品。遵循综合方法是美丽和年轻的关键！

适应症和禁忌症

日本 Zogan 按摩作为一种疗法有许多适应症和禁忌症。

1. 预防过早衰老；
2. 增加肤色；
3. 对抗皱纹；
4. 脸部肿胀；
5. 改善肤色；
6. 摆脱双下巴。

1. 感冒（ARVI、急性呼吸道感染、耳鼻喉科疾病、流鼻涕）；
2. 淋巴系统疾病；
3. 面部皮肤的炎症过程；
4. 红斑痤疮（需咨询医生）；
5. 如果患有自身免疫性疾病（韦尔霍夫氏病），请谨慎行事；
6. 对于脸瘦、脂肪层少的人来说，最好只锻炼脸的上半部分，因为此手术可促进面部瘦身。

在关键的日子里，最好不要进行面部按摩。

朋友们！如果您发现此信息有用，请不要忘记在社交网络上分享并订阅更新。我尝试寻找最有用和最有效的一切。再见！

40-45 年后，女性会尝试减少照镜子的次数，因为她们害怕在镜中看到新的皱纹、皱纹和褶皱。当然，不可能阻止与年龄相关的身体变化，但减少面部表情是一项可行的任务。仅靠化妆品无法取得预期的成功。按摩治疗将有助于保持皮肤的美丽和青春。美容师特别推荐45年后的日式面部按摩。这是一种什么样的技术，它在消除面部深层皱纹、下巴和其他与年龄相关的瑕疵方面效果如何。

熟龄肌肤的特点

皮肤是身体内部变化、器官和系统功能的外在表现。医学认为，40岁以后，器官开始退化，出现逆向发育。 保持相同的皮肤状况比年轻时需要更多的努力和自然资源。

随着时间的推移，皮肤变得更薄，肌肉纤维的厚度也减少。表皮细胞产生的构建面部肌肉框架的蛋白质较少，因此不可能保持体表的色调；它们似乎“漂浮”下来，形成下巴和双下巴。 组织下垂的第一个迹象是嘴角和眼角下垂。

干燥和剥落是成熟皮肤的另一个特征，这是由粘多糖（细胞间质的成分，外皮结缔组织的成分）减少引起的。薄而缺乏水分的皮肤对太阳紫外线辐射、化妆品的化学成分以及体内维生素和微量元素的缺乏会产生敏感反应。

女人40岁以后会面临哪些问题：

1. 皮肤色素沉着过度，出现棕色斑点；
2. 红斑痤疮以蜘蛛静脉的形式表现;
3. 眼袋、眼袋、眼袋、上眼睑浮肿35%；
4. 紧绷感，皮肤异常干燥；
5. 皱纹，额头上的深深皱纹；
6. 眼睛和嘴唇周围布满蜘蛛网的皱纹；
7. 明显的鼻唇沟；
8. 毛孔，皮肤松弛；
9. “漂浮”的椭圆形、下垂的眼角和嘴角——根据专家的说法，40 岁以后，略多于一半的面部组织被上睑下垂所覆盖。

45岁以后，皮肤的情况变得更加复杂：瘙痒、不适出现，痘痘成为常客，清晰轮廓的希望在眼前消失。 女性荷尔蒙背景（更年期）的变化促进了这一点。特殊药物将有助于缓解荷尔蒙激增，按摩和优质化妆品将有助于降低皮肤突然衰老的风险。

测试指征

积极的面部按摩可以纠正许多皮肤问题，尤其是以下缺陷：

1. 组织张力和弹性下降；
2. 皱纹、折痕、皱纹；
3. 鼻唇沟加深，额头上有纵向和横向皱纹；
4. 肿胀、眼袋；
5. 双下巴;
6. 肌肉框架减弱，组织下垂；
7. 皮肤干燥加剧引起的瘙痒和不适；
8. 椭圆形的模糊性。

拜访按摩治疗师或在家进行按摩程序将有助于纠正可见的缺陷并防止其加深。 所表达的问题得到了更详细的解决。

笔记！ 美容师强烈建议40年后将面部按摩纳入常规美容手术清单中。这样的解决方案将防止皮肤快速老化并纠正现有的与年龄相关的缺陷。

预期效果

面部按摩是一组可以增加肌肉张力并影响新陈代谢过程和再生速度的练习和动作。 按摩皮肤的首要任务是加快血液循环，排除可能停滞的淋巴液（细胞间液），强化面部肌肉。

第一次按摩后 1-2 周 你会注意到显着的变化：

1. 皮肤再生能力增强，自然再生过程启动；
2. 表皮细胞的内部过程和皮脂腺的工作正常化；
3. 改善并均匀肤色；
4. 细皱纹被抚平，深层皱纹变得不那么明显；
5. 收紧肌肉框架，强化面部肌肉；
6. 具有明显的提升效果；
7. 肤色和饱满度增加；
8. 组织的下垂和松弛减少。

只有定期按摩治疗才能享受持久、明显的效果， 一次性疗程并不能解决皮肤问题。 面部护理中最好包括按摩练习。

有很多恢复活力的按摩选择， Asahi Zogan 的日式按摩尤其受欢迎。 按摩手法与通常的经典按摩不同：

1. 生物活性点和淋巴流线发挥着重要作用。在经典版本中，大师会进行抚摸和揉捏，并考虑到按摩线。
2. 同时用手掌或多个手指的指腹进行压力。
3. 特别注意清除表皮细胞中的毒素和废物，消除淋巴充血。 45岁以后，毒素和淋巴液停滞会抑制体皮的自然再生。

再等一会儿！ 45年后的朝日按摩与40年后有所不同，这是由于患者皮肤问题严重所致。 40岁以后，特别注重解决眼部、嘴部周围的问题，消除面部皱纹。至于较熟龄肌肤的按摩动作，师傅专注于提拉效果、对抗脸颊下垂、双下巴等。

程序的一般规定

朝日面部按摩是指治疗和恢复活力的程序。 翻译过来，“Asahi”的意思是“早晨的阳光按摩”。在互联网上，这种按摩也被称为 Zogan 技术；它的翻译与该技术的功效（“创造一张脸”）完全吻合。

不久前，日式按摩手法由田中由久子进行了部分调整。 2007年，她出版了关于按摩的书，其中 田中根据客户的类型和年龄，针对面部和颈部进行了有效的差异化锻炼。 这大大简化了进行日式按摩的过程，使其更接近于在家中进行。这种先进的按摩技术被称为“Zogan Asahi 2 按摩”。

日式按摩的技术非常简单，因此无需专家的帮助即可在家中进行按摩。在详细研究按摩动作的模式和方向之前， 熟悉进行此类按摩的基本规则：

1. 规律性是成功最重要的标准。 Asahi Zogan按摩适合日常使用，不会上瘾。
2. 更加关注问题区域（眶周、额叶区、轮廓）。如果有明显缺陷，每天进行两次按摩动作。
3. 一次恢复活力疗程不应超过 17 分钟。如有必要，请在早晚重复该步骤；过度劳累会导致皮肤拉伸并出现大量皱纹。
4. 请注意 使用朝日技术的按摩动作沿着淋巴路径进行。 建议提前研究他们的位置。
5. 皮肤敏感且薄的人应格外小心并控制施加的压力。
6. 按摩动作应平稳、柔和。应重复 3 次。
7. 如果有禁忌症，就要拒绝回春手术。联系专家，他会选择适合您情况的安全按摩技术。
8. Zogan 按摩仅在清洁的皮肤上使用按摩油（霜）进行。
9. 按摩过程中的压力应该很大，但不要感到疼痛。
10. 每次按摩练习都是通过淋巴结沿着锁骨方向轻柔地抚摸皮肤来完成的。 它们促进多余淋巴液的排出和毒素的清除，从而提高所执行动作的有效性。
11. 操作结束后，用餐巾纸彻底擦去残留的按摩膏（油），并用滋养面膜或护肤霜巩固效果。

很重要的一点！ 如果晚上按摩后的第二天早上您的脸部出现肿胀，请不要担心。下次，不要在晚上、睡前执行该程序，而是在早上执行。

程序准备

准备按摩练习是一个简单但重要的因素。 你需要：

1. 去除头发并将其固定，以免在按摩过程中干扰。
2. 去除化妆品残留物、灰尘颗粒、油脂和汗水。总之，皮肤应该完全干净。温和的清洁剂适合于此。许多美容师建议在按摩前夕用磨砂膏清洁皮肤。
3. 清洁后，擦干皮肤并用干净的布（纸）餐巾擦去水滴。
4. 在干净、干燥的脸上涂抹一点按摩霜或按摩油。请注意，按摩治疗师不建议使用精油进行自我按摩，因为您无法自行深入按摩皮肤。按摩前检查产品是否有过敏反应非常重要。
5. 躺在平坦的表面上或坐在椅子上。 最重要的是你的背部要挺直。

房间里干净、湿润的空气、轻松的音乐和香薰碗中的几滴精油都会让您处于积极的情绪并帮助您放松。

逐步执行

进行面部塑造练习的说明取决于客户的年龄类别及其个人特征。

适用于 40+ 类别

以下练习将有助于 40 岁后保持面部美丽，并纠正暴露女性年龄的瑕疵：

1. 握拳，食指放在上面。从上到下处理鼻唇沟。从嘴角开始，移动到下巴中间，然后沿着下颌到耳朵。练习动作对称，双手放在两侧。
2. 将肘部向两侧展开并张开拳头。用拳头沿着下颌滚动，用力但不感到疼痛，施加压力。当到达耳朵时，进行最后的动作。
3. 用指尖施加压力，冲击下巴、嘴角和鼻翼上的活动点。每个压力执行 2-3 秒。将手掌平稳地移至耳朵处并完成练习。
4. 用一只手的手指轻轻提起脸颊肌肉以增强效果，将另一只手的手指放在上面。慢慢地将手指移向耳朵。然后用一只手进行最后的抚摸，另一只手从耳朵到下巴中心的方向按摩皮肤。
5. 以相反方向进行先前的按摩练习。

此综合体推荐给 40 岁以上的女性。 它的主要任务是矫正法令纹和防止脸颊下垂。

对于 45 岁以上的人

对于45岁以上的顾客，建议特别注意脸颊和下巴区域。 进行以下按摩练习：

1. 用拳头沿着下颌向嘴角（耳廓）方向施加压力。做最后的动作。
2. 使用适度的压力从上到下抚平鼻唇沟，就像抚平它们一样。完成练习。
3. 将一只手掌放在另一只手掌上，放在颞部区域，向耳朵方向施加压力。用一只手完成练习，另一只手沿着下颌向下巴方向进行平滑运动。
4. 用一只手掌固定嘴角附近的脸颊肌肉。轻轻按压皮肤，将手掌平稳地移向耳朵顶部。执行收尾动作。

在进行朝日按摩练习之前，我们建议观看视频教程或拜访按摩治疗师。

对于瘦脸来说

朝日按摩技术对皮肤产生的积极作用塑造了正确的椭圆形脸部，并有助于减肥。对于天生瘦脸的人，可以通过按摩来消除肿胀。

根据以下方案进行针对眼部浮肿的按摩练习：

1. 用中指指腹从外眼角向内眼角进行平滑的抚摸。
2. 在鼻梁上停顿几秒钟。
3. 沿着上眼睑（靠近眉线）向相反方向移动。
4. 在外眼角处暂停 2-3 秒。
5. 沿着下眼睑返回到内眼角。这次应该减少力量。
6. 轻压向外角移动。
7. 对太阳穴施加有针对性的压力。
8. 执行收尾动作。

注意力！ 当问题解决后，停止锻炼，在这种情况下，与年龄有关的缺陷将通过体操来纠正。否则，过度瘦只会增加年龄并强调可见的缺陷。

需要多少次会议？

疗程的次数和频率取决于问题的程度以及按摩技术的选择。 45岁以后为了矫正面部缺陷，建议每天进行两次朝日按摩动作。 一个月后，将暴露强度减少至每周 2-3 次。

40年后和45年后的朝日面部年轻化按摩有些不同（按摩动作的方式、按压压力），所以在进行的数量和频率上没有区别。每年至少去重症监护室两次。

以下行动将有助于巩固和推迟已达到的效果：

1. 调整饮食，多吃富含维生素的食物、蔬菜和水果，排除酒精、油炸和咸味食物；
2. 使用优质化妆品，同时考虑年龄和皮肤类型；
3. 不要紧张，注意面部表情，不要眯眼，不要皱额头；
4. 面部体操（面部塑造）将是有用且有效的。

价格

该过程的费用可能会有很大差异。这受到评级、表演者的专业水平以及沙龙（美容中心、美容沙龙）的位置的影响。在莫斯科，一次按摩治疗师的平均费用为 2000 卢布，在该地区则高达 1000 卢布。

以节约、发展自我为目的 您可以在家进行按摩练习。 为确保您的动作正确，建议与专家进行2-3次疗程或仔细研究按摩培训视频。

预防措施

这种转化技术的主要缺点是存在禁忌症。 这些包括：

1. 红斑痤疮;
2. 耳鼻喉器官的疾病、慢性疾病；
3. ARVI、发烧、流感；
4. 淋巴相关疾病；
5. 皮炎、感染性和过敏性皮疹；
6. 慢性疲劳综合症。

对于皮肤非常敏感且薄的人来说，不建议自行按摩。 脸型瘦的女性则要选择不同的按摩手法。

执行动作时的错误常常伴随着 副作用的出现， 尤其：

1. 早上起来就肿 - 睡前进行按摩时的可接受现象。在早上而不是晚上进行按摩动作将有助于避免肿胀。
2. 皮疹、刺激 - 造成不愉快现象的原因可能是忽视禁忌症，对面部皮炎、痤疮进行按摩。因此，感染转移到皮肤的健康区域。
3. 过敏性皮疹 — 按摩产品不合适，手术前未进行过敏测试。
4. 皮疹局限于淋巴液流动的区域 - 按摩引起的刺激。当第一次出现侧面缺陷时，停止按摩，更换所用的按摩油（霜），并在每次治疗后小心地清除任何残留的产品。
5. 脸上有蜘蛛网、星星点点 - 这种副作用通常是由于忽视禁忌症而引起的；如果面部出现红斑痤疮，则不进行治疗或仅由专家进行治疗。药膏可以纠正新形成的缺陷。
6. 脸颊凹陷，脸扁平 -手法不合适，转做瘦脸或按摩，没有任何减肥效果。

45年后的日本面部按摩是一种简单但有效的运动。该按摩手法风靡全球，得到美容院客户的好评，适合家庭使用。听取专家的意见和建议，定期进行按摩，确保年轻化效果很快就会显现出来，并且只需几次疗程后就会很明显。

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田中由久子 (Yukuko Tanaka) 教授 40 年后进行朝日按摩 2 的大师班。